NLP - Νευρογλωσσικός προγραμματισμός (NLP) - αυτές είναι τεχνικές, μέθοδοι επιρροής ενός ατόμου προκειμένου να αλλάξει τις εσωτερικές του πεποιθήσεις, στάσεις, αξίες ζωής και προτεραιότητες. Η πρακτική του NLP διεξάγεται επί του παρόντος σχεδόν παντού, συμπεριλαμβανομένων των κρυφών τεχνικών NLP που χρησιμοποιούνται όχι μόνο στην ψυχοθεραπευτική και ψυχο-εκπαιδευτική πρακτική, αλλά και στη συνηθισμένη, κοινωνική ζωή και στο σπίτι.
Το Combat NLP είναι μια μέθοδος χειραγώγησης των ανθρώπων με σκοπό να τους υποτάξει κανείς στον εαυτό του και να τους ελέγξει κρυφά: τη συνείδηση, τη σκέψη, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους.
Πώς εμφανίστηκαν το NLP (Neuro Linguistic Programming Techniques) και το Combat NLP
Η ψυχολογική τεχνική «Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός» (NLP, ή επαναπρογραμματισμός, επειδή κάθε άτομο έχει ήδη κάποιο είδος εσωτερικού προγράμματος (σενάριο ζωής), που δημιουργήθηκε κυρίως μέσω ασυνείδητου κοινωνικού και γονικού προγραμματισμού) δημιουργήθηκε για να αλλάξει τις βαθύτερες πεποιθήσεις ενός ατόμου που τον εμποδίζει να να γίνει επιτυχημένος και ευτυχισμένος στη ζωή.
Τον περασμένο αιώνα, ο Αμερικανός ψυχολόγος και συγγραφέας Richard Bandler και ο γλωσσολόγος (επίσης συγγραφέας) John Grinder, με συν-συγγραφέα του Frank Pucelik, με βάση τις μεθόδους της θεραπείας Gestalt από τον Friederick Perls και την Ericksonian ύπνωση (Milton Erickson) δημιούργησαν μια νέα κατεύθυνση. στην ψυχολογική βοήθεια - εκπαίδευση NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός) .
Combat NLP- αυτή είναι η χρήση αρχικά ψυχοθεραπευτικών τεχνικών για να επηρεάσει και να χειραγωγήσει ένα άτομο, μετατρέποντάς τον σε άντρα ζόμπι ... και χρησιμοποιώντας το για δικούς του, μερικές φορές παράνομους σκοπούς, για παράδειγμα, όταν στρατολογεί στο ISIS, διάφορες αιρέσεις, πραγματικές ή εικονικές παράνομες κοινότητες...
NLP Psychology: Methods and Techniques of Human Neuro-Linguistic Programming and Combat NLP
Στις μεθόδους και τις τεχνικές του νευρογλωσσικού προγραμματισμού γενικά, και στην καταπολέμηση του NLP ειδικότερα, χρησιμοποιούν συνδέσεις μεταξύ λεκτικών, γλωσσικών μορφών (μορφές ομιλίας, συμπεριλαμβανομένων γραπτών και εσωτερικών) και μη λεκτικών - γλώσσα του σώματος (εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες , στάσεις, βάδιση...), μάτια κατεύθυνσης και κίνησης, καθώς και αντιπροσωπευτικά, αισθητηριακά συστήματα ενός ατόμου, όλων των ειδών μνήμη (από λειτουργική έως συναισθηματική) και εικόνες που σχεδιάζονται στο μυαλό.
Για παράδειγμα, το combat NLP μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε σφαίρα της ζωής - στις επιχειρήσεις, το εμπόριο, την ιδεολογία, την πολιτική, τόσο εσωτερική όσο και εξωτερική, στον πόλεμο, στην κοινωνία και ακόμη και στην καθημερινή ζωή, στην οικογένεια, τις σχέσεις γονέα-παιδιού.
Είναι δυνατός ο προγραμματισμός (επαναπρογραμματισμός) σχεδόν οποιουδήποτε ατόμου, ειδικά ατόμων με χαμηλή εκπαίδευση (το δίπλωμα δεν είναι ακόμη εκπαίδευση), όχι υψηλό επίπεδο νοημοσύνης ...
Κατάθλιψη, υπό στρες, με νευρωτικές διαταραχές, αδύναμη θέληση, υπερβολικά εμπιστευμένοι άνθρωποι... ναι, απλώς καταπονημένοι, κουρασμένοι, ειδικά για ένα άτομο με ανώριμη προσωπικότητα και αδύναμο ψυχισμό (έφηβοι, μαξιμαλιστές νέοι, νήπιοι, μη σκεπτόμενοι ενήλικες, απόκληροι και ηλικιωμένοι ) - ο επαναπρογραμματισμός, η μετατροπή σε ζομβοποιημένη προσωπικότητα είναι πολύ εύκολος, ειδικά για έναν επαγγελματία στον τομέα του combat NLP.
Γιατί να επηρεάζετε τους ανθρώπους, να χειραγωγείτε ένα άτομο χρησιμοποιώντας το combat NLP
Οι «κύριοι της ζωής», οι άνθρωποι στην εξουσία από τη δημιουργία του κόσμου ήθελαν να έχουν απεριόριστη, κυριολεκτική δύναμη, πλήρη επιρροή σε έναν άνθρωπο. Και για να δημιουργηθούν υπάκουοι «άνθρωποι» σε όλες τις ηλικίες, έχουν χρησιμοποιηθεί διάφορες σωματικές, συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών, μέθοδοι και τεχνικές επηρεασμού και χειραγώγησης των ανθρώπων.
Πιθανώς, πολλοί από τους αναγνώστες θα παρατηρήσουν ότι η επιθυμία για δύναμη, η δυνατότητα επιρροής, επιρροής ενός ατόμου, απαίτησης υπακοής από αυτόν, χειραγώγησης είναι εγγενής σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους.
Για παράδειγμα, σε μια οικογένεια, οι γονείς απαιτούν την υπακοή των παιδιών, ο σύζυγος θέλει να έχει εξουσία στη γυναίκα του και το αντίστροφο. ο δάσκαλος χειραγωγεί - τους μαθητές, και αυτοί τους. ο γιατρός συχνά κυριαρχεί στον ασθενή, απαιτώντας την εφαρμογή των συνταγών ...
Είναι ακόμη πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε το combat NLP εάν δεν επηρεάζετε ένα άτομο, αλλά το πλήθος, για παράδειγμα, για πολιτικούς σκοπούς - τη δημιουργία σύγχρονων έγχρωμων επαναστάσεων, συγκεντρώσεων, διαμαρτυριών ... Λειτουργεί ακόμα καλύτερα όταν χρησιμοποιείτε μέσα επικοινωνίας, προπαγάνδα , τα ΜΜΕ - τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδες ... και φυσικά το διαδίκτυο...
Ακόμη και σε φαινομενικά αβλαβείς διαφημίσεις στην τηλεόραση, το ραδιόφωνο, τα πανό, τις διαφημιστικές πινακίδες... ή σε ένα σύγχρονο σούπερ μάρκετ, μπορεί κανείς να συναντήσει τη χειραγώγηση της ανθρώπινης συνείδησης με τη βοήθεια τεχνικών NLP (συμπεριλαμβανομένου του combat NLP).
Για παράδειγμα, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο προγραμματισμός χρησιμοποιεί την ομιλία (συμπεριλαμβανομένης της γραφής), την εικόνα, τη γλώσσα του σώματος (συμπεριλαμβανομένης της κατεύθυνσης του βλέμματος, σε σχέση με το δεξί ή το αριστερό ημισφαίριο) και την επανάληψη για τη χρήση της μνήμης σε υποσυνείδητο επίπεδο.
Τα σωστά επιλεγμένα συνθήματα, οι ετικέτες σε πακέτα και οι παροτρύνσεις για δράση, καθώς και τα σωστά τοποθετημένα προϊόντα στα ράφια, επηρεάζουν το υποσυνείδητο ενός ατόμου, αναγκάζοντάς τον αυτόματα να κάνει μια αγορά, συχνά όχι απαραίτητη.
Υπάρχει ακόμη και ένα τέτοιο επάγγελμα - έμπορος - ειδικός στην τοποθέτηση αγαθών στα ράφια, για παράδειγμα, ένα προϊόν που πρέπει να "πουληθεί" μπορεί να τοποθετηθεί σε μια βιτρίνα με συχνή επανάληψη ...
Σημειώστε ότι κάθε τηλεοπτική διαφήμιση έχει έναν αριθμό επαναλήψεων (συνήθως τουλάχιστον τρεις - στην αρχή, στη μέση και στο τέλος), για παράδειγμα, το όνομα του προϊόντος. Μπορείτε να παρακολουθήσετε την ίδια τη διαφήμιση, χωρίς καν να το καταλάβετε, πολλές φορές στη σειρά ενώ, ας πούμε, παρακολουθείτε μια ταινία. Επίσης, οποιαδήποτε διαφήμιση (παρουσίαση προϊόντος) από τη συσκευασία έως τις διαφημιστικές πινακίδες στο δρόμο έχει τις δικές της εικόνες, χρώματα, τοποθετήσεις πληροφοριών κ.λπ. να επηρεάσει την υποσυνείδητη μνήμη, έτσι ώστε ένα άτομο ασυνείδητα, χωρίς σκέψη, να αγοράζει, μερικές φορές περιττά ή περιττά αγαθά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην εμπορία φαρμάκων.
Οποιοδήποτε μάρκετινγκ από το δίκτυο μέχρι την προώθηση αγαθών σε ένα σούπερ μάρκετ χρησιμοποιεί κατά κάποιο τρόπο τεχνικές μάχης NLP, στην πραγματικότητα, μεθόδους χειραγώγησης και επιρροής σε ένα άτομο.
Δεν μπορείς να το πεις απάτη, γιατί. δεν υπάρχει προφανής δόλος και παραβίαση εμπιστοσύνης. Λοιπόν, τι είναι εγκληματικό αν μια τιμή κρέμεται κάτω από ένα κομμάτι τυρί μισού κιλού, όπου με μεγάλα γράμματα - 50 ρούβλια και με πολύ μικρά - για 100 γραμμάρια ... τι φάρσα ;! Ή σε ένα κατάστημα οικιακών συσκευών - άτοκες δόσεις - αντικατάσταση εννοιών - πίστωση και δόσεις - δεν είναι έγκλημα, αλλά κρύβεται με μικρά γράμματα σχετικά με την πληρωμή για τις υπηρεσίες διαχείρισης του λογαριασμού και της ασφάλισής σας - αυτό είναι έτσι, ένα "μικρό" . ..
