Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα αναγκάζεται να εφοδιάσει τόσο τον εαυτό του όσο και το έμβρυο που αναπτύσσεται στη μήτρα με χρήσιμα στοιχεία. Για τη διατήρηση της υγείας και την ομαλοποίηση της λειτουργίας των δομών του σώματος κατά τους δύσκολους μήνες της κύησης, οι γυναίκες αποδεικνύεται ότι λαμβάνουν βιταμίνες φαρμακείου σχεδιασμένες ειδικά για έγκυες γυναίκες. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τρώμε πλήρως και να εμπλουτίζουμε το σώμα όταν πραγματοποιείται η κατασκευή εμβρυϊκών οργάνων και συστημάτων. Πολλές γυναίκες τους πρώτους μήνες της κύησης υποφέρουν από τοξίκωση, εμφανίζουν συχνά εμετούς, εξαιτίας των οποίων δεν λαμβάνουν χρήσιμες ουσίες από τα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται ανεπάρκεια πολλών βιταμινών και μετάλλων, που οδηγεί σε αποβολή.
Είναι απαραίτητη η λήψη βιταμινών φαρμακείου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι ειδικοί της ιατρικής διαφωνούν σχετικά με το εάν οι ασθενείς πρέπει ή όχι να πίνουν σκευάσματα βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, οι γυναικολόγοι συνιστούν στους ασθενείς όχι πολύπλοκα σκευάσματα, αλλά συγκεκριμένες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που είναι ελλιπή στον οργανισμό της εγκυμοσύνης. Και τα σύμπλοκα βιταμινών-μεταλλικών συνταγογραφούνται σε ειδικές περιπτώσεις, όταν η ασθενής δεν μπορεί να παράσχει στον εαυτό της μια πλήρη διατροφή, οδηγεί έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, έχει κακές συνήθειες, με αποτέλεσμα υποβιταμίνωση και ανεπάρκεια μετάλλων.
Αλλά οι νεαρές μητέρες πρέπει να θυμούνται ότι η περίσσεια βιταμινών είναι εξίσου επιβλαβής με μια ανεπάρκεια. Επομένως, μην παίρνετε πολυβιταμίνες χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Οι βιταμίνες του φαρμακείου συνταγογραφούνται για γυναίκες:
- ανίκανοι να παρέχουν επαρκή διατροφή·
- προηγούμενη αποβολή ή έκτοπη εγκυμοσύνη.
- που γέννησε ένα παιδί με αναπηρία?
- άνω των 30 ετών·
- με υποβιταμίνωση ή ανεπάρκεια μετάλλων.
Μόνο ένας γυναικολόγος ασχολείται με το διορισμό παρασκευασμάτων βιταμινών και μετάλλων. Συνήθως τα συμπλέγματα βιταμινών συνιστώνται το χειμώνα. Τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν μπορείτε να αγοράσετε φθηνά φρούτα, λαχανικά και μούρα, δεν είναι απαραίτητο οι έγκυες γυναίκες να πίνουν συνθετικές βιταμίνες.
Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές στο 1ο τρίμηνο;
Αμέσως μετά τη σύλληψη, η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά για το γυναικείο σώμα αυξάνεται σημαντικά. Όμως πολλοί γυναικολόγοι δεν συνταγογραφούν φαρμακευτικά σκευάσματα στους ασθενείς το πρώτο τρίμηνο, πιστεύουν ότι αρκούν η καλή διατροφή και ο ήρεμος τρόπος ζωής. Είναι καλύτερο να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών μετά τη 12η εβδομάδα κύησης, όταν το γυναικείο σώμα έχει ήδη εξαντληθεί σε θρεπτικά συστατικά και το αναπτυσσόμενο έμβρυο απαιτεί όλο και περισσότερη διατροφή.
Το πρώτο τρίμηνο είναι η περίοδος που το γυναικείο σώμα πρέπει να εφοδιάζεται επαρκώς με φολικό οξύ, τοκοφερόλη, ρετινόλη, ασκορβικό οξύ και ιώδιο. Αυτές οι ουσίες έχουν τις ακόλουθες θετικές επιδράσεις στους μητρικούς και εμβρυϊκούς οργανισμούς:
- Το φολικό οξύ (Β 9) προλαμβάνει ανωμαλίες στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και άλλες σοβαρές δυσπλασίες στο έμβρυο.
- Η ρετινόλη (Α) εξασφαλίζει τον πλήρη σχηματισμό των νευρικών ινών· χωρίς βιταμίνη Α, ο σχηματισμός οπτικών οργάνων και σκελετικών ιστών είναι αδύνατος.
- η τοκοφερόλη (Ε) αποτρέπει τις αποβολές, συμμετέχει στο σχηματισμό ιστών του πλακούντα.
- Το ασκορβικό οξύ (C) ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας, βοηθά το σώμα της μητέρας να αντισταθεί σε λοιμογόνους παράγοντες, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα αποβολής.
- Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τον πλήρη σχηματισμό των νευρικών δομών και των ενδοκρινών αδένων.
Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές στο 2ο τρίμηνο;
Από τη 12η εβδομάδα, το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά, χτίζονται τα πιο σημαντικά όργανα και συστήματα για τη ζωή. Για να διαμορφωθούν σωστά οι οργανικές δομές του μωρού, κατά το 2ο τρίμηνο, δεν μπορεί να χορηγηθεί σίδηρος, ιώδιο και ασβέστιο.
- Σίδερο. Μειώνει τον κίνδυνο αναιμίας, που είναι κοινό πρόβλημα στις εγκύους. Το μικροστοιχείο περιλαμβάνεται στη δομή της αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο με το αίμα μέσω του σώματος της μητέρας και το παρέχει στο παιδί.
- Ιώδιο. Απαιτείται για πρώιμες ημερομηνίες, και στους μέσους μήνες της κύησης. Σημαντικό για την κατασκευή σκελετικών ιστών του εμβρύου. Με ανεπάρκεια ιωδίου διαταράσσεται ο μεταβολισμός της μητέρας, εμφανίζεται παχυσαρκία και το παιδί έχει προβλήματα νοητικής ανάπτυξης μετά τη γέννηση.
- Ασβέστιο. Συμμετέχει στην κατασκευή του οστικού ιστού, του νεφρικού συστήματος και των ενδοκρινών αδένων του αγέννητου παιδιού.
Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές στο 3ο τρίμηνο;
Οι τελευταίοι μήνες της κύησης είναι οι πιο δύσκολοι για τη μητέρα. Το παιδί στη μήτρα κινείται και σπρώχνει, η στρογγυλή κοιλιά προκαλεί ενόχληση, σας εμποδίζει να μετακινηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμηθείτε σε άνετη θέση το βράδυ. Ένα ενεργά αναπτυσσόμενο έμβρυο χρειάζεται χρήσιμες ενώσεις σε επαρκείς ποσότητες, ιδιαίτερα ασκορβικό οξύ, καλσιφερόλη και μαγνήσιο.
- Ασκορβικό οξύ (C). Παρέχει σωστή δουλειάτο ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενημένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που έχουν τελευταίους μήνεςΗ κύηση εμπίπτει στην περίοδο εποχιακών ιογενών ασθενειών.
- Καλσιφερόλη (D). Προλαμβάνει τη ραχίτιδα σε ένα παιδί, εξασφαλίζει τη σωστή κατασκευή των σκελετικών ιστών. Μπορείτε να πάρετε μια βιταμίνη όχι μόνο από τα τρόφιμα, η ουσία συντίθεται στο δέρμα υπό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Επομένως, εάν το τρίτο τρίμηνο πραγματοποιείται το καλοκαίρι, τότε συνιστάται στη νεαρή μητέρα να κάνει βόλτες ηλιόλουστες μέρες, αλλά όχι το μεσημέρι, αλλά το βράδυ ή το πρωί, όταν οι ακτίνες του ήλιου δεν βλάπτουν το δέρμα.
- Μαγνήσιο. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό αποτρέπει την πρόωρη έναρξη του τοκετού.
Κατάλογος βιταμινών για έγκυες γυναίκες
Σήμερα τα φαρμακεία πουλάνε ένας μεγάλος αριθμός απόπαρασκευάσματα βιταμινών και μετάλλων για νεαρές μητέρες. Μπορεί να είναι δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να επιλέξουν το βέλτιστο κατάλληλο φάρμακο από τα σύμπλοκα που προσφέρουν οι φαρμακοποιοί.
Για να διευκολυνθεί η επιλογή, ο παρακάτω πίνακας παρέχει μια λίστα με τα ονόματα και τις τιμές των πιο δημοφιλών και υψηλής ποιότητας φαρμάκων, χωρισμένα ανά τρίμηνα.
όνομα φαρμάκου | κατασκευαστής | μέσο κόστος, ρούβλια |
||
Γερμανία | ||||
Ladys Formula Prenatal Optima | ||||
δεύτερο τρίμηνο |
||||
Vitrum Prenatal | ||||
Έγκυος | Γερμανία | |||
Γερμανία | ||||
Solgar Prenatal Nutrients | ||||
Bellybar Prenatal Chewable Vitamins | ||||
τρίτο τρίμηνο |
||||
Complivit Trimestrum 3 | ||||
Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό | ||||
Μεγάλη Βρετανία | Μεγάλη Βρετανία | |||
Pharmaton Matruel | Γερμανία | |||
Τα παραπάνω φάρμακα, σύμφωνα με τους ειδικούς γιατρούς, αποτελούν τις καλύτερες και ασφαλέστερες φαρμακευτικές πηγές χρήσιμων στοιχείων για τις μέλλουσες μητέρες. Αλλά κάθε σύμπλεγμα περιέχει μια μεμονωμένη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για το πρώτο τρίμηνο
Από τις πρώτες εβδομάδες της γέννησης ενός παιδιού, το σώμα της μητέρας χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, ειδικά ιχνοστοιχείων. Χρήσιμα στοιχεία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν το γυναικείο σώμα να προετοιμαστεί για τις επερχόμενες αλλαγές και αποτρέπει τον κίνδυνο αυθόρμητης αποβολής. Τα σύμπλοκα βιταμινών για το 1ο τρίμηνο παράγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να επηρεάζουν θετικά τον σχηματισμό του πλακούντα και τον σχηματισμό εμβρυϊκών ιστών.
Παρακάτω είναι τα ονόματα και οι περιγραφές των καλύτερων σκευασμάτων βιταμινών για γυναίκες που διανύουν το πρώτο τρίμηνο.
- Elevit Pronatal. Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται συχνότερα σε ασθενείς του 1ου τριμήνου. Το μεγάλο πλεονέκτημα των γερμανικών καψουλών είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ (0,8 mg). Περιλαμβάνεται επίσης στη βέλτιστη ποσότητα ρετινόλης, τοκοφερόλης, ενώσεων Β 3 και Β 5 , βιοτίνης, σιδήρου, ψευδάργυρου και άλλων ιχνοστοιχείων. Πρέπει να λαμβάνεται μία κάψουλα την ημέρα. Το φάρμακο εξασφαλίζει τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου στη μήτρα, μειώνει τον κίνδυνο αποβολής. Το μόνο αρνητικό είναι ότι οι κάψουλες είναι ακριβές.
- Femibion 1. Αυτό το φάρμακο βρίσκεται επάξια στη δεύτερη θέση στην κατάταξη. Η σύνθεση των συστατικών έχει σχεδιαστεί για να αποφέρει μέγιστο όφελος στο σώμα της μητέρας έως και τις 12 εβδομάδες κύησης. Το σύμπλεγμα με ιώδιο και εννέα βιταμίνες εξασφαλίζει τον σωστό σχηματισμό εμβρυϊκών δομών, αποδυναμώνει τις εκδηλώσεις τοξίκωσης και βελτιώνει την ευημερία μιας γυναίκας. Ένα σημαντικό συστατικό είναι η μεταφολίνη, ένα εύκολα εύπεπτο ανάλογο του φολικού οξέος. Λαμβάνεται 1 δισκίο την ημέρα. Σύμφωνα με πολυάριθμες συμβουλές γυναικολόγων, οι ασθενείς αγοράζουν ακριβώς το αυστριακό φάρμακο.
