Τρέχουσα σελίδα: 1 (το σύνολο του βιβλίου έχει 54 σελίδες) [προσβάσιμο απόσπασμα ανάγνωσης: 36 σελίδες]
Γραμματοσειρά:
100% +
Alexey Solodkov, Elena Sologub
Ανθρώπινη φυσιολογία. Γενικός. Αθλητισμός. Ηλικία
Εγχειρίδιο για ανώτερα Εκπαιδευτικά ιδρύματαφυσική αγωγή
Έκδοση 6, διορθωμένη και μεγέθυνση
Εγκρίθηκε από το Υπουργείο Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας ως εγχειρίδιο για ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα φυσικής καλλιέργειας
Η έκδοση εκπονήθηκε στο Τμήμα Φυσιολογίας του Εθνικού κρατικό Πανεπιστήμιοφυσικής καλλιέργειας, αθλητισμού και υγείας με το όνομα P.F. Lesgafta, Αγία Πετρούπολη
Αξιολογητές:
ΣΕ ΚΑΙ. Kuleshov, γιατρός ιατρ. επιστημών, καθ. (VmedA πήρε το όνομά του από τον S.M. Kirov)
ΤΟΥΣ. Κοζλόφ, γιατρός βιολ, και γιατρός πεντ. επιστημών, καθ.
(NSU πήρε το όνομά του από τον P.F. Lesgaft, Αγία Πετρούπολη)
Πρόλογος
Η ανθρώπινη φυσιολογία είναι θεωρητική βάσημια σειρά από πρακτικούς κλάδους (ιατρική, ψυχολογία, παιδαγωγική, εμβιομηχανική, βιοχημεία κ.λπ.) Χωρίς κατανόηση κανονική ροήΟι φυσιολογικές διεργασίες και οι σταθερές που τις χαρακτηρίζουν, διάφοροι ειδικοί δεν μπορούν να αξιολογήσουν σωστά τη λειτουργική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος και την απόδοσή του σε διάφορες συνθήκες δραστηριότητας. Η γνώση των φυσιολογικών μηχανισμών ρύθμισης των διαφόρων λειτουργιών του σώματος είναι σημαντική για την κατανόηση της πορείας των διεργασιών αποκατάστασης κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη μυϊκή εργασία.
Αποκαλύπτοντας τους βασικούς μηχανισμούς που διασφαλίζουν την ύπαρξη ενός ολοκληρωμένου οργανισμού και την αλληλεπίδρασή του με το περιβάλλον, η φυσιολογία καθιστά δυνατή την αποσαφήνιση και τη μελέτη των συνθηκών και της φύσης των αλλαγών στη δραστηριότητα διαφόρων οργάνων και συστημάτων στη διαδικασία της ανθρώπινης οντογένεσης. Η φυσιολογία είναι μια επιστήμη που πραγματοποιεί προσέγγιση συστημάτων στη μελέτη και ανάλυση των διαφορετικών ενδο- και διασυστημικών σχέσεων ενός συμπλέγματος ανθρώπινο σώμακαι φέρνοντάς τα μέσα συγκεκριμένους λειτουργικούς σχηματισμούς και μια ενιαία θεωρητική εικόνα.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι εγχώριοι ερευνητές διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των σύγχρονων επιστημονικών φυσιολογικών εννοιών. Η γνώση της ιστορίας οποιασδήποτε επιστήμης είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωστή κατανόηση της θέσης, του ρόλου και της σημασίας του κλάδου στο περιεχόμενο της κοινωνικοπολιτικής κατάστασης της κοινωνίας, της επιρροής της σε αυτήν την επιστήμη, καθώς και της επιρροής της επιστήμης και των εκπροσώπων της για την ανάπτυξη της κοινωνίας. Ως εκ τούτου, η εξέταση της ιστορικής διαδρομής ανάπτυξης μεμονωμένων τομέων της φυσιολογίας, η αναφορά των πιο σημαντικών εκπροσώπων της και η ανάλυση της φυσικής επιστημονικής βάσης στην οποία διαμορφώθηκαν οι βασικές έννοιες και ιδέες αυτού του κλάδου, καθιστούν δυνατή την αξιολόγηση τελευταίας τεχνολογίαςθέμα και να καθορίσει τις μελλοντικές ελπιδοφόρες κατευθύνσεις του.
Η φυσιολογική επιστήμη στη Ρωσία στους αιώνες XVIII-XIX αντιπροσωπεύεται από έναν γαλαξία λαμπρών επιστημόνων - I.M. Sechenov, F.V. Ovsyannikov, A.Ya. Danilevsky, A.F. Samoilov, I.R. Ταρκάνοφ, Ν.Ε. Vvedensky και άλλοι Αλλά μόνο η Ι.Μ. Sechenov και I.P. Ο Παβλόφ πιστώνεται ότι δημιούργησε νέες κατευθύνσεις όχι μόνο στη ρωσική αλλά και στην παγκόσμια φυσιολογία.
Η φυσιολογία ως ανεξάρτητος κλάδος άρχισε να διδάσκεται το 1738 στο Ακαδημαϊκό Πανεπιστήμιο (μετέπειτα Αγία Πετρούπολη). Το Πανεπιστήμιο της Μόσχας, που ιδρύθηκε το 1755, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της φυσιολογίας, όπου το 1776 άνοιξε ένα τμήμα φυσιολογίας ως μέρος του.
Το 1798 ιδρύθηκε στην Αγία Πετρούπολη η Ιατροχειρουργική (Στρατιωτική Ιατρική) Ακαδημία, η οποία έπαιξε εξαιρετικό ρόλο στην ανάπτυξη της ανθρώπινης φυσιολογίας. Το τμήμα φυσιολογίας που δημιουργήθηκε υπό την επίβλεψή της διηύθυνε διαδοχικά η Π.Α. Zagorsky, D.M. Vellansky, N.M. Γιακούμποβιτς, Ι.Μ. Sechenov, I.F. Zion, F.V. Ovsyannikov, I.R. Tarkhanov, I.P. Pavlov, L.A. Ορμπέλη, A.V. Lebedinsky, M.P. Brestkin και άλλοι εξέχοντες εκπρόσωποι της φυσιολογικής επιστήμης. Πίσω από κάθε όνομα υπάρχουν ανακαλύψεις στη φυσιολογία παγκόσμιας σημασίας.
Η Φυσιολογία εντάχθηκε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στα πανεπιστήμια φυσικής αγωγής από τις πρώτες μέρες της διοργάνωσής τους. Επί του δημιουργημένου Π.Φ. Ο Lesgaft το 1896 στα Ανώτατα Μαθήματα Φυσικής Αγωγής άνοιξε αμέσως ένα γραφείο φυσιολογίας, ο πρώτος επικεφαλής του οποίου ήταν ο ακαδημαϊκός I.R. Ταρχάνοφ. Τα επόμενα χρόνια, η φυσιολογία διδάχθηκε εδώ από τον Ν.Π. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V.Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Ορμπέλη, Ι.Σ. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Φόλμπορτ και άλλοι.
Η ταχεία ανάπτυξη της φυσιολογίας και η επιτάχυνση της επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου στη χώρα οδήγησαν στην εμφάνιση στη δεκαετία του '30 του 20ου αιώνα ενός νέου ανεξάρτητου τμήματος της ανθρώπινης φυσιολογίας - της φυσιολογίας του αθλητισμού, αν και μεμονωμένες εργασίες αφιερωμένες στη μελέτη του σώματος λειτουργίες κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας δημοσιεύτηκαν στα τέλη του 19ου αιώνα (Και (Ο. Ροζάνοφ, Σ. Σ. Γκρούζντεφ, Γιου. Β. Μπλάζεβιτς, Π. Κ. Γκορμπατσόφ, κ.λπ.). Παράλληλα, πρέπει να τονιστεί ότι η συστηματική έρευνα και διδασκαλία της φυσιολογίας του αθλητισμού ξεκίνησε στη χώρα μας νωρίτερα από το εξωτερικό, και ήταν πιο στοχευμένες. Παρεμπιπτόντως, σημειώνουμε ότι μόνο το 1989 η Γενική Συνέλευση της Διεθνούς Ένωσης Φυσιολογικών Επιστημών αποφάσισε να δημιουργήσει μια επιτροπή "Φυσιολογία του Αθλητισμού" υπό αυτήν, αν και παρόμοιες επιτροπές και τμήματα στο σύστημα της Ακαδημίας Επιστημών της ΕΣΣΔ, η Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών της ΕΣΣΔ, η Πανενωσιακή Φυσιολογική Εταιρεία. I.P. Pavlov Κρατική Επιτροπή Αθλητισμού της ΕΣΣΔ υπήρχε στη χώρα μας από τη δεκαετία του 1960.
Οι θεωρητικές προϋποθέσεις για την εμφάνιση και ανάπτυξη της φυσιολογίας του αθλητισμού δημιουργήθηκαν από τα θεμελιώδη έργα της Ι.Μ. Sechenov, I.P. Πάβλοβα, Ν.Ε. Vvedensky, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritashvili, K.M. Bykov και άλλοι. Ωστόσο, η συστηματική μελέτη των φυσιολογικών θεμελίων της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού ξεκίνησε πολύ αργότερα. Ιδιαίτερα μεγάλη αξία στη δημιουργία αυτού του κλάδου της φυσιολογίας ανήκει στο L.A. Ορμπέλη και ο μαθητής του Α.Ν. Krestovnikov, και είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη συγκρότηση και την ανάπτυξη του Πανεπιστημίου Φυσικής Πολιτισμού. P.F. Lesgaft και το τμήμα φυσιολογίας του - το πρώτο τέτοιο τμήμα μεταξύ αθλητικών πανεπιστημίων στη χώρα και στον κόσμο.
Μετά τη δημιουργία το 1919 του Τμήματος Φυσιολογίας στο Ινστιτούτο Φυσικής Αγωγής. P.F. Lesgaft που διδάσκει αυτό το θέμα που πραγματοποιήθηκε από το L.A. Ορμπέλη, Α.Ν. Krestovnikov, V.V. Vasilyeva, A.B. Gandelsman, Ε.Κ. Zhukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzhukhin, Ε.Β. Sologub, A.S. Solodkov και άλλοι Το 1938, ο A.N. Ο Kreetovnikov δημοσίευσε το πρώτο στη χώρα μας και στον κόσμο "Εγχειρίδιο Φυσιολογίας" για τα ινστιτούτα φυσικής καλλιέργειας και το 1939 - τη μονογραφία "Φυσιολογία του αθλητισμού". Σημαντικό ρόλο στην περαιτέρω ανάπτυξη της διδασκαλίας του κλάδου έπαιξαν τρεις εκδόσεις του Εγχειριδίου Ανθρώπινης Φυσιολογίας, που επιμελήθηκε ο N.V. Zimkin (1964, 1970, 1975).
Η διαμόρφωση της φυσιολογίας του αθλητισμού οφειλόταν σε μεγάλο βαθμό στην ευρεία εφαρμογή των θεμελιωδών και εφαρμοσμένη έρευνακατά θέμα. Η ανάπτυξη οποιασδήποτε επιστήμης θέτει όλο και περισσότερα νέα πρακτικά προβλήματα για εκπροσώπους πολλών ειδικοτήτων, στα οποία η θεωρία δεν μπορεί πάντα και αμέσως να δώσει μια σαφή απάντηση. Ωστόσο, όπως έξυπνα σημείωσε ο D. Crowcroft (1970), «... η επιστημονική έρευνα έχει ένα περίεργο χαρακτηριστικό: έχουν τη συνήθεια αργά ή γρήγορα να είναι χρήσιμοι για κάποιον ή για κάτι. Μια ανάλυση της ανάπτυξης των εκπαιδευτικών και επιστημονικών τομέων της αθλητικής φυσιολογίας επιβεβαιώνει ξεκάθαρα αυτή τη θέση.
Τα αιτήματα για τη θεωρία και την πρακτική της φυσικής αγωγής και εκπαίδευσης απαιτούν από τη φυσιολογική επιστήμη να αποκαλύψει τα χαρακτηριστικά της λειτουργίας του σώματος, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία των ανθρώπων και τα πρότυπα προσαρμογής τους στη μυϊκή δραστηριότητα. Οι επιστημονικές αρχές της φυσικής αγωγής παιδιών και εφήβων βασίζονται στα φυσιολογικά πρότυπα της ανθρώπινης ανάπτυξης και ανάπτυξης σε διάφορα στάδια της οντογένεσης. Στη διαδικασία της φυσικής αγωγής, είναι απαραίτητο όχι μόνο να αυξηθεί η κινητική ικανότητα, αλλά και να διαμορφωθούν οι απαραίτητες ψυχοφυσιολογικές ιδιότητες και ιδιότητες ενός ατόμου, διασφαλίζοντας την ετοιμότητά του για εργασία, για έντονη δραστηριότητα στις συνθήκες του σύγχρονου κόσμου.
Ο σχηματισμός διαφόρων οργάνων και συστημάτων, κινητικών ιδιοτήτων και δεξιοτήτων, η βελτίωσή τους στη διαδικασία της φυσικής αγωγής μπορεί να είναι επιτυχής εάν επιστημονικά τεκμηριωθεί η χρήση διαφόρων μέσων και μεθόδων φυσικής καλλιέργειας, καθώς και, εάν είναι απαραίτητο, εντατικοποίηση ή μείωση των μυϊκών φορτίων . Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη η ηλικία-φύλο και τα ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών, των εφήβων, των ώριμων και των ηλικιωμένων, καθώς και οι εφεδρικές ικανότητες του σώματός τους σε διαφορετικά στάδια ατομικής ανάπτυξης. Η γνώση τέτοιων προτύπων από ειδικούς θα προστατεύσει την πρακτική της φυσικής αγωγής από τη χρήση τόσο ανεπαρκών όσο και υπερβολικών μυϊκών φορτίων που είναι επικίνδυνα για την υγεία των ανθρώπων.
Μέχρι σήμερα, έχουν συσσωρευτεί σημαντικά τεκμηριωμένα υλικά για τον αθλητισμό και τη φυσιολογία ηλικίας, τα οποία αναφέρονται στα σχετικά εγχειρίδια και οδηγούς μελέτηςΧ. Ωστόσο, σε τα τελευταία χρόνιαΣε ορισμένες ενότητες του θέματος, εμφανίστηκαν νέα δεδομένα που δεν συμπεριλήφθηκαν σε προηγούμενες εκδόσεις. Επιπλέον, λόγω του συνεχώς μεταβαλλόμενου και συμπληρωμένου προγράμματος σπουδών, το περιεχόμενο των προηγουμένως δημοσιευμένων ενοτήτων του κλάδου δεν αντιστοιχεί σε σύγχρονα θεματικά σχέδια, σύμφωνα με τα οποία η διδασκαλία πραγματοποιείται σε πανεπιστήμια φυσικής αγωγής στη Ρωσία. Ενόψει των ανωτέρω, το προτεινόμενο εγχειρίδιο περιέχει συστηματοποιημένο, συμπληρωμένο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, νέο υλικό στο πλαίσιο της σημερινής εκπαιδευτικής και επιστημονικής ενημέρωσης για το θέμα. Στις αντίστοιχες ενότητες του σχολικού βιβλίου περιλαμβάνονται και τα αποτελέσματα της έρευνας των ίδιων των συγγραφέων.