Πώς να αποφύγετε τον αυτο-χειρισμό και την καταπολέμηση του NLP
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη χειραγώγηση του εαυτού σας είναι να αλλάξετε το σενάριο της ζωής σας, μέσω της συναλλακτικής ανάλυσης και της ίδιας μεθόδου νευρογλωσσικού προγραμματισμού ή ψυχοεκπαίδευσης.
Για να αντισταθείτε στον αντίκτυπο του μαχητικού NLP, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μελετήσετε πώς λειτουργούν οι μέθοδοι και οι τεχνικές NLP γενικά, αρκεί να κατανοήσετε, να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας, το εσωτερικό σας «εγώ» και τις αδυναμίες σας, τα λεγόμενα «κουμπιά ελέγχου». », οι αδυναμίες σου…
Η πιο κοινή ανθρώπινη αδυναμία, που χρησιμοποιείται συχνά στις τεχνικές επιρροής του NLP, είναι η υποσυνείδητη επιθυμία για freebies (απλά freebies).
Επίσης, συχνά στη μάχη NLP χρησιμοποιούν τέτοιες αδυναμίες ενός ατόμου όπως η αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησής του, πηγαίνοντας σε έκσταση (για παράδειγμα, ύπαρξη όχι στο παρόν αυτή τη στιγμή "εδώ και τώρα", αλλά στο παρελθόν ή στο μέλλον). προσωπική, διαταραχή ζωής, αποτυχία και
Αναμφίβολα, ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός σήμερα είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς και περιζήτητους τρόπους για να επηρεάσει ένα άτομο τη δική του προσωπικότητα και τους ανθρώπους γύρω του. Εξάλλου, το NLP επιτρέπει σε ένα άτομο να μάθει να κατανοεί καλύτερα τον εαυτό του και να απαλλαγεί από τυχόν αρνητικά χαρακτηριστικά, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργεί θετικά. προωθεί τη βαθύτερη κατανόηση εκείνων με τους οποίους πρέπει να αλληλεπιδράσει κανείς. καθιστά δυνατό να κάνει τη διαδικασία επικοινωνίας πιο ευχάριστη και αποτελεσματική, καθώς και να επηρεάσει άτομα εντελώς διαφορετικών κατηγοριών. Επιπλέον, η γνώση του NLP εφαρμόζεται με επιτυχία όχι μόνο στην ψυχολογία, την ψυχοθεραπεία και άλλες συναφείς επιστήμες. Η εφαρμογή του NLP είναι ιδανική και για την καθημερινή ζωή. Και για να το μάθει ο καθένας, υπάρχουν πλέον πολλές επιλογές: υλικό βίντεο και ήχου, πόροι στο Διαδίκτυο, εκπαιδεύσεις και διαδικτυακά σεμινάρια, ειδικά εκπαιδευτικά προγράμματα, περιοδικά, βιβλία κ.λπ.
Και, φυσικά, η βάση για κάθε εκπαιδευτικό πρόγραμμα και υλικό είναι πάντα τα θεωρητικά θεμέλια, τα οποία περιέχουν το μεγαλύτερο μέρος των πληροφοριών. Όμως οποιαδήποτε θεωρία δεν θα έχει καμία αξία αν δεν συνδυαστεί με την πράξη, γιατί. μόνο η πρακτική διαμορφώνει τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την επιτυχή εφαρμογή της γνώσης. Είναι η πρακτική πλευρά του NLP που έχουμε αφιερώσει στο παρόν άρθρο. Σε αυτό, θα δούμε μερικά από τα καλύτερα και πιο δημοφιλή κόλπα και τεχνικές NLP. Μπορείτε να κατακτήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους σε επαρκή βαθμό, υπό την προϋπόθεση της τακτικής εκπαίδευσης στην καθημερινή ζωή.
Σε αυτό το άρθρο, αναλύονται εν συντομία 13 τεχνικές, εάν θέλετε να μάθετε για 72 ακόμη τεχνικές και να μάθετε πώς να εφαρμόζετε τέτοιες τεχνικές στη ζωή, τότε σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή στο μάθημά μας "Best Communication Techniques".
Αλλαγή υποτροπικοτήτων
Οι υποτροπικότητες είναι εκείνα τα στοιχεία που συνθέτουν μια πλήρη εικόνα της αντίληψής μας για την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Με τη βοήθειά τους κωδικοποιείται η στάση μας σε όλα. Η τεχνική της αλλαγής υποτροπικοτήτων μας επιτρέπει να αλλάξουμε τη στάση μας σε κάτι και μπορούμε να επηρεάσουμε όχι μόνο τη δύναμη των εμπειριών μας, αλλά και να μεταμορφώσουμε την αξιολόγηση και τις επακόλουθες αισθήσεις τους. Επιπλέον, αυτή η τεχνική είναι επίσης κατάλληλη για την αλλαγή της αξιολόγησης μιας κατάστασης που έχει ήδη συμβεί, τη διαμόρφωση κινήτρων, μια αλλαγή στη στάση απέναντι σε ένα άλλο άτομο κ.λπ.
Κατά κανόνα, το σχέδιο αυτής της τεχνικής είναι πάντα περίπου το ίδιο: πρέπει να πάρετε μια κατάσταση (άτομο) στην οποία θέλετε να αλλάξετε τη στάση σας και μια κατάσταση (άτομο) σε σχέση με την οποία, αντίθετα, θετικά συναισθήματα είναι έμπειροι. Στη συνέχεια, πρέπει να βρείτε κάποιες διαφορές μεταξύ αυτών των καταστάσεων (ανθρώπων) και των υποτροπικοτήτων τους και να αντικαταστήσετε τις υποτροπικότητες της πρώτης κατάστασης με τις υποτροπικότητες της δεύτερης. Μετά από αυτό, γίνεται έλεγχος: εάν η κατάσταση έχει αλλάξει προς τη σωστή κατεύθυνση, τότε η αντικατάσταση ήταν επιτυχής, εάν όχι, τότε πρέπει να επιστρέψετε στο προηγούμενο βήμα και να το επεξεργαστείτε ξανά.
Μοντέλο σωστής ρύθμισης στόχων "SMARTEF"
Ένας τεράστιος ρόλος στη διαδικασία επίτευξης στόχων διαδραματίζει η ικανότητα σωστής διαμόρφωσης και προσδιορισμού του επιθυμητού αποτελέσματος. Με απλά λόγια, για να αλλάξετε οτιδήποτε στη ζωή, πρέπει να έχετε μια σαφή ιδέα για το τι θέλετε συγκεκριμένα. Είναι η τεχνική SMARTEF που βοηθά στον καθορισμό και τη σωστή διαμόρφωση του αποτελέσματος. Η συμμόρφωση του στόχου με τα κριτήρια SMARTEF αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα υλοποίησής του. Ο στόχος πρέπει να είναι:
- Συγκεκριμένα (πρέπει να λάβετε υπόψη όλες τις λεπτομέρειες).
- Μετρήσιμο (πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα όλους τους δείκτες της στιγμής που επιτυγχάνεται ο στόχος).
- Ελκυστικό (ο στόχος πρέπει να είναι συνεπής με τις πεποιθήσεις και τις αξίες σας, να σας παρακινεί).
- Ρεαλιστική (πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς ποιος είναι ο στόχος και τι χρειάζεστε για να τον πετύχετε).
- Περιορίζεται χρονικά (πρέπει να ορίσετε ξεκάθαρα ένα χρονικό πλαίσιο για την επίτευξη του στόχου).
- Βιωσιμότητα (πρέπει να λάβετε υπόψη τον στόχο σας με παγκόσμια έννοια, καθώς και να συνειδητοποιήσετε τα δευτερεύοντα οφέλη από την επίτευξή του / μη επίτευξής του).
- Θετική διατύπωση σε ενεστώτα (όταν βάζετε στόχο, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τις ειδικές παραμέτρους της διατύπωσης).
Έχουμε ήδη αγγίξει τις τεχνικές SMARTEF στο μάθημά μας «Άγκυρα, απόδοση και διαχείριση κατάστασης». Εάν θέλετε, μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό ή να μελετήσετε τη μέθοδο με περισσότερες λεπτομέρειες.
Η δημιουργική στρατηγική του Walt Disney
Αυτή η τεχνική βασίζεται στην πολυετή εμπειρία του Αμερικανού animator και σκηνοθέτη Walt Disney στους τομείς των επιχειρήσεων και της δημιουργικότητας. Η ουσία της στρατηγικής του είναι η ικανότητα να προσεγγίζει οποιοδήποτε θέμα από τρεις διαφορετικές θέσεις: ονειροπόλος, ρεαλιστής και κριτικός. Η ίδια ακριβώς προσέγγιση ονομάστηκε από τον συγγραφέα «εικόνα». Κάθε ένα από τα τρία συστατικά συμβάλλει στην αναζήτηση μιας αποτελεσματικής λύσης σε οποιοδήποτε ζήτημα.
Η κύρια λειτουργία του ονειροπόλου εκδηλώνεται στο αρχικό στάδιο, όταν μόλις διαμορφώνονται νέοι στόχοι και ιδέες και επικεντρώνεται στο μέλλον. Ο ονειροπόλος πρέπει να βοηθήσει το άτομο να δει πώς όλα τα μέρη του σχεδίου του ταιριάζουν μεταξύ τους. Η λειτουργία του ρεαλιστή εκφράζεται στην αναζήτηση εργαλείων κατάλληλων για την υλοποίηση του επιδιωκόμενου σχεδίου, έτσι ώστε μια αφηρημένη ιδέα να μπορεί να διαμορφωθεί σε κάτι συγκεκριμένο. Ένας ρεαλιστής βοηθά ένα άτομο να περάσει από τη διαδικασία σκέψης στη δράση. Ο κριτικός, με τη σειρά του, χρειάζεται για να αξιολογήσει την ιδέα που εμφανίστηκε ή το προγραμματισμένο σχέδιο για την επίτευξη του στόχου από την κριτική πλευρά. Ο κριτικός προορίζεται να βοηθήσει ένα άτομο να βρει αδύναμα σημεία στο σχέδιό του, να προσπαθήσει να εντοπίσει πιθανά προβλήματα ή σημεία που θα μπορούσαν να χαθούν. Ο κριτικός εφιστά επίσης την προσοχή ενός ατόμου σε πράγματα όπως η φιλικότητα προς το περιβάλλον του σχεδίου, ο ρεαλισμός του, τα δευτερεύοντα οφέλη κ.λπ.
Η προσέγγιση οποιασδήποτε επιχείρησης χρησιμοποιώντας τη στρατηγική της δημιουργικότητας της Walt Disney αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα και την προσωπική παραγωγικότητα ενός ατόμου. Και μπορείτε να εξοικειωθείτε με αυτή τη στρατηγική με περισσότερες λεπτομέρειες.