- Ευχαριστώ τη μαμά. Οι συνήθεις βιταμίνες του προϋπολογισμού εγχώριας παραγωγής, κατάλληλες τόσο για εγκύους από τους πρώτους μήνες της κύησης, όσο και για μητέρες που θηλάζουν. Συνιστάται ιδιαίτερα για ασθενείς με αυξημένη εργασία θυρεοειδής αδένας. Τα δισκία παρασκευάζονται με την περιεκτικότητα σε όλες τις σημαντικές για τον οργανισμό ουσίες στο 1ο τρίμηνο, αλλά χωρίς ιώδιο. Η βέλτιστη συγκέντρωση στα δισκία είναι ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, ρετινόλη, βιταμίνη Β9, ασβέστιο, ψευδάργυρος. Οι βιταμίνες είναι μικρές, επομένως καταπίνονται εύκολα. Τα μειονεκτήματα του φαρμάκου είναι η έλλειψη ιωδίου και οι παρενέργειες: αλλεργικές αντιδράσεις, διάρροια, επιδείνωση της τοξίκωσης.
- Ladys Formula Prenatal Optima. Υψηλής ποιότητας αμερικανικές βιταμίνες που συνιστώνται κατά την περίοδο προετοιμασίας για σύλληψη και κατά τους πρώτους μήνες της κύησης. Το φάρμακο χαρακτηρίζεται από μια καλά επιλεγμένη σύνθεση, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου. Δεν περιέχει όμως ασβέστιο. Τα ενεργά συστατικά όχι μόνο τονώνουν το σώμα της μητέρας, ομαλοποιούν τη συναισθηματική κατάσταση, αλλά επηρεάζουν επίσης θετικά την κατάσταση του δέρματος, τη δομή των πλακών των μαλλιών και των νυχιών. Μείον - η πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης.
Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για το δεύτερο τρίμηνο
Στο δεύτερο τρίμηνο, υπάρχει ενεργός σχηματισμός των ζωτικών οργανικών δομών του αγέννητου παιδιού. Το έμβρυο αναπτύσσει μυϊκές ίνες, οστικούς ιστούς και πολλά εσωτερικά συστήματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι νεαρές μητέρες πρέπει να λαμβάνουν σκευάσματα βιταμινών για τη σωστή ανάπτυξη των ιστών του πλακούντα και του εμβρύου, για να βελτιώσουν τη δική τους ευημερία.
Παρακάτω παρατίθενται τα ποιοτικότερα και πιο δημοφιλή συγκροτήματα φαρμακείων.
- Vitrum Prenatal. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών έχει σχεδιαστεί για να αντισταθμίζει την έλλειψη ευεργετικών ενώσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φάρμακο είναι καθολικό, κατάλληλο για χρήση κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου κύησης, αλλά πιο συχνά συνταγογραφείται στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στη σύνθεση υπάρχουν ιώδιο, μαγνήσιο και σίδηρος - ουσίες που πρέπει οπωσδήποτε να πίνετε πριν από τις 27-29 εβδομάδες. Το φολικό οξύ, η βιοτίνη, το ασβέστιο, το μαγγάνιο και άλλα χρήσιμα στοιχεία ενισχύουν τις προστατευτικές ικανότητες του σώματος της μητέρας, ομαλοποιούν τη συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και εξασφαλίζουν τον πλήρη σχηματισμό των εμβρυϊκών οργάνων και συστημάτων. Ενδείκνυται 1 κάψουλα την ημέρα. Το μειονέκτημα είναι ότι οι κάψουλες έχουν μια συγκεκριμένη μυρωδιά, οπότε μπορούν να προκαλέσουν ναυτία.
- Femibion 2. Αυτό το αυστριακό παρασκεύασμα βιταμινών είναι πολύ δημοφιλές, περιλαμβάνεται συνεχώς στη λίστα των συστάσεων των γιατρών για ασθενείς που βιώνουν το 2ο τρίμηνο. Το σύμπλεγμα πωλείται σε κάψουλες, περιέχει ένα ιδανικό σετ χρήσιμα συστατικάγια αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης. Η σύνθεση περιέχει ιώδιο, μεταφολίνη, ενώσεις της ομάδας Β. Όλες οι ουσίες συλλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη βέλτιστη ημερήσια δόση που είναι απαραίτητη για την ευημερία της μητέρας και τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Οι κάψουλες είναι αρκετά ακριβές και αυτό είναι το μόνο τους μειονέκτημα.
- Pregnavit. Καλές γερμανικές βιταμίνες με φολικό οξύ, τοκοφερόλη, ρετινόλη, σίδηρο, βιταμίνη C. Ο σίδηρος και το φολικό οξύ είναι σε βέλτιστη συγκέντρωση, αποτρέποντας την ανάπτυξη αναιμίας. Το ιώδιο απουσιάζει. Μειονεκτήματα - η παρουσία συνθετικών προσθέτων, η πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιών, ο υπερβολικός σχηματισμός αερίων και άλλες παρενέργειες.
- Centrum Materna. Ένα σύμπλεγμα υψηλής ποιότητας, στο οποίο τα χρήσιμα στοιχεία είναι ιδανικά διατεταγμένα, περιέχει ιώδιο. Τα ενεργά συστατικά δεν είναι μόνο ευεργετικά για το παιδί, αλλά βελτιώνουν επίσης την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των πλακών των νυχιών της μητέρας. Μείον - υψηλό κόστος.
- Solgar Prenatal Nutrients. Ένα αμερικανικό συγκρότημα που συνδυάζει τέλεια ποιότητα και τιμή. Η σύνθεση περιέχει όλα τα απαραίτητα φυσικά συστατικά στη βέλτιστη συγκέντρωση. Σύμφωνα με τις οδηγίες, λαμβάνονται 4 ταμπλέτες την ημέρα. Μειονεκτήματα - μεγάλα, δύσκολα στην κατάποση δισκία, υψηλό κόστος.
- Bellybar Prenatal Chewable Vitamins. Αμερικάνικες μασώμενες βιταμίνες συνιστώνται για γυναίκες που δεν μπορούν να καταπιούν δισκία λόγω του αντανακλαστικού φίμωσης. Η σύνθεση περιέχει φολικό οξύ και βήτα-καροτίνη στη βέλτιστη ποσότητα, αλλά δεν υπάρχει ιώδιο και κάποια άλλα ιχνοστοιχεία.
- Lonopan. Ρωσικές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, φυτικών εκχυλισμάτων. Το πρωί πρέπει να πίνετε 2 πράσινα δισκία με σίδηρο και ιώδιο, το βράδυ - 4 λευκά δισκία με ασβέστιο. Το κουφέτα έχει ευχάριστη γεύση. Μείον - ένα πακέτο έχει σχεδιαστεί για μόνο 2 εβδομάδες εισόδου.
Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για το τρίτο τρίμηνο
Στο τρίτο τρίμηνο, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που ομαλοποιούν τη φυσική και συναισθηματική κατάσταση της μητέρας, προετοιμάζοντας το σώμα για τον επερχόμενο τοκετό.
Παρακάτω αναφέρονται καλά σύμπλοκα βιταμινών για μέλλουσες μητέρες, κατάλληλα για το 3ο τρίμηνο.
- Alphabet υγεία της μαμάς. Ένα σκεύασμα ταμπλέτας που βοηθά στην πιο εύκολη αντοχή τους τελευταίους μήνες της κύησης. Τα φθηνά χάπια παρασκευάζονται με γνώμονα τη συμβατότητα δραστικές ουσίες. Το λευκό δισκίο βασίζεται σε ασβέστιο και βιταμίνη D, το κίτρινο βασίζεται σε αντιοξειδωτικά, με σελήνιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα και το πορτοκαλί βασίζεται σε βιταμίνη Β 9, σίδηρο και οργανικά οξέα.
- Complivit Trimestrum 3. Φτηνές εγχώριες βιταμίνες, που χαρακτηρίζονται από ισορροπημένη σύνθεση. Το φάρμακο, το οποίο έχει πλούσιο σετ ορυκτών, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση της μητέρας τους τελευταίους μήνες της κύησης, ανακουφίζει από το πρήξιμο και μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις. Εμφανίζεται 1 δισκίο την ημέρα. Τα δισκία έχουν γλυκιά γεύση.
- Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό. Ένα καλό σύμπλεγμα βιταμινών, κατάλληλο τόσο για έγκυες όσο και για θηλάζουσες γυναίκες. Η συγκέντρωση ασκορβικού οξέος, σιδήρου, μαγνησίου είναι χαμηλή και το ιώδιο απουσιάζει. Το μάθημα έχει σχεδιαστεί για 2 μήνες. Το φάρμακο μπορεί να δώσει παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικού δερματικού εξανθήματος, διαταραχής της πεπτικής οδού, επιδείνωσης της τοξίκωσης.
- Εμβρυϊκό. Ένα καλό σύμπλεγμα tablet που περιλαμβάνει όλα τα σημαντικά στοιχεία. Τα δισκία είναι μικρά και καταπίνονται εύκολα. Το μάθημα έχει σχεδιαστεί για ένα μήνα. Η λήψη των δισκίων πραγματοποιείται 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν αλλεργίες και ναυτία.
- Pregnacare. Ένα αγγλικό παρασκεύασμα για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες. Ως μέρος 11 βιταμινών, 5 μεταλλικών στοιχείων, που επιλέγονται βέλτιστα για το σώμα της γυναίκας τους τελευταίους μήνες της κύησης και μετά τον τοκετό. Η σύνθεση δεν περιλαμβάνει ασβέστιο, καθώς δεν επιτρέπει την απορρόφηση του σιδήρου. Επομένως, τα συμπληρώματα ασβεστίου θα πρέπει να λαμβάνονται χωριστά σε άλλες ώρες της ημέρας. Οι παρενέργειες είναι ναυτία και αλλεργική αντίδραση.
- Pharmaton Matruel. Το σκεύασμα περιλαμβάνει 11 βιταμίνες, 8 μέταλλα, ωμέγα-3 λιπαρό οξύ. Τα εξαρτήματα ταιριάζουν ιδανικά για γυναίκες που προετοιμάζονται για τη μητρότητα ή ήδη θηλάζουν. Οι κάψουλες έχουν άρωμα σοκολάτας. Ενδείκνυται 1 κάψουλα την ημέρα.
- Φάλβιτ μαμά. Πολωνικές βιταμίνες για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Η σύνθεση περιέχει όλες τις ουσίες που βοηθούν μια γυναίκα να αντέξει τους τελευταίους μήνες της κύησης χωρίς επιπλοκές. Ένα επιπλέον συστατικό είναι το εκχύλισμα cranberry. Εμφανίζεται 1 δισκίο την ημέρα.
Ο κανόνας των βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες
Η ημερήσια πρόσληψη βιταμινών από μια έγκυο γυναίκα πρέπει να παραμένει εντός του φυσιολογικού εύρους. Η βέλτιστη δόση ανά ημέρα είναι:
- ρετινόλη (Α) - 0,8 mg;
- τοκοφερόλη (Ε) - 10 mg;
- καλσιφερόλη (D) - 0,01 mg;
- ασκορβικό οξύ (C) - 70 mg;
- θειαμίνη (Β 1) - 1,5 mg;
- ριβοφλαβίνη (Β 2) - 1,6 mg;
- πυριδοξίνη (Β 6) - 2,2 mg;
- φολικό οξύ (Β 9) - 0,4 mg.
Όλες οι βιταμίνες μπορούν να καταναλωθούν τόσο από τρόφιμα όσο και από φαρμακευτικά σκευάσματα. Αλλά το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να λαμβάνεται σε δισκία, ακόμη και αν η δίαιτα είναι πλήρης.
Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση μιας γυναίκας. Αυτή την περίοδο, είναι απλά υποχρεωμένη να προσέχει τον εαυτό της, την υγεία της, τι τρώει και πίνει, τι φάρμακα παίρνει. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ανάγκες μιας γυναίκας αλλάζουν επίσης, επειδή το σώμα της πρέπει να παρέχει θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και οξυγόνο όχι μόνο στον εαυτό της, αλλά και σε ένα αγέννητο παιδί. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε σύνθετες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, τη σκοπιμότητα λήψης τους και την πολυπλοκότητα της επιλογής.
Το να πίνουν ή να μην πίνουν βιταμίνες για έγκυες γυναίκες είναι ένα περίπλοκο ζήτημα και εξακολουθεί να προκαλεί πολλές διαμάχες. Από τη μία, ο τρόπος ζωής της μέσης γυναίκας σήμερα, δυστυχώς, δεν ευνοεί μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι, εξ ορισμού, λαμβάνει λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα από όσα χρειάζεται.
