Τι είναι η αποτοξίνωση του σώματος; Ανάκτηση του σώματος μετά από μέθη Πραγματοποιήστε αποτοξίνωση στο σπίτι

Αποτοξίνωση του σώματος στο σπίτι Αυτό μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή. Και χρειάζεστε βοήθεια, πιστέψτε με.

Δεν συμφωνω? Τρώτε σωστά και ασκείστε;

Κάνετε τακτικά ιατρικές εξετάσεις; Λοιπόν, όλα αυτά, φυσικά, είναι απαραίτητα και υπέροχα.

Τι γίνεται όμως με εκείνους τους τρόπους επηρεασμού της υγείας που δεν έχουμε κανέναν έλεγχο; Η οικολογία, για παράδειγμα.

Κάθε μέρα καταναλώνουμε τεράστια ποσότητα τοξινών χωρίς καν να το σκεφτόμαστε.

Αρκεί οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων και των μεγαλουπόλεων να πάρουν μια ανάσα και να εκπνεύσουν ώστε να μπουν στο σώμα πολλές ξένες, εχθρικές ουσίες.

Πώς να ξεκινήσετε να τα ξεφορτωθείτε σήμερα - διαβάστε το νέο υλικό από το Life Reactor.

Σχετικά με τα σκουπίδια στο σώμα σας

Σε επιβεβαίωση των λέξεων που γράφτηκαν παραπάνω, παρουσιάζουμε τα ξερά στοιχεία των στατιστικών.

Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι κάθε χρόνο 2 κιλά στερεών ουσιών που περιέχονται στον αέρα εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα. 3,75 λίτρα φυτοφαρμάκων ψεκάζονται σε λαχανικά και φρούτα. 5 κιλά τοξικά συντηρητικά τροφίμων.

Σημειώστε ότι δεν μιλάμε για κάποια γραμμάρια, αλλά για πλήρη, απτά κιλά. Γνωρίστε τον εαυτό σας, ζήστε και γρασίδι.

Αλλά αν διαβάζετε το blog μας, τότε ο ρόλος του παρατηρητή δεν είναι για εσάς, οπότε σήμερα θα σας πούμε πώς να απαλλαγείτε από όλα αυτά"γούρια" στο σπίτι.

Ας αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε διαδοχικά και με τη σειρά.

Άρα, οι τοξίνες είναι ουσίες ζωικής, φυτικής ή βακτηριακής προέλευσης, οι οποίες βασίζονται στην πρωτεΐνη.

Δεν ακούγεται ότι είναι τόσο τρομακτικό. Ωστόσο, η περίσσευσή τους στο σώμα μπορεί να προκαλέσει σημαντική, μερικές φορές ακόμη και ανεπανόρθωτη βλάβη σε όλα τα συστήματα της ανθρώπινης ζωής.

Αυτές οι ξένες ουσίες, διαπερνώντας συνεχώς τις βιοενεργειακές μας άμυνες και διεισδύοντας εύκολα στον οργανισμό, μειώνουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιδεινώνουν τη σύνθεση του αίματος και την κυκλοφορία του, επηρεάζουν αρνητικά τη γενική ευεξία και συχνά γίνονται αιτία εξαιρετικά σοβαρών ασθενειών.

Ζοφερή εικόνα, σωστά; Μπορείτε ακόμη και να κρεμάσετε τη μύτη σας και να χαμηλώσετε τα χέρια σας, αλλά δεν πρέπει.

Η φύση προέβλεψε την ανεμελιά μας και προίκισε στο ανθρώπινο σώμα την ικανότητα να αυτοκαθαρίζεται.

Ωστόσο, δεν μπορούμε ακόμα να κάνουμε χωρίς τη βοήθειά μας - ο βαθμός περιβαλλοντικής ρύπανσης είναι πολύ υψηλός, υπάρχουν πάρα πολλά προϊόντα χαμηλής ποιότητας γύρω.

Πώς μπορείτε λοιπόν να βοηθήσετε το σώμα σας; Μια πορεία αποτοξίνωσης στο σπίτι είναι η απλούστερη θεραπεία, αλλά πριν τη χρησιμοποιήσετε, πρέπει να περάσετε από το προπαρασκευαστικό στάδιο και να εγκαταλείψετε για λίγο από:

1. γρήγορο φαγητό
2. ημικατεργασμένα προϊόντα
3. ανθρακούχο νερό
4. Καπνιστό
5. τηγανητό

Ο ευκολότερος τρόπος αποτοξίνωσης είναι με ποτά.

Η λίστα περιλαμβάνει μόνο βασικούς ρύπους του οργανισμού, η χρήση των οποίων θα πρέπει να εγκαταλειφθεί τουλάχιστον για μια εβδομάδα.

Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το πρόχειρο φαγητό με φρούτα, λαχανικά, φυσικούς χυμούς και μεταλλικό νερό.

Συμβουλή: πίνετε άφθονο χυμό παντζαριού και καρότου - αυτό είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή.

Αποτοξίνωση του σώματος στο σπίτι σε 10 ημέρες

Έτσι, μαζεύτηκες και έκανες δίαιτα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι ο καθαρισμός του εντέρου.

Σε αυτό λαμβάνουν χώρα πολλές σημαντικές διεργασίες, τα αποτελέσματα των οποίων αντικατοπτρίζονται στην απόδοση ολόκληρου του οργανισμού.

Το να διατηρείτε τα έντερα καθαρά και τακτοποιημένα είναι ένα υπεύθυνο και δύσκολο έργο, αλλά αρκετές δοκιμασμένες και έμπειρες θεραπείες έρχονται στη διάσωση, η αποτελεσματικότητα των οποίων επιβεβαιώνεται από κλινικές μελέτες.

Έτσι, θα σας βοηθήσουν:

1. Ενεργός άνθρακας.Το πιο ισχυρό προσροφητικό σε φυσική βάση, διαθέσιμο σε οποιοδήποτε φαρμακείο για αστεία χρήματα. Πάρτε το με αναλογία 1 δισκίο ανά 10 κιλά βάρους.
2. Ωμά ή στον ατμό λαχανικά.Περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, απαραίτητων για τη φυσιολογική πορεία των πεπτικών διεργασιών.
3. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.Διαποτίζουν τον οργανισμό με θρεπτικά συστατικά, δίνουν δύναμη και εκτοξεύουν εσωτερικά φίλτρα στο ανθρώπινο σώμα.
4. Γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα κεφίρ.Δημιουργούν και διατηρούν ευεργετική μικροχλωρίδα στα έντερα, και καταστρέφουν τις παθογόνες. Αφαιρέστε τις τοξίνες και τα απόβλητα.

Το κεφίρ και οι ξηροί καρποί θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος

Έχετε εφοδιαστεί με τα πάντα στη λίστα, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Απλώς ακολουθήστε το 10ήμερο πρόγραμμα καθαρισμού σώματος και θα είστε καλά.

• Ημέρα πρώτη και δεύτερη: νωρίς το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου με άδειο στομάχι. Αν υπάρχει λιωμένο νερό - ακόμα καλύτερα. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και το χυμό από μισό λεμόνι σε αυτό. Ελαχιστοποιήστε τη δίαιτα: μόνο φρεσκοστυμμένοι χυμοί λαχανικών και φρούτων. Στο μεταξύ, μπορείτε να πιείτε αφεψήματα από βότανα.

• Ημέρα τρίτη-όγδοη: κάθε πρωί ξεκινάμε με τον ίδιο τρόπο που περιγράφεται στην προηγούμενη παράγραφο. Για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό - λαχανικά στον ατμό, φυτρωμένα δημητριακά, σπόροι φυτών, ειδικά λινάρι. Μην ξεχνάτε τους χυμούς και τα τσάγια.

• Ημέρα ένατη και δέκατη: το πρωί ένα ποτήρι νερό με μέλι και χυμό λεμονιού, κατά τη διάρκεια της ημέρας - φρέσκα ή στον ατμό λαχανικά. Εισάγουμε στη διατροφή τις ψητές πατάτες, το βραστό ψάρι, το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και το κεφίρ, καθώς και τα θαλασσινά.