Το 1998-2000 ΟΠΩΣ ΚΑΙ. Solodkov και E.B. Ο Sologub δημοσίευσε τρία εγχειρίδια γενικής, αθλητικής και αναπτυξιακής φυσιολογίας, τα οποία ζητήθηκαν ευρέως από τους μαθητές, εγκρίθηκαν από τους δασκάλους και χρησίμευσαν ως βάση για την προετοιμασία ενός σύγχρονου εγχειριδίου. Το εγχειρίδιο που εκδόθηκαν από αυτούς το 2001 αντιστοιχεί στο νέο πρόγραμμα στον κλάδο, τις απαιτήσεις του Κρατικού Προτύπου της Ανώτερης επαγγελματική εκπαίδευση Ρωσική Ομοσπονδίακαι περιλαμβάνει τρία μέρη - γενική, αθλητική και ηλικιακή φυσιολογία.
Παρά τη μεγάλη κυκλοφορία της πρώτης έκδοσης (10.000 αντίτυπα), δύο χρόνια αργότερα το σχολικό βιβλίο ήταν εξαντλημένο. Επομένως, αφού έγιναν κάποιες διορθώσεις και προσθήκες, το 2005 το σχολικό βιβλίο επανεκδόθηκε στην ίδια έκδοση. Ωστόσο, μέχρι το τέλος του 2007, ήταν αδύνατο να το αγοράσει πουθενά. Ταυτόχρονα, από διάφορες περιοχές της Ρωσικής Ομοσπονδίας, χώρες της ΚΑΚ, το Τμήμα Φυσιολογίας λαμβάνει τακτικά προτάσεις για την ανάγκη για την επόμενη ανατύπωση του σχολικού βιβλίου. Επιπλέον, ορισμένα νέα υλικά έχουν εμφανιστεί στη διάθεση των συγγραφέων που πληρούν τις απαιτήσεις της διαδικασίας της Μπολόνια για ειδικούς στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό.
Η προετοιμασμένη τρίτη έκδοση του σχολικού βιβλίου, μαζί με τη λήψη υπόψη και την εφαρμογή μεμονωμένων σχολίων και προτάσεων από τους αναγνώστες, περιλαμβάνει επίσης δύο νέα κεφάλαια: «Η λειτουργική κατάσταση των αθλητών» και «Η επίδραση του γονιδιώματος στη λειτουργική κατάσταση, απόδοση και υγεία των αθλητών». Για το τελευταίο κεφάλαιο παρουσιάστηκαν κάποια υλικά από τον Ν.Μ. Koneva-Hanson, για το οποίο οι συγγραφείς είναι ειλικρινά ευγνώμονες στη Natalya Mikhailovna.
Όλα τα σχόλια και οι προτάσεις για την πέμπτη έκδοση, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας του σχολικού βιβλίου, θα γίνονται δεκτά από τους συγγραφείς με ευγνωμοσύνη.
Μέρος Ι
Γενική φυσιολογία
Κάθε προπονητής και δάσκαλος για επιτυχημένη επαγγελματική δραστηριότητα πρέπει να γνωρίζει τις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Μόνο λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της ζωής του μπορεί να βοηθήσει στη σωστή διαχείριση της ανάπτυξης και ανάπτυξης του ανθρώπινου σώματος, στη διατήρηση της υγείας παιδιών και ενηλίκων, στη διατήρηση της αποτελεσματικότητας ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, στην ορθολογική χρήση των μυϊκών φορτίων στη διαδικασία της φυσικής αγωγής και αθλητική προπόνηση.
1. Εισαγωγή. Ιστορία της φυσιολογίας
Η ημερομηνία σχηματισμού της σύγχρονης φυσιολογίας είναι το 1628, όταν ο Άγγλος γιατρός και φυσιολόγος William Harvey δημοσίευσε τα αποτελέσματα της έρευνάς του για ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ σε ζώα.
Φισιολογία η επιστήμη των λειτουργιών και των μηχανισμών δραστηριότητας των κυττάρων, των ιστών, των οργάνων, των συστημάτων και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του. Η φυσιολογική λειτουργία είναι μια εκδήλωση της ζωτικής δραστηριότητας του οργανισμού, η οποία έχει προσαρμοστική αξία.
1.1. Το αντικείμενο της φυσιολογίας, η σύνδεσή του με άλλες επιστήμες και η σημασία του για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμόΗ φυσιολογία ως επιστήμη είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με άλλους κλάδους. Βασίζεται στις γνώσεις της φυσικής, της βιοφυσικής και εμβιομηχανικής, της χημείας και της βιοχημείας, της γενικής βιολογίας, της γενετικής, της ιστολογίας, της κυβερνητικής, της ανατομίας. Με τη σειρά της, η φυσιολογία είναι η βάση της ιατρικής, της ψυχολογίας, της παιδαγωγικής, της κοινωνιολογίας, της θεωρίας και της μεθοδολογίας της φυσικής αγωγής. Στη διαδικασία ανάπτυξης της φυσιολογικής επιστήμης από γενική φυσιολογία διαφορετικός ιδιωτικά τμήματα: φυσιολογία της εργασίας, φυσιολογία αθλητισμού, αεροδιαστημική φυσιολογία, φυσιολογία υποβρύχιας εργασίας, ηλικιακή φυσιολογία, ψυχοφυσιολογία κ.λπ.
Η γενική φυσιολογία είναι το θεωρητικό θεμέλιο της αθλητικής φυσιολογίας. Περιγράφει τα βασικά πρότυπα δραστηριότητας του ανθρώπινου σώματος. διαφορετικές ηλικίεςκαι το φύλο, διάφορες λειτουργικές καταστάσεις, μηχανισμοί εργασίας μεμονωμένων οργάνων και συστημάτων του σώματος και η αλληλεπίδρασή τους. Αυτήν πρακτική αξία συνίσταται στην επιστημονική τεκμηρίωση των ηλικιακών σταδίων ανάπτυξης του ανθρώπινου σώματος, των ατομικών χαρακτηριστικών των ατόμων, των μηχανισμών εκδήλωσης των σωματικών και ψυχικών τους ικανοτήτων, των χαρακτηριστικών ελέγχου και της ικανότητας ελέγχου της λειτουργικής κατάστασης του σώματος. Η φυσιολογία αποκαλύπτει τις συνέπειες κακές συνήθειεςστον άνθρωπο, τεκμηριώνει τρόπους πρόληψης λειτουργικών διαταραχών και διατήρησης της υγείας. Η γνώση της φυσιολογίας βοηθά τον δάσκαλο και τον προπονητή στις διαδικασίες επιλογής αθλημάτων και αθλητικού προσανατολισμού, στην πρόβλεψη της επιτυχίας της αγωνιστικής δραστηριότητας ενός αθλητή, στην ορθολογική κατασκευή της προπονητικής διαδικασίας, στη διασφάλιση της εξατομίκευσης της φυσικής δραστηριότητας και στο άνοιγμα του δυνατότητα χρήσης των λειτουργικών αποθεμάτων του σώματος.
1.2. Μέθοδοι φυσιολογικής έρευναςΗ φυσιολογία είναι μια πειραματική επιστήμη. Η γνώση για τις λειτουργίες και τους μηχανισμούς της δραστηριότητας του σώματος βασίζεται σε πειράματα που έγιναν σε ζώα, κλινικές παρατηρήσεις και εξετάσεις υγιών ανθρώπων κάτω από διάφορες πειραματικές συνθήκες. Ταυτόχρονα, όσον αφορά υγιές άτομοαπαιτούνται μέθοδοι που δεν σχετίζονται με βλάβη στους ιστούς του και διείσδυση στο σώμα - τα λεγόμενα μη επεμβατική μεθόδους.
Σε μια γενική μορφή, η φυσιολογία χρησιμοποιεί τρεις μεθοδολογικές μεθόδους έρευνας: επιτήρηση, ή τη μέθοδο του μαύρου κουτιού, απότομη εμπειρία και χρόνια εμπειρία.
Οι κλασικές μέθοδοι έρευνας ήταν μέθοδοι αφαίρεσης και μέθοδοι ερεθισμού μεμονωμένα μέρη ή ολόκληρα όργανα, που χρησιμοποιούνται κυρίως σε πειράματα σε ζώα ή κατά τη διάρκεια επεμβάσεων στην κλινική. Έδωσαν μια κατά προσέγγιση ιδέα για τις λειτουργίες των αφαιρούμενων ή ερεθισμένων οργάνων και ιστών του σώματος. Από αυτή την άποψη, έχει γίνει μια προοδευτική μέθοδος για τη μελέτη ολόκληρου του οργανισμού υπό όρους αντανακλαστική μέθοδος, που αναπτύχθηκε από την I.P. Παβλόφ.
Στις σύγχρονες συνθήκες, το πιο κοινό ηλεκτροφυσιολογικές μέθοδοι, επιτρέποντας την καταγραφή ηλεκτρικών διεργασιών χωρίς αλλαγή της τρέχουσας δραστηριότητας των υπό μελέτη οργάνων και χωρίς βλάβη στους ιστούς του περιβλήματος - για παράδειγμα, ηλεκτροκαρδιογραφία, ηλεκτρομυογραφία, ηλεκτροεγκεφαλογραφία (καταγραφή της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου). Ανάπτυξη ραδιοτηλεμετρία επιτρέπει τη μετάδοση αυτών των ληφθέντων εγγραφών σε σημαντικές αποστάσεις και τεχνολογία υπολογιστών και ειδικά προγράμματα παρέχουν λεπτομερή ανάλυση των φυσιολογικών δεδομένων. Χρήση υπέρυθρης φωτογραφίας (θερμική απεικόνιση) σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις πιο ζεστές ή ψυχρές περιοχές του σώματος που παρατηρήθηκαν σε κατάσταση ηρεμίας ή ως αποτέλεσμα δραστηριότητας. Με τη βοήθεια του λεγόμενου αξονική τομογραφία, χωρίς να ανοίξει ο εγκέφαλος, μπορεί κανείς να δει τις μορφολογικές και λειτουργικές αλλαγές του σε διάφορα βάθη. Νέα δεδομένα σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου και μεμονωμένων μερών του σώματος παρέχονται από τη μελέτη μαγνητικές διακυμάνσεις.
1.3. ΔιήγημαφισιολογίαΠαρατηρήσεις της ζωτικής δραστηριότητας του οργανισμού έγιναν από αμνημονεύτων χρόνων. Τους XIV-XV αιώνες π.Χ. μι. σε Αρχαία Αίγυπτος στην κατασκευή μούμιων, οι άνθρωποι γνώριζαν καλά τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου. Στον τάφο του φαραώ Ουνάς απεικονίζονται αρχαία ιατρικά όργανα. ΣΤΟ Αρχαία Κίνα μέχρι και 400 ασθένειες διακρίνονταν εκπληκτικά διακριτικά μόνο από τον παλμό. Τον IV-V αιώνα π.Χ. μι. εκεί αναπτύχθηκε το δόγμα των λειτουργικά σημαντικών σημείων του σώματος, το οποίο προς το παρόν αποτέλεσε τη βάση για τις σύγχρονες εξελίξεις της ρεφλεξολογίας και του βελονισμού, η θεραπεία Su-Jok, δοκιμάζοντας τη λειτουργική κατάσταση των σκελετικών μυών του αθλητή ανάλογα με το μέγεθος της έντασης. ηλεκτρικό πεδίοδέρμα σε βιοηλεκτρικά ενεργά σημεία πάνω από αυτά. αρχαία Ινδία έγινε διάσημη για τις ιδιαίτερες συνταγές με βότανα, τον αντίκτυπο στο σώμα των ασκήσεων γιόγκα και των ασκήσεων αναπνοής. ΣΤΟ Αρχαία Ελλάδα οι πρώτες ιδέες για τις λειτουργίες του εγκεφάλου και της καρδιάς εκφράστηκαν τον 4ο-5ο αιώνα π.Χ. μι. ο Ιπποκράτης (460-377 π.Χ.) και ο Αριστοτέλης (384-322 π.Χ.), και σε Αρχαία Ρώμη τον 2ο αιώνα π.Χ. μι. - γιατρός Γαληνός (201-131 π.Χ.).
Πώς ξεκίνησε η πειραματική επιστήμη της φυσιολογίας XVII αιώνα, όταν ο Άγγλος γιατρός W. Harvey ανακάλυψε τους κύκλους της κυκλοφορίας του αίματος. Την ίδια περίοδο, ο Γάλλος επιστήμονας R. Descartes εισήγαγε την έννοια του αντανακλαστικού (reflection), περιγράφοντας τη διαδρομή των εξωτερικών πληροφοριών προς τον εγκέφαλο και τη διαδρομή επιστροφής της κινητικής απόκρισης. Τα έργα του λαμπρού Ρώσου επιστήμονα M.V. Lomonosov και ο Γερμανός φυσικός G. Helmholtz για την τριών συστατικών φύση της έγχρωμης όρασης, την πραγματεία του Τσέχου G. Prochazka για τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος και τις παρατηρήσεις του Ιταλού L. Galvani για τον ηλεκτρισμό των ζώων στα νεύρα και τους μύες σημειώθηκαν XVIII αιώνα. ΣΤΟ 19ος αιώνας αναπτύχθηκαν οι ιδέες του Άγγλου φυσιολόγου C. Sherrington για τις διεργασίες ολοκλήρωσης στο νευρικό σύστημα, που διατυπώθηκαν στη διάσημη μονογραφία του το 1906. Οι πρώτες μελέτες για την κόπωση πραγματοποιήθηκαν από τον Ιταλό A. Mosso. Βρέθηκαν αλλαγές στα σταθερά δυναμικά του δέρματος κατά τον ερεθισμό στον άνθρωπο I.R. Tarkhanov (φαινόμενο Tarkhanov).