Αλλά αυτό έχει επιζήμια επίδραση στην κατάσταση του σώματος της γυναίκας, για να μην πω τίποτα για το παιδί. Από την άλλη πλευρά, η περίσσεια βιταμινών δεν μπορεί να είναι λιγότερο επιβλαβής και για τους δύο από την έλλειψή τους.
Επιπλέον, η ανάγκη κάθε συγκεκριμένης γυναίκας για μια συγκεκριμένη βιταμίνη είναι πολύ άτομο, και εξαρτάται από μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής μιας γυναίκας, της υγείας της, του τρόπου ζωής της, ακόμη και της εποχής του χρόνου. Και τα σύμπλοκα βιταμινών είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιούν τις ανάγκες μιας γυναίκας σε οποιαδήποτε κατάσταση, σε οποιαδήποτε εποχή, σε οποιαδήποτε κατάσταση. Φυσικά, με τη σύνθεση με αυτήν την προσέγγιση, εμφανίζονται υπερβολές.
Είναι λοιπόν απαραίτητη η λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;Είναι σίγουρα δύσκολο να απαντηθεί αυτό το ερώτημα. Κάποιος είναι ένθερμος οπαδός της λήψης βιταμινών τόσο στο στάδιο του σχεδιασμού της σύλληψης όσο και σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλοι πιστεύουν ότι η λήψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παθολογίες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να λαμβάνονται κατηγορηματικά. Με ποιανού πλευρά βρίσκεται η αλήθεια;
Όπως πάντα, είναι κάπου στη μέση. Αν συμβεί το πράγμα το καλοκαίρι, και η έγκυος είναι σωστή και τρώει ποικίλα, καταναλώνει πολλά φρούτα και λαχανικά, τότε πιθανότατα δεν χρειάζεται πρόσθετο σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες. Μπορεί να χρειαστεί να πίνετε κάποιες βιταμίνες ξεχωριστά, αλλά αυτό θα πρέπει να το καθορίσει ο γιατρός. Αν και πριν την εγκυμοσύνη είχε όλα τα σημάδια ενδημική μορφή πολυνευρίτιδαςκαι συμβαίνει χειμώνας, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς πολυβιταμίνες.
Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι, όπως διάφορα φάρμακα, τα σύμπλοκα βιταμινών για έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνονται όχι μόνο έτσι, αλλά μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό. Και, ίσως, η πιο σημαντική διατριβή που πρέπει να θυμούνται οι γυναίκες: είναι καλύτερο να λαμβάνουν βιταμίνες από τα τρόφιμα. Φυσικά, υπάρχουν πολύ λιγότερα θρεπτικά συστατικά στα προϊόντα από ό,τι στα δισκία. Ωστόσο, οι περισσότερες φυσικές βιταμίνες απορροφώνται πολλές φορές καλύτερα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να πάρετε τον ημερήσιο κανόνα με αυτές.
Ένα σετ βιταμινών για έγκυες γυναίκες
Πριν καταλάβετε ποια σύμπλοκα βιταμινών είναι καλύτερα, πρέπει να καταλάβετε πόσες και ποιες βιταμίνες χρειάζεται μια έγκυοςγυναίκα. Δεδομένου ότι ένα άλλο, αν και μικρό, αλλά ήδη ένα άτομο αναπτύσσεται στο σώμα της, η ανάγκη της για βιταμίνες αυξάνεται.
Ο κανόνας των βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ένα σύνολο βιταμινών για έγκυες γυναίκες συντάσσονται επίσης χωρίς να λαμβάνονται υπόψη μεμονωμένα χαρακτηριστικά, αλλά μπορείτε ακόμα να εστιάσετε σε αυτά για να καταλάβετε ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τις έγκυες γυναίκες.
Μέση τιμή ημερήσια τιμήοι βιταμίνες για τις εγκύους αυξάνονται κατά 15-20%. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι οι κανόνες των βιταμινών διαφέρουν ανά τρίμηνο. Εξάλλου, σε διαφορετικές περιόδους ανάπτυξης ενός παιδιού, χρειάζεται διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα.
Βιταμίνες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης
Ορισμένοι ειδικοί και πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι τα σύμπλοκα βιταμινών για έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνονται στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό το ζήτημα πρέπει επίσης να εξεταστεί λεπτομερέστερα. Πρώτα απ 'όλα, όταν μόλις σχεδιάζουμε μια εγκυμοσύνη, η ανάγκη για βιταμίνες δεν έχει αυξηθεί ακόμα, πράγμα που σημαίνει ότι εάν πίνετε βιταμίνες, τότε σίγουρα όχι για έγκυες γυναίκεςΕξάλλου, η περίσσεια βιταμινών επηρεάζει το σώμα όχι λιγότερο επιζήμια από την έλλειψή τους.
Πρέπει να πάρω ακόμη και βιταμίνες για να προετοιμαστώ για εγκυμοσύνη; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι επίσης ατομική και απαιτεί διαβούλευση με γιατρό. Στο τέλος, αν έχετε ήδη αποφασίσει να προετοιμαστείτε συνειδητά για εγκυμοσύνη, τότε δύσκολα μπορείτε να κάνετε χωρίς επίσκεψη στον γιατρό. Ελέγξτε λοιπόν μαζί του ποιες βιταμίνες είναι καλύτερο να πίνετε πριν την εγκυμοσύνη.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν ανεπάρκεια ουσιών όπως το ιώδιο και το φολικό οξύ. Είναι λογικό να τα πιείτε στη σκηνή του σχεδιασμού. Εάν υπάρχουν γενικά σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών, τότε ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα κανονικό σύμπλεγμα πολυβιταμινών για την ομαλοποίηση της κατάστασης.
Βιταμίνες στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Ποιες βιταμίνες είναι οι περισσότερες σημαντικό για την πρώιμη εγκυμοσύνη? Συνήθως, ως απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, αποκαλούν το ίδιο φολικό οξύ, καθώς και τις βιταμίνες Α και Ε. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε με περισσότερες λεπτομέρειες γιατί αυτές οι βιταμίνες είναι τόσο απαραίτητες και πόσες από αυτές χρειάζονται.
Ας ξεκινήσουμε με βιταμίνη Ε , γιατί γι' αυτόν συνήθως πάνε οι πιο άγριες διαμάχες. Η δόση της βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 15 mg. Ρυθμίζει την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, ομαλοποιεί εμμηνορρυσιακός κύκλος- αυτό είναι ακόμα πριν από τη σύλληψη. Στα αρχικά στάδια, συμμετέχει στο σχηματισμό του πλακούντα, και επίσης προστατεύει από αποβολή.
Τώρα ας προχωρήσουμε στο φολικό οξύ . Ένα άλλο όνομα για το φολικό οξύ είναι βιταμίνη Β9 . Η υποδοχή του ξεκινά επίσης τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη και τελειώνει στο τέλος του πρώτου τριμήνου. Η επιλογή της δοσολογίας πρέπει να πραγματοποιείται από γιατρό, ανάλογα με την κατάσταση μιας συγκεκριμένης γυναίκας. Κατά μέσο όρο, είναι 0,4 έως 0,8 mg την ημέρα.
Το φυλλικό οξύ προάγει την ταχεία κυτταρική διαίρεση, η οποία έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη σάκος κύησηςστα αρχικά στάδια. Επιπλέον, συμβάλλει στη σωστή μεταφορά γενετικών πληροφοριών, όπως η βιταμίνη Ε, συμμετέχει στον σχηματισμό του πλακούντα, «ασφαλίζει» από αποβολές και αποβολές. Το φολικό οξύ παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και με την έλλειψή του μπορεί να αναπτυχθεί αναιμία. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά το παιδί, επειδή είναι η αιμοσφαιρίνη που μεταφέρει οξυγόνο μέσω του σώματος της μητέρας και του εμβρύου.
Αυτό αφορά το σώμα της μητέρας. Αλλά και σε εμβρυϊκή ανάπτυξη βιταμίνη Β9παίρνει τα περισσότερα Ενεργή συμμετοχή. Ειδικότερα, είναι πολύ σημαντικό να το λαμβάνετε τις πρώτες 4 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή τοποθετείται ο νευρικός σωλήνας και στη συνέχεια αναπτύσσεται ο εγκέφαλος από αυτόν. Εάν το φολικό οξύ δεν είναι αρκετό, τότε μπορεί να εμφανιστούν διάφορες δυσπλασίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της κήλης των νεύρων.
Η βιταμίνη Β9 βρίσκεται στο συκώτι ζώων, το σπανάκι, τα σπαράγγια, τις φακές, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα φασόλια και το αλεύρι ολικής αλέσεως. Ωστόσο, απορροφάται πολύ άσχημα από τα τρόφιμα, όχι περισσότερο από 50%. Γι' αυτό και συνταγογραφείται σε όλες σχεδόν τις εγκύους.
Αλλά μην αρχίσετε να παίρνετε φολικό οξύ μόνοι σας. Θυμηθείτε ότι η δοσολογία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.
Βιταμίνη Α λαμβάνεται τους πρώτους 2 μήνες της εγκυμοσύνης, καθώς και τους τελευταίους 2 μήνες. Στο δεύτερο τρίμηνο, δεν είναι απαραίτητο να το πάρετε. Στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη Α πρέπει να λαμβάνεται όχι περισσότερο από 2500 IU την ημέρα. Πριν από την εγκυμοσύνη, αυτός ο αριθμός είναι διπλάσιος - 5000 IU. Η υπέρβαση της δόσης είναι επικίνδυνη γιατί προκαλεί την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων στο έμβρυο, παραβίαση της ανάπτυξης του νευρικού συστήματος.
Ταυτόχρονα, η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να αποβεί μοιραία, γιατί εμπλέκεται στην ανάπτυξη του σκελετού, της όρασης και του νευρικού συστήματος.
Η βιταμίνη Α βρίσκεται στο ιχθυέλαιο, το ζωικό συκώτι, το ιπποφαές, τη τέφρα του βουνού, τα βερίκοκα, τα τριαντάφυλλα, τα καρότα, τα ροδάκινα, το σέλινο και το σπανάκι. Σημειώστε ότι η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή, δηλαδή για την απορρόφησή της όλα αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σε συνδυασμό με λίπη.
Βιταμίνες στο 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Στο 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης χρειάζονται οι ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα: ιώδιο, ασβέστιο και σίδηρος.
Ιώδιο Οι έγκυες γυναίκες συνήθως συνταγογραφούνται στο πρώτο τρίμηνο. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο δεύτερο. Η μόνη αντένδειξη για τη λήψη φαρμάκων που περιέχουν ιώδιο μπορεί να είναι ορισμένες ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα. Η ημερήσια δόση του είναι 250 mg την ημέρα.
Το ιώδιο συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών και αυτές με τη σειρά τους συμμετέχουν στη διαμόρφωση του σκελετού του παιδιού, καθώς και στη νοητική του ανάπτυξη.
Η έλλειψη ιωδίου στις εγκύους προκαλεί μεταβολικές διαταραχές, δηλαδή επιβράδυνσή του. Ως αποτέλεσμα, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να παίρνουν βάρος, αναπτύσσουν αδυναμία.
Το ιώδιο είναι πιο εύκολο να το πάρετε θαλασσινάκαι θαλασσινό ή ιωδιούχο αλάτι. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι το ιώδιο καταστρέφεται από τις επιπτώσεις της θερμοκρασίας, πράγμα που σημαίνει ότι μετά τη θερμική επεξεργασία, η ποσότητα ιωδίου στα προϊόντα μειώνεται απότομα.
Ημερήσια δόση ασβέστιο για τις έγκυες γυναίκες είναι 1500 mg την ημέρα. Και δεν έχει νόημα να μιλάμε για το γιατί χρειάζεται το ασβέστιο στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όλοι το γνωρίζουν αυτό: το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό οστών. Επιπλέον, εμπλέκεται στο σχηματισμό του ενδοκρινικού συστήματος και των νεφρών.
Ωστόσο, η υπερβολική δόση παρασκευαστών ασβεστίου δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό, επειδή έχει την ικανότητα να συσσωρεύεται στον πλακούντα.
Το ασβέστιο βρίσκεται κυρίως σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Παράλληλα, τα ζωικά λίπη εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου, γι' αυτό θα πρέπει να προτιμώνται οι τροφές με χαμηλά λιπαρά. Υπάρχει ασβέστιο σε φυτικές τροφές, ιδιαίτερα στο μπρόκολο, το λευκό λάχανο, το κολραμπι και τα παρόμοια. Σοκολάτα, καφές και σόδα περιορίζωαπορρόφηση ασβεστίου.
