Το «διαζύγιο» είναι μια λέξη με πολλές έννοιες. Το έχεις σκεφτεί; Το πιο συνηθισμένο είναι η διακοπή μιας σχέσης στο γάμο. Και επίσης «διαζύγιο» ως δόλος, απάτη. Επίσης, αυτή η λέξη χρησιμοποιείται σε σχέση με τον φύλακα.
Μερικές φορές μου φαίνεται ότι σε τέτοια σημασιολογικά παιχνίδια υπάρχει ένα σενάριο που μπορεί να εφαρμοστεί σε μια γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο. Βήμα βήμα: πρώτα το ζευγάρι χώρισε, μετά νιώθει εξαπατημένη, αλλά στο τέλος όλα μπαίνουν στη θέση τους.
6 λόγοι για διαζύγιο
Το διαζύγιο είναι τις περισσότερες φορές μια τραγωδία στη ζωή μιας γυναίκας. Πολλά χρόνιασχηματίστηκε ένα στερεότυπο ότι το να είσαι χωρισμένος σημαίνει να είσαι «κάποιος που δεν είναι τέτοιος». Οι γυναίκες που έρχονται να δουν έναν ψυχολόγο μετά από ένα διαζύγιο εξακολουθούν να έχουν τα ακόλουθα κύρια παράπονα:
- Καταλαβαίνω ότι κανείς δεν θα με χρειαστεί.
- Δεν μπορώ να ξεπεράσω τις ενοχές που τελείωσε ο γάμος μου.
- Τα παιδιά μου δεν θα με συγχωρήσουν.
- Δεν θα είμαι πια χαρούμενος.
Για ένα ξόρκι αγάπης, στράφηκα στη λευκή μάγο Eva Zinovich για την οποία άκουσα αρκετές κριτικές και είδα ένα πρόγραμμα με τη συμμετοχή της στο NTV σχετικά με τα ξόρκια λευκής αγάπης. Το αποτέλεσμα του ξόρκι αγάπης ξεκίνησε την τρίτη μέρα μετά τη δουλειά της. Στη ζωή μου, ένα ξόρκι αγάπης από τη μάγο Eva Zinovich έπαιξε πολύ σημαντικό ρόλο. Χάρη στο ξόρκι αγάπης της, αγαπώ και με αγαπούν, έχουμε μια όμορφη κόρη. Όλα είναι καλά στην οικογένεια. Όταν αποφάσισα να μαγέψω τον σύζυγό μου (πήγε στην ερωμένη του) και έτσι να τον επιστρέψω στην οικογένεια, φοβήθηκα τις συνέπειες για τις οποίες μιλούν όλοι. Αλλά στην περίπτωσή μου, τίποτα από αυτά δεν συνέβη. Κράτησα το μυστικό αυτού του ξόρκι αγάπης
14.02.2017 14:18:30,Σύνολο 8 μηνύματα .
Περισσότερα για το θέμα "Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε ένα διαζύγιο":
Υπάρχει ζωή μετά το διαζύγιο; Όχι διαζύγιο, αλλά διαζύγιο. 28 μείον 12 ... Λοιπόν, μια κυρία έχει μια ζωή μαζί με έναν άντρα Έχουμε έναν δάσκαλο στην Καθιέρωση μιας προσωπικής ζωής μετά από ένα διαζύγιο. Αυτοί οι κακοί άνθρωποι. Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή.
σπίτι > Οικογένεια > Διαζύγιο > Διαζύγιο. μια γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο ζει συνήθως με ένα παιδί και ένας άντρας με μια νέα θεία:) αυτή είναι η διαφορά 04.10.2010 Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Λόγοι διαζυγίου: βία, προδοσία, εθισμός.
Παντρεμένος για 15 χρόνια, τρία παιδιά, όλα κορίτσια, νοικιασμένο διαμέρισμα, δεν έκαναν δικό τους. Ο μικρότερος θα μεταφερθεί σύντομα στο νηπιαγωγείο, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορέσω να εργαστώ μετά από ένα διάταγμα 4 ετών. Συμφωνήσαμε να χωρίσουμε. Άρρωσα να τραβάω τη ζωή πάνω μου και το επάγγελμά μου είναι τέτοιο που πρέπει να οργώνω στη δουλειά και...
Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επιστρέψει στη ζωή. "Ο γιος χωρίζει. Και ειπώθηκε ότι υπήρχε περίπτωση. Παντρεμένος με γκόλ. Έχει συναντήσει κανείς μια κατάσταση όπου ο σύζυγος ήταν κατηγορηματικά κατά του διαζυγίου και χειραγωγούσε την κατάσταση με τη βοήθεια παιδιών ?
Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Πάλεψε με τις ασθένειες του συζύγου της για 20 χρόνια. Πρώτον, ο αλκοολισμός, ο οποίος ξεπεράστηκε. Μετά ήρθε το παιχνίδι των κουλοχέρηδων, αφαιρέθηκαν. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το διαζύγιο είναι ένα τεράστιο τραύμα για τα παιδιά. Εξαιτίας αυτού οι άνθρωποι...
Λόγοι διαζυγίου, πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο. Έντυπη έκδοση. Ένα τέτοιο βάρος είναι πάρα πολύ γι 'αυτόν, αλλά θα το κουβαλήσει, γιατί το παιδί θέλει πραγματικά ... Και τότε δεν θα έχει σημασία - τι-πώς ... Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Το διαζύγιο συχνά ταυτίζεται με ένα ατύχημα. Πρώτον, είναι αναμφισβήτητα αγχωτικό.
Παρακαλώ μάθε με πώς να αναπαράγω σωστά. Διαζύγιο. Νομικός. Συζήτηση νομικών θεμάτων, συμβουλές ειδικών σε θέματα κληρονομιάς, ακίνητης περιουσίας, γραφειοκρατίας. Μπορεί αυτή η στιγμή να συζητηθεί στο δικαστήριο τώρα κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου;
Διαζύγιο: τι να κάνουμε με το τρίτο; Παιδί σε διαζύγιο, συμβουλές για γονείς. Η ανατροφή ενός παιδιού μετά το διαζύγιο. μπήκε σε ένα δύσκολο Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Το διαζύγιο συχνά ταυτίζεται με ένα ατύχημα. Πάρτε όλα τα έγγραφα. Κατά προτίμηση και για διαμέρισμα, αν...
Ο γιος χωρίζει. Διαζύγιο. Ημιτελής οικογένεια. Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Μου φαίνεται ότι αν δεν μιλήσεις, η νύφη μπορεί να μην το συγχωρήσει ποτέ αργότερα, θα θεωρήσει ότι περιμένεις το διαζύγιο επίσης δεν είναι πανάκεια.