Κατά τη διάρκεια αυτών των 10 ημερών, το σώμα θα έχει χρόνο να καθαριστεί, οι εσωτερικές διεργασίες διήθησης θα επανεκκινήσουν και ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί.

Λόγω της απομάκρυνσης των τοξινών και των τοξινών, η σύνθεση του αίματος θα βελτιωθεί και μετά από αυτήν η γενική ευεξία.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο γιααποτοξίνωση του σώματος στο σπίτι μετά το ποτό.

Χρησιμοποιείται συχνά σε εξειδικευμένες κλινικές και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία.

Μπάνιο - εδώ είναι ένα άλλο ισχυρό όπλο για την καταπολέμηση της δηλητηρίασης του σώματος.

Στο δέρμα που έχει βράσει στον ατμό, ανοίγουν πολλοί πόροι μέσω των οποίων οι επιβλαβείς ουσίες απεκκρίνονται σε γιγαντιαίες ποσότητες.

Εμφάνιση μπάνιου τόσο πριν την έναρξη του δεκαήμερου μαθήματος καθαρισμού, όσο και μετά.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα είναι χρήσιμα

Και στις δύο περιπτώσεις, η αποτελεσματικότητά του είναι δύσκολο να υπερβληθεί, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί: τα καρδιακά προβλήματα και το μπάνιο είναι ασύμβατα πράγματα.

Πριν πάτε στο ατμόλουτρο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εδραιώνουμε την επιτυχία

Ορίστε το κάνατε! Ένας ευγνώμων οργανισμός σας προικίζει με καλή υγεία, ανεβασμένη διάθεση, δραστηριότητα και αυξημένη αποτελεσματικότητα.

Οι συνάδελφοί σας ζηλεύουν την υγιή εμφάνισή σας, τη λάμψη στα μάτια σας και τον φυσικό τόνο του δέρματός σας.

Όταν σας ρωτούν πώς να πετύχετε την ίδια επιτυχία, αφηγείστε μια ιστορία για το απάνθρωπο κατόρθωμα της ζωής στο νερό, τα λαχανικά και τα φρούτα. Αλλά τι ακολουθεί; Πώς να εδραιώσετε την επιτυχία;

Πρώτα απ 'όλα - σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Μπορείτε να επιλέξετε μια δίαιτα κατά την κρίση σας, αλλά γενικά, για να προστατεύσετε το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, αρκεί να αποκλείσετε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, καθώς και τρόφιμα που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία.

Στη μία περίπτωση, θα είναι απλώς νεκρό και άδειο, δηλαδή δεν θα περιέχει χρήσιμα θρεπτικά συστατικά, στην άλλη - προφανώς επιβλαβές.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το τηγάνισμα σε λάδι, και ανεξάρτητα από το ποιο, η διαφορά δεν θα είναι σημαντική.

Αθλημα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελεί εγγύηση για την υγεία μαζί με τη σωστή διατροφή.

Επιπλέον, η ενασχόληση με τον αθλητισμό ενεργοποιεί διαδικασίες εσωτερικού καθαρισμού. Πολλές τοξίνες αποβάλλονται τέλεια μέσω του ιδρώτα.

Ποτό. Το νερό πρέπει να είναι συνεχώς διαθέσιμο, και κατά προτίμηση μη ανθρακούχο και μεταλλικό.

Το λιωμένο νερό είναι ακόμα καλύτερο, αφού δεν περιέχει επιβλαβείς ενώσεις και τα οφέλη του είναι σημαντικά.

Πίνετε όσο πιο συχνά γίνεται, και όχι μόνο όταν ο λαιμός σας στεγνώνει από τη δίψα, όπως κάνει η συντριπτική πλειοψηφία.

Και, φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσετε την αποτοξίνωση του σώματος είναι ένας ακόμη καθαρισμός.

Περάστε το δύο έως τρεις εβδομάδες μετά το προηγούμενο μάθημα.

Πριν από αυτό, προσπαθήστε να ακολουθήσετε το σχήμα, μην είστε νευρικοί και παρακολουθήστε προσεκτικά τη διατροφή σας.

Αν τα πήγες καλά με το δεκαήμερο τρέξιμο με φρούτα και λαχανικά, τότε μπορείς να δοκιμάσεις μια δίαιτα δύο εβδομάδων.

Ωστόσο, αν νιώθετε ότι σας λείπει σωματικά δύναμη, σημαίνει ότι το σώμα δεν είναι ακόμα έτοιμο για τέτοιες σοβαρές αλλαγές.

Άλλωστε, οποιεσδήποτε αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων προς το καλύτερο, είναι δύσκολες και απαιτούν μια προσεκτική προσέγγιση.

Ξεκίνα από μικρά, άκου τον εαυτό σου και βελτιώνεσαι συνεχώς.

Πιστέψτε με, δεν θα ανταλλάξετε ποτέ το αίσθημα υγείας και ευτυχίας που φέρνει η αποτοξίνωση με οτιδήποτε άλλο.

Συμβουλή: Εάν οι αυστηρές δίαιτες δεν έχουν αποτέλεσμα, δοκιμάστε να αποτοξινώσετε το σώμα σας με ενεργό άνθρακα. Μια αποτελεσματική και απλή μέθοδος, ειδικά για αρχάριους. Δεν θα χρειαστείτε πολλή προσπάθεια, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα σας αφήσει αδιάφορους, αυτό είναι σίγουρο.

Οι περισσότερες από τις τοξίνες είναι λιποδιαλυτά μόρια. Ενώ τα υδατοδιαλυτά μόρια αποβάλλονται από το σώμα

Ένας από τους λόγους για τις σοβαρές επιπτώσεις του περιβάλλοντος στην ανθρώπινη υγεία είναι η έκθεση σε τεράστια ποσότητα τοξικών ουσιών. Οι τοξίνες επηρεάζουν τους ανθρώπους μέσω του αέρα που αναπνέουν, της τροφής και του νερού που τρώνε και μέσω του δέρματος. Τεράστια χρηματικά ποσά δαπανώνται για τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούνται από την έκθεση σε τοξικές ουσίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Η δηλητηρίαση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ασθενειών όπως διάφοροι τύποι καρκίνου, σύνδρομα που χαρακτηρίζονται από χρόνια κόπωση, μυϊκή αδυναμία, διανοητική αναπηρία και πολλές άλλες καταστάσεις.

Οι περιβαλλοντικές τοξίνες περιλαμβάνουν ουσίες όπως βαρέα μέταλλα, οργανικά φυτοφάρμακα, φάρμακα, βιομηχανικές ουσίες που το σώμα μας πρέπει να «εξουδετερώσει» και να αφαιρέσει. Η πιο σημαντική βιοχημική διαδικασία για την επεξεργασία των τοξινών και την απομάκρυνσή τους από το σώμα είναι η διαδικασία της βιομετατροπής ή αποτοξίνωσης. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει ένζυμα κυτοχρώματος P450 Φάσης 1 και ένζυμα σύζευξης Φάσης 2. Η βέλτιστη λειτουργία του συστήματος αποτοξίνωσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφική υποστήριξη του σώματος. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη διαδικασία βιομετατροπής μειώνουν επίσης τα συμπτώματα πολλών ασθενειών και επιβραδύνουν την ανάπτυξη καταστάσεων που σχετίζονται με την έκθεση σε τοξίνες.

Επίδραση τοξινών σε χρόνιες εκφυλιστικές παθήσεις

Ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων υποδηλώνει μια συσχέτιση μεταξύ της έκθεσης σε τοξίνες και της αιτιολογίας μιας σειράς χρόνιων καταστάσεων όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), η πολλαπλή χημική ευαισθησία (MCS), η ινομυαλγία (FM) και η αθηροσκλήρωση. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι καταστάσεις συνοδεύονται από συμπτώματα όπως επίμονη κόπωση, μυαλγία, αρθραλγία και νοητική ανεπάρκεια. Επιπλέον, μια μελέτη από την Ακαδημία Επιστημών της Νέας Υόρκης έδειξε ότι οι ατομικές αποκρίσεις στις τοξίνες ποικίλλουν και αποτελούν σημαντικό παράγοντα ευαισθησίας στην ανάπτυξη αυτών των καταστάσεων.

