Τι δεν πρέπει να κάνετε στις έγκυες γυναίκες. Τι όχι για τις έγκυες γυναίκες

Στις εργαζόμενες μέλλουσες μητέρες απαγορεύεται:

• Εργαστείτε σε επικίνδυνο περιβάλλον.Παράγοντες που είναι ιδιαίτερα δυσμενείς για τις έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν:

Ακτινοβολία, δεδομένου ότι η επίδρασή του στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (έως 12 εβδομάδες), όταν λαμβάνει χώρα η οργανογένεση (η διαδικασία της ωοτοκίας και η έναρξη του σχηματισμού ιστών και οργάνων), μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό εμβρυϊκών δυσπλασιών, νοητική υστέρηση, όπως καθώς και αυθόρμητη αποβολή ή να οδηγήσει σε μια «παγωμένη» εγκυμοσύνη . Υπάρχουν παρατηρήσεις ότι άτομα που γεννήθηκαν από μητέρες που εκτέθηκαν συστηματικά σε ακτινοβολία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναπτύσσουν λευχαιμία και κακοήθεις όγκους εγκεφάλου με την πάροδο του χρόνου.

Οι ακτινογράφοι και οι τεχνικοί εργαστηρίων ακτίνων Χ βρίσκονται συνεχώς σε επαφή με την ακτινοβολία στην εργασία.

Άλατα βαρέων μετάλλων, που περιλαμβάνουν κυρίως υδράργυρο (που περιέχεται σε ηλεκτρικό εξοπλισμό, χρησιμοποιείται στη μεταλλουργική, χημική, παραγωγή αυτοκινήτων) και μόλυβδο (που περιέχεται σε ορισμένες μάρκες βενζίνης, δομικά υλικά, βαφές για υφάσματα). Τα άλατα των βαρέων μετάλλων - σε περίπτωση συστηματικής επαφής με αυτά - έχουν την ικανότητα να συσσωρεύονται στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ιστών του αναπτυσσόμενου εμβρύου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τερατογένεση (σχηματισμός δυσπλασιών), εμβρυοτοξική (βλάβη στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής του αρχική ανάπτυξη) επιδράσεις και εγκεφαλική παράλυση.

Φυτοφάρμακα και εντομοκτόνα- χημικές ουσίες που αποτελούν μέρος των μέσων για την καταπολέμηση ζιζανίων, μυκήτων, γεωργικών παρασίτων. Η επαφή με αυτές τις ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασίες των άκρων στο έμβρυο, μεταλλαξιογόνο δράση (βλάβη στα γεννητικά κύτταρα, με αποτέλεσμα τον σχηματισμό ασθενειών που κληρονομούνται).

• Εργασία τη νύχτα(Η εργασία σε νυχτερινή βάρδια είναι τυπική για γιατρούς και νοσηλευτές, αποστολείς, υπαλλήλους καταστημάτων ψιλικών κ.λπ.). Για τον οργανισμό, η εργασία τη νύχτα είναι σίγουρα επιβλαβής, καθώς οδηγεί σε δυσλειτουργία του βιολογικού ρυθμού, διαταραχή της φυσιολογικής παραγωγής μελατονίνης (ο κύριος «ρυθμιστής» των κιρκάδιων ρυθμών στο ανθρώπινο σώμα) και ως εκ τούτου είναι το στρες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εργασία τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό (σύμφωνα με μελέτες, ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται κατά 50% όταν εργάζεστε τη νύχτα).
• Σηκώστε και μεταφέρετε βάρη, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Υπάρχουν ειδικά αναπτυγμένα πρότυπα στην παραγωγή, σύμφωνα με τα οποία μια έγκυος γυναίκα, με περιοδική ανύψωση και κίνηση βαρών, μπορεί να σηκώσει μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος 2,5 κιλών, με συχνή ανύψωση - βάρος όχι μεγαλύτερο από 1,25 κιλά.

Σύμφωνα με τον Εργατικό Κώδικα Ρωσική Ομοσπονδίαο εργοδότης, σύμφωνα με ιατρική γνωμάτευση ή κατόπιν αιτήματος εγκύου εργαζόμενου, υποχρεούται να μειώσει μέλλουσα μητέραπρότυπα παραγωγής, για την παροχή εργασίας που αποκλείει τον αντίκτυπο των δυσμενών παραγόντων παραγωγής. Στις έγκυες γυναίκες απαγορεύεται η υπερωριακή εργασία, καθώς και η εργασία τη νύχτα, η αποστολή σε επαγγελματικό ταξίδι.

Παρά την εγκυμοσύνη, η συντριπτική πλειονότητα των ευθυνών για τη διατήρηση της καθαριότητας και της άνεσης του σπιτιού συνήθως παραμένει στους ώμους της οικοδέσποινας. Αλλά ορισμένοι τύποι εργασίας απαγορεύονται κατά την αναμονή του μωρού.

Η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει:

• Κάντε κοφτές, σπασμωδικές κινήσεις και κλίσεις του σώματος (για παράδειγμα, σηκώστε έναν γεμάτο κουβά νερό, τινάξτε ένα χαλί).
• Φέρτε βαριές τσάντες παντοπωλείου. Απαγορεύεται αυστηρά για μια μέλλουσα μητέρα να σηκώνει πράγματα που ζυγίζουν περισσότερο από 5 κιλά.
• Μετακινήστε και αναδιατάξτε τα έπιπλα ανεξάρτητα.
• Κάνετε δουλειές του σπιτιού που απαιτούν να κρατάτε τα χέρια σας ψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, κρεμάστε κουρτίνες), καθώς και είδη εργασίας που σχετίζονται με απότομη ανύψωση των χεριών σας και ένταση στους μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος (για παράδειγμα , πάρτε πράγματα που βρίσκονται ψηλά σε μια ντουλάπα ή στο επάνω ράφι του ντουλαπιού της κουζίνας κ.λπ.).
• Αναρρίχηση σε καρέκλα, σκαμπό, σκάλα ή περβάζι παραθύρου (για παράδειγμα, για να πλύνετε τα παράθυρα, να ξεσκονίσετε τα έπιπλα, να αλλάξετε μια καμένη λάμπα κ.λπ.).
• Μείνετε σε οκλαδόν για αρκετή ώρα (όταν πλένετε το πάτωμα, καθαρίζετε χαλιά).

Οι παραπάνω ενέργειες αποτελούν κίνδυνο για την υγεία και την ευημερία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού λόγω του γεγονότος ότι οι ξαφνικές κινήσεις, η άρση βαρών, η παρατεταμένη έκθεση σε αναγκαστική θέση οδηγεί σε έντονη ένταση στους μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, απότομη αλλαγές στην ενδομήτρια πίεση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επαπειλούμενη αποβολή, καθώς και σε πρόωρη ρήξη. αμνιακό υγρό. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι χόνδροι και οι ιστοί των αρθρώσεων, λόγω ορμονικών αλλαγών, αποκτούν αυξημένη κινητικότητα και ελαστικότητα και το κέντρο βάρους μετατοπίζεται. Όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσεων, κάτι που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο όταν βρίσκεστε σε ύψος (περβάζι, σκάλα κ.λπ.). Οι συνέπειες μιας πτώσης μπορεί να είναι πολύ θλιβερές: πρόωρη αποκόλληση πλακούντα (εσωτερική αιμορραγία λόγω διαχωρισμού του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας μέχρι τη γέννηση του μωρού) με την ανάπτυξη αιμορραγικού σοκ στη μητέρα (δηλαδή που σχετίζεται με μεγάλη απώλεια αίματος). , σε σοβαρές περιπτώσεις, ενδομήτρια εμβρυϊκός θάνατος.

Φυσική άσκησηθα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς σε έγκυες γυναίκες με προδρομικό πλακούντα (παθολογία κατά την οποία ο πλακούντας είναι προσκολλημένος στο κατώτερο τμήμα της μήτρας, πάνω από τον εσωτερικό φάρυγγα του αυχενικού σωλήνα, που απειλεί την ανάπτυξη βαριάς αιμορραγίας), με χαμηλό πλακούντα (όταν η άκρη του πλακούντα δεν φτάνει στον αυχενικό σωλήνα, αλλά βρίσκεται σε απόσταση μικρότερη από 6-7 cm από αυτόν), με την απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης.

Είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε συνεχώς προϊόντα που περιέχουν :

• χλώριο(βρίσκεται σε λευκαντικά, απολυμαντικά για τον καθαρισμό υδραυλικών ειδών, καθαριστικά λεκέδων)
• φωσφορικά άλατα(περιέχεται σε συνθετικά απορρυπαντικά),
• αμμωνία(περιλαμβάνεται σε αμμωνία και καθαριστικά τζαμιών),
• τουολένιο και ξυλόλιο(περιλαμβάνεται σε αεροζόλ, αποσμητικά χώρου).

Πρώτον, στενή και τακτική επαφή με επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται σε καθημερινά προϊόντα οικιακά χημικά, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων (ακόμα και αν δεν συνέβησαν ποτέ πριν από την εγκυμοσύνη) λόγω της αναδιάρθρωσης του ανοσοποιητικού συστήματος, σε ερεθισμό των βλεννογόνων των ματιών και της αναπνευστικής οδού.

Δεύτερον, μην ξεχνάτε ότι οι επιβλαβείς χημικοί παράγοντες μπορεί να έχουν τερατογόνο (προκαλώντας τον σχηματισμό εμβρυϊκών δυσπλασιών) και μεταλλαξιογόνο (προκαλώντας κυτταρικές μεταλλάξεις) αποτέλεσμα. Για λόγους ασφαλείας, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα, να αποκλείσετε την αλληλεπίδραση με προϊόν που φέρει την ένδειξη τοξικό (τοξικό), να χρησιμοποιείτε γάντια και προστατευτική μάσκα για να αποτρέψετε την άμεση επαφή της ουσίας με το δέρμα.

Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση μέσα για την εξόντωση κατσαρίδων, τρωκτικώνκαι άλλα παράσιτα λόγω της υψηλής τοξικότητάς τους - την ικανότητα να προκαλούν σοβαρή δηλητηρίαση, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό.

Είναι επίσης καλύτερα να μην ανακαίνιση, δεδομένου ότι αυτός ο τύπος δραστηριότητας συνδυάζει σχεδόν όλους τους κινδύνους και τις απειλές που αναφέρονται παραπάνω, από τον κίνδυνο πτώσης από ύψος, την υπερβολική σωματική άσκηση και το τέλος με την έκθεση σε επικίνδυνες χημικές ουσίες που συνθέτουν χρώματα, διαλύτες, δομικά υλικά κ.λπ. Μια δύσκολη υπόθεση όπως η επισκευή, η θέση σας σας δίνει ένα μεγάλο πλεονέκτημα: έχετε κάθε δικαίωμα να αναλάβετε το πιο ευχάριστο μέρος - να σκεφτείτε το σχέδιο και τη διακόσμηση.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα κατοικίδια μπορεί να είναι πηγές μολυσματικών ασθενειών - μερικά από αυτά είναι επικίνδυνα για τις μέλλουσες μητέρες. Μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες, η πρωτογενής μόλυνση της οποίας στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασίες των ματιών και του κρανίου του εμβρύου, διανοητική αναπηρία του αγέννητου μωρού, έκτρωση, είναι η τοξοπλάσμωση. Η νόσος της τοξοπλάσμωσης στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή, γέννηση παιδιού με ανεπαρκές σωματικό βάρος. Οι γάτες είναι η κύρια πηγή μόλυνσης με τοξοπλάσμωση.