Εργασία με λογικά επίπεδα
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας ενός από τους πρώτους προγραμματιστές του NLP, του Robert Dilts, υπάρχουν πολλά επίπεδα αντίληψης ενός ατόμου για την πραγματικότητα και πώς τη ζει. Όλα είναι παράλληλα μεταξύ τους και συνδέονται στενά μεταξύ τους. Είναι πολύ χρήσιμο για έναν άνθρωπο να συνειδητοποιεί τι συμβαίνει σε όλα αυτά τα επίπεδα, γιατί. επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής: τη λήψη αποφάσεων, το σχηματισμό σχέσεων, τα συναισθήματα και την ευημερία, ακόμη και τα γεγονότα που συμβαίνουν. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα λογικά επίπεδα υπόκεινται σε μια συγκεκριμένη δομή. Πρώτον, τα Ανώτερα επίπεδα δεν μπορούν να υπάρξουν χωρίς τα Κατώτερα, γιατί πραγματοποιείται μέσω αυτών, και δεύτερον, τα Κατώτερα επίπεδα εξαρτώνται από τα Ανώτερα και τα υπακούουν.
Συνήθως ένα άτομο διαμορφώνει τους στόχους του και αντιλαμβάνεται τα προβλήματα στα Κατώτερα επίπεδα και ως εκ τούτου είναι δυνατό να αρχίσει να δουλεύει μαζί τους σε αυτά τα επίπεδα. Όμως, λαμβάνοντας υπόψη τις προαναφερθείσες κανονικότητες, είναι απαραίτητο να επιλυθούν οι στόχοι και τα προβλήματα στα Ανώτατα επίπεδα, γιατί Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε μια λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα είναι να βρείτε τις ρίζες του και να εργαστείτε απευθείας μαζί τους.
Η εργασία με λογικά επίπεδα είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική για την αλληλεπίδραση με τους στόχους σας και την πρόκληση αλλαγών στη ζωή. Απολύτως όλα όσα επιθυμεί ένας άνθρωπος πρέπει να είναι σε αρμονία με τα Ανώτερα του επίπεδα, δηλ. συνεπής με τις πεποιθήσεις, τις αξίες και την κοσμοθεωρία. Η μελέτη των προβλημάτων στα Ανώτατα επίπεδα βοηθά στον εντοπισμό των απαραίτητων πόρων και στην αύξηση του ενεργειακού τους δυναμικού.
Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εργασία με λογικά επίπεδα σε αυτόν τον σύνδεσμο.
"Σουφρώνω"
Η τεχνική που παρουσιάζεται χρησιμεύει για να αλλάξει τον καταστροφικό τύπο της αντίδρασης ενός ατόμου σε κάτι σε σύντομο χρονικό διάστημα και να τον αντικαταστήσει με έναν πιο εποικοδομητικό. Όμως το αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής δεν είναι μόνο μια αλλαγή στο είδος της αντίδρασης, αλλά και η εδραίωση μιας θετικής και παραγωγικής αυτοεικόνας σε ένα άτομο. Το Sweep μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλούς τομείς της ζωής, από την εξάλειψη κακών συνηθειών μέχρι τη διόρθωση προβληματικής συμπεριφοράς.
Η δομή της τεχνικής Sweep είναι η εξής: πρώτον, προσδιορίζεται το πλαίσιο, δηλ. μια κατάσταση στην οποία θα θέλατε να αλλάξετε την απάντησή σας. Στη συνέχεια, πρέπει να προσδιορίσετε τους παράγοντες ενεργοποίησης, π.χ. εκείνους τους παράγοντες που προκαλούν την επιθυμία να ανταποκριθεί με τον συνήθη τρόπο. Αυτή η στιγμή είναι η πιο σημαντική, γιατί. συχνά δεν μπορεί καν να γίνει αντιληπτό από ένα άτομο. Ο ορισμός των παραγόντων ενεργοποίησης προκύπτει επίσης σύμφωνα με μια συγκεκριμένη μεθοδολογία. Μετά από αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε μια εικόνα της κατάστασης που θέλετε να επιτύχετε. Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας το τρίτο. Το επόμενο στάδιο είναι το «σάρωση» που πρέπει να γίνει. Σημαίνει μια πολύ γρήγορη αντικατάσταση μιας εικόνας με μια άλλη (μια ανεπιθύμητη εικόνα με μια επιθυμητή). Αφού ολοκληρωθεί η "αιώρηση", πρέπει να ελέγξετε τη νέα κατάσταση και να προσαρμοστείτε στο μέλλον.
Η τεχνική Sweep απαιτεί περισσότερη μελέτη (αυτό μπορεί να γίνει) και εκπαίδευση.
Νέα Γεννήτρια Συμπεριφοράς
Αυτή η τεχνική, παρόμοια με την προηγούμενη, έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει ένα άτομο να αλλάξει τις αυτόματες αντιδράσεις σε εκδηλώσεις εξωτερικής πραγματικότητας, απαλλάσσοντάς τον έτσι από πολλά περιττά προβλήματα. Χάρη σε αυτό, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση ενός ατόμου, αλλάζουν οι αντιδράσεις και συμβαίνουν θετικές αλλαγές στη ζωή.
Η επιτυχής εφαρμογή αυτής της τεχνικής περιλαμβάνει το πέρασμα πολλών σταδίων. Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε την κατάσταση που θέλετε να επιλύσετε και να τη ζήσετε, παρουσιάζοντάς την στο μυαλό σας με μεγάλη λεπτομέρεια. Στη συνέχεια, πρέπει να φανταστείς την ίδια κατάσταση με τη μορφή μιας ταινίας που έχει γυριστεί για σένα και να νιώσεις τα συναισθήματα που προκαλεί. Μετά από αυτό, πρέπει να φανταστείτε τον εαυτό σας ως χειριστή κινηματογράφου που βάζει μια ταινία με μια ταινία για εσάς στον προβολέα για τον εαυτό του, καθισμένος στην αίθουσα. Τότε πρέπει να φανταστείς τον εαυτό σου ως σκηνοθέτη και να συνειδητοποιήσεις την πιθανότητα να αλλάξεις το σενάριο. βρείτε πολλές νέες επιλογές και επιλέξτε την καταλληλότερη.
Το νέο στάδιο υποδηλώνει ότι είσαι και πάλι κινηματογραφιστής, βάζεις μια νέα ταινία για τον εαυτό σου, κάθεσαι στην αίθουσα του κινηματογράφου. Μετά φαντάζεσαι τον εαυτό σου να κάθεσαι στην αίθουσα και να βλέπεις μια νέα ταινία με τη συμμετοχή σου. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να φανταστείς τον εαυτό σου ως τον ήρωα μιας νέας ταινίας και να ζήσεις μια νέα κατάσταση, παρουσιάζοντάς την με όλες τις λεπτομέρειες στη φαντασία σου και συνειδητοποιώντας τα συναισθήματά σου. Είναι σημαντικό το νέο αποτέλεσμα να σας ταιριάζει. Εάν δεν σας ικανοποιεί, τότε θα πρέπει να επιστρέψετε στα προηγούμενα σημεία και να τα επεξεργαστείτε ξανά.
Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι η εμφάνιση ενός νέου προτύπου απάντησης, το οποίο όμως θα είναι ήδη ευεργετικό. Είναι απαραίτητο να το εμπεδώσουμε χάνοντας πολλές φορές την κατάσταση, χρησιμοποιώντας νέες αντιδράσεις. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να τα κάνετε όλα αυτά σε αυτή τη σελίδα.
Αναπλαισίωση έξι βημάτων
Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν ορισμένα προβλήματα δεν επιλύονται για πολύ, πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, και δεν μπορούμε να καταλάβουμε τον λόγο για αυτό. Γεγονός είναι ότι αυτό εμποδίζεται από το δικό μας υποσυνείδητο, το οποίο για κάποιο λόγο πιστεύει ότι όπως είναι τώρα είναι το καλύτερο. Η τεχνική αναπλαισίωσης έξι βημάτων είναι πολύ καλή για να αλλάξετε τη διάθεση του υποσυνείδητου μυαλού σας. Λαμβάνει ως βάση μια ειδική διαλογιστική κατάσταση, όταν το υποσυνείδητο μυαλό είναι πιο δεκτικό στις εισερχόμενες πληροφορίες, ενώ στην κανονική κατάσταση η πρόσβασή του εμποδίζεται από διάφορες υποπροσωπικότητες ().
Το σχέδιο αναπλαισίωσης έξι βημάτων είναι αρκετά απλό.
Το πρώτο βήμα.Πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να χαλαρώσετε, τεντώνοντας και χαλαρώνοντας εναλλάξ όλους τους μύες του σώματος, μετά από το οποίο απλά ξαπλώνετε για περίπου πέντε λεπτά, εστιάζοντας στην αναπνοή.
Δεύτερο βήμα.Οπτικοποίηση μεγάλης λευκής οθόνης.
Τρίτο βήμα.Μόλις παρουσιαστεί η οθόνη, πρέπει να ρωτήσετε το υποσυνείδητό σας εάν είναι έτοιμο να συνεργαστεί. Η απάντηση πρέπει να εμφανίζεται στην οθόνη.
Τέταρτο βήμα.Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε μπορείτε να κάνετε στο υποσυνείδητο οποιεσδήποτε ερωτήσεις, η μορφή των οποίων θα πρέπει να υποδηλώνει απλές απαντήσεις (ναι / όχι).
Πέμπτο βήμα.Στη διαδικασία της αλληλεπίδρασης με το υποσυνείδητο, πρέπει να μάθετε από αυτόν ποια οφέλη προκύπτουν από την τρέχουσα προβληματική κατάσταση και να στραφείτε στο δημιουργικό στοιχείο της προσωπικότητάς σας με αίτημα να βρείτε έναν πιο κατάλληλο τρόπο για να ικανοποιήσετε αυτήν την ανάγκη.
Έκτο βήμα.Θα πρέπει να χαλαρώσετε, επιτρέποντας στο υποσυνείδητο να επεξεργαστεί τις πληροφορίες, να μετρήσετε αργά από το ένα έως το δέκα και να σηκωθείτε. Η αναπλαισίωση τελείωσε.
Αλλαγή προσωπικής ιστορίας
Η τεχνική της αλλαγής της προσωπικής ιστορίας χρησιμοποιείται συνήθως όταν η συμπεριφορά που πρέπει να αλλάξει σχετίζεται με κάποια γεγονότα που έλαβαν χώρα στο παρελθόν και βασίζεται σε υπάρχοντες δεσμούς μεταξύ του παρόντος και του παρελθόντος. Η χρήση του σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από περιττές και περιοριστικές πεποιθήσεις, στερεότυπα, συνήθειες, στάσεις, μεθόδους αντίδρασης κ.λπ.