Τον 19ο αιώνα έργα του "πατέρα της ρωσικής φυσιολογίας" ΤΟΥΣ. Σετσένοφ (1829-1905) έθεσε τα θεμέλια για την ανάπτυξη πολλών τομέων της φυσιολογίας - τη μελέτη των αερίων του αίματος, τις διαδικασίες κόπωσης και "ενεργητικής ανάπαυσης" και το πιο σημαντικό - η ανακάλυψη το 1862 της αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα (" αναστολή Sechenov") και την ανάπτυξη των φυσιολογικών θεμελίων των ανθρώπινων ψυχικών διεργασιών που έδειξαν την αντανακλαστική φύση των ανθρώπινων συμπεριφορικών αντιδράσεων ("Reflexes of the brain", 1863). Περαιτέρω ανάπτυξη των ιδεών της Ι.Μ. Ο Σετσένοφ ακολούθησε δύο δρόμους. Από τη μια πλευρά, η μελέτη των λεπτών μηχανισμών διέγερσης και αναστολής πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Αγίας Πετρούπολης I.E. Ββεντένσκι (1852–1922). Δημιούργησε την ιδέα της φυσιολογικής αστάθειας ως χαρακτηριστικό της ταχύτητας της διέγερσης και το δόγμα της παραβίωσης ως γενική αντίδραση του νευρομυϊκού ιστού στον ερεθισμό. Στο μέλλον αυτή την κατεύθυνση συνέχισε ο μαθητής του Α.Α. Ουχτόμσκι (1875-1942), ο οποίος, μελετώντας τις διαδικασίες συντονισμού στο νευρικό σύστημα, ανακάλυψε το φαινόμενο του κυρίαρχου (η κυρίαρχη εστία διέγερσης) και το ρόλο σε αυτές τις διαδικασίες αφομοίωσης του ρυθμού των ερεθισμάτων. Από την άλλη, υπό τις συνθήκες ενός χρόνιου πειράματος σε έναν ολόκληρο οργανισμό I.P. Παβλόφ (1849-1936) δημιούργησε για πρώτη φορά το δόγμα των εξαρτημένων αντανακλαστικών και αναπτύχθηκε νέο κεφάλαιοφυσιολογία - η φυσιολογία της ανώτερης νευρικής δραστηριότητας. Επιπλέον, το 1904, για το έργο του στον τομέα της πέψης, ο Ι.Π. Ο Pavlov, ένας από τους πρώτους Ρώσους επιστήμονες, σημειώθηκε βραβείο Νόμπελ. Αναπτύχθηκαν τα φυσιολογικά θεμέλια της ανθρώπινης συμπεριφοράς, ο ρόλος των συνδυασμένων αντανακλαστικών V.M. Μπεχτέρεφ.
Σημαντική συμβολή στην ανάπτυξη της φυσιολογίας συνέβαλαν και άλλοι εξέχοντες Ρώσοι φυσιολόγοι: ο ιδρυτής της εξελικτικής φυσιολογίας και προσαρμογής, ακαδημαϊκός L.A. Orbeli; ο οποίος μελέτησε τις εξαρτημένες αντανακλαστικές επιδράσεις του φλοιού στα εσωτερικά όργανα του Ακαδ. Κ.Μ. Bykov; δημιουργός του δόγματος του λειτουργικού συστήματος ακαδ. Η/Υ. Anokhin; ιδρυτής της ρωσικής ηλεκτροεγκεφαλογραφίας ακαδ. Μ.Ν. Livanov; προγραμματιστής διαστημικής φυσιολογίας - ακαδ. V. V. Pariah; ιδρυτής της φυσιολογίας της δραστηριότητας N.A. Bernstein και πολλοί άλλοι.
Στον τομέα της φυσιολογίας της μυϊκής δραστηριότητας, πρέπει να σημειωθεί ο ιδρυτής της εθνικής φυσιολογίας του αθλητισμού - καθ. ΕΝΑ. Κρεστόβνικοβα (1885-1955), ο οποίος έγραψε το πρώτο εγχειρίδιο ανθρώπινης φυσιολογίας για τα πανεπιστήμια φυσικής αγωγής της χώρας (1938) και την πρώτη μονογραφία για τη φυσιολογία του αθλητισμού (1939), καθώς και γνωστούς επιστήμονες - καθ. Η Ε.Κ. Zhukova, V.S. Farfel, N.V. Zimkina, A.S. Mozzhukhin και πολλοί άλλοι, και μεταξύ ξένων επιστημόνων - P.O. Astranda, A. Hilla, R. Granita, R. Margaria κ.ά.
2. Γενικοί νόμοι της φυσιολογίας και οι βασικές της έννοιες
Οι ζωντανοί οργανισμοί είναι οι λεγόμενοι ανοιχτά συστήματα (δηλαδή, όχι κλειστά από μόνα τους, αλλά άρρηκτα συνδεδεμένα με το εξωτερικό περιβάλλον). Αυτοί είναι αποτελούνται από πρωτεΐνες και νουκλεϊκά οξέα και χαρακτηρίζονται από την ικανότητα να αυτορυθμίζονται και να αυτοαναπαράγονται. Οι κύριες ιδιότητες ενός ζωντανού οργανισμού είναι ο μεταβολισμός, η ευερεθιστότητα (διεγερσιμότητα), η κινητικότητα, η αυτοαναπαραγωγή (αναπαραγωγή, κληρονομικότητα) και η αυτορρύθμιση (διατήρηση ομοιόστασης, προσαρμοστικότητα).
Alexey Solodkov, Elena Sologub
Ανθρώπινη φυσιολογία. Γενικός. Αθλητισμός. Ηλικία
Εγχειρίδιο για ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα φυσικής καλλιέργειας. 7η έκδοση
Εγκρίθηκε από το Υπουργείο Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας ως εγχειρίδιο για ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα φυσικής καλλιέργειας
Η δημοσίευση ετοιμάστηκε στο Τμήμα Φυσιολογίας του Εθνικού Κρατικού Πανεπιστημίου Φυσικής Πολιτισμού, Αθλητισμού και Υγείας. P. F. Lesgaft, Αγία Πετρούπολη
Αξιολογητές:
V. I. Kuleshov,γιατρός ιατρ. επιστημών, καθ. (VmedA πήρε το όνομά του από τον S. M. Kirov)
I. M. Kozlov,διδάκτορας βιολ. και γιατρός πεντ. επιστημών, καθ. (NSU πήρε το όνομά του από τον P. F. Lesgaft, Αγία Πετρούπολη)
© Solodkov A. S., Sologub E. B., 2001, 2005, 2008, 2015, 2017
© Έκδοση, Sport Publishing House LLC, 2017
* * *Solodkov Aleksey Sergeevich – Καθηγητής του Τμήματος Φυσιολογίας του Εθνικού Κρατικού Πανεπιστημίου Φυσικής Πολιτισμού, Αθλητισμού και Υγείας. P. F. Lesgaft (για 25 χρόνια, επικεφαλής του τμήματος 1986–2012).
Επίτιμος Επιστήμονας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, Ακαδημαϊκός της Ακαδημίας Επιστημών και Τεχνών Petrovsky, Επίτιμος Εργάτης Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης της Ρωσικής Ομοσπονδίας, Πρόεδρος του Τμήματος Αθλητικής Φυσιολογίας και Μέλος του ΔΣ της Φυσιολογικής Εταιρείας της Αγίας Πετρούπολης. I. M. Sechenov.
Sologub Elena Borisovna – Διδάκτωρ Βιολογικών Επιστημών, Καθηγήτρια. Από το 2002 ζει στη Νέα Υόρκη (ΗΠΑ).
Στο Τμήμα Φυσιολογίας του Εθνικού Κρατικού Πανεπιστημίου Φυσικής Πολιτισμού, Αθλητισμού και Υγείας. Ο Π. Φ. Λεσβάτα εργάστηκε από το 1956, από το 1986 έως το 2002 - ως καθηγητής του τμήματος. Εκλέχτηκε ακαδημαϊκός Ρωσική ΑκαδημίαΙατρικών και Τεχνικών Επιστημών, Επίτιμος Εργάτης ανώτερη εκπαίδευσητης Ρωσίας, μέλος του ΔΣ της Εταιρείας Φυσιολόγων, Βιοχημικών και Φαρμακολόγων της Αγίας Πετρούπολης. I. M. Sechenov.
Πρόλογος
Η ανθρώπινη φυσιολογία είναι η θεωρητική βάση για μια σειρά από πρακτικούς κλάδους (ιατρική, ψυχολογία, παιδαγωγική, εμβιομηχανική, βιοχημεία κ.λπ.). Χωρίς να κατανοήσουν την κανονική πορεία των φυσιολογικών διεργασιών και τις σταθερές που τις χαρακτηρίζουν, διάφοροι ειδικοί δεν μπορούν να αξιολογήσουν σωστά τη λειτουργική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος και την απόδοσή του σε διάφορες συνθήκες δραστηριότητας. Η γνώση των φυσιολογικών μηχανισμών ρύθμισης των διαφόρων λειτουργιών του σώματος είναι σημαντική για την κατανόηση της πορείας των διεργασιών αποκατάστασης κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη μυϊκή εργασία.
Αποκαλύπτοντας τους βασικούς μηχανισμούς που διασφαλίζουν την ύπαρξη ενός ολοκληρωμένου οργανισμού και την αλληλεπίδρασή του με το περιβάλλον, η φυσιολογία καθιστά δυνατή την αποσαφήνιση και τη μελέτη των συνθηκών και της φύσης των αλλαγών στη δραστηριότητα διαφόρων οργάνων και συστημάτων στη διαδικασία της ανθρώπινης οντογένεσης. Η φυσιολογία είναι μια επιστήμη που πραγματοποιεί προσέγγιση συστημάτωνστη μελέτη και ανάλυση των διαφορετικών ενδοσυστημικών και διασυστημικών σχέσεων ενός πολύπλοκου ανθρώπινου οργανισμού και την αναγωγή τους σε συγκεκριμένους λειτουργικούς σχηματισμούς και μια ενιαία θεωρητική εικόνα.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι εγχώριοι ερευνητές διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των σύγχρονων επιστημονικών φυσιολογικών εννοιών.Η γνώση της ιστορίας οποιασδήποτε επιστήμης είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωστή κατανόηση της θέσης, του ρόλου και της σημασίας του κλάδου στο περιεχόμενο της κοινωνικοπολιτικής κατάστασης της κοινωνίας, της επιρροής της σε αυτήν την επιστήμη, καθώς και της επιρροής της επιστήμης και των εκπροσώπων της για την ανάπτυξη της κοινωνίας. Επομένως, λαμβάνοντας υπόψη την ιστορική πορεία ανάπτυξης μεμονωμένων τομέων της φυσιολογίας, αναφέροντας τους πιο εξέχοντες εκπροσώπους της και αναλύοντας τη βάση της φυσικής επιστήμης στην οποία διαμορφώθηκαν οι βασικές έννοιες και ιδέες αυτού του κλάδου, καθιστούν δυνατή την αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης του θέματος και καθορίσει τις περαιτέρω ελπιδοφόρες κατευθύνσεις του.
Η φυσιολογική επιστήμη στη Ρωσία τον XVIII-XIX αιώνες αντιπροσωπεύεται από έναν γαλαξία λαμπρών επιστημόνων - I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky κ.λπ. Αλλά μόνο οι I. Pa. την αξία της δημιουργίας νέων κατευθύνσεων όχι μόνο στη ρωσική, αλλά και στην παγκόσμια φυσιολογία.
Η φυσιολογία ως ανεξάρτητος κλάδος άρχισε να διδάσκεται το 1738 στο Ακαδημαϊκό Πανεπιστήμιο (μετέπειτα Αγία Πετρούπολη).Το Πανεπιστήμιο της Μόσχας, που ιδρύθηκε το 1755, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της φυσιολογίας, όπου το 1776 άνοιξε ένα τμήμα φυσιολογίας ως μέρος του.
Το 1798 ιδρύθηκε στην Αγία Πετρούπολη η Ιατροχειρουργική (Στρατιωτική Ιατρική) Ακαδημία, η οποία έπαιξε εξαιρετικό ρόλο στην ανάπτυξη της ανθρώπινης φυσιολογίας. Το τμήμα φυσιολογίας που δημιουργήθηκε υπό την επίβλεψή της ήταν διαδοχικά επικεφαλής των P. A. Zagorsky, D. M. Vellansky, N. M. Yakubovich, I. M. Sechenov, I. F. Zion, F. V. Ovsyannikov, I. R. Tarkhanov, I. P. Pavlov, L. A. V. Orbeli, A. Lebedinsky, M.P. Brestkin και άλλους εξέχοντες εκπροσώπους της φυσιολογικής επιστήμης. Πίσω από κάθε όνομα υπάρχουν ανακαλύψεις στη φυσιολογία παγκόσμιας σημασίας.
Η Φυσιολογία εντάχθηκε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στα πανεπιστήμια φυσικής αγωγής από τις πρώτες μέρες της διοργάνωσής τους.Στα Ανώτερα Μαθήματα Φυσικής Αγωγής που δημιουργήθηκαν από τον P.F. Lesgaft το 1896, άνοιξε αμέσως ένα γραφείο φυσιολογίας, ο πρώτος επικεφαλής του οποίου ήταν ο ακαδημαϊκός I.R. Tarkhanov. Τα επόμενα χρόνια, η φυσιολογία διδάχθηκε εδώ από τους N. P. Kravkov, A. A. Walter, P. P. Rostovtsev, V. Ya. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort, κ.λπ.
Η ταχεία ανάπτυξη της φυσιολογίας και η επιτάχυνση της επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου στη χώρα οδήγησαν στην εμφάνιση στη δεκαετία του '30 του 20ου αιώνα ενός νέου ανεξάρτητου τμήματος της ανθρώπινης φυσιολογίας - της φυσιολογίας του αθλητισμού, αν και μεμονωμένες εργασίες αφιερωμένες στη μελέτη του σώματος οι λειτουργίες κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας δημοσιεύτηκαν στα τέλη του 19ου αιώνα (And O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbachev, κ.λπ.). Παράλληλα, πρέπει να τονιστεί ότι η συστηματική έρευνα και διδασκαλία της φυσιολογίας του αθλητισμού ξεκίνησε στη χώρα μας νωρίτερα από το εξωτερικό, και ήταν πιο στοχευμένες. Παρεμπιπτόντως, σημειώνουμε ότι μόνο το 1989 η Γενική Συνέλευση της Διεθνούς Ένωσης Φυσιολογικών Επιστημών αποφάσισε να δημιουργήσει μια επιτροπή "Φυσιολογία του Αθλητισμού" υπό αυτήν, αν και παρόμοιες επιτροπές και τμήματα στο σύστημα της Ακαδημίας Επιστημών της ΕΣΣΔ, η Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών της ΕΣΣΔ, η Πανενωσιακή Φυσιολογική Εταιρεία. Ο I. P. Pavlov της Κρατικής Επιτροπής Αθλητισμού της ΕΣΣΔ υπήρχε στη χώρα μας από τη δεκαετία του 1960.