Από αυτή την άποψη, οι έγκυες γυναίκες απαγορεύονται:

• Καθαρίστε το κιβώτιο απορριμμάτων, καθώς η μόλυνση από τοξοπλάσμωση εμφανίζεται μέσω της επαφής με τα κόπρανα. Αναθέστε αυτήν την ευθύνη σε ένα από τα μέλη της οικογένειας, εξηγώντας τον βαθμό κινδύνου για την υγεία του αγέννητου μωρού.
• Πάρτε μια γάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η προφύλαξη οφείλεται στο γεγονός ότι οι νέοι ιδιοκτήτες γατών δεν έχουν αναπτύξει ανοσία έναντι της τοξοπλάσμωσης και ο μεγαλύτερος κίνδυνος για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη είναι η πρωτογενής μόλυνση, η οποία μπορεί να συμβεί κατά την πρώτη επαφή με ένα κατοικίδιο.

Αθλητισμός

Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν για πρώτη φορά να σκέφτονται την ανάγκη προετοιμασίας για τον τοκετό, η οποία, όπως γνωρίζετε, είναι σημαντική σωματική επιβάρυνση. Υπάρχουν επίσης αρκετές δραστήριες γυναίκες ανάμεσα στις μέλλουσες μητέρες που πήγαιναν τακτικά για φυσική κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη και θα ήθελαν να συνεχίσουν την προπόνηση ενώ περιμένουν μωρό - το αρχικό τους επίπεδο φυσικής κατάστασης, φυσικά, θα διαφέρει από το επίπεδο εκείνων που μόλις ξεκινούν μαθήματα, επομένως, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για συνεχή προπόνηση, δεν μπορούν να ακυρωθούν, αλλά συνιστάται η μείωση της έντασης του φορτίου κατά 70-80?%.

Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε ή συνεχίσετε την προπόνηση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο.

Κατά την περίοδο αναμονής του παιδιού, είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι:

• Απαγορεύεται ο αθλητισμός και κάθε είδους σωματική άσκηση για έγκυες γυναίκες με ορισμένους τύπους επιπλοκών: πολυϋδράμνιο, πολύδυμη κύηση, επαπειλούμενη αποβολή, ισθμοτραχηλική ανεπάρκεια (παθολογία κατά την οποία ο τράχηλος δεν εκπληρώνει τη λειτουργία του αποφρακτήρα, βράχυνση και διάνοιξη πολύ πριν από την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης), με προδρομικό πλακούντα και χαμηλό πλακούντα, με αποβολές στο παρελθόν, καθώς και με αυξημένη αρτηριακή πίεση (για παράδειγμα, με προεκλαμψία, υπέρταση).
• Οποιαδήποτε τραυματική και ακόμη πιο ακραία αθλήματα, προπόνηση υψηλής έντασης, ασκήσεις που σχετίζονται με άλματα και κραδασμούς, ασκήσεις κοιλιακών (για παράδειγμα, στριφογυρίσματα, ποδηλασία) απαγορεύονται, καθώς η αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε μη έγκαιρη εκκένωση αμνιακού υγρού , αποκόλληση πλακούντα, διακοπή εγκυμοσύνης.
• Τα φορτία υψηλής έντασης μπορούν να προκαλέσουν παραβίαση της παροχής οξυγόνου στο έμβρυο - ενδομήτρια υποξία, επιδείνωση της ευημερίας της μέλλουσας μητέρας.
• Τέτοιες αρχικές θέσεις όπως το ξαπλωμένο στο στομάχι ακυρώνονται. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, καθώς σε αυτή τη θέση είναι δυνατή η ανάπτυξη του συνδρόμου της κάτω κοίλης φλέβας - απότομη επιδείνωση της ευημερίας μέχρι λιποθυμία. Αυτό συμβαίνει επειδή η έγκυος μήτρα πιέζει τα μεγάλα αγγεία της κοιλιακής κοιλότητας και η ροή του αίματος στο άνω μέρος του σώματος επιδεινώνεται, εξαιτίας αυτού, η αρτηριακή πίεση πέφτει απότομα.

Η καλύτερη επιλογή για τις μέλλουσες μητέρες είναι η μέτρια αερόβια άσκηση (δηλαδή η συμβολή στην οξυγόνωση του αίματος) - περπάτημα με μέτριο ρυθμό στον καθαρό αέρα, κολύμπι και γιόγκα, αερόμπικ στο νερό, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις fitball. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν μαθήματα σε ομάδες που δημιουργήθηκαν ειδικά για έγκυες γυναίκες.

Όταν προγραμματίζετε τις διακοπές σας, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να θυμούνται ότι:

Απαγορεύεται η επίσκεψη στο μπάνιο και στη σάουναστο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τοποθετούνται όλα τα όργανα και οι ιστοί του σώματος του αγέννητου παιδιού και ο αντίκτυπος υψηλές θερμοκρασίεςμπορεί να έχει τερατογόνο (προκαλώντας το σχηματισμό δυσπλασιών) αποτέλεσμα.

Μετά από 14 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η απαγόρευση επίσκεψης στο μπάνιο και τη σάουνα δεν είναι τόσο κατηγορηματική, ωστόσο, δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας και να πηγαίνετε στο μπάνιο με αυξημένη πίεση αίματος(για παράδειγμα, με υπέρταση), μολυσματικές ασθένειες, ειδικά εκείνες που συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, με απειλή πρόωρου τοκετού, προδρομικού πλακούντα και επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.

Μην πηγαίνετε σε νυχτερινά κέντρα, καθώς σε αυτά τα μέρη οι μέλλουσες μητέρες επηρεάζονται από πολλούς δυσμενείς παράγοντες ταυτόχρονα - ειδικότερα, ο καπνός του τσιγάρου (και η βλάβη του παθητικού καπνίσματος για τις έγκυες γυναίκες είναι αναμφισβήτητη), δυνατός θόρυβος, αυξημένη πιθανότητα σύγκρουσης σε πλήθος χορευτών κ.λπ. Επιπλέον, οι συναντήσεις με φίλους ενώ περιμένετε το μωρό, είναι καλύτερο να τελειώσετε το αργότερο σε 21-22 ώρες, κάτι που υπαγορεύεται από την ανάγκη συμμόρφωσης με ένα συγκεκριμένο σχήμα (πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, εξασφαλίστε επαρκή διάρκεια ύπνου - για τις εγκύους, ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 8-9 ώρες, μην ξεφεύγετε από τον συνηθισμένο βιορυθμό).

Προσωπική φροντίδα

Αναμφίβολα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε και πρέπει να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την εμφάνισή σας, αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε τους μικρούς περιορισμούς:

Όταν επισκέπτεστε έναν αισθητικό, φροντίστε να του πείτε για την «ενδιαφέρουσα κατάστασή σας». Υπό την επίδραση ορμονικών αλλαγών, το δέρμα των μέλλουσες μητέρες μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ευαίσθητο, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αλλεργικές αντιδράσεις. Δεδομένης αυτής της περίστασης, είναι ανεπιθύμητη η χρήση νέων καλλυντικών προϊόντων.

Απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εισβολής(που σχετίζονται με παραβίαση της ακεραιότητας των ιστών) αισθητικές επεμβάσεις: peeling με τριχλωροξικό και ρετινολικό οξύ, laser resurfacing δέρματος, ενέσεις Botox, φωτοανάπλαση, μεσοθεραπεία.

Κατα την εγκυμοσύνη απαγορεύεται η χρήση όλων των τεχνικών καλλυντικών υλικού, δεν μπορείτε να εφαρμόσετε διαδικασίες που επιτρέπουν μηχανικό αντίκτυπο στην κοιλιά και το στήθος, τονωτικό και λεμφικό μασάζ, ηλεκτροθεραπεία(φυσιοθεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στη δοσολογική επίδραση ηλεκτρικών ρευμάτων και πεδίων - ηλεκτρομυοδιέγερση, ηλεκτρόλυση κ.λπ.), μικρορεύματα(ένα είδος ηλεκτροθεραπείας, που βασίζεται στη χρήση αδύναμων παλμικών ρευμάτων, χρησιμοποιείται συχνότερα για myolifting του προσώπου και του λαιμού). Εξαιρούνται επίσης διάφορα μέθοδοι αποτρίχωσης: χρήση ηλεκτρικού ρεύματος, αποτρίχωση με φωτογραφία και λέιζερ.

Μέλλουσα μητέρα μην πας στο σολάριουμ, αφού σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης κηλίδων ηλικίας στο δέρμα υπό την επίδραση έντονων υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ, επίσης στο σολάριουμ, η έγκυος και το έμβρυο εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη εμβρυϊκής υποξίας, αιμορραγίας της μήτρας και άλλων δυσμενών συνεπειών.

Η συμμόρφωση με τις αρχές της καλής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας για την υγεία του αγέννητου μωρού. Όταν διαμορφώνετε τη διατροφή σας κατά την περίοδο αναμονής ενός παιδιού, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

Είναι επικίνδυνο να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα τροφών που είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στη μέλλουσα μητέρα και μπορεί να δημιουργήσουν προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις στο νεογέννητο - τέτοιες τροφές ονομάζονται υποχρεωτικά αλλεργιογόνα(εσπεριδοειδή, σοκολάτα, φράουλες και άγριες φράουλες, αυγά, ξηροί καρποί, εξωτικά φρούτα, χαβιάρι και θαλασσινά, καπνιστά κρέατα). Συνιστάται, εάν είναι δυνατόν, να εγκαταλείψετε αυτούς τους τύπους προϊόντων, αλλά εάν το θέλετε πραγματικά, χρησιμοποιήστε τα σε μικρές ποσότητες και μόνο από καιρό σε καιρό.

Από τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να αποκλειστεί προϊόντα γρήγορου φαγητού (τσιπς, τηγανητές πίτες, τηγανιτές πατάτες, χάμπουργκερ, shawarmaκ.λπ.) λόγω της περίσσειας περιεκτικότητας σε επιβλαβή λίπη, αλάτι, βαφές και συντηρητικά.

Δεν μπορείτε να τρώτε ξηρά τροφή, στο τρέξιμο, καθώς αυτό θα περιπλέξει πολύ την πλήρη αφομοίωση και πέψη της τροφής.

Η πεποίθηση ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε και πρέπει να «τρώτε για δύο» είναι εσφαλμένη. Η υπερβολική αύξηση βάρους (συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση βάρους δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 10–12 κιλά) μπορεί να περιπλέξει την εγκυμοσύνη και τον τοκετό λόγω υπερβολικού στρες στο σώμα της μέλλουσας μητέρας.

Ιατρικές ενδείξεις

Οι μέλλουσες μητέρες απαγορεύεται να κρατούν ακτινογραφίαχωρίς επιτακτικές ιατρικές ενδείξεις, καθώς η ιονίζουσα ακτινοβολία έχει εξαιρετικά δυσμενή επίδραση στο σώμα ενός αναπτυσσόμενου εμβρύου (αναπτυξιακά ελαττώματα, αποβολές, μη αναπτυσσόμενη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι συνέπεια). Θεωρώντας δεδομένο γεγονός, μην ξεχνάτε, πηγαίνοντας στο ραντεβού με τον οδοντίατρο, προειδοποιήστε τον για την εγκυμοσύνη σας. Ιδανικά, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο και άλλους ειδικούς στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν ενδείξεις για ακτινογραφία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πραγματοποιείται σε περιπτώσεις όπου τα οφέλη από την εφαρμογή της υπερβαίνουν τον κίνδυνο (για παράδειγμα, για τη διάγνωση ή τον αποκλεισμό οξείας χειρουργικής παθολογίας, καθώς η απόφαση για χειρουργική επέμβαση εξαρτάται από αποτέλεσμα της εξέτασης κ.λπ.) .). Σε τέτοιες περιπτώσεις, η διαγνωστική μελέτη πραγματοποιείται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση του ασθενούς και με την υποχρεωτική προστασία του αναπτυσσόμενου εμβρύου με ειδική μολύβδινη ποδιά, γεγονός που καθιστά ελάχιστο τον κίνδυνο ακτινογραφίας.