Η ουσία της μεθόδου είναι η εξής. Είναι απαραίτητο να εντοπίσετε μια προβληματική κατάσταση ή μια ανεπιθύμητη κατάσταση και να βάλετε μια άγκυρα σε αυτήν. Η καθιερωμένη άγκυρα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να οδηγήσει το άτομο (ή τον εαυτό σας) ακριβώς τη στιγμή που εμφανίστηκε για πρώτη φορά η προβληματική κατάσταση ή η εμπειρία και εάν ανακαλυφθεί κάποιο από αυτά, πρέπει να ληφθεί υπόψη το πλαίσιο αυτού που συνέβη. . Αφού βρεθούν αρκετές (4-5) παρόμοιες καταστάσεις ή εμπειρίες, πρέπει να αφήσετε την άγκυρα και να επιστρέψετε στην πρώτη κιόλας κατάσταση, να προσδιορίσετε τους πόρους που χρειάζονταν για να την ξεπεράσετε και να βρείτε τα ερεθίσματα. Στη συνέχεια, πρέπει να βρείτε πρόσβαση στον πόρο που βρέθηκε και να τον αγκυροβολήσετε, να επιστρέψετε στην αρχική κατάσταση και να αλλάξετε την αντίληψή του, χρησιμοποιώντας τον υπάρχοντα πόρο (ιδανικό για .
Μετά από όλα αυτά που έχουν γίνει, είναι απαραίτητο από νέες εμπειρίες και αξιολόγηση του αποτελέσματος. Εάν δεν πληροί τις απαιτήσεις, τότε θα πρέπει να επιστρέψετε στο προηγούμενο στάδιο της αναγνώρισης πόρων και να το επεξεργαστείτε ξανά. Τότε θα πρέπει να εμπεδώσετε το αποτέλεσμα και να κάνετε περιβαλλοντικό έλεγχο και συγχρονισμό με το μέλλον.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς γίνονται όλα αυτά εδώ.
Γρήγορη θεραπεία για φοβίες
Η τεχνική της γρήγορης θεραπείας φοβίας χρησιμοποιείται στο NLP προκειμένου να εξουδετερωθούν οι άγκυρες σε τυχόν έντονα συναισθήματα, π.χ. απαλλάξτε ένα άτομο από φοβίες: ξενοφοβία, αγοραφοβία, νυκτοφοβία, φωτοφοβία, κλειστοφοβία και πολλά άλλα. Αποτέλεσμα της επιτυχημένης εφαρμογής αυτής της τεχνικής είναι η απελευθέρωση του ατόμου από τους φόβους, η απελευθέρωση ενέργειας και η εμφάνιση πολλών νέων ευκαιριών.
Η διαδικασία εφαρμογής της τεχνικής της ταχείας θεραπείας των φοβιών αποτελείται από διάφορα στάδια:
- Πρέπει να αποκτήσετε πρόσβαση στη θετική κατάσταση και να την στερεώσετε δημιουργώντας μια ισχυρή άγκυρα πόρων. Επιπλέον, είναι καλύτερο εάν η άγκυρα είναι κιναισθητική.
- Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια διασχιστική ανάλυση των εμπειριών, φανταζόμενος τον εαυτό του ακόμη και πριν βρεθεί σε αρνητική κατάσταση (ασπρόμαυρη εικόνα) και αφού βρεθεί σε αυτήν (έγχρωμη εικόνα).
- Πρέπει να κοιτάς τον εαυτό σου από έξω, σαν να κάθεσαι πίσω σου σε μια κινηματογραφική αίθουσα.
- Πρέπει να προβάλετε γρήγορα μια ασπρόμαυρη ταινία, που αποτελείται από την πρώτη εικόνα, το ίδιο το συμβάν και τελειώνει με μια έγχρωμη εικόνα.
- Στη συνέχεια, πρέπει να παρακολουθήσετε ολόκληρη την ασπρόμαυρη ταινία, αλλά ξεκινώντας από τη δεύτερη έγχρωμη εικόνα και τελειώνοντας με την πρώτη, και κατά τη μετάβαση στην πρώτη εικόνα, πρέπει να πάτε στον δεύτερο βαθμό διάστασης (κοιτάξτε τον εαυτό σας βλέποντας την ταινία). Μετά τη μετάβαση στην πρώτη εικόνα, η ταινία πρέπει να τελειώσει αμέσως.
- Πρέπει να σκεφτείτε ποια ήταν η πηγή της φοβίας και να σημειώσετε τις αλλαγές στη φυσική κατάσταση.
- Είναι απαραίτητο να προβάλλουμε την αρνητική κατάσταση στο μέλλον, φανταζόμενοι την αλληλεπίδραση με την πηγή της φοβίας και εξετάζοντας νέες επιλογές για απάντηση. Είναι σημαντικό να ορίζονται με σαφήνεια δείκτες αίσθησης ασφάλειας ή υποδείξεις για προσεκτική συμπεριφορά.
Μπορείτε να εξοικειωθείτε με την τεχνική της γρήγορης αντιμετώπισης των φοβιών αναλυτικότερα σε αυτή τη σελίδα.
Επανατύπωση
Το όνομα αυτής της τεχνικής προέρχεται από τη λέξη «imprint», που σημαίνει «αποτύπωση», δηλ. οποιαδήποτε εμπειρία ή σύνολο εμπειριών ως αποτέλεσμα των οποίων ένα άτομο έχει ορισμένες πεποιθήσεις. Συχνά οι καταστάσεις αποτύπωσης είναι αδιέξοδα και προκαλούν ένα άτομο να αισθάνεται παράλογο, απελπισμένο, απελπισμένο κ.λπ. Το νόημα της αποτύπωσης είναι να βρεις τους πόρους που χρειάζονται για να αλλάξεις τις ριζωμένες πεποιθήσεις και να ενημερώσεις τα καθιερωμένα πρότυπα συμπεριφοράς.
Η εφαρμογή της τεχνικής της επανεκτύπωσης βασίζεται, πρώτα απ 'όλα, στον ορισμό των συμπτωμάτων ενός αποτυπώματος, που συνεπάγεται την εστίαση στην πρώτη κιόλας εμφάνιση οποιωνδήποτε εμπειριών που σχετίζονται με αυτό και των πεποιθήσεων που έχουν προκύψει. Μετά από αυτό, πρέπει να μεταφερθείτε νοερά στη στιγμή που προηγήθηκε της εμφάνισης του αποτυπώματος, να επιστρέψετε στην παρούσα κατάσταση και να κοιτάξετε το αποτύπωμα από τη θέση που προηγήθηκε. Το επόμενο βήμα είναι να αναζητήσετε τη θετική πρόθεση ή τα δευτερεύοντα οφέλη που κρύβονται πίσω από τις καθιερωμένες αντιδράσεις και συμπτώματα του αποτυπώματος και κάποια άλλα εξίσου σημαντικά στοιχεία που απαιτούν πιο λεπτομερή και σχολαστική μελέτη.
Τα χαρακτηριστικά της επανεκτύπωσης και η διαδικασία εφαρμογής της μπορείτε να βρείτε εδώ.
Επαναξιολόγηση του παρελθόντος
Η τεχνική της επανεκτίμησης του παρελθόντος βοηθά στην αλλαγή της εκτίμησης ενός γεγονότος που έλαβε χώρα στο παρελθόν ενός ατόμου. Είναι πολύ αποτελεσματικό γιατί με αυτό, μπορείτε να επηρεάσετε την αξιολόγηση των προβλημάτων που έχουν συμβεί και τις πεποιθήσεις που σχετίζονται με αυτά, να αλλάξετε τις σχέσεις με συγκεκριμένα άτομα και ακόμη και να μεταμορφώσετε πτυχές της αντίληψης της παιδικής ηλικίας. Ένας σύντομος αλγόριθμος των απαραίτητων ενεργειών περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
- Είναι απαραίτητο να καθοριστεί το χρονικό διάστημα που απαιτεί αλλαγή και επεξεργασία. Μπορεί να συσχετιστεί με ένα πρόσωπο, τόπο, χρόνο κ.λπ. συνθήκες.
- Πρέπει να δημιουργήσουμε μια ισχυρή άγκυρα πόρων. Είναι καλύτερο αν είναι κιναισθητικό.
- Είναι απαραίτητο να παρουσιαστεί η εξεταζόμενη χρονική περίοδος με τη μορφή μιας ευθείας γραμμής που βρίσκεται στο πάτωμα, να προσδιορίσετε τις πιο σημαντικές στιγμές αυτής της περιόδου, να τις ονομάσετε και να τις σημειώσετε στη γραμμή, παρατηρώντας την πραγματική ακολουθία.
- Είναι απαραίτητο να χωρίσουμε όλες τις σημειωμένες καταστάσεις σε θετικές και αρνητικές. Στη συνέχεια, περνώντας κατά μήκος της γραμμής, θα πρέπει κανείς να ξαναζήσει τις θετικές καταστάσεις και να παρουσιάσει τις αρνητικές με διαχωρισμένο τρόπο, δηλ. παρακολουθώντας από το πλάι.
- Στη διαχωρισμένη θεώρηση των αρνητικών καταστάσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άγκυρα πόρων που δημιουργήθηκε στην αρχή. Μερικές φορές αυτό σας επιτρέπει να βλέπετε ακόμη και αρνητικά γεγονότα από διαφορετική οπτική γωνία και να βλέπετε θετικές πτυχές σε αυτά.
- Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί ένας οικολογικός έλεγχος της νέας αντίληψης των γεγονότων του παρελθόντος και, εάν το αποτέλεσμα δεν ικανοποιεί όλες τις απαιτήσεις, επιστρέψτε και επεξεργαστείτε ξανά τα προηγούμενα σημεία.
- Είναι απαραίτητος ο συγχρονισμός με το μέλλον, προβάλλοντας το επιτευχθέν αποτέλεσμα σε καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν.
Η τεχνική της επανεκτίμησης του παρελθόντος εξετάζεται με περισσότερες λεπτομέρειες.