Δεδομένου ότι το ασβέστιο απορροφάται πολύ ελάχιστα από τα τρόφιμα, εξακολουθεί να συνιστάται η λήψη βιταμινών με ασβέστιο για τις έγκυες γυναίκες. Τα φάρμακα τρίτης γενιάς, όπως το Calcemin, θεωρούνται τα καλύτερα. Εκτός από το ασβέστιο, αυτά τα σκευάσματα περιλαμβάνουν βιταμίνη D, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, βόριο, χαλκό και μαγνήσιο, τα οποία προάγουν την απορρόφηση του ασβεστίου.
Εξίσου σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα στο δεύτερο τρίμηνο σίδερο . Η μέση ημερήσια δόση είναι 30-60 mg. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η ποσότητα μπορεί να είναι μεγαλύτερη: αν αρχικά μειώθηκε η παροχή σιδήρου της γυναίκας.
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος, πρώτα απ 'όλα, για την πρόληψη της αναιμίας. Άλλωστε, είναι μέρος της αιμοσφαιρίνης, η οποία, όπως έχουμε ήδη ανακαλύψει, μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα της μητέρας και του παιδιού. Επιπλέον, ο σίδηρος εμπλέκεται στη σύνθεση πρωτεϊνών, η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό του μυϊκού ιστού. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο τόνο της μήτρας.
Εάν μια γυναίκα έχει κίνδυνο αποβολής, τότε πρέπει να ελέγξει το επίπεδο του σιδήρου στο αίμα. Κανονικά είναι 15.
Περιέχει σίδηροστο κρέας, ιδιαίτερα πολύ στο μοσχαρίσιο, τη γαλοπούλα, το λαγό, το χοιρινό και το βοδινό. Στις φυτικές τροφές υπάρχει σίδηρος, αλλά από εκεί απορροφάται πολύ χειρότερα.
Βιταμίνες στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Στο τρίτο τρίμηνο, οι βιταμίνες όπως A, C, D και ο σίδηρος είναι πιο σχετικές. Για τον σίδηρο και τη βιταμίνη Α έχουμε ήδη γράψει παραπάνω. Τώρα λοιπόν θα μιλήσουμε για τις βιταμίνες C και D.
Βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνταγογραφηθεί κατά την περίοδο προγραμματισμού, για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα καπνίζει. Η δόση της βιταμίνης C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 90-100 mg.
Η βιταμίνη C έχει την ισχυρότερη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά έχει ενδιαφέρον χαρακτηριστικό: στο πληθώρααυτής της βιταμίνης στο αίμα μιας γυναίκας, ο πλακούντας αρχίζει να την αντιλαμβάνεται ως εχθρικό στοιχείο και να τη φιλτράρει. Δηλαδή, όσο περισσότερη πρόσληψη βιταμίνης C, τόσο λιγότερα λαμβάνει το παιδί.
Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, αλλά προκαλούν την ανάπτυξη αλλεργιών, επομένως δεν συνιστώνται σε έγκυες γυναίκες. Είναι πολύ πιο σκόπιμο να τρώτε πατάτες, χόρτα, πιπεριά, σταφίδες, καρότα, λάχανο. Όταν εκτίθεται στον αέρα, η βιταμίνη C καταστρέφεται.
Βιταμίνη D απαιτείται για την ανάπτυξη των οστών. Ως εκ τούτου, στο τρίτο τρίμηνο, συνταγογραφείται για την πρόληψη της ραχίτιδας σε ένα μωρό. Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D είναι 400 IU.
Στα τρόφιμα, η βιταμίνη D βρίσκεται σε πολύ μικρές ποσότητες, οπότε το να μιλάμε για αυτήν απλά δεν έχει νόημα. Αλλά συντίθεται εύκολα στο ανθρώπινο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Δηλαδή, το καλοκαίρι, αντί να παίρνεις συγκεκριμένα φάρμακα, χρειάζεται απλώς να είσαι πιο συχνά στον ήλιο.
Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες;
Η λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι καθόλου υποχρεωτική, ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να τις πάρετε ή σας τις έχει συνταγογραφήσει γιατρός, τότε θα αντιμετωπίσετε ένα δύσκολο πρόβλημα: πώς να επιλέξετε βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το γεγονός είναι ότι τώρα υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί κατασκευαστές συμπλεγμάτων βιταμινών γενικά, και πολυβιταμινών για έγκυες γυναίκες ειδικότερα. Σχεδόν όλα είναι καλά με τον δικό τους τρόπο και πώς προσδιορίζετε ποιες βιταμίνες να λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία σε ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα και σχεδόν σε όλα τα σύμπλοκα είναι διαφορετική.
- Η ατομική ανταπόκριση του οργανισμού σε συγκεκριμένα φάρμακα.
Ο κατάλογος των βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ εκτενής και είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε όλη αυτή την ποικιλομορφία. Για να διευκολυνθεί αυτή η διαδικασία, θέλουμε να παρέχουμε έναν συγκριτικό πίνακα βιταμινών για έγκυες γυναίκες.
Νικοτιναμίδη (Βιταμίνη PP) 20 mg
| βιταμίνες | Elevit | μητέρα | Vitrum Prenatal Forte | Complivit μαμά | Alphabet η υγεία της μαμάς | Pregnavit (κάψουλες) | Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Βιταμίνη Α | 3600 IU | 5000 IU | 2500 IU | 1650 IU | 1650 IU | 3000 ΜΕ | 2666 IU |
| Βιταμίνη D3 | 500 IU | 400 IU | 400 IU | 250 IU | 250 IU | 200 ΜΕ | 200 IU |
| Βιταμίνη Ε | 15 mg | 30 mg | 30 mg | 20 mg | 12 mg | 10 mg | 10 mg |
| Βιταμίνη C | 100 mg | 100 mg | 120 mg | 100 mg | 50 mg | 75 mg | 90 mg |
| Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) | 800 mcg | 1 mg | 800 mcg | 400 mcg | 300 mcg | 750 mcg | 400 mcg |
| Βιταμίνη Β1 | 1,6 mg | 3 mg | 3 mg | 2 mg | 1,2 mg | 1,5 mg | 2,1 mg |
| Βιταμίνη Β2 | 1,8 mg | 3,4 mg | 3,4 mg | 2 mg | 1 mg | 2,5 mg | 2,4 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,6 mg | 10 mg | 10 mg | 5 mg | 2 mg | 5 mg | 3 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 4 mcg | 12 mcg | 12 mcg | 5 mcg | 3 mcg | 5 mcg | 2 mcg |
| Νικοτιναμίδη | 19 mg | 20 mg | 20 mg | 20 mg | 19 mg | 15 mg | 27 mg |
| Βιοτίνη | 200 mcg | 30 mcg | 30 mcg | 30 mcg | |||
| Παντοθενικό ασβέστιο (βιταμίνη Β5) | 10 mg | 10 mg | 10 mg | 10 mg | 5 mg | 10 mg | 9 mg |
| Β καροτίνη | 2500 IU |
| ιχνοστοιχεία | Elevit | μητέρα | Vitrum Prenatal Forte | Complivit μαμά | Alphabet η υγεία της μαμάς | Pregnavit (κάψουλες) | Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 125 mg | 250 mg | 200 mg | 25 mg | 250 mg | 250 mg | 160 mg |
| Μαγνήσιο | 100 mg | 25 mg | 25 mg | 25 mg | 50 mg | 75 mg | |
| Φώσφορος | 125 mg | 19 mg | 125 mg | ||||
| Σίδερο | 60 mg | 60 mg | 60 mg | 10 mg | 20 mg | 30 mg | 14 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,5 mg | 25 mg | 25 mg | 10 mg | 12 mg | 15 mg | |
| Χαλκός | 1 mg | 2 mg | 2 mg | 2 mg | 1 mg | 2 mg | |
| Μαγγάνιο | 1 mg | 5 mg | 5 mg | 2,5 mg | 1 mg | 2,5 mg | |
| Ιώδιο | 150 mcg | 150 mcg | 150 mcg | 150 mcg | |||
| Μολυβδαίνιο | 25 mcg | 25 mcg | 25 mcg | ||||
| Χρώμιο | 25 mcg | 25 mcg | 25 mcg | 50 mcg | |||
| Σελήνιο | 20 mcg | 40 mcg | 50 mcg | ||||
| Ταυρίνη (αμινοξύ) | 50 mg |
Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση Δικαιούνται οι έγκυες δωρεάν βιταμίνες;? Οι βιταμίνες απαιτούνται πραγματικά, ειδικά εάν μια γυναίκα έχει ενδείξεις για αυτό. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι θα σας δώσουν δωρεάν αρκετά συγκεκριμένες βιταμίνες και δεν θα έχετε τη δυνατότητα να διαλέξετε. Έχοντας υπόψη ότι σε πολλές γυναίκες δεν αρέσει να εργάζονται με πίνακες και αριθμούς, παρακάτω θα εξετάσουμε τα πιο κοινά σύμπλοκα βιταμινών και θα τους δώσουμε μια σύντομη περιγραφή.
Βιταμίνες για εγκύους Pregnavit : σήμερα είναι ίσως το πιο δημοφιλές σύμπλεγμα σε εγκύους στη χώρα μας. Ωστόσο, του λείπει ιώδιο και ορισμένα ιχνοστοιχεία. Σταματώντας την επιλογή σας σε αυτό, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη αυτό το σημείο.
Βιταμίνες για εγκύους Elevit : Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, επομένως συνταγογραφείται συχνά σε γυναίκες με απειλούμενη αποβολή. Ωστόσο, η σύνθεση του συμπλέγματος δεν περιλαμβάνει ένα τέτοιο μικροστοιχείο όπως το ιώδιο.
Βιταμίνες για εγκύους Αλφάβητο : το σύμπλεγμα είναι διαφορετικό στο ότι διαφορετικές βιταμίνες και στοιχεία σε αυτό χωρίζονται σε διαφορετικά δισκία, βαμμένα σε συγκεκριμένα χρώματα. Αυτό σας επιτρέπει να διαιρέσετε χρονικά την πρόσληψη ουσιών που συγκρούονται μεταξύ τους. Επιπλέον, αυτό σας επιτρέπει επίσης να αρνηθείτε απλά ένα από τα δισκία παρουσία αλλεργίας. Το σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες περιέχει ιώδιο, το οποίο είναι σαφώς το συν του.
Βιταμίνες για εγκύους Vitrum Prenatal Forte : Αυτές οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν σίδηρο στις απαιτούμενες ποσότητες. Ως εκ τούτου, το σύμπλεγμα είναι πολύ χρήσιμο για γυναίκες που πάσχουν από αναιμία. Εξίσου σημαντική είναι η παρουσία φυλλικού οξέος στη σύνθεση των βιταμινών, και τόσο σημαντικών ιχνοστοιχείων όπως το ιώδιο και τα αντιοξειδωτικά (σελήνιο, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο).
Βιταμίνες για εγκύους Complevit Mom : στο σύμπλεγμα, η περιεκτικότητα σε ιώδιο, βιταμίνη Α, D και βιταμίνες Β6 και Β12 για τις εγκύους είναι σημαντικά χαμηλότερη σε σύγκριση με άλλες βιταμίνες. Από τη μία πλευρά, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ένα μείον του συγκροτήματος. Από την άλλη, αυτό το σύμπλεγμα είναι κατάλληλο για όσους είναι σίγουροι ότι λαμβάνουν όλες αυτές τις βιταμίνες με το φαγητό.
Βιταμίνες για εγκύους Centrum Materna : ένα από τα λίγα σύμπλοκα που περιέχει φολικό οξύ και ιώδιο, αλλά περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και Β, που σημαίνει ότι δεν πρέπει να το παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Μην επιλέγετε αυτές τις βιταμίνες και όσους είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες.
Βιταμίνες για εγκύους Multi-tabs Prenatal : το σύμπλεγμα μπορεί να θεωρηθεί βασικό, κατάλληλο για μια φυσιολογική, χωρίς παθολογία συνεχιζόμενη εγκυμοσύνη.