Απαγορεύεται αυστηρά η εμπλοκή αυτοθεραπεία σεπερίοδο εγκυμοσύνης! Το γεγονός είναι ότι η χρήση πολλών φαρμάκων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες. Για παράδειγμα, η χρήση ασπιρίνης στο 1ο τρίμηνο μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό εμβρυϊκών δυσπλασιών (σκελετικές ανωμαλίες, «σχιστία υπερώας») και στο 3ο τρίμηνο αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που είναι ασφαλή και αποτελεσματικά σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι ο αυτοδιορισμός φαρμακευτικά βόταναόχι λιγότερο επικίνδυνο από τα ναρκωτικά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να το κάνετε εμβολιασμοίΕπομένως, είναι απαραίτητο να τα φροντίζετε στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης (μετά από ορισμένους εμβολιασμούς, πρέπει να περάσει ένας ορισμένος χρόνος πριν από τη σύλληψη). Το ζήτημα της σκοπιμότητας της συνταγογράφησης εμβολιασμών σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να αποφασίζεται από κοινού με τον γιατρό (ή συλλογικά - από μια ομάδα ειδικών) με προσεκτική στάθμιση όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων.

Κακές συνήθειες

αρνητική δράση νικοτίνη και αλκοόλσχετικά με την ανάπτυξη του εμβρύου είναι γνωστό - αυτός είναι ο σχηματισμός γενετικές ανωμαλίεςανάπτυξη, νοητική υστέρηση, ενδομήτρια καθυστέρηση ανάπτυξης, απειλή αποβολής. Φυσικά, από τη στιγμή που διαπιστώνεται το γεγονός της εγκυμοσύνης (ή καλύτερα, τουλάχιστον 2-3 μήνες πριν από τη σύλληψη), το αλκοόλ και το κάπνισμα θα πρέπει να αποκλείονται από τη ζωή της μέλλουσας μητέρας.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει να γίνετε

Εγκυμοσύνη - κρίσιμη στιγμήστη ζωή ενός κοριτσιού. Η ευθύνη πέφτει στους ώμους ήδη στο στάδιο του σχεδιασμού. Και στόχος της μέλλουσας μητέρας είναι η γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Για να είναι επιτυχής η εγκυμοσύνη, συνιστάται να ακούτε σταθερά τις συμβουλές των γιατρών, να διαβάζετε θεματική βιβλιογραφία και να ακολουθείτε τις συστάσεις έμπειρων μητέρων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να τρώτε σωστά, να εμφανίζεστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να παρακολουθείτε την υγεία σας, να προσέχετε τον ύπνο και την ανάπαυση, να ελαχιστοποιείτε τη σωματική δραστηριότητα και να είστε υπομονετικοί. Ως αποτέλεσμα, ο τοκετός θα είναι επιτυχημένος και λιγότερο επώδυνος. Προς την μελλοντικό παιδίαναπτύχθηκε κανονικά και φαινόταν υγιής, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι δυνατό για τις έγκυες γυναίκες. Θα αναλύσουμε αυτό το θέμα στο άρθρο, όπου θα απαντήσουμε σε 20 δημοφιλείς ερωτήσεις.

1. Πιείτε καφέ

Η κατανάλωση καφέ σε λογικές ποσότητες δεν θα βλάψει το παιδί και η μέλλουσα μητέρα θα το αναζωογονήσει και θα το ανταμείψει με υπέροχη διάθεση. Επομένως, δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον καφέ. Το κύριο πράγμα είναι ότι η ημερήσια δόση δεν υπερβαίνει τα δύο φλιτζάνια ενός αδύναμου ποτού.

Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μειώνει το βάρος του παιδιού. Εάν πίνετε λίτρα, ο κίνδυνος θνησιγένειας θα αυξηθεί. Το ρόφημα περιέχει πολλή καφεΐνη, η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση και διεγείρει το νευρικό σύστημα. Η κατανάλωση του συνιστάται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος.

2. Πιείτε τσάι

Η κατανάλωση τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται, αν μιλάμε για λογικές ποσότητες. Εγκυος ημερήσια τιμήαδύναμο τσάι είναι δύο φλιτζάνια. Επιτρέπεται η προσθήκη μελιού ή φέτες λεμονιού στο ρόφημα. Τα χρήσιμα στοιχεία που περιέχονται σε μια τέτοια ποσότητα μαύρου τσαγιού είναι αρκετά για να προστατεύουν και να δυναμώνουν τα δόντια, να αυξάνουν τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Όσον αφορά τα βιολογικά ενεργά πρόσθεταστο τσάι, χειριστείτε τα με προσοχή. Σε αντίθεση με τη φυσικότητά τους, μερικά από αυτά τονώνουν τους μύες των οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας. Με έναν ατυχή συνδυασμό περιστάσεων, θα συμβεί μια αποβολή. Επομένως, είναι καλύτερο να αρνηθείτε τα πρόσθετα.

3. Πιες μπύρα

Η επιπόλαιη χρήση αλκοολούχων ποτών θα οδηγήσει στην εμφάνιση ψυχικών διαταραχών και αναπτυξιακών ανωμαλιών στο παιδί. Αναποδογυρίζοντας για άλλη μια φορά ένα μικρό ποτήρι μπύρα, η μητέρα θα ανταμείψει το μωρό με τον εθισμό. Η κατάχρηση μπύρας και άλλων ποτών που περιέχουν αλκοόλ οδηγεί σε τέτοιες τρομερές συνέπειες.

Δεν είναι μόνο το αλκοόλ στην μπύρα που είναι επικίνδυνο. Η σύνθεση του ποτού περιλαμβάνει φυτοοιστρογόνο - μια ουσία που μοιάζει με ορμόνες στη δομή. Η πρόσληψη ορμονών «τρίτων» στο σώμα μιας γυναίκας έχει άσχημη επίδραση στην ορμονική ισορροπία και είναι επικίνδυνη για το παιδί.

4. Πιείτε γάλα

Δεν υπάρχουν απαγορεύσεις σχετικά με τη χρήση γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα σε θέση επιτρέπεται να χρησιμοποιεί υγρό ή γάλα σε σκόνη και η επιλογή γάλακτος κατσίκας, αγελάδας, ψημένου ή φρέσκου γάλακτος εξαρτάται από τις προτιμήσεις, τη χρησιμότητα και τη συχνότητα χρήσης.

Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, δυσπεψία ή άλλες αρνητικές αντιδράσεις μετά από ένα ποτήρι γάλα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε το προϊόν. Μια άξια αντικατάσταση θα ήταν το σπιτικό γιαούρτι, το τυρί cottage ή το τυρί. Αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, είναι σε θέση να φροντίζουν την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού όχι χειρότερα από το γάλα.

5. Εμβολιαστείτε

Όταν αποφασίζουν εάν θα εμβολιαστούν, οι γιατροί βασίζονται στην αναλογία οφέλους προς βλάβη. Ο εμβολιασμός πραγματοποιείται εάν αυξημένη πιθανότηταμόλυνση από ασθένεια. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην ταξιδεύουν σε ορισμένες χώρες λόγω της ανάγκης για συγκεκριμένους εμβολιασμούς. Σε περίπτωση επαφής με άρρωστους είναι ευπρόσδεκτοι οι εμβολιασμοί.

Ο εμβολιασμός είναι διαφορετικός από τον εμβολιασμό και καθένας από αυτούς μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο εμβολιασμός με ζωντανούς ιούς είναι απαράδεκτος. Όσον αφορά τους εμβολιασμούς που βασίζονται σε ανενεργούς ιούς, σε ορισμένες περιπτώσεις επιτρέπονται. Σε αυτή την περίπτωση, τα αντισώματα που περιέχονται στην ένεση μεταφέρονται στο μωρό και παρέχουν προστασία.

6. Κάντε εισπνοές

Σύμφωνα με την ομόφωνη γνώμη των γιατρών, οι εισπνοές είναι απαραίτητο φάρμακο για τη θεραπεία των εγκύων. Σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν επηρεάζουν τη λειτουργία των οργάνων. Οι κρίσεις βήχα στη μητέρα φέρνουν δυσφορία στο μωρό και με καταρροή, ο πλακούντας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Επομένως, η θεραπεία με εισπνοή είναι μια ασφαλής λύση.

Ο εισπνεόμενος ατμός είναι χρήσιμος στην έγκαιρη θεραπεία του ξηρού βήχα. Αλλά εάν η ασθένεια συνοδεύεται από θερμοκρασία, η εισπνοή απαγορεύεται. Είναι καλύτερα να αναπνέετε αιθέρια έλαια. Η εισπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται μία ώρα μετά το φαγητό.

7. Κάντε φθορογραφία

Η φθοριογραφία είναι μια ερευνητική μέθοδος χαμηλής δόσης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διαδικασία αντενδείκνυται. Οι γυναίκες στη θέση εξαιρούνται από το προγραμματισμένο πέρασμα της μελέτης. Οι γιατροί καταφεύγουν σε οποιαδήποτε μέθοδο έρευνας με ακτίνες Χ μόνο σε περίπτωση σοβαρών κλινικών ενδείξεων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακτινογραφία γίνεται για κορίτσια σε θέση, αλλά με την προϋπόθεση ότι το όφελος της μελέτης για τη μέλλουσα μητέρα είναι υψηλότερο από τον κίνδυνο για το παιδί. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ερευνητικές μέθοδοι που δεν προβλέπουν ιοντίζουσα ακτινοβολία.

8. Αποτρίχωση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται η χρήση τεχνικών αποτρίχωσης που γίνονται στο σπίτι και δεν επηρεάζουν το σώμα της γυναίκας. Αυτά περιλαμβάνουν την αποτρίχωση με κερί και την αφαίρεση της ανεπιθύμητης βλάστησης με ηλεκτρική αποτριχωτική συσκευή. Είναι επικίνδυνο να καταφύγετε σε άλλες μεθόδους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερα να τα αρνηθείτε.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η καταπολέμηση των τριχών με το ξύρισμα. Περισσότερο αποτελεσματικούς τρόπουςαναβάλετε την αποτρίχωση έως ότου η εφαρμογή είναι ασφαλής για το παιδί.

9. Κατασκευή σέλακ

Οι γιατροί διαφώνησαν σε αυτό το θέμα. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η τεχνική μανικιούρ με shellac είναι ασφαλής, άλλοι βλέπουν κακό σε αυτήν. Οι προσεκτικοί δάσκαλοι πιστεύουν ότι δεν αξίζει να κάνετε shellac κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η αντίδραση του γυναικείου σώματος στη χημεία είναι απρόβλεπτη.

Τα κορίτσια στη θέση είναι πολύ ευαίσθητα, ιδιότροπα και έχουν αυξημένη όσφρηση. Είναι πιθανό ότι ως μέρος της διαδικασίας, μια έγκυος γυναίκα να αναπτύξει σοβαρή τοξίκωση. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε το shellac για λίγο και να σκεφτείτε την υγεία του παιδιού.

10. Κάνε ένα τατουάζ

Το τατουάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια δημοφιλής διαδικασία, καθώς διευκολύνει την αυτοφροντίδα. Μετά το τατουάζ, δεν χρειάζεται να βάλεις σε τάξη τα φρύδια σου. Δεν υπάρχει συναίνεση για το αν μπορεί να γίνει ενώ βρίσκεται σε θέση.