Επιλογή στο χρονοδιάγραμμα
Η παρουσιαζόμενη τεχνική έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα αξιόπιστο εργαλείο για την επίλυση εκείνων των καταστάσεων όπου υπάρχει επιλογή κάτι, αλλά ένα άτομο δεν ξέρει πώς να το κάνει καλύτερα. Επιπλέον, η τεχνική επιλογής χρονοδιαγράμματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόβλεψη των μακροπρόθεσμων συνεπειών καθεμιάς από τις πιθανές επιλογές.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να εφαρμόσετε με επιτυχία αυτήν την τεχνική είναι η ίδια συνειδητοποίηση ότι έχετε μια επιλογή: πρέπει να προσδιορίσετε καθαρά μόνοι σας ποιες επιλογές υπάρχουν. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε εικασίες σχετικά με το πόσο καιρό μπορεί να επηρεάσει η επιλογή γενικά και να σχεδιάσετε διανοητικά μια γραμμή στο πάτωμα που εμφανίζει αυτήν την περίοδο. Μετά από αυτό, πρέπει να καθορίσετε μόνοι σας την προθεσμία μέχρι την οποία πρέπει να κάνετε μια επιλογή. μεταξύ αυτής της ημερομηνίας και της σημερινής ημέρας, πρέπει να προσδιορίσετε τον βέλτιστο χρόνο επιλογής. Τότε θα πρέπει να κινηθείτε διανοητικά στο μέλλον και να προσπαθήσετε να σημειώσετε εκείνα τα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσει η επιλογή σας. δώστε σε αυτά τα γεγονότα μια αξιολόγηση κοιτάζοντάς τα από έξω. Μπορείτε επίσης να καταφύγετε στην ενσωμάτωση - να περάσετε από την προγραμματισμένη διαδρομή, σαν να παρακολουθείτε από το πλάι άτομα που την έχουν ήδη περάσει. Στο τέλος όλων αυτών, πρέπει να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης και να σκεφτείτε αν είναι δυνατόν να βελτιώσετε με κάποιο τρόπο τη διαδρομή ή να δημιουργήσετε μια νέα, πιο αποτελεσματική. Αξιολογήστε τις επιλογές που έχετε: τι αφαιρέσατε από το ταξίδι σας στη γραμμή χρόνου; Ο αριθμός των θετικών πόντων και σας δείχνει τη σωστή επιλογή.
Με λεπτομέρεια και λεπτομέρεια, εξετάζεται η τεχνική επιλογής στη γραμμή χρόνου.
τεχνική αυτο-ύπνωσης
Η τεχνική της αυτο-ύπνωσης είναι πολύ αποτελεσματική δεδομένου ότι επιτρέπει σε ένα άτομο να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε από τα προβλήματά του στα βαθύτερα επίπεδα, επειδή. υπάρχει μια αλληλεπίδραση με το υποσυνείδητο στην πιο κατάλληλη κατάσταση για αυτό. Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, ένα άτομο μπορεί να αλλάξει τις ιδιότητες της προσωπικότητάς του που δεν του ταιριάζουν, να επηρεάσει τον τρόπο σκέψης ή συμπεριφοράς του, να απαλλαγεί από κακές συνήθειες, να ενσταλάξει νέες και αποτελεσματικές συμπεριφορές, να αλλάξει την αξιολόγηση οποιωνδήποτε γεγονότων κ.λπ.
Πριν χρησιμοποιήσετε την αυτο-ύπνωση, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να πάρετε μια άνετη στάση που προάγει τη χαλάρωση και στην οποία μπορείτε να παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τότε πρέπει να πείτε στον εαυτό σας τον ακριβή χρόνο για τον οποίο θέλετε να βάλετε τον εαυτό σας σε υπνωτική κατάσταση. Πρέπει επίσης να ορίσετε ξεκάθαρα και συγκεκριμένα τον στόχο της κατάδυσής σας. Θα πρέπει να διατυπώνεται με θετικό τρόπο και να λέγεται δυνατά με τη μορφή που σας είναι οικεία. Το επόμενο βήμα είναι να προσδιορίσετε την κατάσταση στην οποία θέλετε να βρίσκεστε μετά το ξύπνημα και επίσης να το πείτε δυνατά. Όλα αυτά γίνονται για να συντονιστεί το υποσυνείδητο στην παραγωγική εργασία.
Η ίδια η διαδικασία εισόδου σε έκσταση πρέπει να αντιστοιχεί στο αντιπροσωπευτικό σας σύστημα, δηλ. πρέπει να έχει σχεδιαστεί για οπτική, ακουστική ή κιναισθητική αντίληψη. Για να μπείτε σε μια υπνωτική κατάσταση, πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να εστιάσετε για κάποιο χρονικό διάστημα σε ήχους, αντικείμενα που παρουσιάζονται ή αισθήσεις.
Είναι απολύτως εύκολο να καταλάβει κανείς ότι κάθε τεχνική NLP είναι ένα μοναδικό εργαλείο για να δουλέψει ένα άτομο, τόσο με τον εαυτό του και ορισμένα χαρακτηριστικά του, όσο και με άλλα άτομα και ό,τι τον αφορά προσωπικά. Τι μπορεί να επηρεαστεί με τη βοήθεια των τεχνικών NLP, έχουμε ήδη δει περισσότερες από μία φορές.
Φυσικά, έχουμε εξετάσει μακριά από όλες τις υπάρχουσες τεχνικές και όχι σε όλες τις λεπτομέρειες. Εάν θέλετε, μπορείτε να βρείτε άλλες τεχνικές και να μελετήσετε κάθε μία από αυτές λεπτομερώς για περισσότερες από μία μέρες. Το κυριότερο όμως δεν είναι αυτό. Το κύριο πράγμα είναι ότι τώρα είστε οπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με το τι είναι γενικά οι τεχνικές NLP, πώς να τις εφαρμόσετε και γιατί μπορεί και πρέπει να γίνει.
Μάθετε, εξασκηθείτε και ακονίστε νέες δεξιότητες και με τον καιρό θα εκπλαγείτε από την ικανότητά σας να επηρεάζετε πραγματικά μαγικά τον εαυτό σας και τους άλλους!
Σίγουρα στη ζωή σου έχεις γνωρίσει ανθρώπους που κάνουν εύκολα γνωριμίες, διεξάγουν άριστα διάφορα σεμινάρια και γενικότερα φαίνεται ότι κατά κάποιο τρόπο επηρεάζουν τους ανθρώπους.
Αλλά μπορείτε επίσης να μάθετε δύσκολα κόλπα που βοηθούν στη ζωή. Εδώ και πολλά χρόνια είναι γνωστό για τις ειδικές τεχνικές επιρροής ενός ατόμου - NLP.
Το NLP για αρχάριους παρουσιάζει ορισμένες προκλήσεις καθώς πρέπει να κατανοήσετε νέες έννοιες και να δοκιμάσετε νέες τεχνικές.
Ποτέ μην δικαιολογείτε.
Όχι σε αυτούς που σε αγαπούν και ακόμη περισσότερο σε αυτούς που δεν σε αγαπούν.
Αυτός που δεν αγαπάει ποτέ δεν θα σε πιστέψει ούτως ή άλλως, και αυτός που αγαπά θα βρει μια δικαιολογία για σένα.
Diana Balyko. "365+1 κανόνας NLP για κάθε μέρα μιας ευτυχισμένης χρονιάς"
Σε τι χρησιμεύει το NLP;
Το ακρωνύμιο NLP σημαίνει Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός. Ας αναλύσουμε αυτόν τον ορισμό με περισσότερες λεπτομέρειες.Οι δημιουργοί έθεσαν σε αυτόν τον όρο τη σύνδεση μεταξύ νευρολογικών ("νεύρο"), γλωσσικών διεργασιών ("γλωσσική") και ανθρώπινης εμπειρίας ("προγραμματισμός").
Το NLP είναι μια συνεχώς αυξανόμενη συλλογή πληροφοριών και ιδεών που υποστηρίζεται από ένα ευρύ φάσμα νοητικών τεχνικών. Μπορούν να σας επιτρέψουν να επηρεάσετε όχι μόνο τη δική σας συνείδηση, αλλά και τη συνείδηση κάποιου άλλου.
Η μελέτη ενός πεδίου όπως το NLP σάς δίνει τη δυνατότητα:
- Αποκτήστε νέες δεξιότητες επικοινωνίας.
Μάθετε να κάνετε αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή.
Σκεφτείτε πιο καθαρά.
Επικοινωνήστε πιο αποτελεσματικά με άλλους ανθρώπους.
Διαχειριστείτε τις σκέψεις, τη διάθεση και τη συμπεριφορά σας.
Διευρύνετε τα δικαιώματα και τις ευκαιρίες σας.
Πώς να ξεκινήσετε να μαθαίνετε NLP;
Συνήθως είναι δύσκολο για τους αρχάριους να κατανοήσουν όλες τις μεθόδους και τις τεχνικές του NLP. Φαίνεται ότι υπάρχουν πάρα πολλές πληροφορίες και είναι δύσκολο να τις καταλάβεις.Πριν από άτομα που θέλουν να αρχίσουν να μαθαίνουν NLP, τίθεται ένα φυσικό ερώτημα - από πού να ξεκινήσω; Πριν προχωρήσετε στην κατανόηση πολύπλοκων μεθόδων και τεχνικών, είναι φυσικά καλύτερο να καταλάβετε πού ξεκινά το NLP. Στα βιβλία NLP για αρχάριους, δίνονται πρώτα οι κύριες έννοιες, γιατί ολόκληρο το σύστημα είναι χτισμένο πάνω σε αυτές.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την έννοια των τριών γενικών συνιστωσών και κεντρικών εννοιών του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού - υποκειμενικότητα, λόγος και μάθηση. Έτσι θα καταλάβετε από πού ξεκινά το NLP.
Τα καλύτερα βιβλία NLP για αρχάριους
Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ύπαρξης αυτής της επιστήμης της επικοινωνίας για αρχάριους στο NLP, έχουν γραφτεί πολλά βιβλία.Για να μην μπερδεύεστε σε όλη αυτή τη διαφορετικότητα, αποφασίστε μόνοι σας γιατί θέλετε να σπουδάσετε νευρογλωσσικό προγραμματισμό.
Λάβετε υπόψη ότι αυτός ο προγραμματισμός χρησιμοποιείται σε διάφορους τομείς. Γι' αυτό είναι απαραίτητη μια προσεκτική επιλογή βιβλίων για το NLP για αρχάριους.
Βιβλία NLP κατά εφαρμογή
Το NLP έχει μεγάλη επίδραση στους ανθρώπους και μπορεί να εφαρμοστεί σε διάφορους τομείς της ζωής.Ελεγχος
Η γνώση των τεχνικών NLP είναι απλά απαραίτητη σήμερα για ηγέτες, διευθυντές και διευθυντές. Η τέχνη του management ήταν πάντα δυναμική και απαιτητική. Οι πολύτιμες δεξιότητες προγραμματισμού θα βοηθήσουν να παρακινήσετε τους υπαλλήλους και να εξαπλώσετε την επιρροή σας πάνω τους. Οι αποκτηθείσες δεξιότητες θα βοηθήσουν στον επιδέξια χειρισμό των υφισταμένων.- R. Dilts "Modeling with NLP".
Η περιγραφή της κύριας μεθόδου του Νευρο-Γλωσσικού Προγραμματισμού παρουσιάζεται σε απλή μορφή. Όποιος ενδιαφέρεται να επηρεάσει μια ομάδα ανθρώπων θα βρει μεγάλο ενδιαφέρον εδώ.Προσωπική ζωή και επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα: "Το NLP μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα ένα άλλο άτομο: τις σκέψεις, τις φιλοδοξίες, τις επιθυμίες του. Και επίσης τι του ταιριάζει και πώς να επικοινωνεί καλύτερα μαζί του. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στις σχέσεις. Μετά από όλα, αν κάποιος καταλαβαίνει τι τον οδηγεί, τι τον αναστατώνει, τότε η σχέση γίνεται πιο έμπιστη και στενή.