κρατήστε το διαμέρισμα κατά τη διάρκεια του διαζυγίου. Αγαπητοί ειδικοί, βοηθήστε με συμβουλές! Δεδομένο: κατά τη διάρκεια του γάμου που αγόρασα διαμέρισμα ενός δωματίου(Εγώ έχω λευκό μισθό 70.000, και ο άντρας μου 5.000. Αλλά, όπως καταλαβαίνω, αυτό δεν θα βοηθήσει, θα χωρίσουν το 50 με το 50;). Έχω μια κόρη 9 μηνών. Και οι τρεις είμαστε εγγεγραμμένοι.
Το διαζύγιο είναι ένας μικρός θάνατος; Ξέρω, ξέρω ότι το θέμα είναι αιώνιο. Κι όμως ... Το διαζύγιο για μένα είναι το τέλος των πάντων. Παρά το γεγονός ότι υπήρχαν πολλά Παρεμπιπτόντως, διαβάστε τον Kurpatov "Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο". Με βοήθησε, αν και δεν διάβασα τίποτα καινούργιο εκεί, αλλά οι σκέψεις μου κατά κάποιο τρόπο έγιναν καλύτερες ...
Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Έτυχε να υπάρξει διαζύγιο μετά από 5 χρόνια γάμου. Αλλά δεν χάλασα, και στην πραγματικότητα έχουμε αγοράσει ένα διαμέρισμα με υποθήκη. Και τότε, συμβαίνει ότι οι σύζυγοι επιστρέφουν αν οι νέες τους γυναίκες τους εξαπατήσουν στο ...
Υπάρχει κάποιος που έχει πάρει διαζύγιο μετά από περισσότερα από 10 χρόνια γάμου και απόκτηση παιδιών; Εδώ, σκέφτομαι, σκέφτομαι, αν αξίζει να αποφασίσω για αυτό το βήμα. Εν τω μεταξύ, η ζωή συνεχίζεται και δεν θα υπάρξει άλλη. Πονάς πολύ όταν δεν σε αγαπούν, και γιατί, αναρωτιέται κανείς, να ζεις με αυτόν τον πόνο. Από την άλλη, τα παιδιά χρειάζονται έναν μπαμπά. Και είναι τρομακτικό να σκέφτεσαι τη μοναξιά. Μα πώς με πήρε!
Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Αλλά πιο συχνά ζητά βοήθεια, διερευνά τους λόγους πιο βαθιά Ενότητα: Διαζύγιο (πώς μπορείς να ταράξεις τα νεύρα σου κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου). Ήμουν έτοιμος να χωρίσω. Έγγαμος 3 ετών, γιος 2,5. Μένουμε στο διαμέρισμά μου, αγόρασα ...
Συζήτηση οικογενειακών θεμάτων: αγάπη και ζήλια, γάμος και προδοσία, διαζύγιο και διατροφή, σχέσεις μεταξύ συγγενών. Ας τα αναλύσουμε πιο αναλυτικά και ας σκεφτούμε πώς μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του ένα άτομο που έχει επιζήσει από ένα διαζύγιο. Το πρώτο στάδιο είναι ο πόνος ή η οξεία εμπειρία.
Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν αναρωτιούνται καν πώς να επιβιώσουν από ένα διαζύγιο, ενώ άλλοι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους μετά από αυτό το στάδιο;
πώς να επιβιώσει ένα διαζύγιομε τη μικρότερη συναισθηματική απώλεια και με ποιους δυνατούς τρόπους γρήγορα και αποτελεσματικάαναρρώνωκατά τη δύσκολη αυτή περίοδο.Παρά το γεγονός ότι η ρήξη των σχέσεων δεν συμβαίνει αμέσως, αλλά διαρκεί μήνες ή και χρόνια, δεν καταφέρνουν όλοι να προετοιμαστούν για αυτό και όχι πάντα. Δυστυχώς, είναι σχεδόν αδύνατο να προβλέψετε εκ των προτέρων πώς αυτό το γεγονός θα επηρεάσει τη ζωή σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε τη βέλτιστη διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση εκ των υστέρων.
Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε γρήγορα ένα διαζύγιο;
Ποιες συνθήκες υποδηλώνουν άγχος μετά από ένα διαζύγιο;
Τρεις τέτοιες καταστάσεις μπορούν να διακριθούν υπό όρους και τα εικονιστικά τους χαρακτηριστικά είναι περίπου τα εξής:
1. "Γιατί είμαι τόσο λυπημένος;!" Κυριαρχείται από αυτολύπηση, σύγχυση, αδυναμία, αδράνεια, φόβους για το μέλλον, ίσως την έναρξη της κατάθλιψης, σκέψεις που δεν θέλετε να ζήσετε. Είναι αυτή η κατάσταση που ενισχύει την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι είναι πολύ πιο δύσκολο για μια γυναίκα να επιβιώσει από ένα διαζύγιο παρά για έναν άνδρα. Αλλά το θέμα είναι ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο εύκολο να βγάλουν τις εμπειρίες τους και οι άνδρες προσπαθούν να παραμείνουν επίμονοι, κρύβοντας μέσα τους όλη την πικρία μετά από ένα διαζύγιο.
2. "Πως σε μισώ!!!" Αυτή είναι η κορυφή της έξαρσης όλων των αρνητικών συναισθημάτων για έναν σύντροφο. Όλα ξεπροβάλλουν στη μνήμη μου, ξεκινώντας από μικρά παράπονα και διεκδικήσεις και τελειώνοντας με έντονο θυμό και επιθυμία για εκδίκηση. Κάποιος επιτρέπει στον εαυτό του να χύνει όλη αυτή τη χολή τριγύρω, χωρίς να ντρέπεται και να μην ενδιαφέρεται για τις συνέπειες, κάποιος προσπαθεί να δείξει ευπρέπεια και καταπνίγει όλες τις αρνητικές σκέψεις μέσα του. Θα μιλήσουμε για το πώς να βρείτε τον "χρυσό μέσο" παρακάτω περισσότερες πληροφορίες.
αυτή την ιστοσελίδα 3. "Θα δεις, όλα θα μου πάνε χωρίς εσένα!" Κατά μία έννοια, αυτό το κράτος είναι πιο προοδευτικό από τα δύο προηγούμενα. Ενεργοποιεί τις εσωτερικές δυνάμεις ενός ατόμου, μετατρέπει τη ζωή σε μια νέα κατεύθυνση, κινητοποιεί άνδρες και γυναίκες. Αλλά υπάρχει και ένα μειονέκτημα σε αυτή την κατάσταση πραγμάτων. Η έντονη δραστηριότητα παρά την ύπαρξη κάποιου συχνά αποδεικνύεται ότι δεν είναι χαρά για το ίδιο το άτομο. Μέσα στον ενθουσιασμό, σπαταλά υπερβολική ενέργεια, κάνει αδικαιολόγητες προσπάθειες και ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι όλα αυτά ήταν άδεια και ξένα. Έτσι, ένα νέο άγχος προστίθεται στο άγχος μετά από ένα διαζύγιο, που προκαλείται από την αίσθηση του χαμένου χρόνου, την αναποτελεσματικότητα των πράξεων, τη δυσαρέσκεια και ακόμη περισσότερη απογοήτευση.