Ένα πράγμα είναι σίγουρο, ότι ένας κύριος που χτίζει μια καριέρα σε αυτόν τον τομέα δεν θα θέλει να κάνει τατουάζ ένα κορίτσι στη θέση του, αφού υπάρχουν πολλές αποχρώσεις που είναι αδύνατο να προβλεφθούν. Αυτό είναι περίπου οδυνηρές αισθήσεις, χαλασμένη διάθεση όταν το χρώμα δεν ταιριάζει με τις επιθυμίες της κυρίας και άλλα σημεία.

11. Πηγαίνετε στο νεκροταφείο

Εκπρόσωποι της εκκλησίας υποστηρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επισκεφθούν το νεκροταφείο και να τιμήσουν τη μνήμη των ανθρώπων που έχουν πεθάνει. Ο Θεός να ευλογεί τους ανθρώπους που θυμούνται τους προγόνους τους. Συνιστάται να το κάνετε μόνο εάν το επιθυμείτε. Μην ξεχνάτε τις δεισιδαιμονίες, σύμφωνα με τις οποίες οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να επισκέπτονται το νεκροταφείο.

Μόλις πλησιάσει τον τάφο ενός αγαπημένου προσώπου, μια γυναίκα μπορεί να κυριευτεί από αρνητικά συναισθήματα και έντονα συναισθήματα, τα οποία θα επηρεάσουν την υγεία της μητέρας και του μωρού. Το άγχος είναι η κύρια αιτία των παθήσεων. Επομένως, είναι καλύτερο να αρνηθείτε να επισκεφθείτε το νεκροταφείο.

12. Πηγαίνετε στην εκκλησία

Η απάντηση των λαϊκών εθίμων στο ερώτημα αυτό είναι αρνητική, αλλά η εκκλησία την καλωσορίζει. Ας το καταλάβουμε. Σύμφωνα με την εκκλησία, το αγέννητο παιδί είναι η ευλογία του Θεού. Ως εκ τούτου, οι εκπρόσωποι της εκκλησίας δεν βλέπουν κανένα λόγο να αρνηθούν να επισκεφθούν τον ναό.

Για πολλούς, η εγκυμοσύνη συνδέεται με εμμηνορρυσιακός κύκλος, εντός του οποίου απαγορεύεται η εκκλησιασμός, αλλά είναι λάθος να συγκρίνουμε αυτές τις πολιτείες. Σύμφωνα με τους ιερείς, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να πηγαίνει στην εκκλησία και να προσεύχεται. Επίσης δεν απαγορεύεται η εξομολόγηση και η κοινωνία.

13. Πηγαίνετε στο μπάνιο

Εάν όλα είναι εντάξει με την υγεία μιας εγκύου, επιτρέπεται η επίσκεψη στο μπάνιο αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Θυμηθείτε ότι πηγαίνετε στο μπάνιο πρώιμες ημερομηνίεςαντενδείκνυται.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η επίσκεψη στο μπάνιο εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι διαδικασίες μπάνιου είναι μια εξαιρετική πρόληψη του κρυολογήματος. Εάν μια έγκυος κοπέλα δεν έχει επισκεφτεί προηγουμένως χαμάμ, δεν συνιστάται να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

14. Πηγαίνετε σε μια κηδεία

Οι κηδείες είναι μια ισχυρή πηγή άγχους που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια ενός παιδιού. Εάν ένα έγκυο κορίτσι φοβάται να παρευρεθεί σε μια κηδεία ή ανησυχεί για την άνεση, είναι καλύτερα να μείνει στο σπίτι. Εάν γίνει κηδεία ενός αγαπημένου προσώπου και υπάρχει μεγάλη επιθυμία να παρευρεθεί σε αυτήν, συνιστάται να ακούσετε την εσωτερική φωνή. Όταν είσαι σίγουρος ότι όλα θα πάνε καλά, πήγαινε.

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που δεν υπάρχει επιθυμία να παρευρεθούν σε κηδεία για άλλους λόγους. Σε αυτή την κατάσταση, η εγκυμοσύνη μπορεί να υποστηριχθεί για άρνηση, κανείς δεν θα καταδικάσει κανέναν. Μπορείτε να πείτε αντίο σε αυτόν που έφυγε από τον κόσμο σε νοητικό επίπεδο.

15. Περπατήστε με τακούνια

Τα σέξι, όμορφα και μοντέρνα παπούτσια αντενδείκνυνται για τα κορίτσια στη θέση και για τα τρία τέταρτα. Τα παπούτσια με τακούνι επιτρέπεται να φορεθούν στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, αν και μην ξεχνάτε την κατάσταση της υγείας.

Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, είναι καλύτερα να αρνηθείτε να φοράτε συνεχώς τακούνια, διαφορετικά βοηθά στην αύξηση του τόνου της μήτρας. Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς παπούτσια, περιοριστείτε στο να φοράτε τέτοια παπούτσια για λίγες ώρες και, αφού διασκεδάσετε, κάντε μασάζ στα πόδια σας.

16. Πηγαίνετε στην πισίνα

Ορισμένες μέλλουσες μητέρες θεωρούν χρήσιμες τις τακτικές επισκέψεις στην πισίνα, ενώ άλλες φοβούνται ότι θα κολλήσουν κάποια μόλυνση. Σε κάθε περίπτωση, πριν επισκεφτείτε την πισίνα, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Ελλείψει επιπλοκών και αντιρρήσεων από τον γιατρό, επισκεφθείτε την πισίνα αυτή τη στιγμή. Πρόσθεσα εν γνώσει μου τη φράση «τώρα». Επιτρέπεται η επίσκεψη στην πισίνα μετά το σχηματισμό του βλεννογόνου βύσματος και μέχρι να βγει.

17. Πηγαίνετε στο σολάριουμ

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι ανεπιθύμητη για μια έγκυο γυναίκα. Οι γιατροί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να ξεχάσουν προσωρινά το τεχνητό μαύρισμα και να μην πηγαίνουν στο σολάριουμ.

Υπό την επίδραση των λαμπτήρων, το ορμονικό υπόβαθρο θα αλλάξει, γεγονός που θα οδηγήσει στην εμφάνιση κηλίδων ηλικίας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα είναι ευαίσθητο σε εξωτερικούς παράγοντες και ο κίνδυνος εγκαύματος είναι υψηλός.

18. Βάψε τα μαλλιά σου

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος υφίσταται αλλαγές που επηρεάζουν τη δομή των μαλλιών. Η αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να είναι πιο πυκνά.

Τα αποτελέσματα των μελετών έδειξαν ότι τα χρώματα είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το σώμα μιας γυναίκας είναι ατομικό. Εκπρόσωποι της ιατρικής υποστηρίζουν ότι οι χημικές ουσίες που αποτελούν μέρος των χρωμάτων επηρεάζουν αρνητικά το τριχωτό της κεφαλής και την κατάσταση του σώματος. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε βαφές μαλλιών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

19. Κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στο δεύτερο τρίμηνο, τα τσιγάρα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του παιδιού και αυξάνουν την πιθανότητα παραβιάσεων. Το κάπνισμα οδηγεί συχνά σε καταστροφικές συνέπειες, όπως: πρόωρος τοκετός, αποβολή, πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα ή αιμορραγία από τη μήτρα.

Η διακοπή του καπνίσματος συνιστάται πριν από τη σύλληψη. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε τη συνήθεια αφού μάθετε για την εγκυμοσύνη. Το σώμα μιας γυναίκας έχει συνηθίσει να λαμβάνει μια δόση νικοτίνης. Είναι καλύτερα αν στο πρώτο τρίμηνο μειώσετε τη δόση. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα προετοιμαστεί να σταματήσει το τσιγάρο.

20. Πετάξτε με αεροπλάνο

Δεν υπάρχει ξεκάθαρη άποψη για την πτήση με αεροπλάνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της πτήσης, το γυναικείο σώμα εκτίθεται σε φορτία, αλλά είναι επικίνδυνα για μια έγκυο μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.

Εάν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται κανονικά, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση αερομεταφορών. Αλλά εάν είναι δυνατό να φτάσετε στο σωστό μέρος με άλλο μέσο μεταφοράς, δεν συνιστάται να αναλάβουν κινδύνους. Μπορείτε να απολαύσετε την άνεση του αεροπορικού ταξιδιού μετά τη γέννηση του μωρού σας.

Το να κουβαλάς ένα μωρό είναι μια πολύπλοκη, μακρά και μερικές φορές επίπονη διαδικασία. Αυτό το διάστημα πολλές γυναίκες βαριούνται τη μετρημένη ζωή, θέλουν περιπέτεια, extreme sports. Υπάρχει η επιθυμία να τα παρατήσετε όλα και να κάνετε κάτι τρελό, για να ανακουφίσετε τη μελαγχολία και την ένταση. Πηγαίνετε σε ένα κλαμπ, κάντε αλεξίπτωτο, βουτήξτε στον ωκεανό με εξοπλισμό κατάδυσης, κάντε ωτοστόπ στην άλλη άκρη της χώρας - γιατί όχι, γιατί μερικές φορές όλοι θέλουν κάτι νέο. Αλλά πρέπει να θυμάστε: υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε σε καμία περίπτωση, για παράδειγμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να κάνετε ενώ είστε έγκυος. Εξάλλου, αυτός ο μικρός κατάλογος είναι μόνο ένα μικροσκοπικό μέρος όλων αυτών που είναι επιθυμητό να ξεχάσετε για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και όχι μόνο στα αρχικά στάδια, αλλά και στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

Θυμηθείτε, είστε πλέον υπεύθυνοι για δύο ζωές, όχι μόνο για τη δική σας. Το μικρό σας αγέννητο παιδί σας υπολογίζει. Είναι ακόμα τόσο μικροσκοπικός, τόσο ανυπεράσπιστος και αδύναμος, δεν πρέπει να το ξεχνάμε. Πρέπει να το φροντίζεις καλά και κάθε ενέργεια που κάνεις, όπως στη φυσική, έχει μια αντίδραση. Ό,τι και να κάνετε θα επηρεάσει το μικρό. Και, πιστέψτε με, όχι πάντα προς το καλύτερο.

Έφαγαν κάτι λάθος - το μωρό πήρε επιβλαβείς ουσίες στο σώμα του. Έπιναν τσάι από ένα φλιτζάνι μιας άρρωστης φίλης - παρείχαν κρυολόγημα τόσο στον εαυτό τους όσο και στο παιδί τους. Οδηγήσαμε σε ένα λεωφορείο σε ώρα αιχμής - είχαμε κάθε ευκαιρία να μπούμε στο στομάχι με τον αγκώνα κάποιου και να τραυματίσουμε το μωρό. Και τέτοια προβλήματα υπάρχουν κυριολεκτικά σε κάθε βήμα. Αφού διαβάσετε αυτήν την παράγραφο, μην βιαστείτε να μαξιλάρετε και προετοιμαστείτε να περάσετε τον χρόνο σας με αυτόν τον τρόπο το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο - χωρίς φανατισμό.

Φυσικά, κανείς δεν εγγυάται ότι όλα θα είναι πολύ άσχημα αν δεν ακούσετε τις συστάσεις. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να είστε απόλυτα σίγουροι ότι αν ακολουθήσετε τις συμβουλές, όλα θα πάνε καλά. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αποφύγετε πολλά προβλήματα. Απλά μην κάνετε τα κύρια λάθη μιας εγκύου.