Οι θεωρητικές προϋποθέσεις για την εμφάνιση και την ανάπτυξη της φυσιολογίας του αθλητισμού δημιουργήθηκαν από τα θεμελιώδη έργα των I. M. Sechenov, I. P. Pavlov, N. E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritashvili, K. M. Bykov και άλλων.Ωστόσο, η συστηματική μελέτη των φυσιολογικών θεμελίων της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού ξεκίνησε πολύ αργότερα. Ιδιαίτερα μεγάλη αξία στη δημιουργία αυτού του τμήματος της φυσιολογίας ανήκει στον L. A. Orbeli και τον μαθητή του A. N. Krestovnikov, και είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη διαμόρφωση και την ανάπτυξη του Πανεπιστημίου Φυσικής Πολιτισμού. Ο P. F. Lesgaft και το τμήμα φυσιολογίας του - το πρώτο τέτοιο τμήμα μεταξύ αθλητικών πανεπιστημίων στη χώρα και στον κόσμο.
Μετά τη δημιουργία το 1919 του Τμήματος Φυσιολογίας στο Ινστιτούτο Φυσικής Αγωγής. Ο P. F. Lesgaft διδάσκει αυτό το θέμαπραγματοποιήθηκε από τους L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilyeva, A. B. Gandelsman, E. K. Zhukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin, E. B. Sologub, A. S. Solodkov και άλλους Το 1938, ο A. N. της Φυσιολογίας» για ινστιτούτα φυσικής καλλιέργειας, και το 1939 - η μονογραφία «Φυσιολογία του αθλητισμού». Σημαντικό ρόλο στην περαιτέρω ανάπτυξη της διδασκαλίας του κλάδου έπαιξαν τρεις εκδόσεις του Textbook of Human Physiology, που επιμελήθηκε ο N.V. Zimkin (1964, 1970, 1975).
Η διαμόρφωση της φυσιολογίας του αθλητισμού οφειλόταν σε μεγάλο βαθμό στην ευρεία διεξαγωγή θεμελιωδών και εφαρμοσμένων ερευνών για το θέμα. Η ανάπτυξη οποιασδήποτε επιστήμης θέτει όλο και περισσότερα νέα πρακτικά προβλήματα για εκπροσώπους πολλών ειδικοτήτων, στα οποία η θεωρία δεν μπορεί πάντα και αμέσως να δώσει μια σαφή απάντηση. Ωστόσο, όπως έξυπνα σημείωσε ο D. Crowcroft (1970), «... η επιστημονική έρευνα έχει ένα περίεργο χαρακτηριστικό: έχει τη συνήθεια αργά ή γρήγορα να είναι χρήσιμη για κάποιον ή για κάτι». Μια ανάλυση της ανάπτυξης των εκπαιδευτικών και επιστημονικών τομέων της αθλητικής φυσιολογίας επιβεβαιώνει ξεκάθαρα αυτή τη θέση.
Τα αιτήματα για τη θεωρία και την πρακτική της φυσικής αγωγής και εκπαίδευσης απαιτούν από τη φυσιολογική επιστήμη να αποκαλύψει τα χαρακτηριστικά της λειτουργίας του σώματος, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία των ανθρώπων και τα πρότυπα προσαρμογής τους στη μυϊκή δραστηριότητα. Οι επιστημονικές αρχές της φυσικής αγωγής παιδιών και εφήβων βασίζονται στα φυσιολογικά πρότυπα της ανθρώπινης ανάπτυξης και ανάπτυξης σε διάφορα στάδια της οντογένεσης. Στη διαδικασία της φυσικής αγωγής, είναι απαραίτητο όχι μόνο να αυξηθεί η κινητική ικανότητα, αλλά και να διαμορφωθούν οι απαραίτητες ψυχοφυσιολογικές ιδιότητες και ιδιότητες ενός ατόμου, διασφαλίζοντας την ετοιμότητά του για εργασία, για έντονη δραστηριότητα στις συνθήκες του σύγχρονου κόσμου.
2η έκδ., αναθ. και επιπλέον - Μ.: 2005. - 528 σελ.
Το εγχειρίδιο έχει εκπονηθεί σύμφωνα με το νέο πρόγραμμα φυσιολογίας για τα πανεπιστήμια φυσικής καλλιέργειας και τις απαιτήσεις του Κρατικού Προτύπου Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης. Το εγχειρίδιο απευθύνεται σε φοιτητές, μεταπτυχιακούς φοιτητές, ερευνητές, δασκάλους, εκπαιδευτές και γιατρούς που εργάζονται στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας.
Μορφή:έγγρ
Το μέγεθος: 5,3 MB
Κατεβάστε: drive.google
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ
Πρόλογος ..................................................... ...................................................... ................3
ΜΕΡΟΣ Ι ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ .............................................. ................................................................ .....7
1. Εισαγωγή. Ιστορία της Φυσιολογίας ..................................................... ................................ 7
1.1. Το μάθημα της φυσιολογίας, η σύνδεσή του με άλλες επιστήμες και η σημασία του για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό .............................. 7
1.2. Μέθοδοι φυσιολογικής έρευνας .............................................. ............. 8
1.3. Σύντομη ιστορία της φυσιολογίας ................................................... ................ ...........εννιά
2. Γενικοί νόμοι της φυσιολογίας και οι βασικές της έννοιες .............................. 10
2.1. Τα κύρια λειτουργικά χαρακτηριστικά των διεγέρσιμων ιστών ..... 11
2.2. Νευρική και χυμική ρύθμιση λειτουργιών................................................ ........12
2.3. Ο αντανακλαστικός μηχανισμός της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος ............... 13
2.4. Ομοιοσταση ................................................. .....................................δεκατέσσερα
2.5. Η εμφάνιση διέγερσης και η διεξαγωγή της .............................. 15
3. Νευρικό σύστημα................................................ ........................................δεκαοχτώ
3.1. Κύριες λειτουργίες του ΚΝΣ ...................................................... ................. ................δεκαοχτώ
3.2. Βασικές λειτουργίες και αλληλεπιδράσεις των νευρώνων................................................ ...19
3.3. Χαρακτηριστικά της δραστηριότητας των νευρικών κέντρων ................................... 22
3.4. Συντονισμός των δραστηριοτήτων του κεντρικού νευρικού συστήματος ...................................... ..... ....26
3.5. Λειτουργίες του νωτιαίου μυελού και των υποφλοιωδών τμημάτων του εγκεφάλου................................ ..........30
3.6. Αυτόνομο νευρικό σύστημα ............................................... ...................................35
3.7. Μεταιχμιακό σύστημα ...................................................... ................................................38
3.8. Λειτουργίες του εγκεφαλικού φλοιού ...................................... ................39
4. Ανώτερη νευρική δραστηριότητα .............................................. .. ...................44
4. 1. Συνθήκες για το σχηματισμό και ποικιλίες ρυθμισμένων αντανακλαστικών .......... 44
4.2. Εξωτερική και εσωτερική αναστολή εξαρτημένων αντανακλαστικών ............... 47
4.3. Δυναμικό στερεότυπο ................................................ ................. ................48
4.4 Τύποι ανώτερης νευρικής δραστηριότητας, σύστημα σηματοδότησης Ι και ΙΙ .. 48
5. Νευρομυϊκή συσκευή ................................................ ........................πενήντα
5.1. Λειτουργική οργάνωση σκελετικών μυών...................................50
5.2. Μηχανισμοί συστολής και χαλάρωσης της μυϊκής ίνας......52
5.3. Μοναχική και τετανική σύσπαση. Ηλεκτρομυογράφημα .........54
5.4. Μορφολειτουργικές βάσεις μυϊκής δύναμης .............................................. 57
5.5. Τρόποι μυϊκής εργασίας .............................................. ................60
5.6. Ενέργεια μυϊκής συστολής................................................ .................62
6. Εθελούσιες κινήσεις................................................ .................................................64
6.1. Βασικές αρχές οργάνωσης κινημάτων .............................. 64
6.2. Ο ρόλος των διαφόρων τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος στη ρύθμιση των ορθοτονικών αντιδράσεων ................................ ..............67
6.3. Ο ρόλος των διαφόρων τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος στη ρύθμιση των κινήσεων .............................. 70
6.4. Συστήματα φθίνουσας κίνησης ...................................................... ................... .....73
7. Αισθητήρια συστήματα................................................ ................................75
7.1. Γενικό σχέδιο για την οργάνωση και τις λειτουργίες των αισθητηριακών συστημάτων ............... 75
7.2. Ταξινόμηση και μηχανισμοί διέγερσης υποδοχέων ...................76
7.3. Ιδιότητες υποδοχέων ..................................................... .................................77
7.4. Κωδικοποίηση πληροφοριών ..................................................... .................................79
7.5. Οπτικό Αισθητήριο Σύστημα ..................................................... ......................80
7.6. Ακουστικό Αισθητήριο Σύστημα ..................................................... ................................85
7.7. Αιθουσαίο αισθητήριο σύστημα ..................................................... ................ ...87
7.8. Κινητικό αισθητήριο σύστημα ..................................................... ................ .....90
7.9. Αισθητηριακά συστήματα του δέρματος εσωτερικά όργανα, γεύση και οσμή................................................93
7.10. Επεξεργασία, αλληλεπίδραση και νόημα των αισθητηριακών πληροφοριών .......................................... .... 95
8. Αίμα ................................................ . ..........................................99
8.1. Σύνθεση, όγκος και λειτουργίες του αίματος .......................................... .........100
8.2. Σχηματισμένα στοιχεία αίματος ..................................................... ................................101
8.3. Φυσικοχημικά χαρακτηριστικάπλάσμα αίματος ................................ 105
8.4. Πήξη αίματος και μετάγγιση ................................................... ................ 107
8.5. Ρύθμιση του συστήματος αίματος ..................................................... ................................ 110
9. Κυκλοφορία...................................................... ................ ................................ 111
9.1. Η καρδιά και οι φυσιολογικές της ιδιότητες .............................................. .. 111
9.2. Η κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων (αιμοδυναμική) .............................. 116
9.3. Ρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος...................................................... 120
10. Αναπνοή.......................................... .................................123
10.1. Εξωτερική αναπνοή ..................................................... ................................................124
10.2. Η ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες και η μεταφορά τους στο αίμα .................................. 126
10.3. Έλεγχος της αναπνοής ..................................................... .................................129
11. Πέψη ...................................... ................................ 131
11.1. γενικά χαρακτηριστικάπεπτικές διεργασίες.................. 131
11.2. Πέψη σε διάφορα μέρη του γαστρεντερικού σωλήνα .......................................... .... 133
11.3. Απορρόφηση προϊόντων πέψης της τροφής .............................. 139
12. Μεταβολισμός και ενέργεια.............................................. .................................. 140
12.1. Μεταβολισμός πρωτεϊνών ..................................................... ................................................ 140
12.2. Μεταβολισμός υδατανθράκων ..................................................... ...................................... 141
12.3. Μεταβολισμός λιπιδίων ...................................................... .......................... 142
12.4. Ανταλλαγή νερού και μεταλλικών αλάτων .............................................. .. 143
12.5. Ανταλλαγή ενέργειας ...................................................... .......................................... 145
12.6. Ρύθμιση του μεταβολισμού και της ενέργειας ............................................ .. 147
13. Επισημάνετε...................................:.......... . ................................ 149
13.1. Γενικά χαρακτηριστικά των διεργασιών απέκκρισης .................. 149
13.2. Τα νεφρά και οι λειτουργίες τους .............................................. ................................. 149
13.3. Η διαδικασία της ούρησης και η ρύθμισή της .......................................... ... 151
13.4. Ομοιοστατική λειτουργία των νεφρών .............................................. ................. 153
13.5. Ούρηση και ούρηση...................................................... 154
13.6. Ιδρώνοντας ................................................. ................. ................................154
14. Ανταλλαγή θερμότητας ................................................ ................................................. 156
14.1. Θερμοκρασία και Ισόθερμος Ανθρώπινου Σώματος................................................ ..... 156
14.2. Μηχανισμοί παραγωγής θερμότητας .............................................. ................. ....157
14.3. Μηχανισμοί μεταφοράς θερμότητας ..................................................... ......................................158
14.4. Έλεγχος εναλλαγής θερμότητας ..................................................... ..............................159
15. Εσωτερική έκκριση................................................ ..............................160
15.1. γενικά χαρακτηριστικά ενδοκρινικό σύστημα........................... 160
15.2. Λειτουργίες των ενδοκρινών αδένων ................................................... .............163
15.3. Αλλαγές στις ενδοκρινικές λειτουργίες κάτω από διάφορες συνθήκες ...................................... ...173
Μέρος ΙΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ................................................ ................. ...................178
Ενότητα ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ .............................................. ................. .........178
1. Αθλητική φυσιολογία – εκπαιδευτική και επιστημονική πειθαρχία ...................179
1.1. Αθλητική φυσιολογία, το περιεχόμενό της και τα καθήκοντά της ................................... 179
1.2. Τμήμα Φυσιολογίας, ΣΠβΓΑΦΚιμ. Ο P.F. Lesgaft και ο ρόλος του στη διαμόρφωση και ανάπτυξη της αθλητικής φυσιολογίας.181
1.3. Κατάσταση και προοπτικές ανάπτυξης της αθλητικής φυσιολογίας.....185
2. Προσαρμογή σε φυσικά φορτία και εφεδρικές δυνατότητες του σώματος .............................. 188
2.1. Δυναμική των λειτουργιών του σώματος κατά την προσαρμογή και τα στάδια της ..........189