Βιταμίνες για εγκύους Femibion : Αυτό νεότερο συγκρότημαβιταμίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν μια ειδική, εύκολα εύπεπτη μορφή φυλλικού οξέος. Δεν περιέχει σίδηρο και βιταμίνη Α, αφού η πρώτη απέχει πολύ από το να απορροφηθεί με κάθε βιταμίνη. Και η βιταμίνη Α είναι πολύ επικίνδυνη σε περίπτωση υπερδοσολογίας, και σύμφωνα με τους Ευρωπαίους γιατρούς, θα πρέπει να υπάρχουν πρόσθετοι λόγοι για τη συνταγογράφηση ενός φαρμάκου με το περιεχόμενό του.
Βιταμίνες για εγκύους Amway : Αυτές οι βιταμίνες προκαλούν τεράστια διαμάχη: κάποιος είναι απόλυτα ευχαριστημένος με τη χρήση αυτών των βιταμινών, κάποιος ντρέπεται που δεν πωλούνται σε φαρμακείο, αλλά από άτομα χωρίς ιατρική εκπαίδευση. Είναι λογικό να εξοικειωθείτε με όλα τα πιστοποιητικά, τη σύνθεση και ούτω καθεξής και να λάβετε μια απόφαση σε αυτή τη βάση. Η ευκολία των βιταμινών από την Amway είναι ότι σχεδόν όλες οι βιταμίνες σε αυτές τοποθετούνται σε διαφορετικά δισκία και μια γυναίκα μπορεί να επιλέξει μια μεμονωμένη σύνθεση.
Βιταμίνες για εγκύους Emfetal : βιταμίνες σε ρωσική αγοράνέο, και ως εκ τούτου εγείρει πολλά ερωτήματα. Πολλές γυναίκες φοβούνται να αγοράσουν κάτι νέο και προτιμούν παλιά και δοκιμασμένα προϊόντα.
Βιταμίνες για έγκυες Pregnakeya : επίσης νέες και φθηνές βιταμίνες. Οι κριτικές σχετικά με αυτά εξακολουθούν να είναι πολύ αμφιλεγόμενες και διφορούμενες. Αυτές οι βιταμίνες περιέχουν σχεδόν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, του ιωδίου και του σιδήρου.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω για άλλη μια φορά ότι είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε απλά να μην χρειάζεται να λαμβάνετε βιταμίνες. Ωστόσο, εάν η έλλειψη βιταμινών εξακολουθεί να σας ενοχλεί, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε πάντα να συναντήσετε ατομική δυσανεξίαορισμένες βιταμίνες. Αυτό συνήθως εκφράζεται με αδυναμία, ναυτία και άλλες παρόμοιες αισθήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να σταματήσετε τη λήψη βιταμινών και να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει ένα νέο φάρμακο. Περίπου τα 2/3 όλων των αρνητικών κριτικών για οποιεσδήποτε βιταμίνες εμπίπτουν ακριβώς σε περιπτώσεις ατομικής δυσανεξίας.
Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι οι συνθετικές βιταμίνες αυξάνουν πολύ το φορτίο στο συκώτι. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε βιταμίνες σε μαθήματα: πίνετε για 1 μήνα, κάντε ένα διάλειμμα για 1-2 εβδομάδες και μόνο στη συνέχεια συνεχίστε τη λήψη βιταμινών. Να είναι υγιής!
Μου αρέσει!
Σύμφωνα με μελέτες που έχουν διεξαχθεί επανειλημμένα από τον ΠΟΥ, οι γυναίκες που περιμένουν παιδί με καλή διατροφή θα πρέπει να λαμβάνουν έγκυες μόνο με σίδηρο και φολικό οξύ στη σύνθεσή τους.
Αλλά εάν η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας δεν πληροί τις συστάσεις των γιατρών, τότε εκτός από τις ουσίες που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει να ληφθούν και πολυβιταμίνες: θα αναπληρώσουν την έλλειψη συστατικών που είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη του παιδιού.
Ο διορισμός συγκεκριμένων φαρμάκων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη:
- ατομικά χαρακτηριστικά κάθε γυναίκας.
- ιατρική βιογραφία?
- ηλικία;
- συνθήκες εργασίας;
- χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
- η παρουσία κακών συνηθειών ·
- κλιματικές συνθήκες.
Η λήψη πολυβιταμινών είναι υποχρεωτική εάν μια γυναίκα φέρει περισσότερα από ένα έμβρυα, καθώς και με ένα που εμφανίστηκε λιγότερο από 2 χρόνια μετά το προηγούμενο.
Υπάρχουν όμως και αντίπαλοι της δήλωσης ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παίρνουν συνθετικά φάρμακα. Πιστεύουν ότι μια γυναίκα σε θέση μπορεί να πάρει όλες τις απαραίτητες ουσίες από το φαγητό, όπως, στην πραγματικότητα, αυτό συνέβαινε στην εποχή των προγόνων μας.
Ωστόσο, σήμερα αυτή η δήλωση δεν είναι πολύ λογική, καθώς η ποιότητα των προϊόντων αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή. Και επομένως, δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε ούτε την υγεία σας ούτε την κατάσταση του μωρού.
Βιταμίνες ζωτικής σημασίας κατά την εγκυμοσύνη
Επί του παρόντος, οι επιστήμονες ονομάζουν 13 βιταμίνες που έχουν κάποια επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Όλα αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά για τις βιοχημικές και φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα και την πρόληψη διαφόρων διαταραχών στα κύτταρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται περισσότερο τις ακόλουθες βιταμίνες και χημικά στοιχεία (σε γενικές γραμμές, υπάρχουν 7 από αυτά):
- Βιταμίνη Α. Σημαντική για την ανάπτυξη του οστικού ιστού, του αμφιβληστροειδούς, προάγει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ). Είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του εγκεφάλου του αγέννητου μωρού, συμβάλλει επίσης στη σωστή ανάπτυξη του πλακούντα, χρησιμεύει ως πρόληψη αποβολών, χαμένης εγκυμοσύνης και ελαττωμάτων του εμβρύου.
- Βιταμίνη C. Αυξάνει την αντίσταση στα παθογόνα βακτήρια, προάγει την απορρόφηση του σιδήρου.
- Βιταμίνη Ε. Σημαντική για την ανάπτυξη του πλακούντα, ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος, προετοιμάζει τους πνεύμονες του μωρού για δράση και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο αναιμίας.
- Ασβέστιο. Είναι μέρος του οστού, των συνδετικών ιστών, της οδοντίνης, προάγει τη σωστή ανάπτυξη εσωτερικά όργανα, δέρμα, μάτια.
- Ιώδιο. Βοηθά το έμβρυο να λαμβάνει ορμόνες από τον οργανισμό της μητέρας, εξασφαλίζει τον σωστό σχηματισμό του εγκεφάλου, των γεννητικών οργάνων, του καρδιακού μυός, του ODA.
- Σίδερο. Είναι απαραίτητο για την πρόληψη της αναιμίας, με τη συμμετοχή της, παρέχεται οξυγόνο στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Ιδανικά, οι βιταμίνες για εγκύους θα πρέπει να περιέχουν όλες τις παραπάνω ουσίες. Εάν απαιτούνται πρόσθετα συστατικά, συνταγογραφούνται από το γιατρό σύμφωνα με τις ενδείξεις.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες
Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα που πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαφέρουν από τα συνηθισμένα. Επομένως, είναι απαραίτητο να πίνετε μόνο ειδικά παρασκευάσματα. Ταυτόχρονα, οι κριτικές των φιλενάδων σχετικά με το ποιες βιταμίνες είναι οι καλύτερες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να είναι το καθοριστικό κριτήριο.
Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν πάρετε βιταμίνες.
Άλλωστε αυτό που ταιριάζει σε μια γυναίκα δεν λειτουργεί απαραίτητα και σε μια άλλη. Δεν πρέπει να αποκλειστεί ότι μπορεί να υπάρχει περίσσεια στοιχείων στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας (κάτι που δεν είναι καλύτερο από την έλλειψή τους).
Σε αυτήν την περίπτωση, το ερώτημα - εάν πρέπει να πίνετε καθόλου σκευάσματα βιταμινών, μπορεί να απαντηθεί μόνο από τον γιατρό με βάση τις εξετάσεις που έχουν συνταγογραφηθεί για την έγκυο γυναίκα.
Όταν αποφασίζετε ποιες βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επίσης απαραίτητο να λάβετε υπόψη την αναπτυξιακή περίοδο του μωρού. Άλλωστε, το παιδί αυξάνεται σταδιακά και, κατά συνέπεια, μια γυναίκα χρειάζεται όλο και περισσότερα ζωτικά στοιχεία. Συνήθως, η λήψη ενός σκευάσματος βιταμινών συνταγογραφείται μετά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με τις ενδείξεις.
Τι πρέπει να περιλαμβάνεται στις προγεννητικές βιταμίνες
Στις πολυβιταμίνες που ενδείκνυνται για χρήση από έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να απουσιάζουν:
- φολικό οξύ (συνταγογραφείται ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, στο στάδιο του προγραμματισμού).
- ιώδιο (αξίζει να σημειωθεί ότι σε σύμπλοκα η περιεκτικότητά του συνήθως δεν υπερβαίνει τα 150 mcg, αυτή η ποσότητα δεν είναι αρκετή για μια έγκυο γυναίκα, επομένως, για την αναπλήρωση του ιωδίου στο σώμα, απαιτείται η χρήση πρόσθετου φαρμάκου που περιέχει ιώδιο ή να συμπεριληφθεί κατάλληλες τροφές στα τρόφιμα).
- ασβέστιο (χωρίς αυτό, ο σωστός σχηματισμός του σκελετού του μωρού είναι αδύνατος).
Ποια ποσότητα βιταμινών θεωρείται η βέλτιστη κατά τη μεταφορά ενός παιδιού
Είναι για τις γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί ότι ο κανόνας των βιταμινών που ενδείκνυται για χρήση είναι ο ακόλουθος:
- A - έως 2500 IU.
- Β1 - 1,5-2,0 mg;
- Β2 - 1,5-2,0 mg;
- Β3 - 15-20 mg;
- Β5 - 4-7 mg;
- Β6 - 2,5 mg;
- Β9 - 0,8-1 mg;
- Β12 - 3,0-4,0 mcg;
- D - 400-600 IU;
- E - 10-15 IU;
- C - 70-100 mg;
- Κ - 65-80 mcg;
- H - 30-100 mcg.
Και ο κανόνας των ιχνοστοιχείων που πρέπει να εισέλθουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας είναι:
- σίδηρος (30-60 mg);
- μαγνήσιο (320-355 mg);
- ασβέστιο (1000-1200 mg);
- φώσφορο (1200 mg).
Βιταμίνες ανά τρίμηνο
Καθώς το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται στη μήτρα, αλλάζουν και οι ανάγκες για ορισμένες ουσίες που έρχονται στο μωρό από έξω. Επομένως, μια ανεπάρκεια ή, αντίθετα, η περίσσεια βιταμινών και θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες, τόσο για το έμβρυο όσο και για την υγεία της ίδιας της γυναίκας.
Το φολικό οξύ λαμβάνεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και στο στάδιο του προγραμματισμού
1ο τρίμηνο
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το νευρικό σύστημα του παιδιού τοποθετείται. Για να τελειώσει ευνοϊκά αυτή η διαδικασία, πρέπει να εισέλθει επαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος στον οργανισμό της μητέρας.
Και η πρόληψη της τοξίκωσης, της αυξημένης νευρικότητας και των σπασμών των εγκύων διευκολύνεται από την πρόσληψη βιταμίνης Β6. Συνταγογραφείται από τον τρίτο μήνα της κύησης. Για καλύτερη απορρόφηση, η βιταμίνη λαμβάνεται μαζί με μαγνήσιο.
Η βιταμίνη Α αρχίζει να πίνει στο τέλος του 3ου μήνα της εγκυμοσύνης και συνεχίζει να το πίνει. Από εδώ και πέρα το έμβρυο μεγαλώνει πιο εντατικά και είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται οι σωστές αναλογίες του εμβρύου κατά την περαιτέρω ανάπτυξη.
Δεν μπορείτε να πάρετε πολλά συμπλέγματα πολυβιταμινών ταυτόχρονα
2ο τρίμηνο
Αυτή τη στιγμή χρειάζεται επειγόντως η βιταμίνη D για να εξασφαλιστεί η ενεργός ανάπτυξη του μωρού της εγκύου.Η έλλειψή της είναι γεμάτη με το σχηματισμό ενδομήτριας ραχίτιδας, τον εσφαλμένο σχηματισμό της ODA του παιδιού.