Η σχέση μεταξύ της έκθεσης σε τοξίνες από το περιβάλλον στο σώμα και της ανάπτυξης συνδρόμων CFS, MCC και FM είναι όλο και πιο εμφανής. Ακόμη πιο εντυπωσιακή είναι η σχέση μεταξύ της περιβαλλοντικής έκθεσης και της ανάπτυξης πολλών χρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών (Πίνακας 1).Για παράδειγμα, έχει ανανεωθεί το ενδιαφέρον για το ρόλο των περιβαλλοντικών παραγόντων στην ανάπτυξη της νόσου του Πάρκινσον στους ηλικιωμένους μετά τη μελέτη των διδύμων. Η μελέτη δεν βρήκε ισχυρές ενδείξεις για την επίδραση της γενετικής στην ανάπτυξη της νόσου του Πάρκινσον σε ασθενείς που ανέπτυξαν τη νόσο μετά την ηλικία των 50 ετών.

Είναι γνωστό ότι η έκθεση σε οργανικές ουσίες με χαμηλό μοριακό βάρος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε φυτοφάρμακα, χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στη γεωργία, κατανάλωση νερού πηγαδιών, γειτνίαση με βιομηχανικές εγκαταστάσεις, μακροχρόνια επαγγελματική δηλητηρίαση με χημικά στοιχεία όπως μαγγάνιο, χαλκό ή μόλυβδο, ειδικά σε συνδυασμό με σίδηρο, είναι επίσης σχετίζεται με την ανάπτυξη της νόσου.Parkinson. Αν και οι ακριβείς μηχανισμοί δράσης αυτών των τοξινών δεν είναι γνωστοί, η ικανότητα του οργανισμού να τις αποβάλλει είναι σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη της νόσου.

Πίνακας 1. Τυπικά κλινικά συμπτώματα και καταστάσεις που σχετίζονται με την έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες.

Ανωμαλία στην ανάπτυξη του εμβρύου
Αθηροσκλήρωση
Σοβαρές εναλλαγές διάθεσης
Καραβίδα
σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Χρόνια ανοσοανεπάρκεια
δερματίτιδα εξ επαφής
Κούραση
Αγονία
ινομυαλγία
Πονοκέφαλο
Ιστορικό υπερευαισθησίας σε εξωγόνα, οσμές ή φάρμακα
Αρθραλγία
Δυσλειτουργία των νεφρών
Μαθησιακές δυσκολίες
Αμνησία
Ανισορροπία μετάλλων (ιδιαίτερα ψευδάργυρος και ασβέστιο)
Πολλαπλή χημική ευαισθησία
Πόνος και αδυναμία στους μύες
Υποτροπιάζουσες μολύνσεις ζύμης ανθεκτικές στη θεραπεία
Κρίσεις πανικού
Νόσος Πάρκινσον
Θόρυβος στα αυτιά
Ασυνήθιστες αντιδράσεις σε φάρμακα και συμπληρώματα
Επιδείνωση των συμπτωμάτων μετά τη χρήση αναισθητικών ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένας μεγάλος όγκος έρευνας έχει επικεντρωθεί στη μελέτη του κινδύνου έναρξης και ανάπτυξης διαφόρων μορφών καρκίνου λόγω της μακροχρόνιας έκθεσης σε τοξίνες. Ο καρκίνος είναι η τρίτη κύρια αιτία παιδικών θανάτων, μετά το τραύμα και την ενδοοικογενειακή βία, και οι θάνατοι που σχετίζονται με τον καρκίνο αυξάνονται. Για παράδειγμα, οι θάνατοι από καρκίνο στην παιδική ηλικία αυξήθηκαν κατά 13% μεταξύ 1973 και 1977 και η συχνότητα εμφάνισης λεμφώματος μη-Hodgkin και καρκίνου του εγκεφάλου αυξήθηκε κατά 30% και 21%, αντίστοιχα, κατά την ίδια περίοδο. Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ αυτών των καρκίνων και της έκθεσης σε διάφορες τοξίνες, συμπεριλαμβανομένων των οργανοχλωριωμένων φυτοφαρμάκων, που βλάπτουν το DNA των χρωμοσωμάτων.

Τι είναι οι τοξίνες, οι τοξικές και οι τοξικές ουσίες;

Η ίδια η λέξη «τοξίνη» δεν υπονοεί μια συγκεκριμένη κατηγορία ουσιών, αλλά μάλλον σημαίνει κάτι που μπορεί να βλάψει τον οργανισμό. Με άλλα λόγια, Μια τοξίνη ή μια τοξική ουσία είναι μια χημική ουσία ή ένα μείγμα που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα ή να θέσει σε κίνδυνο την υγεία όταν εκτεθεί στον οργανισμό.Σύμφωνα με ορισμένους ορισμούς, η λέξη «τοξίνη» μπορεί να εφαρμοστεί μόνο σε δηλητηριώδεις ουσίες ζωικής και φυτικής προέλευσης, επομένως για αποφυγή σύγχυσης, ο Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) και άλλες κυβερνητικές υπηρεσίες χρησιμοποιούν τη λέξη «τοξίνη» για να αναφερθούν στις τοξίνες. Κάθε τοξική ουσία έχει μια συγκεκριμένη συγκέντρωση ή τοξική δόση, με την επίτευξη της οποίας αρχίζει η τοξική δράση της ουσίας. Ωστόσο, οι περισσότερες από τις ουσίες που θεωρούνται τοξικές για το περιβάλλον είναι επιβλαβείς ακόμη και σε χαμηλές δόσεις. Ακολουθεί μια σύντομη λίστα με τις πιο κοινές κατηγορίες τοξικών ουσιών.

Βιομηχανικά χημικά και προϊόντα καύσης.

Μία από τις ευρύτερες κατηγορίες τοξικών ουσιών, σχεδόν όλοι εκτίθενται σε κάποιο βαθμό έκθεσης σε αλογονωμένους υδρογονάνθρακες όπως τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCB) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι πτητικές οργανικές τοξικές ουσίες εμπίπτουν σε μια ευρεία κατηγορία τοξινών που περιλαμβάνει αλογονωμένους υδρογονάνθρακες. Αυτά τα τοξικά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα λόγω της ικανότητάς τους να μεταφέρονται στον αέρα.

Φυτοφάρμακα.

Περισσότερες από 800 διαφορετικές χημικές ουσίες ανήκουν σε αυτή την κατηγορία τοξικών ουσιών. Πολλά βιομηχανικά χημικά είναι σχεδιασμένα να είναι τοξικά για ορισμένους ζωντανούς οργανισμούς και πωλούνται ως φυτοφάρμακα, εντομοκτόνα και ζιζανιοκτόνα. Αν και οι κατασκευαστές αυτών των παραγόντων προσπαθούν να στοχεύσουν επιλεκτικά ουσίες σε ορισμένους τύπους οργανισμών - ελπίζοντας να μειώσουν την τοξική τους επίδραση στο ανθρώπινο σώμα - η πλήρης εξειδίκευση της δράσης είναι πρακτικά αδύνατη και τα περισσότερα φυτοφάρμακα είναι τοξικά για τον άνθρωπο σε κάποιο βαθμό.

Παραβάτες (αποσυνθετικά) του ενδοκρινικού συστήματος.