2.2. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά προσαρμογής στη σωματική δραστηριότητα .......................................... ...193
2.3. Επείγουσα και μακροχρόνια προσαρμογή στη φυσική δραστηριότητα.....195
2.4. Λειτουργικό σύστημα προσαρμογής................................................ ..... 198
2.5. Η έννοια των φυσιολογικών αποθεμάτων του σώματος, τα χαρακτηριστικά και η ταξινόμηση τους .......... 201
3. Λειτουργικές αλλαγές στο σώμα κατά τη σωματική άσκηση ....... 203
3.1. Αλλαγές στις λειτουργίες διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος .... 203
3.2. Λειτουργικές μετατοπίσεις υπό σταθερά φορτία ισχύος ..... 205
3.3. Λειτουργικές βάρδιες με μεταβλητά φορτία ισχύος .... 206
3.4. Εφαρμοσμένη τιμή λειτουργικών αλλαγών για την αξιολόγηση της απόδοσης των αθλητών....208
4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της κατάστασης του σώματος κατά τις αθλητικές δραστηριότητες ............... 209
4.1. Ο ρόλος των συναισθημάτων στις αθλητικές δραστηριότητες .......................................... ..209
4.2. Καταστάσεις προεκκίνησης ................................................ .................................213
4.3. Προθέρμανση και προπόνηση ...................................................... .................................215
4.4. Σταθερή κατάσταση κατά τη διάρκεια κυκλικών ασκήσεων .............................. 217
4.5. Ειδικές καταστάσεις του σώματος κατά τη διάρκεια ασκήσεων άκυκλης, στατικής και μεταβλητής ισχύος 218
5. Σωματική απόδοση αθλητή .......................................... ...219
5.1. Η έννοια της φυσικής απόδοσης και οι μεθοδολογικές προσεγγίσεις στον ορισμό της ........ 220
5.2. Αρχές και μέθοδοι δοκιμής φυσικής απόδοσης .......................................... ...221
5.3. Η σχέση της σωματικής απόδοσης με τον προσανατολισμό της προπονητικής διαδικασίας στον αθλητισμό..227
5.4. Αποθέματα σωματικής απόδοσης .............................................. 228
6. Φυσιολογικές βάσεις κόπωσης αθλητών................................ ....233
6.1. Ορισμός και Φυσιολογικοί Μηχανισμοί Ανάπτυξης της Κόπωσης..........................................233
6.2. Παράγοντες κόπωσης και κατάσταση των λειτουργιών του σώματος ............................236
6.3. Χαρακτηριστικά της κόπωσης κατά τη διάρκεια διαφόρων τύπων σωματικής δραστηριότητας ................................................... 239
6.4. Προκόπωση, χρόνια κόπωση και υπερκόπωση .......... 241
7. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά διεργασιών ανάκτησης ........ 243
7.1. Γενικά χαρακτηριστικά των διαδικασιών ανάκτησης ................................... 244
7.2. Φυσιολογικοί μηχανισμοί διεργασιών ανάκτησης......246
7.3. Φυσιολογικές κανονικότητες των διαδικασιών ανάκτησης................................................ ..248
7.4. Φυσιολογικά μέτρα για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της ανάκτησης ..............................250
Ενότητα ΙΙ ΕΙΔΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ............................................ ...................... 253
8. Φυσιολογική ταξινόμηση και χαρακτηριστικά σωματικών ασκήσεων ................................... 253
8.1. Διάφορα κριτήριαΤαξινόμηση Ασκήσεων ........................... 253
8.2. Σύγχρονη ταξινόμησησωματική άσκηση .............. 254
8.3. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά αθλητικών στάσεων και στατικών φορτίων .................256
8.4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά τυπικών κυκλικών και άκυκλων κινήσεων.....259
8.5. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά μη τυπικών κινήσεων......263
9. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και κανονικότητες στην ανάπτυξη των φυσικών ιδιοτήτων.....................266
9.1. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί, αποθέματα για την ανάπτυξη δύναμης .......... 266
9.2. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί και αποθέματα για την ανάπτυξη της ταχύτητας ....... 270
9.3. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί και αποθέματα ανάπτυξης αντοχής .............................. 273
9.4. Η έννοια της επιδεξιότητας και της ευελιξίας. μηχανισμοί και κανονικότητες ανάπτυξής τους............... 278
10. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και πρότυπα σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων ....... 279
10.1. Κινητικές δεξιότητες, δεξιότητες και μέθοδοι έρευνάς τους ........ 279
110.2. Φυσιολογικοί Μηχανισμοί Σχηματισμού Κινητικών Δεξιοτήτων ..........................280
10.3. Φυσιολογικές κανονικότητες και στάδια σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων ..........283
10.4. Φυσιολογικές βάσεις για τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων .......................................... 289
11. Φυσιολογικές βάσεις ανάπτυξης της φυσικής κατάστασης .............................. 292
11.1. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προπόνησης και η κατάσταση της προπόνησης ................................ 292
11.2. Έλεγχος της λειτουργικής ετοιμότητας των αθλητών σε κατάσταση ηρεμίας ................................... 294
11.3. Έλεγχος της λειτουργικής ικανότητας των αθλητών κάτω από τυπικά και τελικά φορτία.297
11.4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά υπερπροπόνησης και υπερέντασης ......... 300
12. Αθλητικές επιδόσεις σε Ειδικές καταστάσειςεξωτερικό περιβάλλον ...... 303
12.1. Η επίδραση της θερμοκρασίας και της υγρασίας του αέρα στις αθλητικές επιδόσεις .......... 303
12.2. Αθλητικές επιδόσεις σε συνθήκες μεταβαλλόμενης βαρομετρικής πίεσης..305
12.3. Αθλητικές επιδόσεις κατά την αλλαγή των κλιματικών συνθηκών ........ 309
12.4. Φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα κατά την κολύμβηση .......... 310
13. Φυσιολογικές βάσεις γυναικείας αθλητικής προπόνησης ....................... 313
13.1. Μορφολειτουργικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος ....... 313
13.2. Αλλαγές στις λειτουργίες του σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης .............................. 320
13.3. Η επίδραση του βιολογικού κύκλου στην απόδοση των γυναικών .... 324
13.4. Εξατομίκευση της προπονητικής διαδικασίας λαμβάνοντας υπόψη τις φάσεις του βιολογικού κύκλου......327
14. Φυσιολογικά και γενετικά χαρακτηριστικά επιλογής αθλημάτων ............... 329
14.1. Φυσιολογική και γενετική προσέγγιση στα θέματα επιλογής αθλημάτων ................................330
14.2. Κληρονομικές επιδράσεις στα μορφολειτουργικά χαρακτηριστικά και τις σωματικές ιδιότητες ενός ατόμου.332
14.3. Λογιστική για τα φυσιολογικά και γενετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου στην επιλογή αθλημάτων ................................336
14.4. Σημασία της γενετικά επαρκούς και ανεπαρκούς επιλογής αθλητικής εξειδίκευσης, στυλ αγωνιστικής δραστηριότητας και αισθητικοκινητικής κυριαρχίας.343
14.5. Χρήση γενετικών δεικτών για την εύρεση αθλητών με υψηλή και γρήγορη κατάρτιση.....347
15. Φυσιολογικές βάσεις υγειονομικής σωματικής καλλιέργειας......350
15.1. Ο ρόλος της φυσικής καλλιέργειας στις συνθήκες μοντέρνα ζωή.....350
15.2. Η υποκινησία, η υποδυναμία και η επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό ................................353
15.3. Νευροψυχική ένταση, μονοτονία δραστηριότητας και επιρροή τους στο ανθρώπινο σώμα.....355
15.4. Οι κύριες μορφές σωματικής καλλιέργειας που βελτιώνουν την υγεία και η επίδρασή τους στη λειτουργική κατάσταση του οργανισμού.358
Μέρος ΙΙΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΗΛΙΚΙΑΣ .............................................. ................. ........364
1. Γενικά φυσιολογικά πρότυπα ανάπτυξης και ανάπτυξης του ανθρώπινου σώματος ........... 364
1.1. Περιοδοποίηση και ετεροχρονισμός ανάπτυξης .................................364
1.2. Ευαίσθητες περίοδοι ..................................................... .................................366
1.3. Επιρροή της κληρονομικότητας και περιβάλλονγια την ανάπτυξη του σώματος ...................... 369
1.4. Επιτάχυνση εποχής και ατομικής, βιολογικής και διαβατηρίου ηλικίας......................371
2. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού παιδιών προσχολικής και πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας και προσαρμογή τους στη φυσική δραστηριότητα 375
2.1. Ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, υψηλότερη νευρική δραστηριότητα και αισθητηριακά συστήματα...375
2.2. Σωματική ανάπτυξη και μυοσκελετικό σύστημα ................382
2.3. Χαρακτηριστικά του αίματος, της κυκλοφορίας του αίματος και της αναπνοής .......................... 383
2.4. Ιδιαιτερότητες πέψης, μεταβολισμού και ενέργειας...................386
2.5. Χαρακτηριστικά θερμορύθμισης, διαδικασίες απέκκρισης και δραστηριότητας ενδοκρινών αδένων.....388
2.6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής των παιδιών προσχολικής και δημοτικής ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα.391
3. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος παιδιών μέσης και προσχολικής ηλικίας και η προσαρμογή τους στη φυσική δραστηριότητα ..411
3.1. Ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, υψηλότερη νευρική δραστηριότητα και αισθητηριακά συστήματα...411
3.2. Σωματική ανάπτυξη και μυοσκελετικό σύστημα .................416
3.3. Χαρακτηριστικά αίματος, κυκλοφορία του αίματος, αναπνοή .......................... 419
3.4. Χαρακτηριστικά της πέψης, της απέκκρισης και του ενδοκρινικού συστήματος 422
3.5. Χαρακτηριστικά της θερμορύθμισης, του μεταβολισμού και της ενέργειας .......... 427
3.6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής παιδιών μέσης και μέσης σχολικής ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα ... 429
4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του μαθήματος της φυσικής καλλιέργειας στο σχολείο.. 448
4.1. Φυσιολογική τεκμηρίωση της ομαλοποίησης της φυσικής δραστηριότητας για παιδιά σχολικής ηλικίας ........ 449
4.2. Αλλαγές στις λειτουργίες του σώματος των μαθητών στο μάθημα της φυσικής καλλιέργειας ................................... ............. 451
4.3. Επιρροή των τάξεων φυσική αγωγήγια τη σωματική, λειτουργική ανάπτυξη, εργασιακή ικανότητα των μαθητών και την κατάσταση της υγείας τους.453
4.4. Φυσιολογικός και παιδαγωγικός έλεγχος της φυσικής καλλιέργειας και φυσιολογικά κριτήρια για την αποκατάσταση του σώματος των μαθητών.460
5. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος ατόμων ώριμης και μεγάλης ηλικίας και η προσαρμογή τους στο σωματικό στρες ........ 465
5.1. Γήρανση, προσδόκιμο ζωής, προσαρμοστικές αντιδράσεις και αντιδραστικότητα του σώματος................................ ..........................465
5.2. Ηλικιακά χαρακτηριστικά του μυοσκελετικού συστήματος, του φυτικού και των αισθητηριακών συστημάτων ...................................... ..........468
5.3. Ηλικιακά χαρακτηριστικά των ρυθμιστικών συστημάτων .............................................. 473
5.4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής ατόμων ώριμης και μεγάλης ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα ...... 476
6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά επεξεργασίας πληροφοριών σε αθλητές διαφορετικών ηλικιών ..............................487
6.1. Σημασία για τον αθλητισμό των διαδικασιών επεξεργασίας πληροφοριών και αυτών χαρακτηριστικά ηλικίας.....................487
6.2. Φυσιολογική βάση των διαδικασιών αντίληψης, λήψης αποφάσεων και προγραμματισμού ενεργειών απόκρισης....489
6.3. Η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητα της τακτικής σκέψης. Εγκεφαλική χωρητικότητα ...................................492
6.4. Ηχοανοσία αθλητών, ηλικιακά χαρακτηριστικά.. 495
7. Λειτουργικές ασυμμετρίες αθλητών διαφορετικών ηλικιών......................496
7.1. Κινητικές ασυμμετρίες στον άνθρωπο, χαρακτηριστικά ηλικίας.. 496
7.2. Αισθητηριακές και νοητικές ασυμμετρίες. Ατομικό προφίλ ασυμμετρίας...................498
7.3. Η εκδήλωση της λειτουργικής ασυμμετρίας στους αθλητές .......... 501
7.4. Φυσιολογικές βάσεις διαχείρισης προπονητικής διαδικασίας λαμβάνοντας υπόψη τη λειτουργική ασυμμετρία.....505
8. Φυσιολογικές βάσεις ατομικών τυπολογικών χαρακτηριστικών αθλητών και ανάπτυξή τους στην οντογένεση.507
8.1. Επιμέρους τυπολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου ............... 508
8.2. Ανάπτυξη τυπολογικών χαρακτηριστικών της οντογένεσης................................510
8.3. Ατομικά-τυπολογικά χαρακτηριστικά των αθλητών και η συνεκτίμησή τους στην προπονητική διαδικασία......512
8.4. Επιμέρους τυπολογικά χαρακτηριστικά βιορυθμών και η επιρροή τους στην ανθρώπινη απόδοση..515
Συμπέρασμα.....520
Το εγχειρίδιο έχει εκπονηθεί σύμφωνα με το νέο πρόγραμμα φυσιολογίας για τα πανεπιστήμια φυσικής καλλιέργειας και τις απαιτήσεις του Κρατικού Προτύπου Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης. Το εγχειρίδιο απευθύνεται σε φοιτητές, μεταπτυχιακούς φοιτητές, ερευνητές, δασκάλους, εκπαιδευτές και γιατρούς που εργάζονται στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας.
ΜΕΘΟΔΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ.
Η φυσιολογία είναι μια πειραματική επιστήμη. Η γνώση για τις λειτουργίες και τους μηχανισμούς της δραστηριότητας του σώματος βασίζεται σε πειράματα που έγιναν σε ζώα, κλινικές παρατηρήσεις και εξετάσεις υγιών ανθρώπων κάτω από διάφορες πειραματικές συνθήκες. Παράλληλα, σε σχέση με έναν υγιή άνθρωπο απαιτούνται μέθοδοι που δεν συνδέονται με βλάβες στους ιστούς του και διείσδυση στον οργανισμό – οι λεγόμενες μη επεμβατικές μέθοδοι.
Σε μια γενική μορφή, η φυσιολογία χρησιμοποιεί τρεις μεθοδολογικές μεθόδους έρευνας: την παρατήρηση ή τη μέθοδο του «μαύρου κουτιού», την οξεία εμπειρία και το χρόνιο πείραμα.
Οι κλασικές μέθοδοι έρευνας ήταν μέθοδοι αφαίρεσης και μέθοδοι ερεθισμού μεμονωμένων τμημάτων ή ολόκληρων οργάνων, που χρησιμοποιούνταν κυρίως σε πειράματα σε ζώα ή κατά τη διάρκεια επεμβάσεων στην κλινική. Έδωσαν μια κατά προσέγγιση ιδέα για τις λειτουργίες των αφαιρούμενων ή ερεθισμένων οργάνων και ιστών του σώματος. Από αυτή την άποψη, η μέθοδος των εξαρτημένων αντανακλαστικών που αναπτύχθηκε από τον IP Pavlov ήταν μια προοδευτική μέθοδος για τη μελέτη ολόκληρου του οργανισμού.