Έτσι προκύπτει η εικόνα. Φυσικά, στη ζωή δεν θα είναι δυνατό να χαράξετε σαφή όρια αυτών των καταστάσεων, αλλά η γνώση τους θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας σε μια δύσκολη περίοδο, να κατευθύνετε πιο ουσιαστικά τη ζωή σας προς την αποτελεσματική αποκατάσταση μετά από ένα διαζύγιο και να αποφύγετε την κατάθλιψη.
Τώρα ας μιλήσουμε περισσότερο για το πώς να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο εστιάζοντας στις σωστές μορφές συμπεριφοράς και βιώνοντας ουσιαστικά κάθε κατάσταση.
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε μετά από ένα διαζύγιο;
Νομίζω στα δύσκολα καταστάσεις ζωήςακούσατε συχνά από στενούς ανθρώπους μια επιθυμία να ηρεμήσετε, να μην ανησυχείτε, να μην προσκολληθείτε σε αυτό που συνέβη μεγάλης σημασίας. Μερικές φορές είναι πραγματικά καλή συμβουλή. Αλλά το να πιστεύεις ότι το διαζύγιο θα είναι ευκολότερο χωρίς να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου, χωρίς να σκέφτεσαι τι συνέβη, χωρίς να δίνεις διέξοδο σε οδυνηρά συναισθήματα, είναι μεγάλη αυταπάτη.
Πρώτο και κύριο - επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει το διαζύγιο σε πλήρη ισχύ με όλα τα συναισθήματα που το συνοδεύουν. Τι σημαίνει? Κλάψε όσο θέλεις, μίλα για ό,τι πονάει, σκουπίστε και δράστε αν χρειαστεί. Ίσως κάποιος θα αποφασίσει τώρα ότι είναι αδύνατο να γίνει τόσο χωλός, ότι είναι απαραίτητο να "κρατήσει το σημάδι", διαφορετικά μια τέτοια αδυναμία θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε κατάθλιψη ...
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σύμφωνα με τους νόμους της δομής του κόσμου, οποιαδήποτε ενέργεια προκαλεί αντίδραση. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο βίαια προσπαθεί ένα άτομο να αντιμετωπίσει ένα διαζύγιο, τόσο πιο δύσκολη είναι η διαδικασία της ανάρρωσής του. Επομένως, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να παρατηρείτε τα συναισθήματά σας, να τους δίνετε τα σωστά ονόματα και να ζείτε παρατηρώντας εσωτερικές αλλαγές. Τότε η διαδικασία ανάκτησης είναι πολύ πιο γρήγορη.
Για παράδειγμα Όταν νιώθετε πολύ λυπημένοι, πείτε στον εαυτό σας: Τώρα είμαι πολύ λυπημένος, δεν θέλω να δω κανέναν, είμαι τόσο πικραμένος και μοναχικός, και αφήνω τη λύπη μου να είναι μαζί μου για λίγα λεπτά ακόμα… ή μερικές μέρες". Φαίνεται ασήμαντο, αλλά πολύ σύντομα η διάθεσή σας θα αρχίσει να αλλάζει και η παρέα των ανθρώπων δεν θα φαίνεται πλέον τόσο επιβαρυντική. Ναι, και η λύπη σας θα ξέρει ακριβώς πόσο σκοπεύετε να είστε στη δύναμή της.
Αν με καταλαβαίνετε καλά, λέω ότι δεν πρέπει να πηγαίνετε με το ρεύμα, βυθίζοντας αβοήθητοι στον ωκεανό των εμπειριών σας, όπως δεν πρέπει να φοράτε τη μάσκα ενός ευτυχισμένου ανθρώπου, προσπαθώντας να αντιμετωπίσετε επαρκώς τις συνέπειες ενός διαζύγιο. Να είστε φυσικοί και προσεκτικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και δεν έχει σημασία αν είσαι άντρας ή γυναίκα, είσαι ένας ζωντανός άνθρωπος που έχει βρεθεί σε μια οδυνηρή κατάσταση. Το να προσποιείσαι ότι η πόρτα στο παρελθόν έκλεισε αμέσως και όλα είναι καλά μαζί σου είναι άσκοπο, οπότε απλά βοήθησε τον εαυτό σου να ηρεμήσει και να περάσει το διαζύγιο το συντομότερο δυνατό.
Δεύτερον, όχι λιγότερο σημαντικό - επιτρέψτε στον εαυτό σας να λυπηθεί τον εαυτό σας εάν νιώθετε ότι το χρειάζεστε πραγματικά τώρα, αλλά η δύναμή σας δεν είναι αρκετή. Αλλά πρώτα, ορίστε ξεκάθαρα από ποιον αυτή τη στιγμήμπορείς να προσέξεις τέτοια. Ναι, ναι, σίγουρα δεν αξίζει να κλαις για τη μοίρα σου μπροστά σε όσους συναντάς, αλλά το να παραπονιέσαι για την αδικία του κόσμου είναι μερικές φορές πολύ χρήσιμο. Επομένως, εμπιστευτείτε τον πόνο σας σε αυτούς που μπορούν ειλικρινά να υποστηρίξουν ή απλά να ακούσουν ήρεμα.
Τρίτος . Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν πολύ ενοχλητικό να επιβαρύνουν συναισθηματικά τα αγαπημένα τους πρόσωπα και προτιμούν να αποσύρονται στις εμπειρίες και τα προβλήματά τους. Πιστέψτε με, τα αγαπημένα σας πρόσωπα από αυτό δεν είναι ευκολότερο! Επομένως, είτε βρείτε έναν καλό ψυχολόγο, είτε επικοινωνήστε με αγαπημένα πρόσωπα, μιλώντας για όσα σας ανησυχούν. Απλά προειδοποιήστε τους εκ των προτέρων ότι δεν περιμένετε θαύμα από αυτούς, μερικές μαγικές λύσεις και έξυπνες ρήσεις. Απλά πρέπει να μιλήσεις. Άλλωστε, συχνά, μιλώντας φωναχτά, ακούμε τον εαυτό μας με εντελώς διαφορετικό τρόπο από ό,τι στον νοητικό συλλογισμό. Με αυτόν τον τρόπο απαντώνται πολλές δύσκολες ερωτήσεις, που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε πιο γρήγορα μετά από ένα διαζύγιο.
Τώρα ας στρέψουμε την προσοχή μας σε πιο επιθετικά συναισθήματα.