A. Pligin "Πώς να μετατρέψεις το φάντασμα της αποτυχίας σε άρωμα επιτυχίας στη ζωή".
Το βιβλίο παρουσιάζει την εμπειρία ενός συμβούλου NLP που διερεύνησε πραγματικά προβλήματα ανθρώπων.
A. Lyubimov «NLP. Δεξιά στην επικοινωνία».
Ο συγγραφέας θίγει τα ζητήματα της κατανόησης των ανθρώπων μεταξύ τους και μιλά για τη μεγάλη ικανότητα επικοινωνίας.
M. Erickson «Στρατηγική της ψυχοθεραπείας».
Βιβλίο-συλλογή μεθόδων ύπνωσης για την κατάσταση των ανθρώπων.
αυτογνωσία
Συχνά είναι πιο δύσκολο να εφαρμόσετε τις δεξιότητες NLP στον εαυτό σας. Αλλά μετά από μια μακρά και επίπονη δουλειά, θα μπορέσετε να ελέγξετε τη διάθεση και τα συναισθήματά σας. Αναγνωρίστε τις ιδιότητές σας που δεν αντιστοιχούν στον κόσμο γύρω σας και, τέλος, θα νιώσετε πιο ενεργητικοί, με κίνητρο και δημιουργικότητα.- R. Bandler, D. Grinder "Use your brain to change".
Νέες, γρήγορες και αποτελεσματικές μέθοδοι που μπορούν να αλλάξουν την ανθρώπινη σκέψη.
R. Bandler, D. Grinder "Turtles to the very bottom".
Με μη τυπικούς τρόπους, είναι πραγματικά δυνατό να αναπτύξετε κρυμμένες ικανότητες ιδιοφυΐας στον εαυτό σας.
Εκπτώσεις
Ένας έμπειρος πωλητής γνωρίζει από καιρό ότι μπορείτε να επηρεάσετε κρυφά τον αγοραστή. Τότε οι πωλήσεις σας θα αυξηθούν αρκετές φορές. Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε αμοιβαία επωφελείς σχέσεις με τους πελάτες σας, να εντοπίσετε τις ανάγκες τους και να δημιουργήσετε κίνητρα για να αγοράσετε ένα συγκεκριμένο προϊόν.- R. Bandler, D. Grinder "Reframing".
Μια συγκεκριμένη τεχνική, στην οποία είναι δυνατό να ασκηθεί επιρροή στο επιθυμητό μέρος του υποσυνείδητου, χρησιμοποιείται όχι μόνο στις πωλήσεις, αλλά και στην καθημερινή ζωή.
Καριέρα
Για να ανέβεις στα σκαλιά της καριέρας, δεν αρκεί πλέον μόνο να δουλεύεις καλά. Θα πρέπει τώρα να είστε ικανός στην επικοινωνία, να είστε σε θέση να παρακινείτε τους συναδέλφους σας και να είστε σε θέση να προωθήσετε τον εαυτό σας. Η γνώση των βασικών δεξιοτήτων του NLP σας δίνει ένα επιπλέον πλεονέκτημα έναντι των συνομηλίκων σας.- R. Bandler, D. Grinder "From frogs to princes".
Το καλύτερο βιβλίο NLP για αρχάριους. Το βιβλίο εξετάζει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών ανθρώπινων συνθηκών και τον αντίκτυπο σε οποιαδήποτε από αυτές.
G. Alder, B. Heather «NLP. Ο πλήρης πρακτικός οδηγός».
Χρησιμοποιώντας παραδείγματα ζωής ως παραδείγματα, αυτό το εισαγωγικό μάθημα παρέχει μια αρκετά λεπτομερή εισαγωγή στην ανθρώπινη ψυχή.
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός ή NLP είναι μια κατεύθυνση στην ψυχολογία, η βάση της οποίας είναι η αντιγραφή λεκτικής και μη λεκτικής ανθρώπινης συμπεριφοράς. Το NLP δημιουργήθηκε στις δεκαετίες του '60 και του '70 του εικοστού αιώνα και χρησιμοποιείται στην ψυχολογική εκπαίδευση.
Η επίσημη ψυχολογία του NLP δεν αναγνωρίζει: μερικές φορές η κατεύθυνση ονομάζεται ψευδοεπιστήμη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότερες μέθοδοι που χρησιμοποιεί δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και αναποτελεσματικές, αν και υπάρχουν ερευνητικά αποτελέσματα που αποδεικνύουν το αντίθετο.
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός διερευνά την εμπειρία ψυχοθεραπευτών και ψυχαναλυτών, γλωσσολόγων, υπνωτιστών προκειμένου να καταστήσει διαθέσιμες στο κοινό τις μεθόδους που χρησιμοποιούν. Το NLP είναι:
- Κατοχή της ικανότητας ενός ξεκάθαρου καθορισμού στόχων. Η ικανότητα να βλέπεις εμπόδια στο δρόμο προς τον στόχο και να τα εξαλείφεις.
- Προσοχή και ευαισθησία σε αυτό που συμβαίνει μέσα του και στον έξω κόσμο. Απαιτείται η ικανότητα για τον έλεγχο της δικής του δραστηριότητας στη διαδικασία υλοποίησης του σχεδίου.
- Ευελιξία στις ενέργειες στο δρόμο προς την επίτευξη του στόχου, δυνατότητα αλλαγής ενεργειών μέχρι να εμφανιστεί ένα αποτέλεσμα.
Το τμήμα "Neuro" του ονόματος υποδηλώνει ότι για να εμφανιστεί η ανθρώπινη εμπειρία, πρέπει να είναι κανείς ικανός στον τομέα της εγκεφαλικής δραστηριότητας που είναι υπεύθυνος για την επεξεργασία, την αποθήκευση και τη διάδοση πληροφοριών.
Η σημασία της γλώσσας στην εμφάνιση της συσκευής συμπεριφοράς, σκέψης, αλληλεπίδρασης μεταξύ των ανθρώπων καταδεικνύεται από τη λέξη «Γλωσσική».
"Προγραμματισμός" - περιλαμβάνει την ακριβή σειρά των βημάτων για την προώθηση του στόχου. Αυτό είναι συστηματικό συμπέρασμα και συμπεριφορά.
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός είναι ένας συνδυασμός δεξιοτήτων που βοηθούν στη γρήγορη αλλαγή της σκέψης ενός ατόμου (χειραγώγηση) προκειμένου να τον επηρεάσει. Μια τέτοια δράση στην ψυχή δεν πραγματοποιείται από το αντικείμενο και πραγματοποιείται με στόχο την απελευθέρωση από προβλήματα, την ανάπτυξη ή ως θεραπεία.
Το θεμέλιο του NLP είναι η αλληλεπίδραση με την ανθρώπινη συνείδηση. Στη διαδικασία της εργασίας με ανθρώπους, το μπλοκάρισμα του συνειδητού χρησιμοποιείται για να απελευθερωθεί το ασυνείδητο.
Ιστορία του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού
Η ανάπτυξη του νευρογλωσσικού προγραμματισμού ξεκίνησε στα τέλη της δεκαετίας του '60 του περασμένου αιώνα στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια από επιστήμονες με επικεφαλής τον ανθρωπολόγο Gregory Bateson. Η μελέτη σχεδιάστηκε για να αποκαλύψει τα πρότυπα αποτελεσματικής επικοινωνίας ορισμένων ψυχοθεραπευτών με ασθενείς.
Οι Richard Bandler και John Grinder μελέτησαν μεθόδους, τεχνικές, μεθόδους αλληλεπίδρασης, τις ανέλυσαν παρατηρώντας τη δουλειά των ψυχοθεραπευτών με τους θαλάμους τους. Παρακολουθήθηκαν οι μέθοδοι που χρησιμοποιούσαν οι Virginia Satir, Milton Erickson, Fritz Perzl.
Αργότερα, οι μέθοδοι που μελετήθηκαν οργανώθηκαν ως είδη και παρουσιάστηκαν με τη μορφή μοντέλων της επίδρασης των ανθρώπων μεταξύ τους. Τα συμπεράσματα της μελέτης παρουσιάζονται στις εργασίες «The Structure of Magic. Τόμος 1 "(1975)," Η δομή της μαγείας. Τόμος 2» (1976). Μαζί με τη Virginia Satir γράφτηκε το 1976 το βιβλίο «Αλλαγές στην οικογένεια».
Το αποτέλεσμα της έρευνας ήταν ένα μετα-μοντέλο, το οποίο χρησίμευσε ως βάση για τη συνέχιση της μελέτης. Έτσι προέκυψε η πρακτική ψυχολογία ή μάλλον μια ξεχωριστή κατεύθυνση που ονομάζεται «νευρογλωσσικός προγραμματισμός».
Στις αρχές της δεκαετίας του 1980, καθένας από τους δημιουργούς του NLP άρχισε να ακολουθεί έναν ξεχωριστό δρόμο, ο οποίος οδήγησε στην εμφάνιση μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '80 αρκετών ενώσεων με μοναδικές προσεγγίσεις. Ταυτόχρονα, το NLP ήρθε στη Ρωσία. Οι πρώτοι Ρώσοι επιστήμονες από το Νοβοσιμπίρσκ εκπαιδεύτηκαν από τον ίδιο τον Τζον Γκρίντερ. Έχει διδάξει σχεδόν με όλους τους Ρώσους εκπαιδευτές, έχει πραγματοποιήσει δύο φορές σεμινάρια στη Ρωσία: το 1997 και το 2004.
Χρήση NLP
Ο Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός σας διδάσκει να κατανοείτε τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας, την παρατήρηση και την επιρροή με επικοινωνιακές και ψυχοθεραπευτικές μεθόδους. Το NLP χρησιμοποιείται από άτομα στους ακόλουθους τομείς της ζωής:
- Ρητορική.
- Ψυχοθεραπεία.
- Δημοσιογραφία.
- Διαχείριση.
- Σπουδές.
- Εμπορική δραστηριότητα.
- Υποκριτικές ικανότητες.
- Δίκαιο και δίκαιο, νομολογία.
- Διαχείριση χρόνου και αποτελεσματική χρήση.
Η γνώση των πρακτικών NLP βοηθά στη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας, προκαλεί προσωπική ανάπτυξη, αντιμετωπίζει φόβους και φοβίες, διατηρεί την ψυχική υγεία και την απόδοση σε φυσιολογικό επίπεδο.
Πώς να το μάθετε
Οι τεχνικές NLP είναι διαθέσιμες σε οποιονδήποτε. Δεν θα είναι δύσκολο να τα κατακτήσεις. Αυτό αποδεικνύεται από τις κύριες διατάξεις του δόγματος.