Θρέψη

Ένας από τους μεγαλύτερους πειρασμούς για μια έγκυο γυναίκα είναι το φαγητό. Το να περπατάς και να καταλαβαίνεις ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι είναι πραγματικό μαρτύριο. Και αυτό σε μια εποχή που σχεδόν όλα είναι ακατόρθωτα, αλλά μόνο τα πιο άγευστα είναι δυνατά. Επιπλέον, περισσότερα από τα μισά από τα επιτρεπόμενα προϊόντα σας κάνουν να αρρωστήσετε (τοξίκωση περιμένει τις έγκυες γυναίκες σε οποιοδήποτε τρίμηνο, ειδικά στα αρχικά στάδια). Και τα υπόλοιπα είναι απολύτως ανόρεξα. Αλλά όλα τα απαγορευμένα φαίνονται τρελά δελεαστικά. Και πώς να μην σπάσει; Το να εκπαιδεύσετε τη δύναμη της θέλησης και να θυμάστε ότι είναι αδύνατο δεν είναι απλώς μια ηλίθια απαγόρευση, αλλά μια αναγκαιότητα που προστατεύει το μωρό σας.

Όπως είναι φυσικό, κάθε γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γνωρίζει ότι είναι απολύτως αδύνατο να πάρει αλκοόλ, να καπνίσει, να πάει σε μπαρ και περίεργα εστιατόρια. Και εκείνα περισσότερα για να φάνε σε αυτά. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα γεύματα που καταναλώνονται ελέγχονται προσεκτικά. Καλό είναι να είστε παρόντες κατά το μαγείρεμα και να δείτε όλα τα υλικά εκ των προτέρων. Έτσι μπορείτε να είστε σίγουροι ότι όλα είναι ασφαλή, όχι χαλασμένα, χωρίς λάσπη και βρωμιά, χωρίς βλαβερές ουσίες και απροσδόκητες εκπλήξεις. Γενικά, είναι καλύτερο να τρώτε στο σπίτι, να μαγειρεύετε μόνοι σας ή να ρωτάτε τον σύζυγό σας, έναν από τους συγγενείς και φίλους σας.

Πολλές έγκυες πιστεύουν ότι είναι χοντρές. Οι γυναίκες γενικά είναι επιρρεπείς στην αυτοκριτική και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν οι ορμόνες πηδούν, είναι δύσκολο να διατηρήσεις καθαρό κεφάλι. Αλλά πιστέψτε με: οι δίαιτες πλέον σας απαγορεύονται αυστηρά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το κάνετε αυτό. Μην κόβετε τα τρόφιμα από τη διατροφή σας μόνο και μόνο επειδή είναι πλούσια σε θερμίδες. Παρέχετε ενέργεια για δύο - μπορείτε και πρέπει να φάτε πολύ. Και με τα περιττά κιλά θα ασχοληθείτε αργότερα. Και πίστεψέ με, φαίνεσαι υπέροχη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες ακόμη και ανθίζουν, φαίνονται πολύ πιο ελκυστικές από πριν.

Το αντίθετο από τέτοιες γυναίκες είναι τα ύποπτα άτομα που φοβούνται ότι το μωρό τους δεν θα έχει αρκετή δύναμη. Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως τρώνε σαν να μην είναι μέσα τους. Η υπερκατανάλωση τροφής δεν είναι πολύ καλύτερη από την υποφαγία. Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε πολύ; Φυσικά και όχι. Τρώγοντας περισσότερο από όσο χρειάζεται την ημέρα, βάζετε το παιδί σας σε κίνδυνο ανάπτυξης διάφορες ασθένειες. Για παράδειγμα, μπορεί να αναπτύξει διαβήτη ή προεκλαμψία. Είναι προτιμότερο να συντάσσετε την καθημερινή σας διατροφή με διατροφολόγο ή γιατρό κατόπιν συνεννόησης και να την τηρείτε αυστηρά.

Είναι απαραίτητο η ποσότητα όλων των ουσιών να είναι σε ισορροπία. Μην πιέζετε κανένα προϊόν. Μην τρώτε μόνο λαχανικά. Μπορείτε να φάτε και ψάρι και κρέας. Όχι όμως ωμά. Υπάρχουν συνήθως διαφορετικά βακτήρια που πεθαίνουν κατά το μαγείρεμα. Συνήθως το σώμα τα αντιμετωπίζει, αλλά το έμβρυο εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο, επομένως υπάρχει κίνδυνος. Για τον ίδιο λόγο, πλένετε πάντα λαχανικά και φρούτα. Αυτοί οι κανόνες γενικά πρέπει να τηρούνται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Ελεύθερος χρόνος

Σε πολλές γυναίκες λένε ότι σχεδόν τίποτα δεν μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλά απαγορεύονται αυστηρά - ειδικά στα αρχικά στάδια. Όπως, μείνετε στο σπίτι και μην βγάζετε το κεφάλι σας έξω, ειδικά στα τακούνια - υπάρχουν κίνδυνοι παντού. Είναι όμως; Κατά μία έννοια, ναι, εξάλλου, η πλειονότητα του πρώτου μήνα δεν γνωρίζει καν την αναδυόμενη νέα ζωή, η τοξίκωση στα αρχικά στάδια ή διάφορα λαϊκά σημάδια σχετικά με την προσκόλληση σε εντελώς νέα προϊόντα για εσάς, μπορεί να γίνουν μια κλήση αφύπνισης . Για παράδειγμα, τα λαϊκά σημάδια μιλούν για λαχτάρα για αλμυρό. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται κίνηση και καλά συναισθήματα. Άρα το να κλειδωθείς σε τέσσερις τοίχους με παράθυρα δεν είναι επιλογή.

Οι μαζικές διαδηλώσεις και άλλες εκδηλώσεις με πολύ κόσμο δεν είναι πλέον κατάλληλες για εσάς. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι επικίνδυνο, γιατί μερικές φορές οι άνθρωποι πέφτουν εδώ, μπορεί εύκολα να πληγωθείς στο στομάχι και μπορεί να χτυπηθείς τυχαία. Αυτό θα προκαλέσει μηχανική βλάβη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να συμβεί ακόμη και αποβολή. Προσπαθήστε λοιπόν να αποφύγετε τα μεγάλα πλήθη. Συμπεριλαμβανομένων των μεταφορών. Αυτό μπορεί να διευθετηθεί εάν, για παράδειγμα, κάνετε την επιχείρησή σας εκτός των ωρών αιχμής και δεν χρησιμοποιείτε λεωφορεία και μετρό αυτή τη στιγμή. Να είστε πάντα προσεκτικοί - ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια, και στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

Αν θέλετε να χαλαρώσετε κάπου, καλύτερα να μην επιλέξετε τη θάλασσα και τις μακρινές χώρες. Πρώτον, η πολλή υπεριώδης ακτινοβολία θα βλάψει το μωρό. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να επισκέπτεστε το σολάριουμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και στην παραλία, η αποφυγή του ήλιου είναι σοβαρό πρόβλημα. Δεύτερον, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα πρέπει να πετάξετε εκεί με αεροπλάνο, και αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση τόσο εύκολο να γίνει όσο πριν από την εγκυμοσύνη. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να αναβάλλετε διάφορα μακρινά ταξίδια (και αυτό είναι, κατ 'αρχήν, κατηγορηματικά, όλα αυτά τα κουνήματα στη μεταφορά είναι επιβλαβή σε οποιοδήποτε τρίμηνο, στα αρχικά στάδια κ.λπ. - θα είναι κακό όχι μόνο για το παιδί, αλλά θα είναι και δύσκολο να αντέξεις ένα μεγάλο ταξίδι).

Μετά από 35 εβδομάδες, μπορεί να ξεκινήσει πρόωρος τοκετός λόγω διαφοράς πίεσης, επομένως δεν θα σας επιτραπεί καν να μπείτε στο κομμωτήριο. Μετά από 28 εβδομάδες, θα εμφανιστεί οίδημα, οι κιρσοί θα αρχίσουν να βασανίζουν σε ύψος, ακόμα κι αν αυτό δεν συνέβαινε πριν. Όλη η πτήση θα μετατραπεί σε ένα μεγάλο μαρτύριο. Ανά πάσα στιγμή θα χρειαστείτε υποχρεωτική συνεννόηση με γιατρό και πιστοποιητικό για να αγοράσετε εισιτήριο ή να επιβιβαστείτε σε αεροπλάνο.

Επιπλέον, η θάλασσα είναι πολύ ζεστή, και δεν μπορείτε. Και αν σας ενδιαφέρει αν είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να επισκεφτούν άλλα καυτά μέρη, τότε φυσικά όχι. Εξαιρούνται οι σάουνες και τα μπάνια. Δεν μπορεί να γίνει λόγος για χαμάμ. Συμπεριλαμβανομένων προσπαθήστε να μην κάνετε μπάνιο ή ντους εάν το νερό είναι πολύ ζεστό. Είναι καλύτερα να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία κατά μερικούς βαθμούς. Ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, πολλοί άνθρωποι μερικές φορές βουλώνουν πολύ στο μπάνιο και λιποθυμούν. Είναι ακόμη χειρότερο για τις έγκυες γυναίκες.

Είναι σαφές ότι μια γυναίκα θέλει να είναι όμορφη, αλλά η εγκυμοσύνη είναι η στιγμή που αξίζει να ελέγξετε αν είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε αυτό ή εκείνο το καλλυντικό σε μια θέση, αν είναι επικίνδυνο. Εάν υπάρχει πολύ κάτι χημικό στη σύνθεση, είναι καλύτερα να το ξεχάσετε προς το παρόν. Για τον ίδιο λόγο, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε τα οικιακά χημικά στις δουλειές του σπιτιού. Μπορείτε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού χωρίς αυτό. Μη βάφετε το κεφάλι σας με μπογιά, ελέγξτε το προϊόν στο κομμωτήριο, προειδοποιήστε τον πλοίαρχο.

Θέλω πολύ να είμαι όμορφη, για παράδειγμα, να κάνω μοδάτη πλαστικοποίηση βλεφαρίδων για να μην τις βάφω κάθε μέρα. Αλλά είναι η πλαστικοποίηση των βλεφαρίδων που έχει μια μικρή αντένδειξη - είναι αδύνατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας και δεν έχει σημασία σε ποιο τρίμηνο βρίσκεστε - το πρώτο, το δεύτερο ή το τρίτο. Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να βλάψει το παιδί, κυρίως στα αρχικά στάδια. Γενικά, οι περισσότερες αισθητικές επεμβάσεις δεν συνιστώνται, γιατί τα μέσα που χρησιμοποιούνται -σχεδόν τα πάντα- μπορεί να επηρεάσουν το παιδί.

Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε πλαστικοποίηση βλεφαρίδων, σκεφτείτε αρχικά - τι είναι καλύτερο ένα υγιές παιδί ή τα όμορφα μάτια σας; Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν θεωρεί ότι η πλαστικοποίηση βλεφαρίδων είναι αβλαβής; Τι θα συνεπάγεται μια τέτοια διαδικασία όπως η πλαστικοποίηση των βλεφαρίδων; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλύτερα στους άλλους - για παράδειγμα, το μασάζ θα είναι πολύ πιο χρήσιμο από την πλαστικοποίηση βλεφαρίδων. Το μασάζ μπορεί να γίνει και να χρειαστεί, και είναι πιο ευχάριστο για εσάς. Και η πλαστικοποίηση των βλεφαρίδων μπορεί να αναβληθεί για λίγο.

Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι προγραμματισμένη, τότε μπείτε στο σχέδιο να κάνετε πλαστικοποίηση βλεφαρίδων πριν από την εγκυμοσύνη, διαφορετικά θα πρέπει να περιμένετε όχι μόνο και τους εννέα μήνες, αλλά στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας θα είναι επίσης αδύνατο. Το χρωματισμό των βλεφαρίδων κάθε μέρα μπορεί να αναβληθεί, αλλά η υγεία σας και του μωρού σας στα αρχικά στάδια, στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, δεν μπορεί να αναβληθεί. Επιλέξτε άνετα, άνετα ρούχα για να πάτε στη δουλειά ή στο σπίτι. Όχι πράγματα που εφαρμόζουν και πιέζουν, συμπεριλαμβανομένων των εσωρούχων.

Πολλοί θα σας πουν ότι είναι απολύτως αδύνατο να περπατήσετε με τακούνια σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Και υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό:

• Είναι εύκολο να πέσεις με τακούνια και να βλάψεις το μωρό.
• Ο συντονισμός των κινήσεων είναι πολύ εξασθενημένος.
• Το φορτίο στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη αυξάνεται πολύ. Αλλά έχει ήδη ενταθεί λόγω του νέου φορτίου στην κοιλιά.
• Θα υπάρχει πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια. Τα πόδια το βράδυ θα είναι τρελά κουρασμένα.
• Μετά το περπάτημα με τακούνια, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, δεν θα είναι εύκολο να συνηθίσεις αμέσως το νέο όταν βγάζεις τα παπούτσια σου.

Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να κάνει μασάζ στα κουρασμένα πόδια σας, απλά να έχετε κατά νου ότι θα πρήζονται ακόμη και χωρίς να περπατάτε με τακούνια, οπότε γιατί να περιπλέκετε την κατάσταση;

Εάν θέλετε να κάνετε κάποια εργασία, θυμηθείτε μερικούς κανόνες:

• Δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη.
• Είναι καλύτερα να μην σκαρφαλώνετε στο ύψος ενός σκαμπό ή σκάλας - μπορείτε εάν κάποιος σας ασφαλίσει και σας κρατήσει. Αν και σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να σηκωθεί.
• Δεν μπορείτε να καταπονηθείτε. Προσέξτε την ώρα για να μην εργάζεστε πολύ.
• Προσπαθήστε να μην έρθετε σε επαφή με οικιακά χημικά.
• Μπορείτε να πλένετε πιάτα και να πλένετε ρούχα, αλλά μην κρατάτε τα χέρια σας στο νερό για πολλή ώρα - μπορεί να κρυώσετε.

Προσπαθήστε να έχετε πάντα κάποιον μαζί σας. Ειδικά αν σχεδιάζετε κάτι που δεν πρέπει να κάνετε ενώ είστε έγκυος. Εάν παρουσιαστεί ξαφνικά πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να βοηθηθείτε γρήγορα και να οδηγηθείτε στον γιατρό.

Αθλημα

Συνήθως οι γυναίκες σε θέση επιτρέπεται να κάνουν μόνο γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να ακολουθήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής; Ο αθλητισμός είναι καλός, οπότε αν ένας συγκεκριμένος τύπος δεν βρίσκεται στη λίστα των επικίνδυνων και ο γιατρός δεν το απαγορεύει, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια μαθήματα.

Πρώτον, όλα τα αθλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται για εσάς, στα οποία υπάρχει διάσειση των κοιλιακών οργάνων:

• τένις;
• Ιππασία;
• οδήγηση μοτοσικλέτας?
• ορειβασία;
• Αθλητισμός;
• πηδώντας.

Γιατί όχι? Επειδή, σε αυτή την περίπτωση, διάφορες διάσειση μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή, και σε μεταγενέστερη ημερομηνία - σε πρόωρο τοκετό.

Δεύτερον, αυτό που είναι απολύτως αδύνατο για τις εγκύους είναι να παίζουν μαζικά παιχνίδια, ειδικά με μπάλα, όπως βόλεϊ, μπάσκετ και άλλα. Και τρίτον, κάθε άθλημα με πτώσεις πίεσης απαγορεύεται. Αυτό περιλαμβάνει καταδύσεις, εξερεύνηση στα βάθη της θάλασσας, άλματα στο νερό και παρόμοιες δραστηριότητες.

Σώστε τον εαυτό σας - μην παίρνετε περιττά ρίσκα.

Το φάρμακο

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αρρωστήσει, το ίδιο κρυολόγημα. Ένας φυσιολογικός βήχας είναι μια λοίμωξη που έχει εντοπιστεί κάπου. Όσο για τα φάρμακα, είναι κατανοητό - θα πρέπει να παίρνετε μόνο εκείνα που δεν βλάπτουν το έμβρυο (όχι αυτά που συνήθως παίρνατε πριν, αλλά αυτά που δεν έχουν καμία γραμμή σε αντενδείξεις - δεν μπορείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας).

Αλλά θα ήθελα να αναφέρω μια τέτοια διαδικασία όπως η ακτινογραφία. Αυτή είναι ακτινοβολία, η ίδια ακτινογραφία δεν μπορεί να γίνει πάνω από μία φορά το χρόνο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά αδύνατη. Το έμβρυο μόλις γεννιέται και αυτή την περίοδο οι ακτινογραφίες είναι επικίνδυνες. Αλλά υπάρχουν στιγμές που πρέπει να γίνει - και εδώ αξίζει να συνειδητοποιήσετε όλους τους κινδύνους πριν κάνετε μια ακτινογραφία. Στην πραγματικότητα, η ακτινογραφία γίνεται στην πιο ακραία περίπτωση, όταν είναι απαραίτητη. Η ακτινογραφία είναι ανεπιθύμητη για μια έγκυο γυναίκα, για παράδειγμα, ακόμη και κατά την εκτέλεση εγγράφων για ιθαγένεια σε άλλη χώρα, όταν απαιτείται ιατρικό συμπέρασμα ότι είστε υγιείς, δεν υπάρχουν επικίνδυνες / μεταδοτικές ασθένειες - ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, δεν γίνεται ακτινογραφία εγκύου.

Οι ακτινογραφίες ή η ακτινογραφία γίνονται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης - για παράδειγμα, για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές ή ο θάνατος της μητέρας. Αλλά και με κατάγματα των άκρων, οι ακτινογραφίες γίνονται με θωράκιση. Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνονται ακτινογραφίες, αλλά εφαρμόζονται προστατευτικές ποδιές / επιθέματα / περιβλήματα στο στήθος, την κοιλιά και τη λεκάνη. Επομένως, εάν είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε μια ακτινογραφία, τότε απλώς φροντίστε τον εαυτό σας ώστε να μην ξεχάσετε την προστασία. Γενικά, μια ασφαλής εναλλακτική που έχουν οι ακτινογραφίες είναι ο υπέρηχος.

Τι επιτρέπεται;

Μπορείτε να κάνετε πολλά, οπότε μην νομίζετε ότι η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη περίοδος. Τα ευχάριστα συναισθήματα είναι το κύριο πράγμα, και αν ανησυχείτε συνεχώς για τα πάντα, τότε τι ευχάριστα συναισθήματα υπάρχουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μασάζ. Ειδικά αν είστε νευρικοί, ένα χαλαρωτικό μασάζ θα σας τονώσει. Κάτω πλάτη, πόδια… Το μασάζ είναι αυτό που χρειάζεται μια έγκυος, γιατί η επιβάρυνση είναι μεγαλύτερη κάθε εβδομάδα. Μπορείτε να επισκεφτείτε ειδικές αίθουσες μασάζ όπου θα σας κάνουν επαγγελματικό μασάζ ή μπορείτε να ζητήσετε από τον άντρα, τη μητέρα, τη φίλη σας να σας κάνουν ένα ελαφρύ μασάζ. Όπως και στην πρώτη, και στη δεύτερη περίπτωση, το μασάζ θα είναι μια ευχάριστη ενασχόληση για εσάς.

Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ας ξεκινήσουμε με το πιο σημαντικό - με τις απαγορεύσεις.

Είναι ξεκάθαρο σαν ημέρα του Θεού. Για όσους δεν ξέρουν, θα σας πω γιατί είναι τόσο επιβλαβές. Το γεγονός είναι ότι τα τσιγάρα περιέχουν περισσότερες από 4.000 χημικές ενώσεις, και ενώ καπνίζουν, μπαίνουν με ασφάλεια στο αίμα της γυναίκας και μαζί της στο παιδί.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του μητρικού καπνίσματος στο μωρό;

• έλλειμμαβάρος και ύψος
• ανεπαρκώς ανεπτυγμένους πνεύμονες, κάτι που μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε ανάπτυξη άσθματος
• μερικές φορές ακόμη και υπανάπτυκτα όργανα(π.χ. δάχτυλα)
• Οι μητέρες που καπνίζουν 3 φορές αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης σύνδρομο αιφνίδιος θάνατος παιδί
• το κάπνισμα είναι κακό στον εγκέφαλο του μωρού, ως αποτέλεσμα, μπορεί να αρχίσει να υποφέρει από μειωμένη προσοχή και κακή μνήμη.

Αυτές είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες του καπνίσματος για το αγέννητο μωρό σας. Είναι καλύτερο να αποφασίσετε να τα παρατήσετε πριν θελήσετε να κάνετε παιδί, ως γιατροί δεν συνιστάται να το κόψετεκάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πίνω αλκόολ

Φυσικά, ένα ποτήρι κρασί ή 200 ml καλής μπύρας μια φορά το μήνα δεν θα έχει τόσο αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Ωστόσο ακόμα να μην γίνεται κατάχρηση, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, όταν μπαίνουν τα θεμέλια για την κατασκευή ενός νέου οργανισμού.

Αποφύγετε το σκληρό ποτό. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική και σωματική κατάσταση του παιδιού. Επιπλέον, επηρεάζει το νευρικό σύστημα του μωρού. Και οι αλκοολικοί έχουν μεγάλη πιθανότητα να αποκτήσουν παιδί με διάφορες δυσπλασίες.

κατάχρηση καφεΐνης

Ως εκ τούτου, ο αντίκτυπος στην ανάπτυξη της καφεΐνης του παιδιού δεν παρέχειΩστόσο, η κατάχρηση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε σε μια αποβολήή πρόωρος τοκετός(όλα εξαρτώνται από τον χρόνο).

Δεν αξίζει να εγκαταλείψετε τελείως την καφεΐνη (εκτός βέβαια αν υπάρχουν ειδικές συνταγές γιατρού). Εάν χρησιμοποιείτε λιγότερο από 150 χιλιοστόγραμμα καφεΐνηςανά ημέρα, μπορεί να είναι αρκετά ασφαλές. Προσπαθήστε να πίνετε ροφήματα που είτε είναι ντεκαφεϊνέ είτε δεν κάνουν το τσάι/καφέ σας πολύ δυνατό. Και φυσικά, δεν πρέπει να πίνετε πολλά φλιτζάνια καφέ την ημέρα, όπως κάνατε πριν την εγκυμοσύνη.

Τρώτε ορισμένα είδη φαγητού

Βαφή μαλλιών

Μοντέρνα βαφή μαλλιώνέχει ένα πολύ καλής ποιότηταςκαι το δέρμα απορροφά πολύ λίγη χρωστική ουσία. Ωστόσο, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε φειδωλοί χρώματα, φιμέ βάλσαμα - ποιος ξέρει πώς είναι πραγματικά;

Και εδώ από περμανάντκαλύτερα να απέχουμε εντελώς. Αυτές οι ουσίες σίγουρα θα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματός σας.

αυτομαυρίσματος

Δεν υπάρχουν δεδομένα για την επίδραση αυτών των φαρμάκων στο έμβρυο. Για να είστε ασφαλείς, χρησιμοποιήστε μόνο μπρονζέ και αυτομαυριστικά στο πρόσωπο, το λαιμό, τους ώμους και το στήθος σας.