Νιώθοντας τον εαυτό σας στο ρόλο του θύματος, υπάρχει ένας πολύ μεγάλος πειρασμός να τον κατηγορήσετε για όλα τα προβλήματά σας, να τον παρουσιάσετε ως πραγματικό τέρας στα μάτια των κοινών φίλων και να κάνετε πιο οδυνηρή ένεση με κάποιο τρόπο για να πνίξετε πόνο και δικαιολογήστε την αποτυχία σας. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα εφευρετικές σε αυτό, αλλά δεν πρόκειται για αυτό τώρα.
Ο τέταρτος κανόνας της ζωής μετά το διαζύγιο . Μην αναζητάτε ποτέ συμμάχους για να δημιουργήσετε μια «μαύρη εικόνα» ενός πρώην συντρόφου. Και ακόμη περισσότερο, μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε σκέψεις εκδίκησης ή εκδίκησης. Θυμηθείτε ότι δημιουργήσατε μαζί οποιαδήποτε κατάσταση, η αμοιβαία συνεισφορά σας στο διαζύγιο είναι 50 με 50. Και σταματήστε να ψάχνετε τους ένοχους! Όλα έχουν ήδη γίνει.
Πέμπτος . Αντί να συζητάτε τις αρνητικές συνθήκες της προηγούμενης ζωής σας με κάποιον, μάθετε να εκφράζετε τον θυμό και το μίσος σας με ιδιαίτερο τρόπο άσκηση. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας στο χαρτί. Είναι απολύτως ασφαλές για τους άλλους και πολύ φιλικό προς το περιβάλλον για εσάς. Ξυπνώντας το πρωί, για 20-30 λεπτά, χωρίς δισταγμό, γράψτε σε ένα τετράδιο ό,τι εμφανίζεται στο κεφάλι σας ή ροκανίζει την ψυχή σας. Ακόμη και μια εβδομάδα τέτοιας εργασίας θα φέρει αισθητές αλλαγές στην κατάστασή σας.
Να θυμάστε ότι όλες οι καταπιεσμένες αρνητικές εμπειρίες αργά ή γρήγορα αρχίζουν να καταστρέφουν την υγεία σας. Μην αφήσετε αυτό να συμβεί!
έκτος . Για να αποκαταστήσετε την εσωτερική ισορροπία, συνδέστε τον διαλογισμό. Βρείτε τουλάχιστον ένα αγαπημένο πρόσωπο που θα σας εμπνεύσει, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αλλάξετε το μυαλό σας στο θετικό, για κάποιο χρονικό διάστημα θα σας μεταφέρει σε έναν άλλο κόσμο, μακριά από προβλήματα.
έβδομος . Κάντε ενεργειακές ασκήσεις. Σου πήρε πολλή ενέργεια για να αποκαταστήσεις την ψυχική δύναμη, να δουλέψεις με συναισθήματα. Ήρθε η ώρα να το επαναφέρετε. Επιπλέον, είναι καιρός να αρχίσετε να ζείτε με έναν νέο τρόπο και να επιστρέψετε σε κάποια πειθαρχία.
Ογδοο. Σκεφτείτε τη συγχώρεση. Εάν καταφέρατε να περιορίσετε τα συναισθήματά σας, τότε η ψυχή σας αρχίζει ήδη να φωτίζεται. Προσπαθήστε να επανεκτιμήσετε την κατάσταση με το διαζύγιό σας και αρχίστε να συγχωρείτε τόσο τον εαυτό σας όσο και τον ίδιο για αυτό που συνέβη. Αυτό είναι σημαντικό, πρώτα απ 'όλα, για εσάς προσωπικά, για σας μετέπειτα ζωήκαι νέες σχέσεις.
Αναγνωρίστε ότι κανένας από εσάς δεν σχεδίαζε να καταστρέψει την οικογένεια εκ των προτέρων και ο καθένας από εσάς πρέπει τώρα να περάσει ένα διαζύγιο με τον δικό του τρόπο. Σταδιακά, θα καταλάβετε ότι όλα λειτούργησαν με τον καλύτερο τρόπο, ότι οι δοκιμασίες που βιώσατε σας έχουν ανοίξει εντελώς νέους δρόμους και ευκαιρίες.
Και αυτό σημαίνει ότι είστε ήδη στο κατώφλι μιας νέας κατάστασης και είστε έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα προς τη νέα σας ζωή.
ένατος . Γίνετε δημιουργικοί! Θυμηθείτε τι σας έφερε χαρά στην παιδική ή εφηβική ηλικία και εστιάστε στα νέα σας χόμπι και επιτεύγματα. Να θυμάσαι ότι ζεις τη ζωή σου και δεν πρέπει να την ξοδεύεις κοιτώντας πίσω σε αυτόν που χώρισες. Είναι πιθανό να μην ενδιαφέρεται πλέον για εσάς και εσείς θα προσπαθήσετε να αποδείξετε κάτι. Μάταια.
Δέκατος. Θυμηθείτε την ευγνωμοσύνη. Βρείτε μερικές καταστάσεις της ζωής σας για τις οποίες είστε ήδη ευγνώμονες στον κόσμο, τον Δημιουργό, τους γονείς σας, τον εαυτό σας και, φυσικά, τον πρώην σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας… Και μετά χαμογελάστε στο λαμπερό και χαρούμενο μέλλον σας. Και να είστε σίγουροι ότι ως απάντηση στην ειλικρινή σας ευγνωμοσύνη, το Σύμπαν θα σας στείλει νέες ευλογίες, νέες σχέσεις και μια νέα ευτυχισμένη κατάσταση.
Και αφού η ζωή μετά το διαζύγιο δεν έχει τελειώσει, όπως υπέθεσαν κάποιοι, ζήστε ευτυχισμένοι για πάντα!
Με ανοιχτή καρδιά για σένα, Natalya Semenkova.
- Ενημερώθηκε 17 Ιανουαρίου 2018
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε τρίτος χωρισμένος θέλει να επιστρέψει στην εγκαταλελειμμένη οικογένεια και κάθε πέμπτος τα καταφέρνει. Περισσότερο από το 28% του ωραίου φύλου, λίγο καιρό μετά από ένα διαζύγιο, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο γάμος τους δεν ήταν τόσο κακός και είναι έτοιμος να δώσει άλλη μια ευκαιρία στην πρώην του. Φαίνεται ότι είναι πολύ πιθανό να μπεις στο ίδιο ποτάμι δύο φορές. Θυμηθείτε τουλάχιστον την ιστορία των θυελλωδών χωρισμών και όχι λιγότερο παθιασμένων επανασυνδέσεων της Elizabeth Taylor με τον Richard Burton ή τον Tommy Lee.