Η βιταμίνη Ε, που λαμβάνεται από μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης, ευνοεί την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού και επίσης εξασφαλίζει τη βέλτιστη συμμόρφωση της μήτρας, την κανονική λειτουργία του πλακούντα και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
Μέχρι το τέλος του 3ου μήνα της εγκυμοσύνης, η γυναίκα, και επομένως το μωρό, χρειάζεται περισσότερο σίδηρο και ασβέστιο, τα οποία δαπανώνται ενεργά για την οικοδόμηση του σκελετικού συστήματος και το σχηματισμό των αιμοσφαιρίων του μωρού.
τελευταίο τρίμηνο
Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε βιταμίνη Β9, καθώς η ανάγκη για αυτήν είναι μηδενική.
Μέχρι τη γέννηση, μια γυναίκα πρέπει να λάβει βιταμίνες Β6, Ε, παρασκευάσματα ασβεστίου και σιδήρου - όλα βοηθούν στην υποστήριξη του εμβρύου κατά την ολοκλήρωση του σχηματισμού των εσωτερικών οργάνων και χρησιμεύουν ως πρόληψη των αναπτυξιακών καθυστερήσεων.
Η διατροφή μιας εγκύου πρέπει να είναι ισορροπημένη και να μην περιέχει επιβλαβή προϊόντα.
Δημοφιλή συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων
Οι γυναίκες που σχεδιάζουν τη γέννηση ενός μωρού και είναι υπεύθυνες για την υγεία τους θα πρέπει να ακούσουν τις ιατρικές συστάσεις σχετικά με τη χρήση ενός συμπλέγματος βιταμινών για έγκυες γυναίκες.
Οι σύγχρονες φαρμακολογικές εταιρείες προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων για τη διατήρηση της υγείας της μητέρας και την πλήρη ανάπτυξη του σώματος του μελλοντικού νεογνού. Είναι δύσκολο να πούμε ποιο είναι καλύτερο ή χειρότερο - κάθε φάρμακο έχει μια χρήσιμη σύνθεση που στοχεύει στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.
Complivit μαμά
Αυτό το φάρμακο θα είναι χρήσιμο για τις θηλάζουσες μητέρες (τα συστατικά του απορροφώνται στο μητρικό γάλα, το οποίο παρέχει στο μωρό θρεπτικά συστατικά και μέταλλα), καθώς και για τις γυναίκες που μόλις σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη. Και, φυσικά, η σύνθεση του συμπλέγματος βιταμινών αντιστοιχεί πλήρως στις φυσιολογικές ανάγκες του γυναικείου σώματος κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού.
Εκτός από το γεγονός ότι τα χάπια παρέχουν στο 75% της μέλλουσας μητέρας χρήσιμες ουσίες, είναι επίσης πολύ ευχάριστα στη λήψη (και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν μια γυναίκα πάσχει από τοξίκωση), χάρη στο κιτρικό οξύ και τη ζάχαρη στη σύνθεση.
Αλφάβητο
Η ιδιαιτερότητα του φαρμάκου είναι ότι μια κυψέλη περιέχει χάπια 3 χρωμάτων. Κάθε ένα από αυτά προορίζεται για χρήση την ώρα που προβλέπεται για αυτό: πρωί, απόγευμα και βράδυ.
Ως μέρος των δισκίων - μια ορισμένη λίστα βιολογικά ενεργών στοιχείων και βιταμινών που απορροφώνται καλύτερα σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.
Vitrum
Το φάρμακο, που προορίζεται για έγκυες γυναίκες, αναπτύχθηκε από φαρμακοποιούς των ΗΠΑ και υπάρχει σε 2 μορφές: Prenatal και Forte. Διαφέρουν ως προς τη διαφορετική σύνθεση, καθώς και το ποσοστό των συστατικών.
Και οι δύο εκδόσεις είναι πλούσιες σε όλες τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας, καθώς και σε μακρο- και μικροστοιχεία. Ωστόσο, το Vitrum Forte έχει ένα πιο εκτεταμένο σύνολο χρήσιμων ουσιών στη σύνθεσή του: έτσι, εκτός από ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, το φάρμακο περιέχει επίσης μολυβδαίνιο, σελήνιο, χρώμιο, παντοθενικό ασβέστιο, βιοτίνη, ιώδιο, β-καροτίνη, οξείδιο του χαλκού , μαγγάνιο.
Το Vitrum Prenatal εμφανίζεται ως προφυλακτικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο σκοπός του Forte είναι να λύσει πολύ συγκεκριμένα προβλήματα που είναι χαρακτηριστικά της φυσιολογικής κατάστασης μιας γυναίκας που περιμένει μωρό.
Femibion
Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα πλούσιο σε βιταμίνη Β9 και απαραίτητα μέταλλα. Περιλαμβάνει επίσης ένα πρόσθετο στοιχείο - τη μεταφολίνη, η οποία είναι η ενεργή μορφή της βιταμίνης Β9 και απορροφάται καλύτερα από το φολικό οξύ στη συνηθισμένη του μορφή. Συγκεκριμένα, το φάρμακο συνταγογραφείται σε εκείνους τους ασθενείς των οποίων το σώμα δεν είναι σε θέση να απορροφήσει πλήρως τη Β9.
Το φάρμακο παράγεται σε 2 μορφές: με την ένδειξη "1" - πρέπει να λαμβάνεται κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης και κατά τους πρώτους 3 μήνες της κύησης. και σημειώνεται "2" - η λήψη ενδείκνυται από τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης.
Pregnacare
Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει το συνηθισμένο σύνολο βιταμινών και μετάλλων, ωστόσο, δεν υπάρχει ασβέστιο στο Pregnacare, οπότε εάν το γυναικείο σώμα βιώσει την ανεπάρκεια αυτού του συγκεκριμένου μακροστοιχείου περισσότερο από όλα, τότε το φάρμακο δεν θα λειτουργήσει.
Διαφορετικά, μια κάψουλα του φαρμάκου την ημέρα είναι αρκετή για να αυξήσει την ανοσία μιας εγκύου γυναίκας, τη σωματική της δραστηριότητα και επίσης να ρυθμίσει τις μεταβολικές διεργασίες. Επιπλέον, το Pregnacare είναι ένα αξιόλογο φάρμακο για την πρόληψη των δυσπλασιών της εμβρυϊκής ανάπτυξης.
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει τις σωστές βιταμίνες
μητέρα
Ένα χαρακτηριστικό αυτού του φαρμάκου (επικαλυμμένα δισκία) είναι η βέλτιστη επιλογή του συνδυασμού και της συγκέντρωσης των απαραίτητων βιταμινών (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) σε συνδυασμό με βιολογικά σημαντικά ενεργά στοιχεία (ιώδιο , χρώμιο, σελήνιο, σίδηρος, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, ασβέστιο - το τελευταίο είναι ιδιαίτερα πολύτιμο, επειδή η έλλειψή του γίνεται έντονα αισθητή τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης).
Η δόση και ο τρόπος λήψης του φαρμάκου καθορίζονται από τον γιατρό.
Elevit
Το σύμπλεγμα πολυβιταμινών με τη μορφή γκριζοκίτρινων δισκίων περιλαμβάνει: 12 βιταμίνες (A, E, D3, C, ομάδα B, PP), 7 μέταλλα (μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, χαλκός).
Κάθε ουσία στη σύνθεση δοσολογείται προσεκτικά σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος της μέλλουσας μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου.
Το Elevit συνταγογραφείται για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης σε γυναίκες με υποσιτισμό και σε σχέση με μεμονωμένες ενδείξεις.
Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό
Η σύνθεση του συμπλέγματος πλούσιου σε βιταμίνες και μέταλλα (ιδίως το Multi-tabs είναι η βέλτιστη εστίαση του φολικού οξέος και του ιωδίου) παρέχει στο σώμα της μητέρας όλα όσα είναι απαραίτητα για τον αρμονικό σχηματισμό του εμβρύου, την εύκολη κύηση, χρησιμεύει ως πρόληψη θνησιγένεια, αγγειακές διαταραχές του εμβρύου, και επίσης συμβάλλει στην καλή υγεία και την εξαιρετική διάθεση των γυναικών.
Τα δισκία καταναλώνονται χωρίς μάσημα και πλένονται με άφθονο νερό για καλύτερη απορρόφηση. Αυτό γίνεται μία φορά την ημέρα.
Άλλα σύμπλοκα βιταμινών
Στα παραπάνω συμπλέγματα πολυβιταμινών, η λίστα δεν τελειώνει εκεί. Η σύνθεση τέτοιων φαρμάκων είναι σε μεγάλο βαθμό η ίδια, αλλά κάθε γυναίκα που περιμένει μωρό είναι ελεύθερη να επιλέξει μόνη της το φάρμακο που δεν θα προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και, φυσικά, είναι αποδεκτό σύμφωνα με οικονομικές ευκαιρίεςοικογένειες.
Ειδικότερα, τα φαρμακεία προσφέρουν και τα εξής:
- Amway;
- Magnelis;
- Orthomol;
- Pregnavit;
- εμβρυϊκό?
- Fertilovit;
- Pregnazon.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη βιταμινών σε δισκία; Με αυτά είναι δυνατός ο ακριβής έλεγχος και ρύθμιση της δόσης των χρήσιμων συστατικών. Πράγματι, η συμπερίληψη τροφών με τέτοιες ουσίες στη σύνθεση στη διατροφή δεν είναι εύκολο να γίνει.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παρασκευάσματα που περιέχουν σίδηρο μπορούν να λεκιάσουν τα κόπρανα και τα ούρα μιας εγκύου γυναίκας σε σκούρο χρώμα - αυτό δεν πρέπει να ενοχλεί τη γυναίκα.
Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, κριτικές
Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να κάνετε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή - είτε λόγω έλλειψης χρόνου για συχνό μαγείρεμα, πολυάσχολου προγράμματος εργασίας ή έλλειψης κεφαλαίων - η λήψη βιταμινών θα λύσει το πρόβλημα του κορεσμού του σώματος και, κατά συνέπεια το αγέννητο παιδί. Και για να προσδιορίσουμε τα περισσότερα καλύτερες βιταμίνεςγια έγκυες γυναίκες - για να βοηθήσει τις κριτικές των γυναικών που έλαβαν φάρμακα κατά την περίοδο της κύησης.
Μπορείτε να επισημάνετε για τον εαυτό σας τόσο τα πλεονεκτήματα όσο και τα μειονεκτήματα των παρουσιαζόμενων συμπλεγμάτων βιταμινών και, στη συνέχεια, να επιλέξετε την πιο κατάλληλη επιλογή.
Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει στην παροχή βιταμινών σε μια γυναίκα, αλλά όχι πλήρως
"Αλφάβητο"
Πλεονεκτήματα:
- ελήφθη υπόψη η αλληλεπίδραση των ιχνοστοιχείων που περιέχονται στο παρασκεύασμα.
- δεδομένου ότι τα δισκία είναι πολύχρωμα, σε περίπτωση αλλεργίας, μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε χάπια συγκεκριμένου χρώματος.
- περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα ιωδίου σε σύγκριση με άλλα φάρμακα παρόμοιας φύσης, επομένως δεν χρειάζεται να πάρετε αυτό το ορυκτό επιπλέον.
Μειονεκτήματα: ανεπαρκής περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9, επομένως θα πρέπει να εξασφαλίσετε την πρόσθετη πρόσληψή της τουλάχιστον έως και 3 μήνες εγκυμοσύνης.
"VitrumPrenatal"
Πλεονεκτήματα:
- υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, η πρόσληψη του οποίου χρησιμεύει ως πρόληψη της αναιμίας και βοηθά στην αντιμετώπισή της στα αρχικά στάδια ανάπτυξης.
- τη βέλτιστη ποσότητα βιταμίνης Β9.
Μειονέκτημα: έλλειψη ιωδίου, αν και αυτό το μείον αντισταθμίζεται από το φάρμακο "VitrumPrenatal forte".
"Ματέρνα"
Πλεονεκτήματα: η βέλτιστη ποσότητα ιωδίου και βιταμίνης Β9.
Μειονέκτημα (και είναι πολύ σημαντικό): υψηλός κορεσμός με βιταμίνες Α και ομάδα Β, που συχνά οδηγεί σε αλλεργικές αντιδράσεις.