Εμβολιασμός

Το ερώτημα είναι τι εμβόλιο να κάνουμε. Και πάλι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Αλλά και ανάμεσά τους υπάρχουν διαφορές απόψεων. Για παράδειγμα, κάποιοι πιστεύουν ότι εμβόλιο κατά της γρίπηςμπορεί να μειώσει κατά 60% την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της νόσου σε ένα παιδί τον πρώτο χρόνο της ζωής του.

Όσες αμφιβολίες κι αν έχετε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ακούστε το σώμα σας. Εξάλλου - μια περίοδος όχι μόνο δουλειάς με τον εαυτό του, αλλά και τέρψης στις ιδιοτροπίες του

Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποιες συνήθειες πρέπει να απαλλαγούν το συντομότερο δυνατό για να μην βλάψουν την υγεία του αγέννητου μωρού; Πώς πρέπει να αλλάζει η διατροφή τους ενώ κυοφορούν ένα μωρό; Τι δεν μπορεί να γίνει στις γυναίκες «στη θέση» σύμφωνα με λαϊκοί οιωνοί? Ποια αθλήματα είναι καλά για την υγεία μιας νεαρής μητέρας και ποια μπορούν να προκαλέσουν αποβολή ή πρόωρο τοκετό; Οι απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις μπορείτε να βρείτε σε αυτό το άρθρο.

Τι δεν πρέπει να γίνεται στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να εγκαταλείψουν οι μέλλουσες μητέρες είναι η χρήση αλκοολούχων ποτών και τσιγάρων. Ξεκινώντας από τις 3-4 εβδομάδες και τελειώνοντας στις 12-13, υπάρχει σχηματισμός εσωτερικά όργαναμωρό. Αυτή τη στιγμή είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσπαθήσουμε να περιορίσουμε την είσοδο επιβλαβών ουσιών στο σώμα της μητέρας για να διατηρήσουμε την υγεία και μερικές φορές τη ζωή των ψίχουλων.

Το κάπνισμα και η κατανάλωση «διασκεδαστικών» ποτών από νωρίς μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη τοξίκωση, σοβαρή εγκυμοσύνη. Επιπλέον, αυτές οι συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν τη γέννηση ενός παιδιού με καρδιακό ελάττωμα και άλλα προβλήματα υγείας. Έτσι, ένα μωρό μπορεί να γεννηθεί με λάθος αναλογίες σώματος. Το κάπνισμα και το αλκοόλ που καταναλώνει η μητέρα κατά το πρώτο τρίμηνο μπορεί να προκαλέσει στραβισμό, καθώς και πρόπτωση βλεφάρων στο μωρό. Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες έπιναν ή κάπνιζαν, κατά κανόνα, γεννιούνται με χαμηλή ανοσία και κακή μνήμη. Συνήθως είναι πολύ πίσω από τους συνομηλίκους τους στην ανάπτυξη.

ΕπιπροσθέτωςΟι γυναίκες που κυοφορούν ένα μωρό θα πρέπει να εγκαταλείψουν την αθλητική προπόνηση. Μπορούν να προκαλέσουν αυθόρμητη αποβολή.

Οι μέλλουσες μητέρες αντενδείκνυνται να είναι νευρικές. Πρέπει να δουν όλες τις δυσκολίες της ζωής με χαμόγελο. Μην ανησυχείτε για μικροπράγματα. Εάν συνέβη κάτι σοβαρό, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην το σκέφτεστε ή, όπως συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι, να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι καλό σε αυτό που συνέβη.

Η υγεία και η ζωή του μωρού εξαρτάται από την κατάσταση του μυαλού της μέλλουσας μητέρας. Θα πρέπει να θυμάται ότι όλες οι νευρώσεις και τα στρες που βιώνει στα αρχικά στάδια του μεταδίδονται. Λόγω των συχνών εμπειριών μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό της μπορεί στην καλύτερη περίπτωση να γεννηθεί εξασθενημένο και νευρικό. Στη χειρότερη, μπορεί να «χάσει» το παιδί κατά την περίοδο της γέννησής του.

Πρέπει να αλλάξουμε την καθημερινότητά μας. Εάν μια νεαρή γυναίκα κοιμόταν λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα πριν από την εγκυμοσύνη, τότε είναι καιρός να το αλλάξετε. Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς των ψίχουλων, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ξεκουράζεται όσο το δυνατόν περισσότερο και δεν πρέπει να καταπονείται. Θα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 9 ώρες την ημέρα.

Ένα κορίτσι «στη θέση» θα πρέπει να αρνηθεί να κάνει χρήση όλων των ειδών ναρκωτικών, εκτός αν φυσικά η ζωή της δεν εξαρτάται από αυτά. Μιλάμε για εκείνες τις περιπτώσεις που μια έγκυος έχει μια σοβαρή ασθένεια, στην οποία η διατήρηση της υγείας της εξαρτάται από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Σχετικά με το πώς να συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε σωστά, ώστε η βλάβη από αυτά στο μωρό να είναι ελάχιστη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

ΠληροφορίεςΜε ένα κρυολόγημα, οι μέλλουσες μητέρες απαγορεύεται να χρησιμοποιούν αγγειοδιασταλτικές σταγόνες για να διευκολύνουν την αναπνοή. Δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αντιβιοτικά. Η θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Σε καμία περίπτωση τα έγκυα κορίτσια δεν πρέπει να αυτοθεραπεύονται.

Επίσης, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει. Τώρα θα έπρεπε να είναι εξαιρετικά σωστό. Χωρίς γρήγορο φαγητό, σόδα ή πατατάκια. Από εδώ και πέρα ​​μόνο υγιεινή τροφή.

Αντενδείξεις

• Ένα έγκυο κορίτσι δεν πρέπει να βρίσκεται σε ζεστό μπάνιο, καθώς και να πηγαίνει στο μπάνιο ή στη σάουνα.
• Τα έγκυα κορίτσια δεν πρέπει να ασχολούνται με επισκευές στο διαμέρισμα ή οπουδήποτε αλλού. Θα πρέπει να μεταθέσουν αυτήν την ευθύνη σε κάποιον άλλο.
• Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τον γενικό καθαρισμό. Μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μαζί με κάποιον, ενώ μια γυναίκα που κρατά ένα μωρό θα πρέπει να προσπαθήσει να κάνει μόνο κάποια απλή δουλειά. Δεν πρέπει να απαιτεί μεγάλη προσπάθεια από αυτήν.

Εάν πρέπει να καθαρίσετε, αλλά δεν υπάρχει κανείς να βοηθήσει, τότε πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα. Πρώτα, διάλεξε απορρυπαντικόμε ελαφριά μυρωδιά. Δεύτερον, κατά τη χρήση του, φροντίστε να φοράτε λαστιχένια γάντια στα χέρια σας. Και τρίτον, σε καμία περίπτωση μην ξεχνάτε να αερίζετε περιοδικά το καθαρισμένο δωμάτιο.

• Απαγορεύεται στις μέλλουσες μαμάδες να χτυπούν χαλιά. Αυτή η ενέργεια απαιτεί από αυτούς να κάνουν αιχμηρές και σπασμωδικές κινήσεις, και αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση χρήσιμο για τα έγκυα κορίτσια, μπορεί ακόμη και να ειπωθεί, αντίθετα, είναι επιβλαβές.
• Μην σκαρφαλώνετε σε ψηλές επιφάνειες. Για παράδειγμα, δεν συνιστάται να σκαρφαλώνετε σε μια καρέκλα. Ένα κορίτσι που μεταφέρει ένα παιδί μπορεί να αισθανθεί ζάλη, εξαιτίας της οποίας μπορεί να χάσει την ισορροπία της, να χάσει την ισορροπία της και να πέσει. Οι συνέπειες μπορεί να είναι τραγικές. Επομένως, το βάψιμο δαπέδων, τοίχων, οροφών, καθώς και το πλύσιμο των παραθύρων, θα πρέπει να ανατεθεί σε κάποιον άλλο.
• Σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να σηκώνετε βάρη. Το βάρος μιας τσάντας ή οποιουδήποτε άλλου αντικειμένου που σηκώνει μια έγκυος δεν πρέπει να ξεπερνά τα 2-3 κιλά.

Η αναδιάταξη των επίπλων στο σπίτι πρέπει να γίνεται από σύζυγο, φίλο, πεθερό, αλλά όχι μέλλουσα μητέρα. Είναι πολύ μεγάλο βάρος για εκείνη. Αυτός ο τύπος δραστηριότητας μπορεί να της προκαλέσει αιμορραγία που σχετίζεται με αποκόλληση του πλακούντα, η οποία στο μέλλον ή πρόωρο τοκετό.

• Οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να κάθονται πολύς καιρόςσε ακίνητη κατάσταση. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν μια γυναίκα ράβει ή πλέκει. Αυτές οι δραστηριότητες είναι αναμφίβολα πολύ συναρπαστικές, ωστόσο, εξαιτίας τους, το σώμα της βρίσκεται συνεχώς σε ένταση. Οι αρθρώσεις μουδιάζουν, η πλάτη (συχνότερα η οσφυϊκή περιοχή) αρχίζει να πονάει πολύ. Εξαιτίας αυτού, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, η ποσότητα οξυγόνου που παρέχεται στο σώμα μιας γυναίκας και στη συνέχεια στο μωρό μειώνεται. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να εμφανιστεί εμβρυϊκή υποξία και η γυναίκα θα πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία σε νοσοκομείο. Για να μην συμβεί αυτό, οι μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια τέτοιων μαθημάτων θα πρέπει να τηρούν τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

1. ενώ πλέκετε ή ράβετε, καθίστε ίσια, ενώ ακουμπάτε στην πλάτη μιας καρέκλας ή πολυθρόνας.
2. σε καμία περίπτωση μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
3. να σηκώνεστε κάθε 40 λεπτά και να κάνετε προθέρμανση για περίπου 5-10 λεπτά ή απλώς να περπατάτε στο δωμάτιο.

Τι δεν πρέπει να κάνετε το πρώτο τρίμηνο (εβδομάδες 1-13)	Τι δεν πρέπει να κάνετε έγκυος στο δεύτερο εξάμηνο (14-26 εβδομάδες)	Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά το τρίτο εξάμηνο (εβδομάδες 27-40)
Πίνετε «διασκεδαστικά» ποτά, καπνίστε τσιγάρα ή χόρτο, χρησιμοποιήστε ναρκωτικά.	Φοράτε άβολα και στενά ρούχα.	Ξαπλώστε ανάσκελα.
Βάψτε τα μαλλιά σας με βαφή κακής ποιότητας. Το ίδιο μπορούμε να πούμε και για το βάψιμο των νυχιών με φτηνό βερνίκι.	Υπάρχει αλεύρι, γλυκό και τηγανητό. Εάν τα θέλετε πραγματικά, τότε πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε σε πολύ μικρές ποσότητες.	Πετάξτε σε ένα αεροπλάνο.
Τρώτε κακώς επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και βρώμικα λαχανικά ή φρούτα.	Φέρτε βαριές τσάντες.	Να είστε νευρικοί ή πανικός.
Πάρτε φάρμακα.	Κάντε βαριά σωματική άσκηση.	Πίνετε πολλά υγρά.
Μείνετε σε δωμάτια με ασθενείς με ιλαρά ή ερυθρά, εάν η έγκυος δεν τους έχει ξαναπάθει.	Τρώτε τροφές με πολλές θερμίδες.	Κάντε σωματικές ασκήσεις.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο.	Πίνετε αφεψήματα από βότανα και αφεψήματα από βότανα.	Πίνοντας, καπνίζοντας ή βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με τους καπνιστές.
Κάντε σεξ χωρίς προστασία με διαφορετικούς συντρόφους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι στενές σχέσεις με έναν μόνιμο σύντροφο μπορεί να απαγορεύονται. Αυτό συμβαίνει εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής.	Ξαπλώστε σε ένα ζεστό μπάνιο, ειδικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων σε αυτό. Επίσης, δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο, στο σολάριουμ και στη σάουνα.	Πάρτε φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού.
Οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να είναι νευρικές.	Βιώστε το άγχος.	Περπατήστε με ψηλά τακούνια.
Σηκώνει βάρη.	Κάνε έρωτα αν η εγκυμοσύνη είναι περίπλοκη.	Αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες να σηκώνουν βάρη.
Καθαρίστε την τουαλέτα μετά τις γάτες.	Αποφύγετε επίσης την επαφή με άρρωστα άτομα.	Φορέστε άβολα ρούχα.
Κάντε ακτινογραφίες ή ακτινογραφίες.		Ακούστε δυνατή μουσική.
Φάτε άσχημα.