«Συχνά, τα ζευγάρια χωρίζουν για λίγο, έτσι ώστε, έχοντας ζήσει χωριστά, να τακτοποιήσουν την κατάσταση κρίσης και να δοκιμάσουν τα συναισθήματά τους και μετά να αποφασίσουν να μαζευτούν ή να χωρίσουν εντελώς», λέει. Ιρίνα Τουγκαρίνα, ψυχολόγος. - Η απόφαση για διαζύγιο συνήθως δεν λαμβάνεται αυθόρμητα, οι σύζυγοι, κατά κανόνα, την προσεγγίζουν διεξοδικά. Υπάρχει πιθανότητα να αποκατασταθεί ένας γάμος από ερείπια, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, φυσικά. Όμως για την υλοποίηση αυτής της πρόθεσης πρέπει να υπάρχει ισχυρότερο κίνητρο από την αρχική δημιουργία μιας οικογενειακής ένωσης. Η δεύτερη προσπάθεια αναλαμβάνει μεγάλη ευθύνη για τη μοίρα του ατόμου και τη μοίρα ενός συντρόφου. Εάν το διαζύγιο είναι επίσης μια ευκαιρία για τους πρώην συζύγους να χτίσουν νέες σχέσεις, τότε ο γάμος νούμερο δύο, στην ίδια σύνθεση, εξαλείφει αυτή τη δυνατότητα και επιβάλλει υποχρεώσεις και στους δύο αυτή τη φορά να τακτοποιήσουν οικογενειακή ζωήσε διαφορετική περίπτωση".
Η επιτυχία του νέου «έργου» εξαρτάται πρωτίστως από την αμοιβαία ειλικρινή και ελεύθερη επιθυμία των πρώην συζύγων. Η ελευθερία εδώ έγκειται στην απουσία οποιασδήποτε πίεσης - από συγγενείς, φίλους, περιστάσεις. Και φυσικά, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να παίξετε "όπως ήταν πριν από τον πόλεμο" αποκλειστικά "για χάρη των παιδιών". Ο λόγος για το χάσμα έχει επίσης σημασία - στην πραγματικότητα, το πολύ «τυφλό σημείο» στη σχέση, που χτυπήθηκε από την κρίση. Συχνά, για παράδειγμα, η συζυγική απιστία οδηγεί σε κατάρρευση της οικογένειας. Το να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία σε έναν διαλυμένο γάμο σε αυτή την περίπτωση είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Εδώ πρέπει να είστε σε θέση να συγχωρήσετε - ειλικρινά και μέχρι το τέλος. Δεν είναι όμως όλοι ικανοί για αυτό. Για ένα τέτοιο βήμα, πρέπει να αναπτυχθείς προσωπικά.
Όμως η διάρκεια του γάμου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, δεν παίζει σημαντικό ρόλο στην επανέναρξη των σχέσεων. «Από τη μια πλευρά, όσο περισσότερο ζούσαν οι άνθρωποι μαζί, τόσο πιο εύκολο είναι για αυτούς να αναζωογονήσουν μια οικογενειακή ένωση, αλλά από την άλλη, σε μια μακρά εμπειρία, οι σχέσεις μπορούν να εξαντληθούν εντελώς», λέει η Irina Tugarina. - Ένας σύντομος γάμος αφήνει ένα αίσθημα ημιτελούς, δεν δίνει πλήρη εικόνα, δεν βάζει τέλος στο οικογενειακό ιστορικό. Αλλά η υπόλοιπη έλλειψη μπορεί να διεγείρει μια προσπάθεια επιστροφής ο ένας στον άλλον και να αποτρέψει από αυτό το βήμα.
Πώς να αποκαταστήσετε μια οικογένεια μετά από ένα διαζύγιο: βήματα για να συναντηθείτε
*Πριν ξεκινήσουμε εργασίες αποκατάστασης» προσδιορίστε με σαφήνεια και σαφήνεια τους λόγους της κατάρρευσης του γάμου.Πρέπει να τα αναζητήσετε στα δικά σας λάθη. Σε οποιοδήποτε κενό, φταίνε και οι δύο, κάποιος σε μεγαλύτερο βαθμό, κάποιος σε μικρότερο βαθμό. «Σκεφτείτε αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας, να εγκαταλείψετε κάτι, ενώ αποδέχεστε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του συντρόφου σας, υποχωρώντας στις αδυναμίες του», λέει η οικογενειακή ψυχολόγος. Όλγα Τουρόβτσεβα. - Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι δεν πρέπει να περιμένουμε ριζικές αλλαγές μεταξύ τους. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να ορίσετε με σαφήνεια ποιος χαρακτήρας, οικογενειακή ζωή, ποιοτικό επίπεδο συνεργασίας θα ταίριαζε και στους δύο σας».
*Αν δεν είστε απόλυτα σίγουροι για την ορθότητα του τέλειου βήματος, κρατήστε ο ένας τον άλλον στη θέα. Και, έχοντας χωρίσει, προσπαθήστε να μην απομακρυνθείτε. Αυτό δεν είναι δύσκολο όταν υπάρχουν κοινά παιδιά που πρέπει να φροντίζονται μαζί, ακόμα κι αν πάψουν να είναι σύζυγοι. Μην αρνηθείτε στον πρώην σύντροφό σας κάθε δυνατή βοήθεια και υποστήριξη. Για παράδειγμα, ένας άντρας μπορεί να αντιμετωπίσει τα καθημερινά προβλήματα μιας γυναίκας που ήταν η σύντροφός του χθες, να φτιάξει κάτι, να φτιάξει, να κάνει μια βόλτα κάπου. ΑΛΛΑ πρώην σύζυγος- βοηθήστε τον πρώην σύζυγο να ενημερώσει την ντουλάπα, να επιλέξει κάτι από τα εσωτερικά αντικείμενα. Προσπαθήστε να δώσετε ο ένας στον άλλο μια αίσθηση εμπιστοσύνης στην οποία μπορείτε να βασιστείτε.
*Συνεχίστε να δίνετε ο ένας στον άλλο μικρά δώρα σε επίσημες περιστάσεις, συμπεριλαμβανομένων προσωπικών ορόσημων. Ένας πρώην σύζυγος, για παράδειγμα, μπορεί να χαρίσει λουλούδια σε μια πρώην σύζυγο σε μια επέτειο γάμου, ραντεβού, στα γενέθλια των παιδιών. Δίνοντας έτσι να καταλάβει ότι δεν έχει ξεχάσει αυτές τις μέρες του ημερολογίου, που είναι ιδιαίτερες και για τους δύο, και εξακολουθούν να είναι σημαντικές για εκείνον.
Το διαζύγιο από ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι ένα από τα πιο δύσκολα άγχη για μια γυναίκα. Ό,τι κι αν ήταν, επώδυνο ή όχι, αυτό το γεγονός δεν θα περάσει χωρίς ίχνος. Ως αποτέλεσμα, θα υπάρξουν ορισμένες συνέπειες, και ποιες θα εξαρτηθούν από τις ενέργειες της γυναίκας στη διαδικασία της ηθικής ανάκαμψης.