Υπάρχουν τρία βασικά επίπεδα εκπαίδευσης:
- Το τυπικό μάθημα NLP Practitioner είναι προτιμότερο αν σας ενδιαφέρει μόνο οι επικοινωνιακές δεξιότητες και η συμβουλευτική. Επίσης το "NLP Practitioner" προτείνεται για αρχάριους. Η διάρκεια αυτού του μαθήματος είναι 21 ημέρες. Οι απόφοιτοι λαμβάνουν τα προσόντα των επαγγελματιών NLP, τα οποία υποδηλώνουν την κατοχή της μεθοδολογίας και την ικανότητα εφαρμογής της κατά τη διεξαγωγή πρακτικών για αρχάριους. Το "NLP Practitioner" είναι ένα βασικό εκπαιδευτικό μάθημα, στο οποίο η εκπαίδευση βασίζεται στην αρχή από το απλό στο σύνθετο.
- Εάν υπάρχει επιθυμία να εμβαθύνετε τη γνώση, να εργαστείτε με πειθώ και μοντελοποίηση, το μάθημα NLP-Master θα βοηθήσει.
- Το "NLP-Trainer" θα σας διδάξει πώς να συνεργάζεστε με το κοινό, θα σας μυήσει στα χαρακτηριστικά της εκμάθησης νευρογλωσσικού προγραμματισμού.
Οι προπονήσεις και τα μαθήματα πλήρους απασχόλησης διαρκούν μήνες και πρέπει να πληρώσετε ένα καθαρό ποσό για την εκπαίδευση. Αλλά δεν είναι όλα τόσο λυπηρά. Οι περισσότερες από τις τεχνικές μπορούν να κατακτηθούν μόνοι σας.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να διαβάσετε ειδικά βιβλία για το NLP, να εφαρμόσετε επιμελώς τις τεχνικές που αποκτήσατε σε πρακτικές δραστηριότητες. Η βελτίωση των δεξιοτήτων στον νευρογλωσσικό προγραμματισμό θα επιτρέψει τη συνεχή χρήση των γνώσεων και δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν στη ζωή.
Οι προγραμματιστές του NLP, ενώ μοντελοποιούσαν τις τεχνικές διάσημων ψυχοθεραπευτών, εφάρμοσαν αρκετούς νόμους που χρησιμοποιούσαν αυτοί οι επαγγελματίες. Όλοι οι νόμοι συνδέονται σε ένα σύστημα προϋποθέσεων - αξιωμάτων-εργαλείων που κάνουν αποτελεσματικές τις εφαρμοσμένες τεχνικές.
Περισσότερα από ένα βιβλία έχουν γραφτεί για τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό: υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά. Συχνά τέτοια βιβλία δεν περιέχουν τόσες χρήσιμες πληροφορίες όσες θα ήθελε κανείς και είναι άσκοπο να τα διαβάσει, περιμένοντας ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Τα καλύτερα σε αυτόν τον τομέα, τα πιο διάσημα και χρήσιμα είναι τα παρακάτω βιβλία:
Ένας επαγγελματίας NLP. Το βιβλίο γράφτηκε από τους Bob Bodenhamer και Michael Hall. Το βιβλίο έχει ενσωματώσει τα πιο ενδιαφέροντα υλικά. Περιλαμβάνει γενικές πληροφορίες, περιγραφή μεθόδων, τεχνικές, ασκήσεις, παραδείγματα. Το "NLP Practitioner" εκτιμάται εξίσου πολύ από άτομα που αρχικά ενδιαφέρθηκαν για τις διδασκαλίες, καθώς και από όσους είχαν ήδη κάποιες γνώσεις σε αυτόν τον τομέα και ήθελαν να τις βελτιώσουν.
B Το βιβλίο «From Frogs to Princes» των Richard Bandler και John Grinder προορίζεται για ειδικούς στον τομέα της ψυχολογίας (ψυχοθεραπευτές, κοινωνιολόγους, ψυχολόγους), καθώς και για όλους όσους ενδιαφέρονται για την ψυχολογία της αλληλεπίδρασης μεταξύ των ανθρώπων. Η ανάγνωση των περιεχομένων του βιβλίου θα είναι χρήσιμη για αρχάριους που μαθαίνουν NLP.
Στο "The State of Solved Problems" - ένα βιβλίο του S. Jacobson, το οποίο περιγράφει το παγκόσμιο μοντέλο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους για την επίλυση προβλημάτων σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής. Το θεμέλιο για το μοντέλο ήταν οι νόμοι της σκέψης, της ζωής και της δραστηριότητας.
G «Αναπλαισίωση. Προσανατολισμός προσωπικότητας μέσω στρατηγικών λόγου από τον Richard Bandler. Το βιβλίο πραγματεύεται την ψυχολογία του reframing, δηλαδή της αλλαγής σκέψης και αντίληψης προκειμένου να απαλλαγούμε από δυσμενή νοητικά πρότυπα. Όχι μόνο ο σημερινός επαγγελματίας ή ειδικός θα διαβάσει την εργασία με ενδιαφέρον, τα παρουσιαζόμενα μοντέλα και μέθοδοι εφαρμογής μπορούν να χρησιμοποιηθούν με επιτυχία από τους απλούς ανθρώπους.
Χειρισμός και NLP
Οποιαδήποτε ενεργή αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων είναι χειραγώγηση. Επικοινωνώντας μεταξύ τους, οι άνθρωποι σε ασυνείδητο επίπεδο θέλουν να πάρουν την αντίδραση του συνομιλητή. Εάν υπάρχουν στόχοι που δεν μπορούν να επιτευχθούν μόνοι, χειραγώγηση κατά την επικοινωνία παρατηρείται στο 100% των περιπτώσεων.
Μπορείτε να χειραγωγήσετε άλλους ανθρώπους ρητά ή κρυφά, η διαφορά είναι ότι στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο εκφράζει τον στόχο του ή τι είδους αντίδραση θέλει να δει. Κάθε μέρα, από τη γέννηση, η αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων, η οποία συνοδεύει τη χειραγώγηση.
Η ψυχολογία έχει καθορίσει ότι είναι δυνατός ο χειρισμός της ανθρώπινης συνείδησης χρησιμοποιώντας ειδικές μεθόδους:
- Ύπνωση και έκσταση.
Η ύπνωση είναι γνωστή στην ανθρωπότητα από την αρχαιότητα, σήμερα μια παρόμοια μέθοδος χρησιμοποιείται ως μέσο θεραπείας εθισμών, παθήσεων και φοβιών. Κάθε άτομο πέφτει σε κατάσταση έκστασης με φυσικό τρόπο: το σημείο συγκέντρωσης μετατοπίζεται, υπάρχει μια βύθιση στις δικές του σκέψεις. Όλα όσα κατέκτησαν οι άνθρωποι συνέβησαν όταν ο εγκέφαλος άλλαξε σε διαφορετικό τρόπο λειτουργίας, ήταν σε κατάσταση έκστασης (κατάσταση αλλαγμένης συνείδησης). Η βαθιά έκσταση (ύπνωση) θεωρείται η πιο ευάλωτη κατάσταση στον χειρισμό της συνείδησης: ένα άτομο αντιλαμβάνεται πληροφορίες μέσω των αισθήσεων, η λογική είναι απενεργοποιημένη, δεν υπάρχει κριτική.
Η ψυχολογία έχει αναπτύξει τεχνικές για την επίτευξη στόχων. Το NLP είναι μια ικανή συστηματοποίηση όλων των καλύτερων. Εδώ συνδυάστηκαν οι μέθοδοι της γνωστικής ψυχολογίας, η ψυχοθεραπεία gestalt, ο συμπεριφορισμός και άλλες. Οι τεχνικές που έχει συλλέξει η ψυχολογία στο NLP μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε εγχειρίδιο χειρισμού της ανθρώπινης συνείδησης. Επιπλέον, κάποιος που κατέχει τέτοιες μεθόδους μπορεί να ανιχνεύσει τέτοιες ενέργειες.
- Ψυχοτρονικό όπλο.
Είναι αδύνατο να βρείτε πληροφορίες για τέτοια όπλα σε ανοιχτές πηγές. Δεν υπάρχουν καν αδιάσειστες αποδείξεις ότι όντως υπάρχει, αφού οι πληροφορίες είναι διαβαθμισμένες. Τα ψυχοτρονικά όπλα είναι κατευθυντικά κύματα μέσω των οποίων χειραγωγείται η συμπεριφορά ενός ατόμου ή ενός πλήθους (οι δονήσεις των κυμάτων κάνουν τους ανθρώπους να πανικοβάλλονται, να τρέχουν ή να σταματήσουν). Το θεμέλιο για τη δημιουργία όπλων ήταν αυτό που μελετούσε η ψυχολογία ως επιστήμη.
Τα ινστιτούτα και τα μαθήματα NLP είναι άτυπα, καθώς η ψυχολογία, η ψυχοθεραπεία και η ψυχιατρική δεν αναγνωρίζουν επίσημα τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η τεχνική δεν δικαιολογείται θεωρητικά και δεν έχει επιστημονική επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητάς της. Ωστόσο, όλες οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για να επηρεάσουν τη συνείδηση και τη σκέψη ενός ατόμου βασίζονται σε νόμους, κανονισμούς, κανόνες, εξελίξεις της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας που έχουν επιβεβαιωθεί και αποδειχθεί από την επιστήμη.
Αν σας ενδιαφέρει τουλάχιστον λίγο η ψυχολογία, τότε μάλλον έχετε ακούσει για τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP). Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε τους τρεις βασικούς κανόνες του NLP και να παρουσιάσουμε αρκετές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να δοκιμάσετε το σύστημα σε δράση. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε κανέναν ή να αγοράσετε οτιδήποτε: απλώς διαβάστε το άρθρο και δείτε το NLP σε δράση.
- Οι τρεις βασικοί κανόνες του NLP
Πριν περάσουμε στις πρακτικές τεχνικές, ας δούμε τους τρεις κανόνες του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού, πάνω στους οποίους είναι χτισμένο όλο το εκπαιδευτικό υλικό, τα μαθήματα, οι τεχνικές και οι μέθοδοι μάθησης. Έχοντας κατακτήσει τους τρεις κανόνες, θα είναι πολύ πιο εύκολο και ξεκάθαρο για εσάς στο μέλλον.
- Το μυαλό επηρεάζει το σώμα και το αντίστροφο.
Σε αυτό το αξίωμα, το NLP είναι παρόμοιο με τις πνευματικές πρακτικές. Πρέπει να καταλάβετε ότι η συνείδησή σας επηρεάζει άμεσα τη σωματική υγεία και ευεξία, και το αντίστροφο. Ας πάρουμε ένα απλό παράδειγμα. Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεστε σε μια πολυσύχναστη δημόσια συγκοινωνία. Γίνεστε άβολα, η διάθεσή σας χαλάει. Αυτό είναι ένα απλό παράδειγμα της επιρροής του σώματος στο μυαλό.