Οι συνήθεις ενδοκρινικοί διαταράκτες περιλαμβάνουν φθαλικές ενώσεις στο πλαστικό, ορισμένους τύπους φυτοφαρμάκων, συνθετικά στεροειδή στο κρέας και διχλωρο-διφαινυλ-τριχλωροαιθάνιο (DDT). Οι βιολόγοι έχουν σημειώσει εδώ και καιρό τη σχέση μεταξύ της παρουσίας αυτών των χημικών ουσιών στο περιβάλλον και της στειρότητας ή της παραμόρφωσης των γεννητικών οργάνων στα ζώα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν θεωρούνται όλες οι δραστικές στα οιστρογόνα ουσίες ενδοκρινικοί διαταράκτες. Για παράδειγμα, ουσίες όπως οι ισοφλαβόνες σόγιας και οι λιγνάνες του λιναρόσπορου έχουν οφέλη για την υγεία και σχετίζονται με την ομαλοποίηση της ισορροπίας των οιστρογόνων και θεωρούνται εκλεκτικοί τροποποιητές των υποδοχέων οιστρογόνου (SERMs) παρά ενδοκρινικοί διαταράκτες.

Τοξικά μέταλλα.

Τα τοξικά μέταλλα, όπως ο μόλυβδος, ο υδράργυρος, το κάδμιο και το αρσενικό, είναι πανταχού παρόντα στο περιβάλλον και συχνά έχουν καθυστερημένη επίδραση καθώς συσσωρεύονται στο σώμα. Για παράδειγμα, ο μόλυβδος μπορεί να απομονωθεί στον οστικό ιστό, εκτοπίζοντας το ασβέστιο και έχει χρόνο ημιζωής 62 χρόνια. Τα αποτελέσματα της δηλητηρίασης από μόλυβδο περιλαμβάνουν βλάβη του DNA, καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, αναιμία, κατάθλιψη, υπέρταση, νεφρική νόσο και αυξημένη τερηδόνα.

συντηρητικά και φάρμακα.

Η μεγαλύτερη τοξική επίδραση είναι αυτό που καταναλώνουμε από το στόμα. Τα τρόφιμα, τα φάρμακα και το νερό που περιέχουν τοξικές ουσίες ταξιδεύουν μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα στα έντερα, όπου μπορούν να απορροφηθούν. Τα φάρμακα εισέρχονται στον οργανισμό όχι μόνο με εκείνα τα φάρμακα που καταναλώνουμε σκόπιμα. Στην πραγματικότητα, ορισμένα φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων των αυξητικών ορμονών και των αντιμικροβιακών - θεωρούνται ένας από τους κύριους ρυπαντές στα τρόφιμα.

Η ανησυχία για τη μακροχρόνια έκθεση σε χαμηλές δόσεις τοξινών αυξάνεται λόγω του μεγάλου όγκου επιδημιολογικών στοιχείων ότι η έκθεση ακόμη και σε χαμηλές δόσεις μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη ποικίλων ασθενειών και παθολογικών καταστάσεων. Γίνεται προφανές ότι είναι αδύνατο να εξετάσουμε τον αντίκτυπο των μεμονωμένων τοξινών, καθώς είμαστε εκτεθειμένοι στις πολύπλοκες επιδράσεις τους. Επιπλέον, οι δράσεις των τοξινών μπορούν να αλληλοσυμπληρώνονται εάν οι τοξικές επιδράσεις πραγματοποιούνται μέσω των ίδιων οδών. Ακόμη μεγαλύτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι πολλές τοξικές ουσίες είναι λιποδιαλυτές και ως εκ τούτου μπορούν να εναποτεθούν στους ιστούς και να παραμείνουν εκεί για πολλά χρόνια. Έτσι, οι τοξίνες μπορούν να συνεχίσουν να συσσωρεύονται στο σώμα και να επηρεάζουν τους ιστούς σε υψηλότερες συγκεντρώσεις από αυτές που υπάρχουν στο περιβάλλον.

Πώς απομακρύνει το σώμα τις τοξίνες;

Οι περισσότερες από τις τοξίνες είναι λιποδιαλυτά μόρια. Ενώ τα υδατοδιαλυτά μόρια απεκκρίνονται από το σώμα με τα ούρα, τα λιποδιαλυτά μόρια δεν μπορούν να περάσουν απευθείας στα ούρα, αντίθετα έλκονται από τα λιπίδια των κυτταρικών μεμβρανών. Αυτό επιτρέπει στις τοξίνες να μετακινηθούν εύκολα στο κύτταρο όπου μπορούν να συσσωρευτούν και να έχουν τοξική επίδραση.

Για την απομάκρυνση αυτών των διαφορετικών τοξινών, το σώμα διαθέτει ένα ολοκληρωμένο ολοκληρωμένο σύστημα σχεδιασμένο να μετατρέπει τις λιποδιαλυτές τοξίνες σε υδατοδιαλυτά μόρια, μετά από τα οποία οι μετατρεπόμενες τοξίνες μπορούν να απεκκριθούν απευθείας μέσω των νεφρικών σωληναρίων ή της χοληδόχου κύστης. Αυτό το σύστημα ονομάζεται σύστημα αποτοξίνωσης ή βιομετασχηματισμού και περιλαμβάνει 2 στάδια: Βιοενεργοποίηση Φάσης 1 και σύζευξη Φάσης 2. Κατά το αρχικό στάδιο του μεταβολισμού, συμβαίνουν αντιδράσεις βιομετατροπής για τη μετατροπή των λιποδιαλυτών τοξινών σε υδατοδιαλυτά μόρια πριν εισέλθουν στο σύστημα κυκλοφορίας. Μερικές φορές οι τοξίνες αποτοξινώνονται ακόμη και πριν εισέλθουν στο ήπαρ από τις ίδιες αντιδράσεις βιομετατροπής στην εντερική οδό. Περίπου το 25% των διεργασιών βιομετατροπής στο σώμα συμβαίνουν στον εντερικό βλεννογόνο, γεγονός που καθιστά τον βλεννογόνο τον δεύτερο πιο ενεργά εμπλεκόμενο ιστό στη διαδικασία αποτοξίνωσης. Όλα τα κύτταρα του εντέρου έχουν την ίδια ικανότητα αποτοξίνωσης.

Οι αντιδράσεις βιομετασχηματισμού Φάσης 1 και 2 λειτουργούν συντονισμένα. Η φάση 2 της αποτοξίνωσης μετατρέπει τις λιποδιαλυτές τοξίνες σε υδατοδιαλυτά μόρια συνδέοντας την τοξίνη σε ένα άλλο μόριο που είναι υδατοδιαλυτό (δηλαδή, μια αντίδραση σύζευξης). Αυτό μοιάζει με μια απλή διαδικασία ενός σταδίου, αλλά περιπλέκεται από το γεγονός ότι οι περισσότερες τοξίνες δεν έχουν μια αντιδραστική θέση στην οποία μπορεί εύκολα να προσκολληθεί ένα υδατοδιαλυτό σωματίδιο. Επομένως, η τοξίνη πρέπει να σχηματίσει μια αντιδραστική θέση για την προσκόλληση ενός υδατοδιαλυτού σωματιδίου. Αυτό γίνεται μέσω της δράσης των ενζύμων Φάσης 1.

Βιοενεργοποίηση Φάση 1

Οι αντιδράσεις Φάσης 1 καταλύονται από πολλά διαφορετικά ένζυμα. ο μεγαλύτερος αριθμός ανήκει στην οικογένεια των ενζύμων του κυτοχρώματος P450 (CYP450). Τα ένζυμα CYP450 έχουν ευρεία εξειδίκευση και χρησιμοποιούν τη μειωμένη μορφή του δινουκλεοτιδίου νικοτιναμίνης αδενοσίνης (NADH) ως συμπαράγοντα στη μετατροπή του οξυγόνου σε ομάδα υδροξυλίου για λιποδιαλυτές τοξικές ουσίες. Το αποτέλεσμα αυτής της αντίδρασης είναι ο σχηματισμός μιας αντιδραστικής θέσης στο μετασχηματισμένο τοξικό. Αυτή η δραστική θέση υδροξυλίου είναι παρόμοια με τη θέση σε αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) και μπορεί εύκολα να προσκολληθεί σε άλλα μόρια όπως το DNA και τις πρωτεΐνες. Μερικές φορές τα προϊόντα αφού περάσουν από αυτό το στάδιο της αποτοξίνωσης γίνονται υδατοδιαλυτά συνδέοντας ομάδες υδροξυλίου και μπορούν να απεκκριθούν. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με την καφεΐνη, η οποία εκτίθεται μόνο στη Φάση 1 πριν από την απέκκριση. Ωστόσο, δεν υφίστανται όλες οι τοξίνες αυτήν την άμεση απέκκριση ενός σταδίου και τα περισσότερα ενεργοποιημένα τοξικά ή αντιδραστικά ενδιάμεσα απαιτούν σύζευξη σε μεγαλύτερο, περισσότερο νερό διαλυτά σωματίδια για την αποτελεσματική αλλαγή των λιπιδικών τους χαρακτηριστικών Πάνω από 10 οικογένειες ενζύμων του κυτοχρώματος P450 έχουν ταυτοποιηθεί στον άνθρωπο. Κάθε μία από αυτές τις οικογένειες έχει πολλές υποοικογένειες.