Χθες ήσουν ένα ευτυχισμένο ζευγάρι και σήμερα έχεις ένσημα διαζυγίου στα διαβατήριά σου. Ακόμα κι αν αυτή η διαδικασία κράτησε περισσότερο από ένα χρόνο και σας φαίνεται ότι ήσασταν έτοιμοι, είναι πάντα πολύ δύσκολο. Σαν να κατέρρευσε ολόκληρος ο κόσμος σου μέσα σε μια νύχτα, και είναι δύσκολο να φανταστείς πώς να ζήσεις, πώς να επιβιώσεις. Θέλω να ξεφύγω από την πραγματικότητα και απλά να διαλυθώ.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό δεν θα συμβαίνει πάντα, αργά ή γρήγορα ο πόνος θα υποχωρήσει, αφού καταφέρετε να ανακάμψετε ηθικά μετά το διάλειμμα, θα ξεκινήσει μια άλλη ζωή. Απλά πρέπει να κάνεις λίγη υπομονή. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι δύο πρώτοι μήνες είναι οι πιο δύσκολοι. Είναι στη δύναμή σας να κάνετε αυτή την περίοδο λιγότερο επώδυνη για τον εαυτό σας και να την ξεπεράσετε πιο γρήγορα.
Τι δεν πρέπει να κάνετε μετά το διαζύγιο
- Βύθισε τη θλίψη σου στο αλκοόλ. Συνήθως αυτή η συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική των ανδρών, αλλά και οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν αυτόν τον τρόπο απόδρασης από την πραγματικότητα. Το αλκοόλ θα επιδεινώσει μια ήδη δύσκολη κατάσταση. Και μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες - εξευτελιστικές κλήσεις σε έναν πρώην, περιστασιακές σχέσεις, αυθόρμητες πράξεις. Τότε θα μετανιώσετε για αυτό που κάνατε, που μόνο θα αυξήσει την κατάθλιψη, και δεν θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε μετά από ένα διαζύγιο.
- Στοίχειωσε τον πρώην σου. Δεν χρειάζεται να τηλεφωνείτε συνεχώς, να εκλιπαρείτε να επιστρέψετε αν ήταν δική του πρωτοβουλία, να πιέζετε τον οίκτο και να χρησιμοποιείτε τα κοινά παιδιά για τους δικούς τους σκοπούς. Διατηρήστε την αξιοπρέπεια. Τα δάκρυα και οι εκρήξεις των γυναικών δεν είχαν ποτέ την επιθυμητή επίδραση σε έναν άντρα.
- Παραπονεθείτε για τον πρώην σύζυγό σας σε συγγενείς και κοινούς φίλους. Σε μια κατάσταση διαζυγίου, πάντα φταίνε και οι δύο. Τα αρνητικά σχόλια για τον πρώην σύζυγό σας δεν θα σας κάνουν να φαίνεστε όμορφα.
- τρέξε μόνος σου. Στο σπίτι, ένα χάος, στο ψυγείο μια κυλιόμενη μπάλα, και περπατάς στο διαμέρισμα με ένα βρώμικο μπουρνούζι με ένα άπλυτο κεφάλι. Γνωστή εικόνα; Το να βάλετε σε τάξη τον εαυτό σας και το σπίτι σας θα βελτιώσει σημαντικά την ψυχική σας κατάσταση και θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε πιο γρήγορα μετά από ένα πρόσφατο διαζύγιο.
- αυτομαστίγωμα. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη. Την πρώτη φορά μετά από έναν χωρισμό, είναι καλύτερα να μην ασχοληθείτε καθόλου με την ενδοσκόπηση. Μόνο με τον καιρό θα μπορέσετε να αξιολογήσετε πραγματικά το διαζύγιό σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα;
- Πέταξε έξω τα συναισθήματά σου. Μην προσπαθείς να είσαι δυνατός συγκρατώντας τα συναισθήματά σου. Κραυγή! Κλαψε για οσο εχεις δυναμη. Μπορείτε να ακούσετε λυπημένη μουσική, να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να αναπολήσετε. Όταν συνειδητοποιήσεις ότι δεν υπάρχει πια δύναμη για δάκρυα και ανησυχίες, σημαίνει ότι είσαι έτοιμος να κάνεις το επόμενο βήμα προς την ανάκαμψη. Αλλά μην το τραβάτε για πολύ, μόνο μια μέρα είναι αρκετή, διαφορετικά μπορεί να πέσετε σε σοβαρή κατάθλιψη.
- Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους.Υπάρχουν πάντα άνθρωποι γύρω σας που είναι έτοιμοι να σας ακούσουν και να υποστηρίξουν. Μην κλειδώνεσαι μέσα. Συχνά συμβαίνει ότι μια παντρεμένη γυναίκα πηγαίνει αδιάκοπα στην οικογενειακή ζωή και ουσιαστικά παύει να έρχεται σε επαφή με τον έξω κόσμο. Ήρθε η ώρα να διορθωθεί κοινωνικές συνδέσεις. Οι συγκεντρώσεις με φίλους, κατά τις οποίες θα κλαις και θα γελάς, θα κάνουν καλό. Η ανάρρωση θα είναι ευκολότερη.
- Παώ διακοπές. Αν ένα οικονομικές ευκαιρίεςσας επιτρέπουν να ταξιδέψετε. Νέα μέρη, νέοι άνθρωποι θα σας αποσπάσουν την προσοχή και θα επιστρέψετε πλήρως ενισχυμένοι και έτοιμοι για μια νέα ζωή.
- Μπες για σπορ. Η κίνηση είναι ζωή. Και ο αθλητισμός είναι μια εξαιρετική θεραπεία άγχους. Εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο ή μάθημα χορού. Ένας ενεργός τρόπος ζωής έχει θετική επίδραση όχι μόνο σε εμφάνισηαλλά και στο ηθικό μετά το διαζύγιο. Ως μπόνους, θα αποκτήσετε ένα όμορφο και λεπτό σώμα. Βοηθήστε να χάσετε βάρος γρήγορα.
- Ξεφορτωθείτε το παρελθόν. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να πετάξετε ό,τι σας θυμίζει πρώην σύζυγος. Μερικές φορές αυτό το βήμα δεν είναι εύκολο. Όλες αυτές οι κοινές φωτογραφίες, τα δώρα, τα χαριτωμένα μπιχλιμπίδια που αγοράζονται μαζί είναι πολύ ακριβά. Αν δεν θέλετε να τα ξεφορτωθείτε εντελώς, τουλάχιστον αφαιρέστε τα από τα μάτια σας για λίγο. Κάποια μέρα θα είναι απλώς μια υπενθύμιση ευχάριστων στιγμών. Όχι όμως αυτή τη στιγμή. Πρέπει να ανακάμψετε.