Όταν βλέπεις μια καλή ταινία, επικοινωνείς με ενδιαφέροντες και ευχάριστους ανθρώπους, χορεύεις με την αγαπημένη σου μουσική, βελτιώνεται η διάθεση και η ευεξία σου, βελτιώνεται η φυσική σου κατάσταση. Αρκεί να θυμηθούμε το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου: τον εικοστό αιώνα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια ομάδα εστίασης ασθενών με γρίπη που λάμβαναν πιπίλες ζάχαρης αντί για φάρμακα δεν ανέρρωσαν χειρότερα από αυτούς που λάμβαναν κανονικά χάπια. Η δύναμη της σκέψης μας είναι απεριόριστη. Απλά πρέπει να συντονιστείτε στο σωστό κύμα.
Ένα άτομο που έχει κατακτήσει το NLP μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τους άλλους, αλλά είναι επίσης σε θέση να αλλάξει τη φυσική κατάσταση του σώματος και να επηρεάσει άμεσα την υγεία του.
- Ο αντικειμενικός κόσμος είναι υποκειμενικός
Μια σύνθετη διατύπωση πίσω από την οποία κρύβεται ένα πολύ απλό αξίωμα - όλοι βλέπουμε τον κόσμο διαφορετικά. Προσπαθώντας να είμαστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί, εξακολουθούμε να επιβάλλουμε την υποκειμενική μας εμπειρία στην αντίληψη μιας συγκεκριμένης κατάστασης. Στη φιλοσοφία, αυτό ονομάζεται σχέση των όρων «αντικειμενική πραγματικότητα και υποκειμενική πραγματικότητα». Ταυτόχρονα, η αντικειμενική πραγματικότητα μπορεί να εκτιμηθεί μόνο απ' έξω και αφού όλοι ζούμε σε αυτόν τον κόσμο και στην κοινωνία, δεν έχουμε αντικειμενική εμπειρία.
Το κύριο καθήκον του NLP είναι να διδάξει να κοιτάζει τον κόσμο μέσα από το πρίσμα ενός υποκειμενικού άλλου ατόμου. Έτσι θα καταλάβετε την πρόθεση των πράξεών του και μπορείτε να κάνετε την επικοινωνία πιο αποτελεσματική. Το να προσπαθείς να είσαι αντικειμενικός είναι άσκοπο, γιατί δεν είναι ρεαλιστικό.
- Πίσω από κάθε πράξη κρύβεται μια θετική πρόθεση.
Ό,τι κάνουμε, το κάνουμε με κάποια θετική πρόθεση. Οι απολογητές του NLP πιστεύουν ότι κάθε άτομο ενεργεί από κάποιο θετικό αλλά εγωιστικό κίνητρο. Ακόμη και όταν βοηθάμε ανιδιοτελώς τους άλλους, θέλουμε την αναγνώριση ή τη φήμη ότι είμαστε «καλοί άνθρωποι». Τρέχουμε για υγεία, αλλά θυμώνουμε για να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες μας κ.ο.κ.
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ως μέρος του NLP, πρέπει να μάθετε να κατανοείτε ποιες θετικές προθέσεις κρύβονται πίσω από τις ενέργειες των ανθρώπων γύρω σας.
- Τεχνικές NLP για αρχάριους
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός είναι μια βαθιά επιστήμη που μπορεί να κατακτηθεί σχεδόν για μια ζωή. Ωστόσο, σας υποσχεθήκαμε μερικά απλά κόλπα που μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή τη στιγμή. Παρακάτω είναι μερικές απλές ασκήσεις που θα δώσουν αποτελέσματα με ελάχιστη προσπάθεια.
- Τεχνική Σχηματισμού ΣτόχουSMARTEF
Αυτό δεν είναι καν μια τεχνική, αλλά ένα πρότυπο, μοντέλο ή στένσιλ για τη σωστή κατασκευή στόχων. Γνωρίζατε ότι ένα μεγάλο μέρος της επιτυχίας ενός σχεδίου εξαρτάται από έναν σωστά διατυπωμένο στόχο. Ίσως οι επιθυμίες σας να πραγματοποιηθούν υπό μια απλή προϋπόθεση - το Σύμπαν, και εσείς οι ίδιοι πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε.
Η οικοδόμηση ενός στόχου χρησιμοποιώντας την τεχνική SMARTEF είναι πολύ απλή. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πληροί τις ακόλουθες απαιτήσεις:
- Συγκεκριμένο. Ο στόχος δεν πρέπει να είναι ασαφής, αλλά συγκεκριμένος. Θέλετε ένα νέο αυτοκίνητο; Φανταστείτε το αμέσως με χρώμα, ένα συγκεκριμένο μοντέλο, διαμόρφωση και τροποποίηση. Ακόμα καλύτερα, πηγαίνετε σε μια αντιπροσωπεία αυτοκινήτων και επιλέξτε το αυτοκίνητό σας.
- Μετρησιμότητα. Φανταστείτε μια στιγμή που έχετε ήδη φτάσει στο στόχο σας. Όταν συμβεί αυτό, πόσο χρόνο, χρήματα ή προσπάθεια θα ξοδέψετε για να το πετύχετε, πόσο ικανοποιημένοι θα είστε;
- Ελκυστικότητα. Έχουμε ήδη γράψει ότι τα κάνουμε όλα από θετικά κίνητρα. Βρείτε το δικό σας - αυτό που τροφοδοτεί αυτόν τον στόχο. Οι πραγματοποιημένες επιθυμίες πρέπει να μας ωφελούν.
- Ρεαλισμός. Δεν έχει νόημα να ονειρευόμαστε ότι θα πετάξουμε στον Πλούτωνα τα επόμενα 10 χρόνια. Ο στόχος πρέπει να είναι εφικτός, πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα όλους τους πόρους και τα εργαλεία που θα χρειαστούν για να τον πετύχετε.
- Χρονικό πλαίσιο. Οι στόχοι χωρίς προθεσμία δεν πραγματοποιούνται ποτέ. Να ορίζετε πάντα ένα χρονικό πλαίσιο: μια νέα δουλειά μέχρι τον Μάιο, ένα ταξίδι στην Ευρώπη αυτό το φθινόπωρο και ούτω καθεξής.
- Φιλικότητα προς το περιβάλλον. Μια παράμετρος που δείχνει τι θα κερδίσετε (δευτερεύοντα οφέλη) μετά την επίτευξη του στόχου, και τι μπορείτε να χάσετε εάν δεν πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό είναι ένα είδος διαχείρισης κινδύνου.
- Θετική διατύπωση στο παρόν. Είναι σημαντικό να μιλήσετε και να παρουσιάσετε τον στόχο ως στόχο που έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Ταυτόχρονα, η διατύπωση του στόχου θα πρέπει να είναι μόνο θετική. Ας πούμε: αντί για "δεν θέλω να αρρωστήσω" πρέπει να φανταστείτε "είμαι υγιής".
- Τεχνική NLP από την Walt Disney
Απροσδόκητα θα δείτε ακριβώς έναν από τους πιο διάσημους πολλαπλασιαστές στον κόσμο εδώ; Η τεχνική της δημιουργικότητάς του έχει ληφθεί από τους ειδικούς του NLP ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την επίτευξη στόχων και τον σωστό καθορισμό στόχων.
Συνίσταται σε αυτό: κάθε νέα σου ιδέα, σκέψη ή στόχος πρέπει να περνά μέσα από τρία εσωτερικά φίλτρα: τον ονειροπόλο, τον ρεαλιστή και τον κριτικό. Ο ονειροπόλος είναι υπεύθυνος για την παρουσίαση ενός στόχου στο παρόν, μιας ολοκληρωμένης εργασίας ή μιας υλοποιημένης ιδέας. Αυτό είναι ακριβώς το μέρος σας που έχει ήδη φανταστεί πώς οδηγείτε με ένα αεράκι σε ένα νέο αυτοκίνητο.
Το τελευταίο εσωτερικό φίλτρο είναι ο κριτικός. Πρέπει να εντοπίσει αδυναμίες στο σχέδιο και την ιδέα ακόμη και πριν από το στάδιο της υλοποίησης. Στην ουσία είναι το αντίθετο του ονειροπόλου και αξιολογεί τον ρεαλιστή και τις προτάσεις του για την επίτευξη του στόχου.
- Εργασία με τρέχουσες καταστάσεις και αναμνήσεις
Στο NLP μπορούμε να εργαστούμε όχι μόνο για να βελτιώσουμε το μέλλον, αλλά και για να διορθώσουμε τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς μας σε σχέση με καταστάσεις που έχουν ήδη συμβεί. Τώρα θα μιλήσουμε για το αρνητικό που μας εμποδίζει να χαλαρώσουμε, για τις αρνητικές αναμνήσεις.
Ένα ενδιαφέρον γεγονός, αλλά στο NLP συνηθίζεται να ερμηνεύονται πολλά πράγματα κυριολεκτικά. Ας πούμε ότι η έκφραση «κενά μνήμης» ή «λευκή κηλίδα» βοήθησε τους ειδικούς να σχηματίσουν μια ενδιαφέρουσα τεχνική για την εργασία με τις αναμνήσεις. Αν θέλετε να ξεχάσετε κάτι, φανταστείτε την κατάσταση στο κεφάλι σας και σταδιακά φωτίστε το, κυριολεκτικά στο «κενό σημείο». Απλώς δοκιμάστε το - η αρνητικότητα θα φύγει πολύ πιο γρήγορα. Και αν θέλετε να θυμάστε κάτι πιο γρήγορα, προσπαθήστε να γεμίσετε την εικόνα με φωτεινά χρώματα στο κεφάλι σας ή να την «σκουρύνετε».
Η δεύτερη μέθοδος μείωσης των αρνητικών συναισθημάτων και αναμνήσεων είναι η μελλοντική τεχνική μοντελοποίησης. Αυτή είναι μια απλή άσκηση που ονομάζεται "50 χρόνια μετά". Η ουσία του είναι απλή - φανταστείτε πόσο σημαντική θα είναι αυτή η κατάσταση σε 20, 50 χρόνια; Κατά κανόνα, όλες οι ανησυχίες για αυτό απλώς εξαφανίζονται. Μην με πιστεύετε - απλά δοκιμάστε το!
Προσπαθήσαμε να συγκεντρώσουμε αυτές τις ασκήσεις και τεχνικές NLP που μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή τη στιγμή και να δείτε το αποτέλεσμα. Απλώς δοκιμάστε το - δεν απαιτούνται πρόσθετοι πόροι. Αλλά αν θέλετε περισσότερα, ο ειδικός μας θα σας βοηθήσει να εμβαθύνετε σε αυτό το θέμα. Καλή τύχη!
Φόρτωση...