Στις σύγχρονες συνθήκες, οι πιο κοινές είναι οι ηλεκτροφυσιολογικές μέθοδοι που επιτρέπουν την καταγραφή ηλεκτρικών διεργασιών χωρίς αλλαγή της τρέχουσας δραστηριότητας των υπό μελέτη οργάνων και χωρίς να καταστρέφονται οι ιστοί του περιβλήματος - για παράδειγμα, ηλεκτροκαρδιογραφία, ηλεκτρομυογραφία, ηλεκτροεγκεφαλογραφία (καταγραφή της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς, μύες και εγκέφαλος). Η ανάπτυξη της ραδιοτηλεμετρίας καθιστά δυνατή τη μετάδοση αυτών των εγγραφών που λαμβάνονται σε σημαντικές αποστάσεις και οι τεχνολογίες υπολογιστών και τα ειδικά προγράμματα παρέχουν μια λεπτή ανάλυση των φυσιολογικών δεδομένων. Η χρήση υπέρυθρης φωτογραφίας (θερμική απεικόνιση) σάς επιτρέπει να αναγνωρίζετε τις πιο ζεστές ή ψυχρές περιοχές του σώματος που παρατηρούνται σε κατάσταση ηρεμίας ή ως αποτέλεσμα δραστηριότητας. Με τη βοήθεια της λεγόμενης αξονικής τομογραφίας, χωρίς να ανοίξετε τον εγκέφαλο, μπορείτε να δείτε τις μορφολογικές και λειτουργικές αλλαγές του σε διάφορα βάθη. Νέα δεδομένα για τη λειτουργία του εγκεφάλου και επιμέρους τμημάτων του σώματος παρέχει η μελέτη των μαγνητικών ταλαντώσεων.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ
Πρόλογος 3
Μέρος Ι ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ 7
1. Εισαγωγή. Ιστορία της Φυσιολογίας 7
1.1. Το μάθημα της φυσιολογίας, η σύνδεσή του με άλλες επιστήμες και η σημασία του για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό 7
1.2. Μέθοδοι φυσιολογικής έρευνας 8
1.3. Σύντομη Ιστορία της Φυσιολογίας 9
2. Γενικοί νόμοι της φυσιολογίας και οι βασικές έννοιές της 10
2.1. Κύρια λειτουργικά χαρακτηριστικά διεγέρσιμων ιστών 11
2.2. Νευρική και χυμική ρύθμιση λειτουργιών 12
2.3. Ο αντανακλαστικός μηχανισμός του νευρικού συστήματος 13
2.4. Ομοιόσταση 14
2.5. Η εμφάνιση της διέγερσης και η διεξαγωγή της 15
3. Νευρικό σύστημα 18
3.1. Βασικές λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος 18
3.2. Βασικές λειτουργίες και αλληλεπιδράσεις νευρώνων 19
3.3. Χαρακτηριστικά της δραστηριότητας των νευρικών κέντρων 22
3.4. Συντονισμός ΚΝΣ 26
3.5. Λειτουργίες του νωτιαίου μυελού και των υποφλοιωδών τμημάτων του εγκεφάλου 30
3.6. Αυτόνομο νευρικό σύστημα 35
3.7. Μεταιχμιακό σύστημα 38
3.8. Λειτουργίες του εγκεφαλικού φλοιού 39
4. Υψηλότερη νευρική δραστηριότητα 44
4. 1. Συνθήκες για το σχηματισμό και ποικιλίες ρυθμισμένων αντανακλαστικών 44
4.2. Εξωτερική και εσωτερική αναστολή εξαρτημένων αντανακλαστικών 47
4.3. Δυναμικό στερεότυπο 48
4.4 Τύποι ανώτερης νευρικής δραστηριότητας, σύστημα σηματοδότησης Ι και ΙΙ 48
5. Νευρομυϊκή συσκευή 50
5.1. Λειτουργική οργάνωση των σκελετικών μυών 50
5.2. Μηχανισμοί συστολής και χαλάρωσης της μυϊκής ίνας 52
5.3. Μοναχική και τετανική σύσπαση. Ηλεκτρομυογράφημα 54
5.4. Μορφολειτουργικές βάσεις μυϊκής δύναμης 57
5.5. 60 Μυϊκές λειτουργίες
5.6. Ενέργεια μυϊκής συστολής 62
6. Εθελούσιες κινήσεις 64
6.1. Βασικές αρχές οργάνωσης κινήσεων 64
6.2. Ο ρόλος των διάφορων τμημάτων του ΚΝΣ στη ρύθμιση των ορθοτονικών αντιδράσεων 67
6.3. Ο ρόλος διαφόρων τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος στη ρύθμιση των κινήσεων 70
6.4. Συστήματα φθίνουσας μηχανής 73
7. Συστήματα αισθητήρων 75
7.1. Γενικό σχέδιο για την οργάνωση και τις λειτουργίες των αισθητηριακών συστημάτων 75
7.2. Ταξινόμηση και μηχανισμοί διέγερσης υποδοχέων 76
7.3. Ιδιότητες υποδοχέα 77
7.4. Κωδικοποίηση πληροφοριών 79
7.5. Οπτικό αισθητήριο σύστημα 80
7.6. Ακουστικό αισθητήριο σύστημα 85
7.7. Αιθουσαίο αισθητήριο σύστημα 87
7.8. Κινητικό αισθητήριο σύστημα 90
7.9. Αισθητήρια συστήματα του δέρματος, εσωτερικά όργανα, γεύση και όσφρηση 93
7.10. Επεξεργασία, αλληλεπίδραση και νόημα των αισθητηριακών πληροφοριών 95
8. Αίμα 99
8.1. Σύνθεση, όγκος και λειτουργίες του αίματος 100
8.2. Σχηματισμένα στοιχεία αίματος 101
8.3. Φυσικές και χημικές ιδιότητες του πλάσματος αίματος 105
8.4. Πήξη αίματος και μετάγγιση 107
8.5. Ρύθμιση του συστήματος αίματος 110
9. Κυκλοφορία αίματος 111
9.1. Η καρδιά και οι φυσιολογικές της ιδιότητες 111
9.2. Η κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων (αιμοδυναμική) 116
9.3. Ρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος 120
10. Ανάσα 123
10.1. Εξωτερική αναπνοή 124
10.2. Η ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες και η μεταφορά τους στο αίμα 126
10.3. Κανονισμός αναπνοής 129
11. Χώνεψη 131
11.1. Γενικά χαρακτηριστικά των πεπτικών διεργασιών 131
11.2. Πέψη σε διάφορα τμήματα γαστρεντερικός σωλήνας 133
11.3. Απορρόφηση προϊόντων πέψης των τροφίμων 139
12. Μεταβολισμός και ενέργεια 140
12.1. Μεταβολισμός πρωτεϊνών 140
12.2. Μεταβολισμός υδατανθράκων 141
12.3. Μεταβολισμός λιπιδίων 142
12.4. Ανταλλαγή νερού και μεταλλικών αλάτων 143
12.5. Ανταλλαγή ενέργειας 145
12.6. Ρύθμιση του μεταβολισμού και της ενέργειας 147
13. Επιλογή 149
13.1. Γενικά χαρακτηριστικά των διεργασιών απέκκρισης 149
13.2. Τα νεφρά και οι λειτουργίες τους 149
13.3. Η διαδικασία της ούρησης και η ρύθμισή της 151
13.4. Ομοιοστατική λειτουργία των νεφρών 153
13.5. Ούρηση και ούρηση 154
13.6. Εφίδρωση 154
14. Ανταλλαγή θερμότητας 156
14.1. Θερμοκρασία ανθρώπινου σώματος και ισοθερμία 156
14.2. Μηχανισμοί παραγωγής θερμότητας 157
14.3. Μηχανισμοί μεταφοράς θερμότητας 158
14.4. Κανονισμός ανταλλαγής θερμότητας 159
15. Εσωτερική έκκριση 160
15.1. Γενικά χαρακτηριστικά του ενδοκρινικού συστήματος 160
15.2. Λειτουργίες των ενδοκρινών αδένων 163
15.3. Αλλαγές στις ενδοκρινικές λειτουργίες υπό διάφορες συνθήκες 173
Μέρος ΙΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ 178
Ενότητα ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ 178
1. Αθλητική φυσιολογία – εκπαιδευτική και επιστημονική πειθαρχία 179
1.1. Αθλητική φυσιολογία, το περιεχόμενο και τα καθήκοντά της 179
1.2. Τμήμα Φυσιολογίας, ΣΠβΓΑΦΚιμ. P.F. Το Lesgaft και ο ρόλος του στη διαμόρφωση και ανάπτυξη της αθλητικής φυσιολογίας 181
1.3. Κατάσταση και προοπτικές για την ανάπτυξη της αθλητικής φυσιολογίας 185
2. Προσαρμογή σε φυσικά φορτία και εφεδρικές δυνατότητες του σώματος 188
2.1. Δυναμική των λειτουργιών του σώματος κατά την προσαρμογή και τα στάδια της 189
2.2. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά προσαρμογής στη φυσική δραστηριότητα 193
2.3. Επείγουσα και μακροπρόθεσμη προσαρμογή στη φυσική δραστηριότητα 195
2.4. Λειτουργικό σύστημα προσαρμογής 198
2.5. Η έννοια των φυσιολογικών αποθεμάτων του σώματος, τα χαρακτηριστικά και η ταξινόμηση τους 201
3. Λειτουργικές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας 203
3.1. Αλλαγές στις λειτουργίες διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος 203
3.2. Λειτουργικές αλλαγές υπό σταθερά φορτία ισχύος 205
3.3. Λειτουργικές μετατοπίσεις για φορτία μεταβλητής ισχύος 206
3.4. Εφαρμοσμένη τιμή λειτουργικών αλλαγών για την αξιολόγηση της απόδοσης των αθλητών 208
4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της κατάστασης του σώματος κατά τις αθλητικές δραστηριότητες 209
4.1. Ο ρόλος των συναισθημάτων στις αθλητικές δραστηριότητες 209
4.2. Προκαταρκτικές καταστάσεις 213
4.3. Προθέρμανση και ενεργοποίηση 215
4.4. Σταθερή κατάσταση κατά τη διάρκεια κυκλικών ασκήσεων 217
4.5. Ειδικές καταστάσεις του σώματος κατά τη διάρκεια ασκήσεων άκυκλης, στατικής και μεταβλητής ισχύος 218
5. Σωματική απόδοση αθλητή 219
5.1. Η έννοια της φυσικής απόδοσης και οι μεθοδολογικές προσεγγίσεις στον ορισμό της 220
5.2. Αρχές και μέθοδοι δοκιμών φυσικής απόδοσης 221
5.3. Η σύνδεση της φυσικής απόδοσης με τον προσανατολισμό της προπονητικής διαδικασίας στον αθλητισμό 227
5.4. Αποθέματα φυσικής απόδοσης 228
6. Φυσιολογικές βάσεις κόπωσης αθλητών 233
6.1. Ορισμός και φυσιολογικοί μηχανισμοί ανάπτυξης κόπωσης 233
6.2. Παράγοντες κόπωσης και κατάσταση των λειτουργιών του σώματος 236
6.3. Χαρακτηριστικά της κόπωσης κατά τη διάρκεια διαφόρων τύπων σωματικής δραστηριότητας 239
6.4. Προκόπωση, χρόνια κόπωση και υπερκόπωση 241
7. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά των διαδικασιών ανάκτησης 243
7.1. Γενικά χαρακτηριστικά των διαδικασιών ανάκτησης 244
7.2. Φυσιολογικοί μηχανισμοί διεργασιών ανάκτησης 246
7.3. Φυσιολογικές κανονικότητες των διαδικασιών ανάκτησης 248
7.4. Φυσιολογικά μέτρα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της ανάκτησης 250
Ενότητα ΙΙ ΕΙΔΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ 253
8. Φυσιολογική ταξινόμηση και χαρακτηριστικά σωματικών ασκήσεων 253
8.1. Διάφορα κριτήρια για την ταξινόμηση των ασκήσεων 253
8.2. Σύγχρονη ταξινόμηση σωματικών ασκήσεων 254
8.3. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά αθλητικών στάσεων και στατικών φορτίων 256
8.4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά τυπικών κυκλικών και άκυκλων κινήσεων 259
8.5. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά μη τυπικών κινήσεων 263
9. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και πρότυπα ανάπτυξης φυσικών ιδιοτήτων 266
9.1. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί, αποθέματα για την ανάπτυξη δύναμης 266
9.2. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί και αποθέματα ανάπτυξης ταχύτητας 270
9.3. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί και αποθέματα ανάπτυξης αντοχής 273
9.4. Η έννοια της επιδεξιότητας και της ευελιξίας. μηχανισμοί και πρότυπα ανάπτυξής τους 278
10. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και πρότυπα σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων 279
10.1. Κινητικές δεξιότητες, δεξιότητες και μέθοδοι έρευνάς τους 279
110.2. Φυσιολογικοί μηχανισμοί σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων 280
10.3. Φυσιολογικές κανονικότητες και στάδια σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων 283
10.4. Φυσιολογική βάση για τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων 289
11. Φυσιολογική βάση για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης 292
11.1. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προπόνησης και κατάσταση φυσικής κατάστασης 292
11.2. Δοκιμή της λειτουργικής ικανότητας των αθλητών σε κατάσταση ηρεμίας 294
11.3. Δοκιμή της λειτουργικής ικανότητας των αθλητών κάτω από τυπικά και τελικά φορτία 297
11.4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά υπερπροπόνησης και υπερέντασης 300
12. Αθλητικές επιδόσεις σε ειδικές περιβαλλοντικές συνθήκες 303
12.1. Επίδραση της θερμοκρασίας και της υγρασίας του αέρα στις αθλητικές επιδόσεις 303
12.2. Αθλητικές επιδόσεις υπό συνθήκες αλλοιωμένης βαρομετρικής πίεσης 305
12.3. Αθλητικές επιδόσεις σε μεταβαλλόμενες κλιματικές συνθήκες 309
12.4. Φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα κατά την κολύμβηση 310
13. Φυσιολογική βάση αθλητικής προπόνησης γυναικών 313
13.1. Μορφολειτουργικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος 313
13.2. Αλλαγές στις λειτουργίες του σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης 320
13.3. Η επίδραση του βιολογικού κύκλου στην απόδοση των γυναικών 324
13.4. Εξατομίκευση της εκπαιδευτικής διαδικασίας, λαμβάνοντας υπόψη τις φάσεις του βιολογικού κύκλου 327
14. Φυσιολογικά και γενετικά χαρακτηριστικά της επιλογής αθλημάτων 329
14.1. Φυσιολογική και γενετική προσέγγιση στα θέματα επιλογής αθλημάτων 330
14.2. Κληρονομικές επιρροές στα μορφολειτουργικά χαρακτηριστικά και τις φυσικές ιδιότητες ενός ατόμου 332
14.3. Λογιστική για τα φυσιολογικά και γενετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου στην επιλογή αθλημάτων 336