- να προσέχεις τον εαυτό σου. Τωρα ειναι η ωρα η καλύτερη στιγμήενημερώστε την γκαρνταρόμπα σας, αγοράστε νέο άρωμα ή. Οι αγορές θα αποσπάσουν την προσοχή από θλιβερές σκέψεις. Κοιτάζοντας τον εαυτό σου, όμορφο και ανανεωμένο, θα το καταλάβεις νέα ζωήμόλις αρχίζει.
- Βρείτε χρόνο για χόμπι. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε. Κάποιος ανακαλύπτει τα ταλέντα ενός βιντεογράφου, κάποιος παίρνει ένα δεύτερο ανώτερη εκπαίδευση, και κάποιος γίνεται μανιώδης τουρίστας.
Κάντε νέες γνωριμίες. Με τον καιρό, τα ρομαντικά ραντεβού θα σας φανούν χρήσιμα. Μπορείς να νιώσεις ξανά όμορφη και επιθυμητή. Μην βιαστείτε, κάντε το όταν νιώσετε ότι είστε ψυχικά έτοιμοι. - Σκεφτείτε πώς να χτίσετε τη ζωή σας περαιτέρω.Εκτός από τις συναισθηματικές εμπειρίες, υπάρχουν πολλά ερωτήματα οικιακής και οικονομικής φύσης. Τώρα αυτή η πλευρά της ζωής έχει αλλάξει πολύ. Εάν έχετε κερδίσει καλά στο παρελθόν και ήσασταν οικονομικά ανεξάρτητοι, θα είναι πιο εύκολο για εσάς. Αλλά αν πριν από αυτό ήσουν νοικοκυρά που μεγάλωνε παιδιά, θα πρέπει να σκεφτείς να βρεις δουλειά και να βάλεις μικρά παιδιά σε Νηπιαγωγείο. Σκεφτείτε την εκπαίδευσή σας, εάν δεν έχετε εργασιακή εμπειρία, μπορείτε πάντα να βρείτε κέρδη χρησιμοποιώντας το δίπλωμά σας. Πολλοί εργοδότες εκπαιδεύουν τους υπαλλήλους τους. Τα κέντρα απασχόλησης προσφέρουν δωρεάν μαθήματα με επακόλουθη απασχόληση. Το έργο θα σας παρασύρει σε μια άλλη ζωή και θα γίνει πιο εύκολο να επιβιώσετε από την ηθικά παλιά.
Πλεονεκτήματα της ζωής χωρίς γάμο
Σε κάθε, ακόμη και στη χειρότερη περίπτωση, υπάρχουν πλεονεκτήματα, θα βοηθήσουν στην ηθική ανάκαμψη μετά από ένα διαζύγιο.
- Τώρα δεν χρειάζεται να τρέχετε σπίτι μετά τη δουλειά για να μαγειρέψετε δείπνο για τον άντρα σας. Μπορείτε να πάτε για ψώνια ή να πάτε σινεμά με έναν φίλο.
- Τα χρήματα που διατίθενται για κοινές διακοπές μπορούν να δαπανηθούν σε μια νέα γκαρνταρόμπα.
- Τα Σαββατοκύριακα, δεν είναι απαραίτητο να ξυπνάτε τα ξημερώματα για να ταΐσετε τον σύζυγό σας πρωινό.
Να θυμάστε ότι το τέλος του ενός είναι η αρχή για κάτι νέο. Αφού αποχωριστείτε την οικογενειακή σας φωλιά, θα δείτε ότι υπάρχει ένα μεγάλο και υπέροχος κόσμος. Σε περιμένουν τόσα πολλά νέα και ενδιαφέροντα πράγματα που απλά δεν μένει χρόνος για να σκεφτείς το διαζύγιο που έγινε.
Κατά κανόνα, το διαζύγιο είναι τεράστιο άγχος. Πολύ σπάνια συμβαίνει τα μέρη να χωρίσουν ήσυχα και ειρηνικά, χωρίς σκάνδαλα και θορυβώδη καταμερισμό της περιουσίας.
Σε άλλες περιπτώσεις, τόσο γυναίκας όσο και άνδρας, απαιτείται η βοήθεια ψυχολόγου για να επιβιώσουν αυτή τη δύσκολη περίοδο και να επιστρέψουν στην κανονική ζωή. Εξάλλου, οι στατιστικές δείχνουν ότι κάθε χρόνο γίνονται όλο και περισσότερα διαζύγια.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να ανακάμψετε μετά από ένα διαζύγιο. Τις περισσότερες φορές, ο σύζυγος του οποίου τα συναισθήματα παραμένουν βαθιά βιώνει μεγάλες δυσκολίες. Του είναι πολύ δύσκολο να συμβιβαστεί με την ιδέα ότι έχει γίνει περιττός στο άλλο του μισό. Εδώ, το διαζύγιο συνήθως εκλαμβάνεται ως προδοσία από το πιο κοντινό άτομο.
Μόλις βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σκέφτεστε λιγότερο το παρελθόν και περισσότερο τις ευκαιρίες που ανοίγονται. Αυτό θα σας διευκολύνει να επιβιώσετε από την απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου και να μην κλειστείτε στον εαυτό σας.
Οι φιλοι
Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο, η υποστήριξή τους γίνεται ανεκτίμητη. Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί τους, επισκέπτεστε τους συγγενείς σας πιο συχνά. Προσπαθήστε να μην είστε μόνοι με τις σκέψεις σας.
Η διασκέδαση είναι στην πραγματικότητα μεταδοτική, και επομένως σε αυτήν την κατάσταση αξίζει να οργανωθεί:
- γιορτή;
- εταιρικό ταξίδι για πικνίκ.
- πηγαίνοντας σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης
- επίσκεψη σε συναυλίες κ.λπ.
Στην αρχή, φυσικά, θα είναι δύσκολο να αποσπάσετε την προσοχή από βαριές σκέψεις, αλλά πολύ σύντομα όλα θα πάνε καλά. Σε καμία περίπτωση μην «φορτώνετε» υπερβολικά τους φίλους σας με τα προβλήματά σας - αυτό είναι εντελώς απαράδεκτο. Απλώς θα πάψετε να είστε καλεσμένοι σε συγκεντρώσεις. Είναι καλύτερα να μιλήσετε για τις δικές σας εμπειρίες με ένα, το πιο έμπιστο άτομο.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε μόνοι σας - είναι εύκολο να γίνετε αλκοολικός.
Τις πρώτες μέρες μετά το διαζύγιο, είναι καλύτερα να μην περάσετε τη νύχτα στο σπίτι, τα τρένα σε άλλη πόλη ή θέρετρο θα ήταν μια ιδανική επιλογή - μια ανέμελη ζωή εκεί θα σας επιστρέψει γρήγορα σε μια θετική στάση.