"Pregnavit"
Πλεονεκτήματα: παρέχει στον οργανισμό όλες τις απαραίτητες βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μειονέκτημα: δεν υπάρχει επίσης ιώδιο, επομένως απαιτείται πρόσθετη πρόσληψη σκευασμάτων που περιέχουν αυτό το ορυκτό.
Το ιώδιο είναι απαραίτητο για μια έγκυο γυναίκα
"ElevitPrenatal"
Πλεονεκτήματα:
- πλούσιο σε μαγνήσιο η καλύτερη πρόληψηπιθανή αποβολή)
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Δεν βρέθηκαν αρνητικές κριτικές.
"Femibion"
Πλεονεκτήματα: θεωρείται το καλύτερο φάρμακο μέχρι σήμερα, που περιέχει όλα τα σημαντικά στοιχεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, δεν χρειάζεται επιπλέον λήψη κατάλληλων φαρμάκων.
Μειονέκτημα: αυτό δεν αφορά κυρίως τα χαρακτηριστικά της σύνθεσης του φαρμάκου, αλλά το υψηλό κόστος του.
Αφού σταθμίσετε και συγκρίνετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι οποιοδήποτε σύμπλεγμα πολυβιταμινών (και αυτό δεν εξαρτάται από την ποιότητά του) έχει τις δικές του αντενδείξεις. Ως εκ τούτου, η επιλογή των καλύτερων βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες, καθώς και ο καθορισμός των μεθόδων χρήσης τους, θα πρέπει να είναι μόνο ένας γιατρός που παρατηρεί μια γυναίκα ενώ περιμένει ένα μωρό.
Βιταμίνες που χορηγούνται σε εγκύους δωρεάν
Επί του παρόντος, στη Ρωσία, ο νόμος προβλέπει τη δωρεάν παροχή βιταμινών σε εγκύους. Αυτό γίνεται σύμφωνα με τους σχετικούς νόμους και κανονισμούς.
Συγκεκριμένα, αναφέρουν ότι οι γυναίκες που περιμένουν παιδί έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν δωρεάν σκευάσματα βιταμινών, ασβεστίου και σιδήρου (όλα περιλαμβάνονται σε ειδική λίστα) σε ποσό που δεν υπερβαίνει το 30% του κόστους πιστοποιητικού γέννησης.
Δεν είναι δύσκολο να λάβετε δωρεάν βιταμίνες: γι 'αυτό, ο γυναικολόγος πρέπει να γράψει μια ειδική συνταγή για τη γυναίκα και πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός 10 ημερών στο κρατικό φαρμακείο της περιοχής όπου βρίσκεται η γυναικεία κλινική.
Μπορείτε να πάρετε μια συνταγή για δωρεάν προγεννητικές βιταμίνες από τον γυναικολόγο σας
Η μόνη πτυχή που περιορίζει κάπως τη διανομή των ελεύθερων βιταμινών στις εγκύους είναι η εξής. Η διαδικασία για την έκδοση τέτοιων φαρμάκων πραγματοποιείται από περιφερειακούς ιατρικούς συλλόγους.
Κάθε ένα από αυτά, δυστυχώς, χρηματοδοτείται διαφορετικά (εξαρτάται από τον αριθμό των ατόμων που συνδέονται με αυτό), αντίστοιχα, και η κατάσταση με την έκδοση δωρεάν σκευασμάτων βιταμινών σε έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να είναι διαφορετική.
Σε ορισμένες προγεννητικές κλινικές, ο τοκετός γίνεται σε όλες τις εγκύους στην ποσότητα που χρειάζονται. Και σε άλλες, όπου δεν υπάρχει επαρκής χρηματοδότηση, βιταμίνες δίνονται δωρεάν μόνο σε ορισμένες κατηγορίες γυναικών που περιμένουν μωρό: πολύτεκνες, άνεργες κ.λπ.
Επί του παρόντος, είναι δυνατή η δωρεάν διανομή τέτοιων βιταμινών και άλλων φαρμάκων:
- Κάψουλες οξικής άλφα τοκοφερόλης.
- Κουφέτα Beviplex;
- δισκία Bio-Max;
- Βιταμίνη Ε και Βιταμίνη Ε Zentiva;
- Vitrum βιταμίνη Ε;
- Vitaspectrum δισκία;
- Vitaress δισκία;
- δισκία Vitrum;
- Δισκία VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte και Vitrum Superstress.
- Βιταμίνη Ε Doppelherz;
- Κουφέτα Hexavit;
- Κουφέτα Gendevit;
- δισκία Glutamevit;
- Βιταμίνη Ε Zytrum;
- Iodbalance;
- Ιωδομαρίνη;
- Ιωδιούχο κάλιο;
- Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tablet.
- Διάλυμα Maltofer και δισκία για χορήγηση από το στόμα.
- Δισκία Megadin και Megadin Pronatal.
- Μικροϊωδίδιο;
- Multimax δισκία;
- Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic και Multi-Tabs.
- Περιγεννητικά δισκία;
- Πολυβιταμινούχο κουφέτα;
- Revit και Revit-UVI κουφέτα.
- δισκία Selmevit;
- δισκία Supradin;
- Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna δισκία;
- Tocopherocaps;
- Διάλυμα οξικής τοκοφερόλης 5%, 10% και 30%.
- δισκία Tri-Vee Plus.
- Undevit και Undevit-UVI κουφέτα.
- Συγκρότημα Fenyuls;
- Σύμπλεγμα Ferretab;
- Δισκία Ferrovit και Ferrovit forte.
- δισκία φυλλικού οξέος?
- Elevit Prenatal δισκία.
Συχνά, οι έγκυες αποφασίζουν να πάρουν το λεγόμενο ιχθυέλαιο, αλλά η λήψη του πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό.
Γιατί είναι σημαντικό να επιλέγετε σκευάσματα βιταμινών με γιατρό
Μην ξεχνάτε ότι οποιοδήποτε σύμπλεγμα πολυβιταμινών δεν μπορεί να είναι ένα αβλαβές φάρμακο και χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό μέλλουσα μαμάδεν πρέπει να αναθέτουν τίποτα στον εαυτό τους. Δεδομένου ότι τόσο η περίσσεια των ουσιών όσο και η έλλειψή τους είναι γεμάτα με σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο και τη μητέρα.
Και εάν ένα παρασκεύασμα βιταμινών συνταγογραφείται από γυναικολόγο, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη δοσολογία.
Αξίζει επίσης να θυμηθούμε ότι συχνά η λήψη τέτοιων φαρμακευτικών φαρμάκων συνεπάγεται την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός επανεξετάζει το ραντεβού του και επιλέγει για την έγκυο τα μέσα που θα είναι καλά ανεκτά από τον οργανισμό της.
Αντί για συμπέρασμα
Ο σκοπός των πολυβιταμινών, που μπορείτε να αγοράσετε ελεύθερα στα φαρμακεία, είναι αποκλειστικά η πρόληψη. Δηλαδή, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόπος αντιμετώπισης ασθενειών που αναπτύσσονται από ανεπάρκεια βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Όταν σύμφωνα με ιατρικές συστάσεις, δεν προκαλούν υπερδοσολογία.
Μην ξεχνάτε τα εξής: όπως κάθε φάρμακο με πολλά ενεργά συστατικά στη σύνθεση, οι πολυβιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Θα πρέπει να σημειωθεί μια ακόμη σημαντική απόχρωση: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται η λήψη πολλών φαρμάκων ταυτόχρονα που περιέχουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών και βιολογικά ενεργών ουσιών.
Είναι σπάνιο η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας να είναι επαρκώς ισορροπημένη, επομένως η λήψη βιταμινών είναι υποχρεωτική.
Όσο για το αν αξίζει να παίρνετε καθόλου σύμπλοκα βιταμινών για έως και 3 μήνες εγκυμοσύνης ή αρκεί να περιοριστείτε στη λήψη φαρμάκων που περιέχουν συγκεκριμένες βιταμίνες, τότε οι απόψεις των ειδικών διίστανται.
Έτσι, οι γυναικολόγοι-μαιευτήρες, που είναι αρνητικοί στο γεγονός ότι το έμβρυο υπόκειται σε πρόσθετη έκθεση σε χημικές ουσίες, συνιστάται να σταματήσουν τη λήψη πολυβιταμινών.
Άλλοι γιατροί, αντίθετα, είναι υποστηρικτές της πρώιμης προφύλαξης από βιταμίνες, αναφερόμενοι στο γεγονός ότι οι επιστήμονες δεν έχουν αποδείξει τις βλαβερές συνέπειες αυτών των φαρμάκων στην ανάπτυξη του εμβρύου.
Επομένως, η τελική απόφαση θα πρέπει να παραμείνει στη μέλλουσα μητέρα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας - ο μεταβολισμός αναδομείται σε μεγάλο βαθμό, το ορμονικό υπόβαθρο παρουσιάζει διακυμάνσεις και η σύνθεση του αίματος αλλάζει. Ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο λαμβάνει θρεπτικά συστατικά από το σώμα της μητέρας, έτσι οι ανάγκες μιας γυναίκας για βιταμίνες και μικροστοιχεία αυξάνονται μιάμιση έως δύο φορές. ΣΕ Πρόσφατατο ζήτημα της ανεπάρκειας βιταμινών στις μέλλουσες μητέρες είναι αρκετά οξύ, επομένως οι γιατροί καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να προετοιμαστούν για εγκυμοσύνη και να λάβουν τα απαραίτητα φάρμακα που ξεκίνησε στο στάδιο του σχεδιασμού.
Έλλειψη βιταμινών και συνέπειες
Οι βιταμίνες χρειάζονται όχι μόνο για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά και για τη διατήρηση της υγείας της μητέρας. Έτσι, η έλλειψη οποιασδήποτε ουσίας μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση προβλημάτων υγείας τόσο στο παιδί όσο και στην έγκυο γυναίκα. Στο ανθρώπινο σώμα, οι βιταμίνες παίζουν το ρόλο των ενζύμων, επιταχύνοντας τις βιοχημικές αντιδράσεις. Επιπλέον, συμμετέχουν στη χυμική ρύθμιση, εκτελώντας τις λειτουργίες ορισμένων ορμονών. Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, οι βιταμίνες δεν χρησιμεύουν ως πηγή ενέργειας και δεν είναι δομικά συστατικά των ιστών. Αυτές οι ενώσεις είναι σημαντικές μόνο για τη διασφάλιση του σωστού μεταβολισμού, από τον οποίο εξαρτάται η εργασία όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.
Έχει βρεθεί ότι οι έγκυες γυναίκες έχουν έλλειψη σε τουλάχιστον τρεις βιταμίνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλο σχηματισμό των εσωτερικών οργάνων στο έμβρυο ή προβλήματα υγείας στη μητέρα λόγω υπερβολικής άντλησης ουσιών από το σώμα της. Τις περισσότερες φορές υπάρχει ανεπάρκεια βιταμινών Β, καροτενοειδών και ασκορβικού οξέος.
Οι βιταμίνες εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με την τροφή, αλλά πιστεύεται ότι η τροφή δεν μπορεί να παρέχει πλήρως την απαραίτητη ημερήσια πρόσληψη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οδηγεί στην ανάγκη λήψης πρόσθετων βιταμινών, ιδίως με τη μορφή φαρμάκων.
Ιδιαίτερα επικίνδυνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι καταστάσεις στις οποίες υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης D, B6, φολικού οξέος, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμες συνέπειες του σχηματισμού του νευρικού συστήματος ή του σκελετού του παιδιού.
Η ανεπάρκεια βιταμινών κατά το πρώτο τρίμηνο είναι επικίνδυνη για παραβιάσεις στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος, καθώς και για την ανάπτυξη εμβρυϊκών ελαττωμάτων και ακόμη και για ενδομήτριο θάνατο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνει η τοποθέτηση όλων των οργάνων και των ιστών, καθώς και μια σημαντική διαφοροποίηση των κυττάρων. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η ανεπάρκεια βιταμινών είναι λιγότερο επικίνδυνη, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο καρδιαγγειακό, το ενδοκρινικό ή το πεπτικό σύστημα.
Ο ρόλος των βιταμινών στο σχηματισμό του εμβρύου
- Πυριδοξίνη (Β6). Μαζί με άλλες βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β, η πυριδοξίνη εμπλέκεται στην αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και την αρμονική ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Επιπλέον, αμινοξέα παράγονται από την πυριδοξίνη και συντίθενται πρωτεΐνες - το κύριο δομικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος.