14.4. Σημασία της γενετικά επαρκούς και ανεπαρκούς επιλογής αθλητικής εξειδίκευσης, στυλ αγωνιστικής δραστηριότητας και αισθητηριοκινητικής κυριαρχίας 343
14.5. Χρήση γενετικών δεικτών για την εύρεση αθλητών με υψηλή και γρήγορη κατάρτιση 347
15. Φυσιολογικές βάσεις σωματικής καλλιέργειας για τη βελτίωση της υγείας 350
15.1. Ο ρόλος της φυσικής κουλτούρας στη σύγχρονη ζωή 350
15.2. Η υποκινησία, η υποδυναμία και η επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα 353
15.3. Νευροψυχικό στρες, μονοτονία δραστηριότητας και η επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα 355
15.4. Οι κύριες μορφές σωματικής καλλιέργειας που βελτιώνουν την υγεία και η επίδρασή τους στη λειτουργική κατάσταση του οργανισμού.358
ΜΕΡΟΣ ΙΙΙ ΗΛΙΚΙΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ 364
1. Γενικά φυσιολογικά πρότυπα ανάπτυξης και ανάπτυξης του ανθρώπινου σώματος 364
1.1. Περιοδοποίηση και ετεροχρονισμός της ανάπτυξης 364
1.2. Ευαίσθητες περίοδοι 366
1.3. Επίδραση της κληρονομικότητας και του περιβάλλοντος στην ανάπτυξη του οργανισμού 369
1.4. Επιτάχυνση εποχής και ατομικής, βιολογικής και διαβατηρίου ηλικίας 371
2. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού παιδιών προσχολικής και πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας και προσαρμογή τους στη φυσική δραστηριότητα 375
2.1. Ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, υψηλότερη νευρική δραστηριότητα και αισθητηριακά συστήματα 375
2.2. Φυσική ανάπτυξη και μυοσκελετικό σύστημα 382
2.3. Χαρακτηριστικά του αίματος, της κυκλοφορίας και της αναπνοής 383
2.4. Χαρακτηριστικά της πέψης, του μεταβολισμού και της ενέργειας 386
2.5. Χαρακτηριστικά θερμορύθμισης, διεργασίες απέκκρισης και δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων 388
2.6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής των παιδιών προσχολικής και δημοτικής ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα.391
3. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος παιδιών μέσης και προσχολικής ηλικίας και προσαρμογή τους στη φυσική δραστηριότητα 411
3.1. Ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, υψηλότερη νευρική δραστηριότητα και αισθητηριακά συστήματα 411
3.2. Σωματική ανάπτυξη και μυοσκελετικό σύστημα 416
3.3. Χαρακτηριστικά αίματος, κυκλοφορία, αναπνοή 419
3.4. Χαρακτηριστικά της πέψης, της απέκκρισης και του ενδοκρινικού συστήματος 422
3.5. Χαρακτηριστικά θερμορύθμισης, μεταβολισμού και ενέργειας 427
3.6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής παιδιών μέσης και μέσης σχολικής ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα 429
4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά μαθήματος φυσικής αγωγής στο σχολείο 448
4.1. Φυσιολογική τεκμηρίωση της ομαλοποίησης της φυσικής δραστηριότητας για παιδιά σχολικής ηλικίας 449
4.2. Αλλαγές στις λειτουργίες του σώματος των μαθητών στο μάθημα της φυσικής καλλιέργειας 451
4.3. Επίδραση των μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας στη φυσική, λειτουργική ανάπτυξη, ικανότητα εργασίας των μαθητών και την κατάσταση της υγείας τους 453
4.4. Φυσιολογικός και παιδαγωγικός έλεγχος στα μαθήματα φυσικής καλλιέργειας και φυσιολογικά κριτήρια για την αποκατάσταση του σώματος των μαθητών 460
5. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος ατόμων ώριμης και μεγάλης ηλικίας και η προσαρμογή τους στη φυσική δραστηριότητα 465
5.1. Γήρανση, προσδόκιμο ζωής, προσαρμοστικές αντιδράσεις και αντιδραστικότητα του οργανισμού 465
5.2. Ηλικιακά χαρακτηριστικά του μυοσκελετικού συστήματος, του φυτικού και αισθητηριακού συστήματος 468
5.3. Ηλικιακά χαρακτηριστικά των ρυθμιστικών συστημάτων 473
5.4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής ατόμων ώριμης και μεγάλης ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα 476
6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της επεξεργασίας πληροφοριών σε αθλητές διαφορετικών ηλικιών 487
6.1. Σημασία των διαδικασιών επεξεργασίας πληροφοριών για τον αθλητισμό και τα ηλικιακά χαρακτηριστικά τους 487
6.2. Φυσιολογική βάση των διαδικασιών αντίληψης, λήψης αποφάσεων και προγραμματισμού των ενεργειών απόκρισης 489
6.3. Η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητα της τακτικής σκέψης. Εύρος ζώνης εγκεφάλου 492
6.4. Η ηχοανοσία των αθλητών, η ηλικία του είναι 495
7. Λειτουργικές ασυμμετρίες αθλητών διαφορετικών ηλικιών 496
7.1. Κινητικές ασυμμετρίες στον άνθρωπο, χαρακτηριστικά ηλικίας 496
7.2. Αισθητηριακές και νοητικές ασυμμετρίες. Ατομικό προφίλ ασυμμετρίας 498
7.3. Εκδήλωση λειτουργικής ασυμμετρίας σε αθλητές 501
7.4. Φυσιολογικές βάσεις διαχείρισης της προπονητικής διαδικασίας, λαμβάνοντας υπόψη τη λειτουργική ασυμμετρία 505
8. Φυσιολογικές βάσεις ατομικών τυπολογικών χαρακτηριστικών αθλητών και ανάπτυξή τους στην οντογένεση.507
8.1. Επιμέρους τυπολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου 508
8.2. Ανάπτυξη τυπολογικών χαρακτηριστικών της οντογένεσης 510
8.3. Ατομικά-τυπολογικά χαρακτηριστικά των αθλητών και η συνεκτίμησή τους στην προπονητική διαδικασία 512
8.4. Επιμέρους τυπολογικά χαρακτηριστικά των βιορυθμών και η επίδρασή τους στην ανθρώπινη απόδοση 515
Συμπέρασμα 520.
Το εγχειρίδιο έχει εκπονηθεί σύμφωνα με το νέο πρόγραμμα φυσιολογίας για τα πανεπιστήμια φυσικής καλλιέργειας και τις απαιτήσεις του Κρατικού Προτύπου Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης.
Για φοιτητές, μεταπτυχιακούς φοιτητές, ερευνητές, δασκάλους, εκπαιδευτές και γιατρούς που εργάζονται στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας.
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ...... 3 Μέρος Ι. ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ...... 8 1. Εισαγωγή. Ιστορία της φυσιολογίας ...... 8 1. 1. Το αντικείμενο της φυσιολογίας, η σχέση του με άλλες επιστήμες και η σημασία του για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό ...... 8 1. 2. Μέθοδοι φυσιολογικής έρευνας ... ... 9 1 3. Σύντομη ιστορία της φυσιολογίας ...... 10 2. Γενικοί νόμοι της φυσιολογίας και οι βασικές της έννοιες ...... 12 2. 1. Κύρια λειτουργικά χαρακτηριστικά διεγέρσιμων ιστών ..... 12 2. 2. Νευρική και χυμική ρύθμιση των λειτουργιών ...... 14 2. 3. Ο αντανακλαστικός μηχανισμός του νευρικού συστήματος ...... 15 2. 4. Ομοιόσταση ...... 16 2 5. Η εμφάνιση διέγερσης και η διεξαγωγή της .. .... 17 3. Νευρικό σύστημα ...... 21 3. 1. Βασικές λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος ...... 21 3. 2. Βασικές λειτουργίες και αλληλεπιδράσεις νευρώνων ...... 21 3. 3. Χαρακτηριστικά της δραστηριότητας των νευρικών κέντρων ...... 25 3. 4. Συντονισμός της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος ...... 29 3. 5. Λειτουργίες του νωτιαίου μυελού και των υποφλοιωδών τμημάτων του εγκεφάλου ...... 33 3. 6. Αυτόνομο νευρικό σύστημα ...... 39 3. 7. Μεταιχμιακό σύστημα ...... 43 3. 8. Λειτουργίες του εγκεφαλικού φλοιού ...... 43 4. Ανώτερη Νευρική δραστηριότητα ...... 49 4. 1. Συνθήκες σχηματισμού και ποικιλιών ρυθμισμένων αντανακλαστικών ...... 49 4. 2. Εξωτερική και εσωτερική αναστολή εξαρτημένων αντανακλαστικών ...... 52 4. 3 Δυναμικό στερεότυπο ..... 52 4. 4. Τύποι ανώτερης νευρικής δραστηριότητας, το πρώτο και δεύτερο σύστημα σηματοδότησης...... 53 5. Νευρομυϊκό σύστημα...... 55 5. 1. Λειτουργική οργάνωση των σκελετικών μυών.. .... 55 5. 2. Μηχανισμοί συστολής και χαλάρωσης της μυϊκής ίνας ...... 57 5. 3. Απλή και τετανική σύσπαση. Ηλεκτρομυογράφημα ...... 60 5. 4. Μορφολειτουργικές βάσεις μυϊκής δύναμης ...... 63 5. 5. Τρόποι μυϊκής εργασίας ...... 67 5. 6. Ενέργεια μυϊκής συστολής ... ... 68 6. Εθελούσιες κινήσεις...... 71 6. 1. Βασικές αρχές οργάνωσης των κινήσεων...... 71 6. 2. Ο ρόλος των διαφόρων τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος στο ρύθμιση ορθοτονικών αντιδράσεων...... 75 6. 3. Ο ρόλος των διαφόρων τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος στη ρύθμιση των κινήσεων ...... 77 6. 4. Κατερχόμενα κινητικά συστήματα .... .. 81 7. Αισθητήρια συστήματα ...... 83 7. 1. Γενικό σχέδιο οργάνωσης και λειτουργιών αισθητηριακά συστήματα ...... 83 7. 2. Ταξινόμηση και μηχανισμοί διέγερσης υποδοχέων ...... 84 7. 3. Ιδιότητες υποδοχέων ...... 86 7. 4. Κωδικοποίηση πληροφοριών ...... 87 7. 5. Οπτικό αισθητήριο σύστημα ...... 88 7. 6. Ακουστικό αισθητήριο σύστημα ...... 93 7. 7. Αιθουσαίο αισθητήριο σύστημα ...... 96 7. 8. Κινητικό αισθητήριο σύστημα ...... 99 7. 9. Αισθητήρια συστήματα του δέρματος, εσωτερικών οργάνων, γεύση και μυρωδιά. ..... 102 7. 10. Επεξεργασία, αλληλεπίδραση και νόημα των αισθητηριακών πληροφοριών...... 105 8. Αίμα...... 109 8. 1. Σύνθεση, όγκος και λειτουργίες του αίματος.... .. 110 8. 2. Αιμοσφαίρια...... 112 8. 3. Φυσικές και χημικές ιδιότητες του πλάσματος του αίματος...... 116 8. 4. Πήξη αίματος και μετάγγιση...... 118 8 5 Ρύθμιση του συστήματος αίματος ...... 121 9. Κυκλοφορία του αίματος ...... 123 9. 1. Η καρδιά και οι φυσιολογικές της ιδιότητες ...... 123 9. 2. Η κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων (αιμοδυναμική) .. .... 128 9. 3. Ρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος ...... 132 10. Αναπνοή ...... 136 10. 1. Εξωτερική αναπνοή ..... 136 10. 2. Ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες και μεταφορά τους με αίμα...... 139 10. 3. Ρύθμιση της αναπνοής...... 143 11. Πέψη...... 145 11. 1 Γενικά χαρακτηριστικά των πεπτικών διεργασιών...... 145 11. 2. Πέψη σε διάφορα μέρη του γαστρεντερικού σωλήνα ...... 147 11. 3. Απορρόφηση προϊόντων πέψης των τροφίμων ...... 153 12. Μεταβολισμός και ενέργεια ...... 155 12. 1. Μεταβολισμός πρωτεϊνών ...... 155 12. 2. Μεταβολισμός υδατανθράκων ...... 15 6 12. 3. Μεταβολισμός λιπιδίων ...... 157 12. 4. Μεταβολισμός νερού και μεταλλικών αλάτων ...... 159 12. 5. Μεταβολισμός ενέργειας ...... 160 12. 6. Ρύθμιση του μεταβολισμού και ενέργεια ...... 163 13. Απέκκριση ...... 165 13. 1. Γενικά χαρακτηριστικά των διεργασιών απέκκρισης ...... 165 13. 2. Τα νεφρά και οι λειτουργίες τους ...... 165 13 3. Η διαδικασία της ούρησης και η ρύθμισή της ...... 168 13. 4. Ομοιοστατική λειτουργία των νεφρών ...... 170 13. 5. Ούρηση και ούρηση ...... 170 13. 6. Εφίδρωση .. .... 171 14. Ανταλλαγή θερμότητας ...... 173 14. 1. Θερμοκρασία ανθρώπινου σώματος και ισοθερμία ...... 173 14. 2. Μηχανισμοί παραγωγής θερμότητας ...... 174 14. 3. Μηχανισμοί μεταφοράς θερμότητας ...... 176 14. 4. Ρύθμιση μεταφοράς θερμότητας ...... 177 15. Εσωτερική έκκριση ...... 178 15. 1. Γενικά χαρακτηριστικά του ενδοκρινικού συστήματος ...... 178 15. 2 Λειτουργίες ενδοκρινών αδένων...... 181 15. 3. Αλλαγές στις ενδοκρινικές λειτουργίες υπό διάφορες συνθήκες...... 192 Μέρος II. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ...... 198 Ενότητα Ι. ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ...... 198 1. Αθλητική φυσιολογία - ένας εκπαιδευτικός και επιστημονικός κλάδος ...... 199 1. 1. Αθλητική φυσιολογία, το περιεχόμενο και τα καθήκοντά της ..... 199 1. 2. Το Τμήμα Φυσιολογίας και ο ρόλος του στη διαμόρφωση και ανάπτυξη της αθλητικής φυσιολογίας ...... 201 1. 3. Η κατάσταση και οι προοπτικές για την ανάπτυξη της αθλητικής φυσιολογίας ... ... 206 2. Προσαρμογή σε φυσικά φορτία και εφεδρικές ικανότητες του οργανισμού ...... 210 2. 1. Η δυναμική των λειτουργιών του σώματος κατά την προσαρμογή και τα στάδια της ...... 211 2. 2. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά προσαρμογής στο σωματικό στρες. ..... 215 2. 3. Επείγουσα και μακροχρόνια προσαρμογή στη φυσική δραστηριότητα ...... 217 2. 