Συχνά, όμως, συμβαίνει ότι μετά το γάμο, οι άνθρωποι αφοσιώνονται πλήρως σε νέες σχέσεις και διακόπτουν φιλίες. Μετά από ένα διαζύγιο, έρχεται μια στιγμή που είναι απόλυτα κατάλληλη για την ανάρρωσή τους. Ένας παλιός σύντροφος θα μπορεί πάντα να σε ακούει, δηλαδή η ευκαιρία να μιλήσεις ανακουφίζει από το βάρος της ψυχής.
Διαφορετικά, μη διστάσετε να εμπιστευτείτε όλες τις εμπειρίες σας στο Διαδίκτυο - στην απεραντοσύνη του υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός θεματικών φόρουμ όπου οι άνθρωποι που έχουν επιζήσει από διαζύγιο βοηθούν ο ένας τον άλλον με συμβουλές.
Μην αυτοσαμποτάρετε
Σε αυτήν την κατάσταση, οι λόγοι για το κενό δεν είναι σημαντικοί και επομένως είναι ανόητο να τους αναζητούμε. Πρώτα απ 'όλα, είστε εντελώς ανίκανοι να αξιολογήσετε αντικειμενικά τι συνέβη και επομένως μια τέτοια ανάλυση δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Γενικά όλοι οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Οι πρώτοι πιστεύουν ότι μόνο αυτοί φταίνε για τη διακοπή των σχέσεων. Οι τελευταίοι πιστεύουν ότι το πρόβλημα είναι αποκλειστικά στον σύντροφο. Περιττό να πούμε ότι και τα δύο είναι λάθος.
Έτσι, είναι καλύτερο να αναβάλλετε την αξιολόγηση ενός διαζυγίου για αργότερα, όταν ο χρόνος θα σας επιτρέψει να κρίνετε τι συνέβη με μεγαλύτερο βαθμό αντικειμενικότητας.
Συγχώρεσε και άσε
Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά δεν υπάρχει άλλη επιλογή, ο μόνος τρόπος για να ανακάμψεις μετά από ένα διαζύγιο.
Πρώτα απ 'όλα, θα χρειαστεί να αφαιρέσετε από τα μάτια σας εκείνα τα αντικείμενα που σας θυμίζουν τον αποχωρήσαντα σύζυγό σας. Είναι περίπουσχετικά με:
- δώρα?
- ρούχα;
- έπιπλα;
- φωτογραφίες.
Αυτό θα σας επιτρέψει να μην χάσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να σκέφτεστε το μέλλον.
Διαβουλεύσεις ψυχοθεραπευτή
Φυσικά, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να αναρρώσει, αλλά για να επιταχυνθεί η διαδικασία, τις πιο δύσκολες μέρες, επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Κάτι τέτοιο πάντα βοηθάει. Ένας ειδικός είναι σε θέση να κατευθύνει τις σκέψεις σας προς τη σωστή κατεύθυνση και να προσαρμόσει τη διάθεσή σας. Είναι αυτός που θα σας αποδείξει ότι η ζωή δεν έχει πραγματικά τελειώσει και ότι υπάρχουν πολλά χρόνια ακόμα. Αλλά πρέπει απλώς να επιτρέψεις στον εαυτό σου να γίνει ένας ευτυχισμένος άνθρωπος!
Βρείτε ένα πάθος
Φροντίστε να αναδιατάξετε το σπίτι σας, να αλλάξετε τις κουρτίνες, το χαλί κ.λπ. Η νέα διάταξη επίπλων στην αρχή θα σας αποσπάσει την προσοχή με ασυνήθιστα, και αυτό ακριβώς χρειάζεται. Όσο λιγότερο σκέφτεστε τον σύζυγο που σας πρόδωσε, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσετε. Πολλοί, παρεμπιπτόντως, συμβουλεύονται να ξεκινήσουν επισκευές στο σπίτι, ακόμη και αν είναι μόνο καλλυντικά.
Γενικά, η σωματική δραστηριότητα είναι ό,τι καλύτερο για εσάς αυτή τη στιγμή. Πηγαίνετε στο εξοχικό σπίτι ή στο γυμναστήριο. Οι κουρασμένοι μύες θα σας κάνουν να ξεχάσετε το διαζύγιο και θα εξασφαλίσουν έναν υγιή ύπνο.
Όσο λιγότερο ελεύθερο χρόνο έχετε αυτή την περίοδο, τόσο το καλύτερο. Δώστε περισσότερη προσοχή στη δουλειά. Προγραμματίστε την ημέρα σας και τηρήστε ένα πρόγραμμα. Εάν είναι γεμάτο, τότε δεν θα υπάρχει χώρος για ζοφερές σκέψεις.
Ξεκινήστε να σκέφτεστε το μέλλον το συντομότερο δυνατό. Αποφασίστε τι θα θέλατε να πετύχετε και προχωρήστε προς τον στόχο σας αργά, αλλά χωρίς να αποκλείσετε το μονοπάτι. Πολύ σύντομα θα νιώσετε θετικές αλλαγές.
Πώς να επιβιώσετε τις πρώτες μέρες
Περάστε μια μέρα στη θλίψη και τα δάκρυα. Λυπήσου τον εαυτό σου, διαλύσου στη θλίψη. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι από τα μεσάνυχτα θα ξεκινήσετε μια εντελώς νέα και ενδιαφέρουσα ζωή.
Για να γεμίσετε το κενό στο σπίτι - αποκτήστε ένα κατοικίδιο, μεταφέρετε την αγάπη σας σε αυτό και περιβάλλετέ το με προσοχή. Μια γάτα ή ένας σκύλος θα σας κάνει να ξεχάσετε το διαζύγιο πολύ γρήγορα.
Αφού ξεφορτώθηκες πολλά πράγματα που σου θύμισαν περασμένη ζωή, τώρα θα χρειαστείτε νέα. Χωρίς να σκέφτεστε τα έξοδα, πηγαίνετε για ψώνια. Αγορά νέου:
- κλινοσκεπάσματα;
- σκόνη πλυσίματος;
- σαμπουάν;
- άρωμα;
- ρούχα.
Ασυνήθιστες μυρωδιές και αντικείμενα θα γεμίσουν το σπίτι σας και θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε γρήγορα το παρελθόν.
Τι δεν πρέπει να κάνει ένας χωρισμένος
Μην σκέφτεστε καν να τηλεφωνήσετε στον πρώην φίλο σας - τώρα είναι μια εντελώς άγνωστη με την οποία δεν έχετε καμία σχέση. Δεν σου χρωστάει τίποτα, ούτε κι εσύ. Ακόμα κι αν από την πλευρά του προσφέρει βοήθεια, προσπαθήστε να αρνηθείτε και αν δεχτείτε, μην το εκλάβετε ως ένδειξη ιδιαίτερης προσοχής.
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να μιλάει αρνητικά για τον πρώην σύζυγό σας και μην αντιδράτε στις προσβολές του - να είστε πάνω από αυτό.
Φόρτωση...