- Φολικό οξύ (Β9). Απαραίτητο για τις διαδικασίες ανανέωσης των κυττάρων, καθώς και για τη σωστή διαμόρφωση του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Με έλλειψη φολικού οξέος, μπορεί να εμφανιστούν ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, παθολογίες ιστού πλακούντα και αυξάνεται η πιθανότητα πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης.
- Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη). Απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη ενός γονιμοποιημένου ωαρίου. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Η κυανοκοβαλαμίνη είναι επίσης ένα συνένζυμο σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις, ιδιαίτερα στην οξείδωση πρωτεϊνών και λιπών, καθώς και στη σύνθεση αμινοξέων.
- Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη). Ενα από τα πολλά σημαντικές βιταμίνεςγια ένα έμβρυο, μια έγκυο γυναίκα, καθώς και έναν απλό άνθρωπο. Συμμετέχει στις διαδικασίες της αναπνοής των ιστών, προστατεύει τους ιστούς από τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει τον πλακούντα. Απαραίτητο για την πρόληψη της αποβολής και τη φυσιολογική ανάπτυξη ενός γονιμοποιημένου ωαρίου. Συνταγογραφείται σε όλες τις γυναίκες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, καθώς και στο πρώτο τρίμηνο. Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης και αιμολυτική αναιμία. Δεν συνιστάται η υπέρβαση της δόσης αυτής της βιταμίνης.
- Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) παρέχει αντιοξειδωτική προστασία και είναι δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών. Η έλλειψή του οδηγεί σε ανώμαλη ανάπτυξη του εμβρύου, καθώς και προβλήματα με την όραση του μωρού μετά τον τοκετό.
- Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ). Απαραίτητο για τη σύνθεση των ινών κολλαγόνου, που αποτελούν μέρος της δομής των οστών, των χόνδρων και των αιμοφόρων αγγείων. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις ιδιότητές της που τονώνουν το ανοσοποιητικό, καθώς και για την ικανότητά της να εξουδετερώνει τις τοξίνες. Με την έλλειψη βιταμίνης αυξάνεται η πιθανότητα μόλυνσης με ιογενείς λοιμώξεις και αρνητικές συνέπειες για το μωρό.
Ο ρόλος των βιταμινών για μια έγκυο γυναίκα
- Πυριδοξίνη. Η βιταμίνη συμμετέχει στις διαδικασίες της αιμοποίησης και διασφαλίζει την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η έλλειψή του οδηγεί σε αναιμία, σπασμωδικό σύνδρομο, ανάπτυξη πρώιμη τοξίκωση, ευερεθιστότητα, αϋπνία.
- Φολικό οξύ. Απαραίτητο για τη σταθερή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Με μια ανεπάρκεια, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει απώλεια όρεξης, αυξημένη κόπωση και ευερεθιστότητα.
- Βιταμίνη Β 12. Συμμετέχει στις διαδικασίες της αιμοποίησης και σε διάφορες βιοχημικές αντιδράσεις. Η ανεπάρκεια βιταμινών οδηγεί στην ανάπτυξη ειδικών τύπων αναιμίας, που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του μυελού των οστών και του νευρικού συστήματος.
- Βιταμίνη Ε. Παίρνει μέρος στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων, δρα ως αντιοξειδωτικό. Με μια ανεπάρκεια, μπορεί να εμφανιστεί μυϊκός πόνος, αδυναμία και αυθόρμητη αποβολή.
- Βιταμίνη Α. Συνιστάται η λήψη της πρόδρομης ουσίας της βιταμίνης, της β-καροτίνης, για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα υπερδοσολογίας. Η ίδια η βιταμίνη Α συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διεργασίες στο σώμα και με την έλλειψή της αναπτύσσονται προβλήματα όρασης, μειώνεται η άμυνα του ανοσοποιητικού και η κατάσταση του επιθηλίου επιδεινώνεται.
- Βιταμίνη C. Μειώνει την ευθραυστότητα των αγγείων, προλαμβάνει τους κιρσούς, που συχνά εμφανίζονται σε έγκυες γυναίκες. Βελτιώνει την αντίσταση στις λοιμώξεις, επιταχύνει την επισκευή των ιστών λόγω της συμμετοχής στη σύνθεση κολλαγόνου. Με την έλλειψη ασκορβικού οξέος, εμφανίζονται μώλωπες, ραγάδες και συχνά κρυολογήματα.
Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια των περισσότερων από τις πιο σημαντικές βιταμίνες, συνιστάται η λήψη πολύπλοκων βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχουν προσαρμόσει όχι μόνο την ποιοτική, αλλά και την ποσοτική σύνθεση, λαμβάνοντας υπόψη την ιδιαίτερη θέση της γυναίκας.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες
Μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία μιας εγκύου γυναίκας και την αρμονική ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου με τη βοήθεια του κατάλληλη διατροφή. Θα πρέπει να ποικίλλει και να περιλαμβάνει τις κύριες ομάδες τροφίμων (κρέας, δημητριακά, λαχανικά, γαλακτοκομικά κ.λπ.) ώστε μια γυναίκα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Οι τροφές που είναι πηγές βιταμινών φαίνονται στον παρακάτω πίνακα:
βιταμίνες κατά την εγκυμοσύνη
Η ανάγκη για διαφορετικές βιταμίνες ποικίλλει ανάλογα με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τις διεργασίες που συμβαίνουν στον οργανισμό.
Στο πρώτο τρίμηνο, η κύρια έμφαση πρέπει να δοθεί στην πρόσληψη φυλλικού οξέος, βιταμίνης Ε και ασκορβικού οξέος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πραγματοποιείται η τοποθέτηση του νευρικού συστήματος και ο σχηματισμός εσωτερικών οργάνων και η ανοσία της γυναίκας μειώνεται λόγω ορμονικών αλλαγών. Αυτές οι βιταμίνες θα εξασφαλίσουν την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου, θα αποτρέψουν παθολογίες του εγκεφάλου, της όρασης και της ακοής. Συνιστάται η συμπλήρωση βιταμινών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου με μικροστοιχεία - ιώδιο και ψευδάργυρο.
Στο δεύτερο τρίμηνο, υπάρχει περισσότερη ανάγκη για ουσίες που θα δώσουν στη μητέρα ενέργεια και στο παιδί - το δομικό υλικό για την ανάπτυξη. Συνιστάται η λήψη βιταμινών A, C, E, καθώς και βιταμίνης D. Επιπλέον, αυξάνεται η ανάγκη για ζωτικά μικροστοιχεία - σίδηρος, ψευδάργυρος, ιώδιο.
Η εγκυμοσύνη είναι ένα τεράστιο βάρος για μια μέλλουσα μητέρα. Τώρα πρέπει να παρέχει θρεπτικά συστατικά όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για τον μικρό οργανισμό που αναπτύσσεται μέσα της. Δεδομένου ότι η συνηθισμένη διατροφή δεν είναι πλέον αρκετή για αυτό το σκοπό, χρησιμοποιούνται βιταμίνες και μέταλλα από το κιτ πρώτων βοηθειών. Οι γυναικολόγοι ασχολούνται με την απόρριψη τέτοιων φαρμάκων. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανεξάρτητα ένα κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών μελετώντας την παρακάτω βαθμολογία. Η πρώτη δεκάδα των καλύτερων βιταμινών για έγκυες γυναίκες συντάχθηκε με βάση τις κριτικές των μέλλουσες μητέρες και το επίπεδο ζήτησης μεταξύ του γυναικείου κοινού, επομένως μπορεί να μην αντιστοιχεί στη γνώμη των γιατρών.
Top 10 Καλύτερες Προγεννητικές ΒιταμίνεςΒιταμίνες Pregnacare
Είναι ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών 11 βιταμινών και 5 μετάλλων. Δεδομένου ότι το σύμπλεγμα βιταμινών δεν περιέχει ασβέστιο, δεν είναι επιθυμητό να το λαμβάνετε ταυτόχρονα με κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το φάρμακο είναι καθολικό: εφαρμόζεται σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης, κατά τον προγραμματισμό και τη γαλουχία.
Μειονεκτήματα:το ασβέστιο θα πρέπει να λαμβάνεται χωριστά. ακριβός; μερικές φορές προκαλεί ναυτία, μερικές φορές αλλεργίες.
Κατασκευαστής:Μεγάλη Βρετανία.
Lonopan για έγκυες γυναίκες
Είναι ένα συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων δύο τύπων: πράσινο κουφέτο (σίδηρος + ιώδιο) και λευκό κουφέτα (ασβέστιο). Εκτός από αυτά τα στοιχεία, το παρασκεύασμα περιέχει επίσης όλες τις βιταμίνες, φρουκτόζη, γεύσεις και φυσικές γεύσεις που είναι απαραίτητες για μια έγκυο γυναίκα. Το κουφέτο μπορεί να μασηθεί γιατί έχει ευχάριστη γεύση μήλου ή κρεμώδη.
Μειονεκτήματα:άβολη συσκευασία? υψηλή τιμή.
Κατασκευαστής:Ρωσία.
Solgar Prenatal Vitamins
Σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων με τέλεια ισορροπημένη σύνθεση 20 χρήσιμων ουσιών. Το φάρμακο απορροφάται καλά και αποτελείται αποκλειστικά από φυσικά συστατικά. Πολλές μέλλουσες μητέρες σημειώνουν βελτίωση του μεταβολισμού και αύξηση της όρεξης κατά τη λήψη βιταμινών.
Μειονεκτήματα:υψηλή τιμή; μεγάλο μέγεθοςδισκία? περιστασιακά προκαλεί δυσκοιλιότητα.
Κατασκευαστής:ΗΠΑ.
Multi-tab για εγκύους
Οι δημιουργοί του συμπλέγματος βιταμινών-ορυκτών περιέλαβαν στη σύνθεσή του απολύτως όλα τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για την εγκυμοσύνη, ακόμη και τόσο σπάνια όπως το σελήνιο. Λόγω αυτού, το φάρμακο είναι καθολικό και κατάλληλο για κάθε γυναίκα σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης.
Μειονεκτήματα:περιστασιακά αυξάνει τη ναυτία και προκαλεί αλλεργίες. σε σπάνιες περιπτώσεις οδηγεί σε έξαρση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα.
Κατασκευαστής:Δανία/Ρωσία.
Βιταμίνες για εγκύους Pregnavit
Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτού του συμπλέγματος βιταμινών-μετάλλων είναι η περιορισμένη σύνθεση με τις πιο απαραίτητες βιταμίνες, σίδηρο και ασβέστιο. Τα χαρακτηριστικά της εισαγωγής εξαρτώνται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορούν να προσαρμοστούν από τον θεράποντα ιατρό ανάλογα με τις ανάγκες της γυναίκας. Το φάρμακο απορροφάται εύκολα και αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας στη μέλλουσα μητέρα.
Μειονεκτήματα:έλλειψη ιωδίου? περιστασιακά μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες, δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό.
Κατασκευαστής:Γερμανία.
Complivit για εγκύους
Μια οικονομική πολυβιταμίνη με τρία σκευάσματα, ένα για κάθε τρίμηνο. Το "Trimestrium 1" συνιστάται επίσης για χρήση στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φολικό οξύ σε αυτό. Στα δισκία των επόμενων τριμήνων, η περιεκτικότητα σε άλλες βιταμίνες αυξάνεται ανάλογα με τις αυξανόμενες ανάγκες του μωρού και της μητέρας.
Μειονεκτήματα:πολλοί θεωρούν το φάρμακο αναποτελεσματικό. μερικές φορές προκαλεί ναυτία, διάρροια ή αλλεργίες.
Κατασκευαστής:Ρωσία.
Αλφάβητο βιταμινών για εγκύους
Παρασκεύασμα βιταμινών 11 μετάλλων και 13 βιταμινών, με επίκεντρο την εγκυμοσύνη και τη σίτιση. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του συμπλέγματος είναι η διαίρεση των χρήσιμων ουσιών σε πολύχρωμα δισκία για καλύτερη απορρόφηση: λευκό, μπλε και ροζ. Η σειρά λήψης του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι αυθαίρετη.
Μειονεκτήματα:κάποιοι αντιμετωπίζουν ταλαιπωρία λόγω των ιδιαιτεροτήτων της λήψης του φαρμάκου.
Κατασκευαστής:Ρωσία.
Βιταμίνες για εγκύους Femibion
Φόρτωση...