4. Λειτουργικό σύστημα προσαρμογής ...... 221 2. 5. Η έννοια του σώματος φυσιολογικά αποθέματα ...... ... 224 3. Λειτουργικές καταστάσεις αθλητών ...... 226 3. 1. Γενικά χαρακτηριστικά λειτουργικών καταστάσεων ...... 226 3. 2. Φυσιολογικά πρότυπα ανάπτυξης του λειτουργικές καταστάσεις ...... 229 3. 3 Είδη λειτουργικών καταστάσεων ...... 231 4. Λειτουργικές αλλαγές στο σώμα κατά τη σωματική άσκηση ...... 237 4. 1. Αλλαγές στις λειτουργίες διαφόρων όργανα και συστήματα του σώματος ...... 237 4. 2. Λειτουργικές μετατοπίσεις υπό φορτία σταθερής ισχύος ...... 240 4. 3. Λειτουργικές μετατοπίσεις υπό φορτία μεταβλητής ισχύος ...... 241 4 4. Εφαρμοσμένη τιμή λειτουργικών αλλαγών για την αξιολόγηση της απόδοσης των αθλητών ...... 243 5. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της κατάστασης του σώματος κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων ...... 244 5. 1. Ο ρόλος των συναισθημάτων σε αθλητικές δραστηριότητες ...... 244 5. 2. Προκαταρκτικές καταστάσεις iya ...... 247 5. 3. Ζέσταμα και προπόνηση ...... 250 5. 4. Σταθερή κατάσταση κατά τη διάρκεια κυκλικών ασκήσεων ...... 252 5. 5. Ειδικές καταστάσεις του σώματος κατά τη διάρκεια ακυκλικών, στατικών και ασκήσεων μεταβλητής ισχύος ...... 253 6. Φυσική απόδοση αθλητή ...... 254 6. 1. Η έννοια της φυσικής απόδοσης και μεθοδολογικές προσεγγίσεις στον ορισμό της ..... 255 6. 2. Αρχές και μέθοδοι δοκιμές φυσικής απόδοσης ...... 257 6. 3. Η σχέση της φυσικής απόδοσης με τον προσανατολισμό της προπονητικής διαδικασίας στον αθλητισμό ...... 262 6. 4. Σωματική απόδοση εφεδρείες ...... 264 7. Φυσιολογικά θεμέλια της κόπωσης των αθλητών ...... 269 7. 1. Ορισμός και φυσιολογικοί μηχανισμοί ανάπτυξης της κόπωσης ...... 269 7. 2. Παράγοντες κόπωσης και η κατάσταση των λειτουργιών του σώματος ...... 273 7. 3. Χαρακτηριστικά της κόπωσης σε διάφορους τύπους σωματικής δραστηριότητας ...... 275 7. 4. Προκόπωση, χρόνια κόπωση και υπερκόπωση ...... 278 8 Φυσιολογικά χαρακτηριστικά αποκατάστασης διεργασίες ...... 281 8. 1. Γενικά χαρακτηριστικά διεργασιών ανάκτησης ...... 281 8. 2. Φυσιολογικοί μηχανισμοί διεργασιών ανάκτησης ...... 283 8. 3. Φυσιολογικά πρότυπα διεργασιών ανάκτησης . ..... .. 285 8. 4. Φυσιολογικά μέτρα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της ανάκτησης ...... 288 Ενότητα II. ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ...... 291 9. Φυσιολογική ταξινόμηση και χαρακτηριστικά σωματικών ασκήσεων ...... 291 9. 1. Διάφορα κριτήρια ταξινόμησης ασκήσεων. ..... 292 9. 2. Σύγχρονη ταξινόμηση σωματικών ασκήσεων...... 293 9. 3. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά αθλητικών στάσεων και στατικών φορτίων ..... 294 9. 4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά τυπικών κυκλικών και άκυκλες κινήσεις ...... 298 9. 5. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά μη τυπικών κινήσεων ...... 303 10. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και πρότυπα ανάπτυξης φυσικών ιδιοτήτων ...... 305 10. 1. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί και αποθέματα ανάπτυξης δύναμης ...... 306 10. 2. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί και αποθέματα ανάπτυξης ταχύτητας ...... 310 10. 3. Μορφές εκδήλωσης, μηχανισμοί και εφεδρείες του ανάπτυξη αντοχής ...... 313 10. 4. Έννοια για την ευκινησία και την ευελιξία. Μηχανισμοί και πρότυπα ανάπτυξής τους ...... 318 11. Φυσιολογικοί μηχανισμοί και πρότυπα σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων ...... 320 11. 1. Κινητικές δεξιότητες, δεξιότητες και μέθοδοι μελέτης τους ...... 320 11. 2 Φυσιολογικοί μηχανισμοί σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων...... 321 11. 3. Φυσιολογικές κανονικότητες και στάδια σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων...... 324 11. 4. Φυσιολογικές βάσεις βελτίωσης των κινητικών δεξιοτήτων.... .. 330 12. Φυσιολογικές αρχές της ανάπτυξης της φυσικής κατάστασης ...... 333 12. 1. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προπόνησης και η κατάσταση της φυσικής κατάστασης ...... 334 12. 2. Έλεγχος της λειτουργικής ικανότητας των αθλητών στο ξεκούραση ...... 336 12. 3. Έλεγχος της λειτουργικής ικανότητας αθλητών κάτω από τυπικά και μέγιστα φορτία ...... 339 12. 4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά υπερπροπόνησης και υπερέντασης ...... 343 13. Αθλητισμός απόδοση σε ειδικές περιβαλλοντικές συνθήκες ...... 346 13. 1. Επιρροή θερμοκρασίας και υγρασίας αέρας σε αθλητικές επιδόσεις ...... 346 13. 2. Αθλητικές επιδόσεις υπό συνθήκες μεταβαλλόμενης βαρομετρικής πίεσης ...... 348 13. 3. Αθλητικές επιδόσεις υπό μεταβαλλόμενες κλιματικές συνθήκες ...... 353 13. 4 .Φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα κατά την κολύμβηση...... 355 14. Φυσιολογική βάση της γυναικείας αθλητικής προπόνησης...... 357 14. 1. Μορφολογικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος...... 357 14 2. Λειτουργικές αλλαγές σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης...... 365 14. 3. Η επίδραση του βιολογικού κύκλου στην απόδοση των γυναικών...... 370 14. 4. Εξατομίκευση της προπονητικής διαδικασίας, λαμβάνοντας υπόψη οι φάσεις του βιολογικού κύκλου...... 373 15. Φυσιολόγος -γενετικά χαρακτηριστικά επιλογής αθλημάτων ...... 375 15. 1. Φυσιολογική και γενετική προσέγγιση στα ζητήματα της αθλητικής επιλογής ...... 376 15. 2. Κληρονομικές επιδράσεις στα μορφο-λειτουργικά χαρακτηριστικά και τις σωματικές ιδιότητες ενός ατόμου...... 378 15. 3. Λαμβάνοντας υπόψη τα φυσιολογικά και γενετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου στην αθλητική επιλογή...... 383 15. 4. Η αξία μιας γενετικά επαρκούς και ανεπαρκούς επιλογής αθλητικών δραστηριοτήτων και αισθητικοκινητικής κυριαρχίας...... 390 15. 5. Η χρήση γενετικών δεικτών για την αναζήτηση αθλητών με υψηλή κατάρτιση και ταχύτητα...... 395 16. Επίδραση του γονιδιώματος στη λειτουργική κατάσταση, απόδοση και υγεία των αθλητών.. .... 398 16. 1. Αποθήκευση, μετάδοση κληρονομικών πληροφοριών και αποκωδικοποίηση γονιδιώματος ...... 398 16. 2. Γενετικό DNA δείκτες στον αθλητισμό ...... 402 16. 3. Γενετικό ντόπινγκ στον αθλητισμό .. .... 405 16. 4. Ανίχνευση ντόπινγκ ...... 415 16. 5. Κίνδυνος για την υγεία ..... 417 17. Φυσιολογικά θεμέλια της σωματικής καλλιέργειας που βελτιώνει την υγεία ...... 421 17. 1. Ο ρόλος της φυσικής καλλιέργειας στις συνθήκες της σύγχρονης ζωής ...... 422 17. 2. Υποκινησία, σωματική αδράνεια και η επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό ...... 4 25 17. 3. Οι κύριες μορφές σωματικής καλλιέργειας που βελτιώνει την υγεία και η επίδρασή τους στη λειτουργική κατάσταση του σώματος...... 428 Μέρος III. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ...... 435 1. Γενικά φυσιολογικά πρότυπα ανάπτυξης και ανάπτυξης του ανθρώπινου σώματος ...... 435 1. Περιοδοποίηση και ετεροχρονισμός ανάπτυξης ...... 435 1. 2. Ευαίσθητες περίοδοι . .. ... 438 1. 3. Η επίδραση της κληρονομικότητας και του περιβάλλοντος στην ανάπτυξη του σώματος ...... 441 1. 4. Εποχική και ατομική επιτάχυνση, βιολογική και ηλικία διαβατηρίου ...... 444 2. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος παιδιών προσχολικής ηλικίας και ηλικίας δημοτικού και η προσαρμογή τους στη σωματική δραστηριότητα ...... 448 2. 1. Η ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, η ανώτερη νευρική δραστηριότητα και τα αισθητήρια συστήματα ..... 448 2. 2. Σωματική ανάπτυξη και μυοσκελετικό σύστημα ...... 456 2. 3. Χαρακτηριστικά του αίματος, της κυκλοφορίας και της αναπνοής ...... 457 2. 4. Χαρακτηριστικά της πέψης, του μεταβολισμού και της ενέργειας .. .... 461 2. 5. Χαρακτηριστικά θερμορύθμισης, διεργασίες έκκρισης και δραστηριότητας των ενδοκρινών αδένων ...... 462 2. 6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής παιδιών προσχολικής και πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης σχετικά με την ηλικία στη σωματική δραστηριότητα ...... 466 3. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος παιδιών μέσης και προσχολικής ηλικίας και η προσαρμογή τους στο σωματικό στρες ...... 488 3. 1. Ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος , ανώτερη νευρική δραστηριότητα και αισθητήρια συστήματα ...... 489 3. 2. Σωματική ανάπτυξη και μυοσκελετικό σύστημα ... ... 494 3. 3. Χαρακτηριστικά αίματος, κυκλοφορίας και αναπνοής...... 497 3. 4. Χαρακτηριστικά πέψης, απέκκρισης και ενδοκρινικού συστήματος...... 500 3. 5. Χαρακτηριστικά θερμορύθμισης, μεταβολισμού και ενέργεια ...... 506 3. 6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής παιδιών μέσης και προσχολικής ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα ...... 508 4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά μαθήματος φυσικής αγωγής στο σχολείο ... ... 530 4. 1. Φυσιολογική τεκμηρίωση ομαλοποίησης της φυσικής δραστηριότητας για παιδιά σχολικής ηλικίας ...... 530 4. 2. Αλλαγές στις λειτουργίες του σώματος των μαθητών στο μάθημα της φυσικής καλλιέργειας .... .. 533 4. 3. Επίδραση των μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας στη σωματική, λειτουργική ανάπτυξη, ικανότητα εργασίας και την κατάσταση της υγείας των μαθητών ...... 536 4. 4. Φυσιολογικός και παιδαγωγικός έλεγχος στη φυσική αγωγή και φυσιολογικά κριτήρια για την αποκατάσταση σώματος μαθητών ...... 543 5. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος ατόμων ώριμης και μεγάλης ηλικίας και προσαρμογή τους στο σωματικό στρες. ..... 548 5. 1. Γήρανση, προσδόκιμο ζωής, προσαρμοστικές αντιδράσεις και αντιδραστικότητα του οργανισμού ...... 549 5. 2. Χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την ηλικία του μυοσκελετικού συστήματος, των φυτικών και αισθητηριακών συστημάτων .... .. 553 5 3. Ηλικιακά χαρακτηριστικά των ρυθμιστικών συστημάτων...... 557 5. 4. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προσαρμογής ατόμων ώριμης και μεγάλης ηλικίας στη σωματική δραστηριότητα...... 561 6. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά της επεξεργασίας πληροφοριών σε αθλητές διαφορετικών ηλικιών.... .. 573 6. 1. Σημασία για τα αθλήματα των διαδικασιών επεξεργασίας πληροφοριών και τα ηλικιακά χαρακτηριστικά τους ...... 573 6. 2. Φυσιολογική βάση των διαδικασιών αντίληψης , λήψη αποφάσεων και προγραμματισμός ενεργειών απόκρισης ...... 575 6. 3. Η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητα της τακτικής σκέψης. Ικανότητα εγκεφάλου ...... 579 6. 4. Ηχητική ανοσία αθλητών, ηλικιακά χαρακτηριστικά ...... 582 7. Λειτουργικές ασυμμετρίες αθλητών διαφορετικών ηλικιών ...... 583 7. 1. Κινητικές ασυμμετρίες στον άνθρωπο τα ηλικιακά τους χαρακτηριστικά ...... 583 7. 2. Αισθητηριακές και νοητικές ασυμμετρίες. Ατομικό προφίλ ασυμμετρίας ...... 586 7. 3. Εκδήλωση λειτουργικής ασυμμετρίας σε αθλητές ...... 589 7. 4. Φυσιολογικές βάσεις διαχείρισης προπονητικής διαδικασίας, λαμβάνοντας υπόψη τη λειτουργική ασυμμετρία ...... 593 8. Φυσιολογικές βάσεις ατομικά-τυπολογικά χαρακτηριστικά των αθλητών και η ανάπτυξή τους στην οντογένεση...... 595 8. 1. Ατομικά-τυπολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου...... 596 8. 2. Ανάπτυξη τυπολογικών χαρακτηριστικών στην οντογένεση . ..... 598 8. 3. Ατομικά τυπολογικά χαρακτηριστικά αθλητών και η συνεκτίμησή τους στην προπονητική διαδικασία ...... 601 8. 4. Ατομικά τυπολογικά χαρακτηριστικά βιορυθμών και η επίδρασή τους στην ανθρώπινη απόδοση ...... 604 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ...... 609
Εκδότης: "Sport" (2015)
Φόρτωση...