Πολλά συστατικά τροφίμων υποστηρίζουν τις αποκρίσεις του CYP450, συμπεριλαμβανομένης της νιασίνης, η οποία απαιτείται για το σχηματισμό του NADH. Επιπλέον, οι αντιδράσεις ενεργοποίησης συχνά δημιουργούν επίσης ROS ως υποπροϊόντα. Τα διαιτητικά αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των ιστών από τη βλάβη των ROS που μπορεί να προκύψουν σε αυτή την αντίδραση.

Σύζευξη Φάσης 2

Ένα αποτέλεσμα της ενεργοποίησης της Φάσης 1 είναι ότι μια ουσία που ονομάζεται αντιδραστικό ενδιάμεσο έχει συχνά μεγαλύτερη αντιδραστικότητα και δυνητικά μεγαλύτερη τοξικότητα από το μητρικό μόριο. Επομένως, είναι σημαντικό αυτό το μόριο να μετατραπεί σε ένα μη τοξικό, υδατοδιαλυτό μόριο όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η σύζευξη των δραστικών ενδιάμεσων σε υδατοδιαλυτά μόρια επιτυγχάνεται μέσω αντιδράσεων σύζευξης Φάσης 2, οι οποίες περιλαμβάνουν γλυκουρονίωση, θείωση, σύζευξη γλουταθειόνης, σύζευξη αμινοξέων, μεθυλίωση και ακετυλίωση.

Αυτές οι αντιδράσεις απαιτούν όχι μόνο τα υδατοδιαλυτά είδη να προσκολληθούν σε τοξικές ουσίες - για παράδειγμα, θειικό κατά τη θείωση ή γλυκουρονικό οξύ κατά τη γλυκουρονοποίηση - αλλά και μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας με τη μορφή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP). Εκτός από την αποθήκευση ενέργειας, οι αντιδράσεις Φάσης 2 απαιτούν επαρκή, συνεχώς ανανεώσιμη ποσότητα συμπαραγόντων, καθώς αυτοί οι συμπαράγοντες προσκολλώνται στις τοξίνες και στη συνέχεια αποβάλλονται. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά και φυτοθρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν τις αντιδράσεις Φάσης 2.

Ο ρόλος της παραγωγής ενέργειας και του οξειδωτικού στρες στην συνειδητοποίηση της τοξικότητας

Όπως μπορεί να σημειωθεί, η παραγωγή ΑΤΡ είναι απαραίτητη προϋπόθεση για επαρκή βιομετασχηματισμό. Η παραγωγή αρκετού ATP απαιτεί υγιή μιτοχόνδρια, τα οποία υποστηρίζονται από θρεπτικά συστατικά. Δυστυχώς, πολλές τοξικές ουσίες μπορούν να αναστείλουν τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ικανότητας βιομετατροπής άλλων τοξινών. Για παράδειγμα, η τοξίνη MPTP αναστέλλει το σύμπλεγμα I της αναπνευστικής αλυσίδας και την αντιγραφή του μιτοχονδριακού DNA. Η παραγωγή ROS είναι επίσης αποτέλεσμα παραγωγής ενέργειας και τα υπερβολικά επίπεδα αυτών των επιβλαβών μορίων ονομάζονται οξειδωτικό στρες και σχετίζονται με τοξίκωση. Τα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη λειτουργία των μιτοχονδρίων περιλαμβάνουν βασικούς ενεργειακούς συμπαράγοντες: θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ και μαγνήσιο. Επιπλέον, χρήσιμα είναι τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες, όπως οι βιταμίνες C και E, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και ο χαλκός.

Πέψη και απέκκριση κατά τη μέθη

Η κανονική διαδικασία της πέψης μπορεί να έχει κρίσιμο αντίκτυπο στην αποτοξίνωση. Η πρόσληψη τροφής είναι γνωστό ότι επηρεάζει την απορρόφηση των χημικών μέσω της γαστρικής εκκένωσης, της εντερικής διέλευσης, του pH και της παραγωγής χολής. Δεδομένου ότι τα φάρμακα είναι παραδείγματα του τρόπου με τον οποίο οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι οι τοξίνες επηρεάζονται με τον ίδιο τρόπο. Συγκεκριμένα, οι τοξίνες και τα φάρμακα που συζευγνύονται στην εντερική οδό κατά το πρώτο στάδιο του μεταβολισμού απεκκρίνονται κυρίως μέσω της χολής και ως εκ τούτου απεκκρίνονται με τα κόπρανα. Για την πλήρη αφαίρεσή τους είναι απαραίτητες τακτικές κενώσεις. Οι διαιτητικές ίνες συμβάλλουν στη φυσιολογική απέκκριση, η οποία είναι σημαντική για την αποβολή των βιομετασχηματισμένων τοξινών. Δεσμεύει ορισμένες τοξίνες, παρέχοντας έτσι μια οδό για την απομάκρυνσή τους κατά την κατάποση. Επιπλέον, η επαρκής πρόσληψη νερού είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής νεφρικής λειτουργίας και για τη διευκόλυνση της αποβολής τοξινών από το ουροποιητικό κυκλοφορικό σύστημα.

Εκτός από την υποστήριξη της απέκκρισης, τα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν τη βιομετατροπή με πολλούς άλλους τρόπους. Τα επαρκή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της παραγωγής του παράγοντα γλυκουρονιδίωσης. Είναι ενδιαφέρον ότι ο διαβήτης είναι μία από τις ασθένειες που σχετίζονται με μειωμένη δραστηριότητα Φάσης 1.

Η υποστήριξη για την παραγωγή ενέργειας και το σχηματισμό νέων ενζύμων (πρωτεϊνοσύνθεση) είναι επίσης σημαντική για τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Επομένως, η επαρκής πρόσληψη υδατανθράκων, λιπών που υποστηρίζουν την ενέργεια και πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των αμυντικών μηχανισμών έναντι τοξικών βλαβών. Τα λίπη μπορεί να είναι πρόβλημα, καθώς πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες ανθυγιεινών λιπών. Επιπλέον, όταν εκτίθεται σε τοξίνες, δεν λαμβάνει χώρα επαρκής απορρόφηση θρεπτικών ουσιών (συμπεριλαμβανομένων των λιπών) στον εντερικό σωλήνα λόγω της μειωμένης εντερικής διαπερατότητας. Επομένως, μια εξαιρετικά βιοδιαθέσιμη πηγή λίπους που υποστηρίζει άμεσα την παραγωγή ενέργειας είναι ευεργετική. Τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCTs) είναι λιπαρά οξέα που ταιριάζουν σε αυτό το προφίλ. Είναι ενδιαφέρον ότι το ελαιόλαδο, σε αντίθεση με το ηλιέλαιο, το καλαμποκέλαιο ή τα ιχθυέλαια, φαίνεται να είναι προστατευτικό έναντι της χημικά επαγόμενης ηπατικής ίνωσης σε αρουραίους και επομένως μπορεί να είναι μια καλή πηγή λίπους σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης.