Τι δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες;

«Φάε ό,τι θέλεις. Εφόσον ο οργανισμός απαιτεί κάποιο είδος προϊόντος ή ποτού, σημαίνει ότι το χρειάζεται, ώστε να τρώτε τα πάντα χωρίς περιορισμούς! είναι μια εξαιρετικά ψευδής δήλωση. Οι γυναίκες "στη θέση" πρέπει απλώς να παρακολουθούν αυστηρά τι χρησιμοποιούν, διαφορετικά μπορούν να βλάψουν πολύ την υγεία του μωρού. Έτσι, σκεφτείτε τι δεν μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και τι μπορείτε, αλλά με μέτρο.

ΠληροφορίεςΣε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε μπαγιάτικα και ληγμένα τρόφιμα, βρώμικα λαχανικά ή φρούτα, καθώς και κρέας και ψάρια που δεν έχουν υποστεί σωστή θερμική επεξεργασία.

Τι μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά να είστε προσεκτικοί;

1. Σοκολάτα (όχι περισσότερο από 20-30 γραμμάρια την ημέρα).
2. Βούτυρο.
3. Καφές (1 φλιτζάνι την ημέρα) ή τσάι (2 φλιτζάνια την ημέρα).
4. Λιπαρά ψάρια (όχι περισσότερα από 300 γραμμάρια σε 7 ημέρες).
5. Συκώτι μπακαλιάρου (μία φορά την εβδομάδα μπορείτε να φάτε ένα μικρό κομμάτι).
6. Αλάτι (4-6 γραμμάρια την ημέρα).
7. Θαλασσινά.
8. Λίπος κρέας.
9. Fast food (1 φορά το μήνα).
10. Μαγιονέζα, μουστάρδα, κέτσαπ και χρένο.

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται να ασχολούνται με οποιοδήποτε ενεργό αθλητισμό. Έτσι, δεν μπορούν να παίξουν ποδόσφαιρο, βόλεϊ ή μπάσκετ, skate ή roller skate. Η κολύμβηση θεωρείται το μόνο άθλημα που δεν απαγορεύεται για τις εγκύους.Αν και υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί εδώ.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να τεντώσετε τους κοιλιακούς μύες, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί ο τόνος της μήτρας ή μπορεί να εμφανιστεί αποβολή ή πρόωρος τοκετός. Επομένως, οι γυναίκες «στη θέση» απαγορεύεται να κάνουν ασκήσεις κατά τις οποίες τεντώνονται οι κοιλιακοί μύες. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποιες από αυτές οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αρνηθούν:

• καταλήψεις?
• ανύψωση αλτήρες?
• πρέσες χεριών?
• οποιεσδήποτε ασκήσεις στον Τύπο.
• συστροφή?
• άλμα?
• lunges?
• ασκήσεις που εκτελούνται ξαπλωμένοι ανάσκελα.
• άρση βαρών.

ΕπιπροσθέτωςΔεν συνιστάται η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο! Μόνο ξεκινώντας από το δεύτερο, μπορείτε ήδη να σκεφτείτε να κάνετε οποιεσδήποτε ασκήσεις, αλλά παρόλα αυτά, πριν ξεκινήσετε να τις κάνετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα σας πει ακριβώς τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει μια γυναίκα «σε θέση». Εάν η εγκυμοσύνη είναι δύσκολη, τότε μπορεί να απαγορεύσει κάθε είδους προπόνηση και να συνταγογραφήσει ένα κορίτσι που κυοφορεί ένα μωρό, πλήρη ανάπαυση.

Τι δεν μπορεί να γίνει μετά τη σύλληψη σύμφωνα με τα λαϊκά σημάδια;

Υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορούν να αλλάξουν με κάποιο τρόπο τη μοίρα. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι εάν ένα άτομο σπάσει κατά λάθος έναν καθρέφτη, τότε μόνο ατυχίες θα συναντηθούν στο δρόμο του. Κάτι ακόμα: αν ένα κορίτσι μοιάζει με μπαμπά και όχι με μαμά, τότε θα ζήσει μια ευτυχισμένη ζωή.

Τα σημάδια εφευρέθηκαν πριν από πολύ καιρό, κανείς δεν ξέρει τι τα προκάλεσε, ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να τα πιστεύουν. Ας εξετάσουμε λοιπόν τι, σύμφωνα με τα δημοφιλή ζώδια, δεν επιτρέπεται να κάνουν οι γυναίκες «στη θέση»:

• κοιτάξτε την ασχήμια, διαφορετικά το παιδί θα είναι άσχημο.
• αγοράστε πράγματα για το μωρό πριν γεννηθεί, καθώς τα κακά πνεύματα μπορεί να θέλουν να τα αφαιρέσουν. Για να επιτύχουν τον στόχο τους, μπορούν να προσπαθήσουν με κάθε δυνατό τρόπο να απαλλαγούν από τα ψίχουλα που βρίσκονται ακόμα στη μήτρα.
• σταθείτε ή καθίστε στο κατώφλι. Σύμφωνα με τους προγόνους μας, το κατώφλι είναι το όριο μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού κόσμου. Καθισμένοι ή όρθιοι πάνω του, μπορείτε να πάρετε μια κατάρα από άλλα πνεύματα.
• Δεν πρέπει να παίζετε με γάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην αρχαιότητα, πίστευαν ότι εξαιτίας τέτοιων παιχνιδιών, το μωρό θα είχε αργότερα εχθρούς που θα το εξαπατούσαν με κάθε δυνατό τρόπο με τη βοήθεια της πονηριάς. Επίσης, οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι λόγω του παιχνιδιού με τις γάτες, ένα μωρό μπορούσε να αναπτύξει υποδόριο τρίχες, το οποίο στη συνέχεια θα παρεμπόδιζε τον ύπνο του.
• πείτε στους άλλους για την εγκυμοσύνη σας στα αρχικά στάδια.
• κοιτάξτε το κουφάρι και επίσης φτύστε το, διαφορετικά θα προέλθει μια δυσάρεστη οσμή από τα ψίχουλα από το στόμα.
• σε καθιστή θέση, σταυρώστε τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φιόγκο ή ραιβόποδα στα ψίχουλα.
• περάστε πάνω από σκούπες και κορμούς. Πιστεύεται ότι εξαιτίας αυτού, το μπράουνι μπορεί να προσβληθεί από μια έγκυο κορίτσι και να της στείλει κακοτυχίες.
• σύμφωνα με τη δημοφιλή πεποίθηση, ένα έγκυο κορίτσι δεν πρέπει να τρώει κόκκινα μούρα. Οι αρχαίοι άνθρωποι πίστευαν ότι εξαιτίας αυτών, ένα παιδί μπορούσε να αναπτύξει scrofula.
• κόβω μαλλιά;
• κτυπήστε τα ζώα, διαφορετικά το παιδί θα γεννηθεί νευρικό.
• φυσήξτε στη φωτιά, διαφορετικά θα είναι δύσκολο για το μωρό να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• βουρτσίστε τα μαλλιά σας την Παρασκευή. Σύμφωνα με τους αρχαίους, εξαιτίας αυτού, ο τοκετός θα είναι δύσκολος.
• παρευρεθείτε σε μια κηδεία, πηγαίνετε σε ένα νεκροταφείο. Αυτό το σημάδι εξηγείται από το γεγονός ότι όσο το μωρό βρίσκεται στο στομάχι της μητέρας του, δεν έχει φύλακα άγγελο και επομένως τα κακά πνεύματα μπορεί να προσπαθήσουν να πάρουν την ψυχή του για τον εαυτό τους.
• Φάε ψάρι. Όπως ισχυρίστηκαν οι πρόγονοί μας, εξαιτίας της, ένα μωρό μπορεί να γεννηθεί χαζό.
• δεμένη, γιατί εξαιτίας αυτού, το παιδί μπορεί να μπερδευτεί στον ομφάλιο λώρο. Οποιοσδήποτε κόμπος δεθεί από μια έγκυο γυναίκα μπορεί να εμποδίσει την πορεία του μωρού προς τον κόσμο των ζωντανών.

Τι αντενδείκνυται στις εγκύους το Πάσχα;

• Πρώτον, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πάνε στο νεκροταφείο. Υπάρχει μια εβδομάδα μνήμης για αυτό.
• Δεύτερον, κάντε όποιες δουλειές του σπιτιού. Έτσι, απαγορεύεται να ράβεις, να πλένεις, να μαγειρεύεις, να καθαρίζεις, να πλένεις, να σκουπίζεις, να φυτεύεις οτιδήποτε. Δεν επιτρέπεται η κολύμβηση σε αυτές τις διακοπές.
• Τρίτον, να επιδίδεται σε ερωτικές απολαύσεις με σύζυγο ή οποιονδήποτε άλλο άντρα.

Τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες τη Μεγάλη Παρασκευή;

Τη Μεγάλη Παρασκευή δεν επιτρέπεται να τραγουδάτε, να χορεύετε, να διασκεδάζετε και να φωνάζετε, να βρίζετε, να πίνετε αλκοόλ, αλλά και να κάνετε έρωτα με έναν σύντροφο. Αυτή την ημέρα, αντί για όλα τα παραπάνω, πρέπει να σκεφτείτε τη ζωή σας, καθώς και τι έκανε ο Ιησούς Χριστός για τους ανθρώπους.

Όπως και το Πάσχα, σε καμία περίπτωση οι έγκυες δεν πρέπει να κάνουν δουλειές του σπιτιού, απαγορεύεται το κολύμπι. Την ημέρα αυτή, τα κορίτσια που κυοφορούν ένα μωρό πρέπει να περνούν χρόνο με τις οικογένειές τους διαβάζοντας τη Βίβλο και προσευχόμενοι.

Απαγορεύεται στον απλό κόσμο να φάει και να πιει μέχρι τη λειτουργία του Εσπερινού. Μόνο αφού βγάλουν το σάβανο τους επιτρέπεται να φάνε λίγο ψωμί και να πιουν νερό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η Μεγάλη Παρασκευή θεωρείται η πιο αυστηρή μέρα όλης της Μεγάλης Σαρακοστής. Οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να «κοροϊδεύουν» το σώμα τους έτσι. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όχι μόνο μπορούν να νηστέψουν, αλλά δεν μπορούν καν να πάνε στον ναό. Ωστόσο, όλα αυτά είναι προκαταλήψεις των ηλικιωμένων. Εάν η μέλλουσα μητέρα θέλει, τότε μπορεί να πάει στην υπηρεσία.