Ισορροπία και φυσιολογική αποτοξίνωση

Η εξάντληση ή η έλλειψη οποιωνδήποτε συμπαραγόντων απαραίτητων για τη διαδικασία αποτοξίνωσης είναι σοβαρή προϋπόθεση για την ανάπτυξη μέθης. Στη Φάση 1, η τοξίνη προετοιμάζεται για σύζευξη στη Φάση 2, στην οποία μια υδατοδιαλυτή ομάδα συνδέεται με την τοξίνη, καθιστώντας την μη τοξική και διευκολύνοντας την απέκκρισή της. Αυτές οι δύο φάσεις πρέπει να λειτουργούν σε αρμονία και ισορροπία. Συγκεκριμένα, οι διεργασίες Φάσης 2 πρέπει να προχωρήσουν με τον ίδιο ρυθμό όπως ο σχηματισμός δραστικών ενδιάμεσων στη Φάση 1, διαφορετικά θα υπάρξει ανισορροπία στην παραγωγή αντιδραστικών ουσιών. Εάν δημιουργηθεί ένα αντιδραστικό ενδιάμεσο στη Φάση 1 που δεν συζευγνύεται και δεν καθαρίζεται αμέσως, μπορεί να λειτουργήσει σαν ROS και να προσκολληθεί στο DNA, τις πρωτεΐνες και το RNA, προκαλώντας μη αναστρέψιμη κυτταρική βλάβη.

Υπάρχουν πολλές διαδικασίες Φάσης 2 που πρέπει να διατηρηθούν προκειμένου να επιτευχθεί μια ισορροπημένη, φυσιολογική και πλήρης αποτοξίνωση. Πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά που έχουν προστατευτικές ιδιότητες έναντι της βλάβης από τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν την έκφραση γονιδίων που ρυθμίζουν τη σύνθεση των ενζύμων Φάσης 2 που προάγουν την παραγωγή συζευκτικών ενζύμων και οδηγούν σε αύξηση της δραστηριότητας Φάσης 2. Τα φυτοθρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για την πρόκληση δραστηριότητας Φάσης 2 περιλαμβάνουν: οξύ (που βρίσκεται στο ρόδι και πολλά μούρα), κατεχίνες από πράσινο τσάι και σταφύλια, γλυκοζινολικές ενώσεις από σταυρανθή λαχανικά όπως το κάρδαμο και το μπρόκολο.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, απαιτείται βιοενεργοποίηση Φάσης 1 για να σχηματιστεί μια ενεργή θέση για την προσθήκη μιας υδατοδιαλυτής ομάδας. Ωστόσο, η βιοενεργοποίηση Φάσης 1 «ενεργοποιεί» την τοξίνη σε μια πιο δραστική ουσία. Ένα δίκοπο μαχαίρι σημαίνει ότι χρειάζεται κάποια δραστηριότητα, ωστόσο η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό αντιδραστικών ενδιάμεσων ενώσεων, παράγοντας πάρα πολλά από αυτά και επομένως μειώνοντας την ικανότητα του σώματος να εξουδετερώνει αυτές τις αντιδραστικές ουσίες σε μη τοξικά μόρια έτοιμα για απέκκριση σε Φάση 2.

Ορισμένα φυτοθρεπτικά συστατικά βοηθούν στη διατήρηση της δραστηριότητας της Φάσης 1, όπως η ινδόλη-3-καρβινόλη από το μπρόκολο, η οποία παρέχει κάποια υποστήριξη για τα ένζυμα CYP1A. Ωστόσο, η υπερβολική ενεργοποίηση της Φάσης 1 προκαλεί ανησυχία καθώς σχετίζεται με επίμονα υψηλά επίπεδα τοξινών που επάγουν αποτελεσματικά τη δραστηριότητα της Φάσης 1. περισσότερο από τη μέτρια υποστήριξη που παρέχει η ινδόλη-3-καρβινόλη.

Διλειτουργική υποστήριξη αποτοξίνωσης: Επίτευξη ισορροπίας

Όπως υποδηλώνει το όνομα, ουσίες που παρέχουν διλειτουργική υποστήριξη για τη διαδικασία αποτοξίνωσης διατηρούν τη βέλτιστη δραστηριότητα των ενζυμικών συστημάτων και των δύο Φάσεων. Η φυσιολογική δραστηριότητα της Φάσης 2 σχετίζεται με την επαγωγή αυτών των ενζύμων, δηλ. παρέχει υψηλότερη δραστηριότητα και σχηματισμό κατάλληλων συμπαραγόντων.
Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά ένζυμα Φάσης 2, ένας αποτελεσματικός διλειτουργικός διαμορφωτής θα αυξήσει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων ταυτόχρονα. Οι διλειτουργικοί ρυθμιστές περιλαμβάνουν: ελλαγικό οξύ, κατεχίνες και γλυκοζινολικά, μερικά από τα οποία θα περιγραφούν με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η διατήρηση της φυσιολογικής δραστηριότητας της Φάσης 1 απαιτεί τη διατήρηση ενός ισορροπημένου επιπέδου ενζύμων Φάσης 1. Οι διλειτουργικοί ρυθμιστές είναι συχνά ικανοί να αναστέλλουν τα ένζυμα της Φάσης 1, εάν υπάρχουν σε υψηλές ποσότητες, χωρίς να αναστέλλουν πλήρως την παραγωγή τους. Για παράδειγμα, ενώ το ελλαγικό οξύ μπορεί να αναστείλει την επαγωγή του CYP1A όταν εκτίθεται σε ένα μεταλλαξιογόνο βενζο(α)πυρένιο, πιθανώς μέσω άμεσης σύζευξης με το μεταλλαξιογόνο, δεν αναστέλλει την ευεργετική και επιθυμητή δραστηριότητα του CYP1A.

Πολλοί διλειτουργικοί διαμορφωτές συμβάλλουν επίσης στη βέλτιστη ισορροπία μέσω της ικανότητάς τους να δρουν ως αντιοξειδωτικά και να συνδέονται με αντιδραστικά ενδιάμεσα και πλευρικά ROS στις αντιδράσεις Φάσης 1. Επομένως, οι διλειτουργικοί διαμορφωτές συμβάλλουν στη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας αποτοξίνωσης διαμορφώνοντας τις διαδικασίες της Φάσης 1, επάγοντας ορισμένες από τη Φάση 2 διεργασίες και ελαχιστοποίηση της ζημίας από αντιδραστικά ενδιάμεσα.

Αυτές οι ιδιότητες των διλειτουργικών ρυθμιστών είναι ένας από τους λόγους για τη συσχέτιση μεταξύ μιας δίαιτας πλούσιας σε λαχανικά και φρούτα και μειωμένης ευαισθησίας στην ανάπτυξη ασθενειών όπως ο καρκίνος, καθώς τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν πηγή πολλών διλειτουργικών ρυθμιστών.

Πίνακας 2. Κλινικές προϋποθέσεις για προγράμματα συντήρησης βιομετασχηματισμού

Μειωμένο συνολικό τοξικό φορτίο και έκθεση σε τοξικές ουσίες
Παρέχει πλήρη ισορροπημένη υποστήριξη για αντιδράσεις βιομετασχηματισμού και σύζευξης
Υποστήριξη για υγιή πέψη και απέκκριση
Παροχή υποστήριξης για την παραγωγή ενέργειας κατά τη διάρκεια προγράμματος αποτοξίνωσης
Διατήρηση ενδογενών αντιοξειδωτικών μηχανισμών βιομετατροπής και αποτοξίνωσης βαρέων μετάλλων
Παροχή δωρητών ομάδων μεθυλίου για τη διατήρηση των οδών μεθυλίωσης

Νηστεία στο νερό και αποτοξίνωση

Η νηστεία στο νερό μπορεί να βλάψει την ικανότητα του σώματος να διατηρεί την αποτοξίνωση. Η νηστεία και η κατανάλωση αλκοόλ υπερδιεγείρουν την οικογένεια ενζύμων CYP450E, με αποτέλεσμα την ανισορροπία στην αποτοξίνωση. επιπλέον, η νηστεία οδηγεί στην επικράτηση του μυϊκού καταβολισμού έναντι του λίπους, που είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό. Η νηστεία οδηγεί επίσης σε μείωση της κατανάλωσης βασικών συμπαραγόντων, η οποία προκαλεί μείωση της θείωσης, μείωση των επιπέδων γλουταθειόνης και μείωση της ποσότητας των συμπαραγόντων σύζευξης που απαιτούνται για τη γλυκουρονίωση. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η νηστεία στο νερό οδηγεί σε μείωση των επιπέδων γλουταθειόνης και σε αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης δηλητηρίασης όταν εκτίθεται σε τοξίνες. Επομένως, οι αντιδράσεις της Φάσης 2 επιβραδύνονται και τα αντιδραστικά ενδιάμεσα συσσωρεύονται στο σώμα.

Διατροφική Υποστήριξη για Βιομετασχηματισμό

Η παροχή στον οργανισμό με μακροθρεπτικά συστατικά είναι πολύ σημαντική για ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Η νηστεία έχει πολλές παρενέργειες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης παραγωγής ενέργειας, του καταβολισμού του άπαχου ιστού, της υπερβολικής επαγωγής ορισμένων διαδικασιών Φάσης 1 με συσχετισμένη αύξηση του οξειδωτικού στρες και μειωμένων επιπέδων συμπαραγόντων Φάσης 2. Η διαδικασία αποτοξίνωσης απαιτεί ενέργεια και μεταβολική επιβάρυνση στο σώμα. Αντί να μειώνει τη διατροφική υποστήριξη, το σώμα χρειάζεται μια αποτελεσματική πηγή θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, αυτή η πηγή θρεπτικών συστατικών πρέπει να έχει χαμηλό αλλεργιογόνο δυναμικό προκειμένου να μειωθεί το φλεγμονώδες φορτίο του σώματος και τα επίπεδα των δυνητικά αλλεργιογόνων τοξινών. Γενικά, για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού μεταβολισμού κατά την περίοδο αποτοξίνωσης, μια σημαντική διατροφική βάση με τη μορφή πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών.

Τα οφέλη των φυτικών ινών

Οι φυτικές ίνες μπορούν να είναι ευεργετικές για τη διαδικασία αποτοξίνωσης για διάφορους λόγους. Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν τους κυτταρικούς φραγμούς του εντερικού βλεννογόνου και συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του τοξικού φορτίου και στην εφαρμογή της πρώτης γραμμής προστασίας του συστήματος. Οι φυτικές ίνες προάγουν την απέκκριση συζευγμένων τοξινών στη χολή και μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ορισμένων τοξινών. Είναι σημαντικό ότι οι φυτικές ίνες προσκολλώνται απευθείας στις τοξίνες, με αποτέλεσμα να τις απομακρύνουν πριν αλληλεπιδράσουν με το σώμα και προκαλέσουν βλάβη σε οποιοδήποτε επίπεδο. Οι ίνες από το πίτουρο ρυζιού συνδέονται κυρίως με μεταλλαξιογόνα, σε αντίθεση με τις ίνες από σιτάρι, καλαμπόκι, κριθάρι και βρώμη.

Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας

Εκτός από τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες, η σύζευξη Φάσης 2 απαιτεί πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας που παρέχουν στον οργανισμό μεθειονίνη και κυστεΐνη σε εξαιρετικά απορροφήσιμη μορφή, καθώς αυτά τα αμινοξέα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το σχηματισμό συμπαράγοντων θείωσης και τη σύνθεση γλουταθειόνης. Οι υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες στη δηλητηρίαση από τον υδράργυρο, καθώς η έκθεση στον υδράργυρο εξαντλεί συγκεκριμένα αμινοξέα που είναι πρόδρομοι νευροδιαβιβαστές. Η μεθειονίνη είναι επίσης συστατικό της S-αδενοσυλμεθειονίνης (SAM) και απαιτείται για τη μεθυλίωση.

Υποστήριξη θειοποίησης με N-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) και θειικό νάτριο

Οι δότες ομάδας θειικών όπως το NAC και το θειικό νάτριο είναι απαραίτητοι σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Τα NAC από το στόμα αυξάνουν τα επίπεδα γλουταθειόνης, η οποία ενεργοποιείται στο σώμα. Η γλουταθειόνη δεν είναι μόνο ένας συμπαράγοντας σύζευξης γλουταθειόνης, αλλά είναι επίσης η κύρια οδός για την αποτοξίνωση των βαρέων μετάλλων λόγω της ικανότητας των μετάλλων να προσκολλώνται στο θείο της γλουταθειόνης. Λόγω της χρήσης γλουταθειόνης στη σύνθεση, η κυστεΐνη - ο κύριος παράγοντας για την υπέρβαση της τοξικότητας των μετάλλων - εξαντλείται σε περίπτωση συσσώρευσης τοξικών μετάλλων στο σώμα. Για την υποστήριξη της κατάστασης του συμπαράγοντα θείωσης και της παραγωγής γλουταθειόνης, συνιστάται η αναπλήρωση των συμπαραγόντων θείωσης με λήψη κυστεΐνης (με τη μορφή NAC) σε δόση 200 έως 500 mg την ημέρα.

Υποστήριξη Μεθυλίωσης με Βιταμίνη Β12, Φολικό Οξύ, Μεθειονίνη και Χολίνη

Οι δότες μεθυλίου χολίνη, μεθειονίνη και φυλλικό οξύ ονομάζονται «κινητά μεθύλια» επειδή χρησιμοποιούνται στο μεταβολισμό και επομένως πρέπει να αναπληρωθούν. Είναι ενδιαφέρον ότι η διατροφική ανεπάρκεια κινητών μεθυλίων είναι η μόνη ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών που είναι η ίδια καρκινογόνος. Η διατροφική ανεπάρκεια ελεύθερων μεθυλίων μπορεί επίσης να προκαλέσει τη δραστηριότητα των ενζύμων CYP1A σε πειράματα με ζώα. Μέρος του ρόλου των διατροφικών ασταθών μεθυλίων στη διατήρηση της υγείας είναι η διατήρηση της ισορροπίας της αποτοξίνωσης παρέχοντας συμπαράγοντες για τις αντιδράσεις σύζευξης Φάσης 2. Η βιταμίνη Β12 και το φολικό οξύ διασφαλίζουν τον φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης, που επιτρέπει την επαναμεθυλίωση του SAM. Η βιολογικά ενεργή φυσική μορφή του φυλλικού οξέος είναι το 5-μεθυλοτετραϋδροφολικό.

Η αναπλήρωση των αποθεμάτων χολίνης είναι εξαιρετικά σημαντική.Δεδομένου ότι η χολίνη μπορεί να συντεθεί ενδογενώς από τη μεθειονίνη, έχει συναχθεί το συμπέρασμα ότι δεν απαιτούνται διατροφικές πηγές για τη συμπλήρωσή της. Ωστόσο, πολλά πειραματικά στοιχεία το έθεσαν υπό αμφισβήτηση και έδειξαν ότι χρειάζονται διατροφικές πηγές χολίνης. Για παράδειγμα, η ανεπάρκεια χολίνης οδηγεί σε λιπώδη ηπατική νόσο και άλλες ηπατικές ασθένειες. Όχι πολύ καιρό πριν, η Επιτροπή Διατροφής και Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών ταξινόμησε τη χολίνη ως βασικό θρεπτικό συστατικό.

Ελλαγικό οξύ από ρόδι

Σε πειράματα με ζώα, το ελλαγικό οξύ συνέβαλε σε σημαντική μείωση της συχνότητας εμφάνισης όγκου στη χημικά επαγόμενη ογκογένεση των πνευμόνων και του ήπατος, προστασία από ηπατική βλάβη από τετραχλωράνθρακα, βελτιωμένη παραγωγή γλουταθειόνης και μείωση της υπεροξείδωσης λιπιδίων. Το ελλαγικό οξύ μπορεί επίσης να εξουδετερώσει άμεσα την τοξικότητα ορισμένων μετάλλων (όπως το νικέλιο) μέσω της χηλίωσής τους και να προωθήσει την αποβολή τους, προστατεύοντας έτσι το ήπαρ από πρόσθετες βλάβες και οξειδωτικό στρες.

Το ελλαγικό οξύ είναι ένας διλειτουργικός ρυθμιστής και συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας της αποτοξίνωσης μέσω πολλών μηχανισμών: 1) επάγει την παραγωγή της γλουταθειόνης-S-τρανσφεράσης και άλλων διεργασιών Φάσης 2 σε επίπεδο γονιδίου, 2) ρυθμίζει τη δραστηριότητα των ενζύμων CYP1A (μειώνει τους δραστηριότητα σε περίπτωση υπερβολικής σύνθεσης), 3) προσκολλάται άμεσα σε ορισμένες τοξικές ουσίες (για παράδειγμα, βενζοπυρένιο) του περιβάλλοντος, καθιστώντας τις μη τοξικές και διευκολύνοντας την απέκκρισή τους. Το ελλαγικό οξύ μπορεί να δράσει άμεσα στο DNA, προστατεύοντάς το από καρκινογόνες μεταλλάξεις.

Κατεχίνες πράσινου τσαγιού

Υπάρχουν πολλές δημοσιεύσεις σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των κατεχινών. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι κατεχίνες (μια κατηγορία φλαβονοειδών σε αφθονία στο εκχύλισμα πράσινου τσαγιού) είναι διλειτουργικοί ρυθμιστές που επηρεάζουν θετικά την αποτοξίνωση της Φάσης 2 προκαλώντας αντιδράσεις γλυκουρονιδίωσης και σύζευξη γλουταθειόνης. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού έχουν αντικαρκινικό και αντιμεταλλαξιογόνο δυναμικό. Αυτές οι ουσίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και συνδέονται άμεσα με πολλές τοξικές ουσίες.

Επιδημιολογικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι οι κατεχίνες μπορεί να προστατεύουν ένα άτομο από πολλούς τύπους καρκίνου, αν και άλλα δεδομένα υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση ποτών που περιέχουν κατεχίνες, όπως το τσάι, σχετίζεται αντιστρόφως με τη συχνότητα εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον. Αυτό ώθησε επιστήμονες από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου να διερευνήσουν τις δυνατότητες του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού που περιέχει κατεχίνες ως χημειοθεραπευτικό παράγοντα.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι κατεχίνες προκαλούν ορισμένες από τις διαδικασίες της Φάσης 1. Ωστόσο, νεότερα στοιχεία υποδηλώνουν ότι οι κατεχίνες αναστέλλουν επίσης επιλεκτικά ορισμένες διαδικασίες Φάσης 1. τοξίνες. Αυτή η ικανότητα τροποποίησης των επιπέδων Φάσης 1, προκαλώντας μέτρια επαγωγή και αναστολή της υπερεπαγωγής, σχετίζεται με ορισμένες από τις ιδιότητες των κατεχινών. Επιπλέον, αυτή η μελέτη έδειξε ότι απαιτείται ένα πλήρες φάσμα κατεχινών για αυτό το αποτέλεσμα και ότι διαφορετικά μόρια κατεχίνης δρουν ως διαφοροποιημένος ανταγωνιστής και αγωνιστής του CYP450.

Η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση των κατεχινών τους επιτρέπει επίσης να προσκολλώνται σε αντιδραστικά ενδιάμεσα που σχηματίζονται στη Φάση 1 και δεν συζευγνύονται αμέσως στις αντιδράσεις Φάσης 2. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο αυτή η κατηγορία φλαβονοειδών μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της ισορροπίας αποτοξίνωσης. Ένα φλιτζάνι τσάι περιέχει 100 έως 200 mg κατεχίνες, οι οποίες αντιπροσωπεύουν τουλάχιστον το 90% των ευεργετικών επιδράσεων του πράσινου τσαγιού. Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της ωφέλιμης εντερικής μικροχλωρίδας, του pH και της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου - 3 πτυχές που είναι σημαντικές για το αρχικό στάδιο της βέλτιστης αποτοξίνωσης.

γλυκοζινολικά νεροκάρδαμο

Το νεροκάρδαμο (Nasturtium officinale), όπως και άλλα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκοζινολικές ενώσεις. Οι γλυκοσινολικές ενώσεις είναι πρόδρομες ουσίες πολλών βιοδραστικών ισοθειοκυανικών, συμπεριλαμβανομένου του ισοθειοκυανικού φαινυλαιθυλεστέρα (FITC). Μελέτες έχουν δείξει ότι στο ανθρώπινο σώμα, τα γλυκοσινολικά μπορούν να μετατραπούν αποτελεσματικά σε FITC από την εντερική χλωρίδα μετά την κατανάλωση νεροκάρδαμου.

Το νεροκάρδαμο περιέχει επίσης πολύ υψηλές δόσεις FITC. Το FITC από το νεροκάρδαμο είναι σε θέση να αναστείλει τη χημικά επαγόμενη καρκινογένεση στον πνεύμονα και το κόλον σε αρουραίους και να προάγει την απέκκριση καρκινογόνων ουσιών στον άνθρωπο. Ένας θετικός μηχανισμός για αυτή τη δράση περιλαμβάνει την επιλεκτική αναστολή των διεργασιών Φάσης 1 με αντίστοιχη επαγωγή γλυκουρονοσυλοτρανσφεράσης και γλουταθειόνης S-τρανσφεράσης στη Φάση 2. Όπως δείχνουν επιδημιολογικά δεδομένα, η βιοχημική δραστηριότητα των ισοθειοκυανικών αλάτων του νεροκάρδαμου θεωρείται ένας από τους λόγους για τους οποίους τα σταυρανθή φυτά έχουν προστατευτικό ιδιότητες.

Σιλυμαρίνη από γαϊδουράγκαθο

Αρκετές πρόσφατες ανασκοπήσεις έχουν συζητήσει την παραδοσιακή χρήση της σιλυμαρίνης ως ηπατοπροστατευτή, ενώ πρόσφατες μελέτες αντικατοπτρίζουν πιο συγκεκριμένες λειτουργίες της σιλυμαρίνης στον τομέα της προστασίας του ήπατος. Για παράδειγμα, η σιλυμαρίνη σε δόση 400 mg την ημέρα βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος σε ασθενείς με διάφορες αιτιολογίες ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της τοξικής ηπατίτιδας ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε βιομηχανικές φαινόλες, όπως το τολουόλιο. Η σιλυμαρίνη αυξάνει επίσης τα επίπεδα της γλουταθειόνης και της υπεροξειδάσης της γλουταθειόνης στο αίμα σε ασθενείς με ηπατική νόσο και επάγει τη δραστηριότητα της υπεροξειδάσης της γλουταθειόνης σε ζώα. Οι γλυκοσίδες της σιλυμαρίνης έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, επομένως η σιλυμαρίνη μπορεί να λειτουργήσει ως διλειτουργικός ρυθμιστής.

Αγκινάρα

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί από καιρό εκχύλισμα αγκινάρας (Cynara scolymus) ως προστατευτικό του ήπατος. Αρκετές άλλες βιοδραστικές ουσίες έχουν επίσης ταυτοποιηθεί, όπως το χλωρογενικό οξύ, η κυναρίνη, το καφεϊκό οξύ και η λουτεολίνη. Η κατανάλωση καψουλών εκχυλίσματος αγκινάρας αυξάνει την απορρόφηση αυτών των βιοδραστικών ουσιών στον ανθρώπινο οργανισμό, οδηγώντας στην παραγωγή ωφέλιμων μεταβολιτών όπως το φερουλικό οξύ. Το φερουλικό οξύ, το χλωρογενικό οξύ και η κυναρίνη παρέχουν ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία, αντανακλώντας τα οφέλη αυτών των ουσιών για την υγεία. Επιπλέον, σε μια μελέτη ηπατικής καλλιέργειας κυττάρων, το εκχύλισμα αγκινάρας όχι μόνο παρείχε αντιοξειδωτική προστασία από το τοξικό χημικά επαγόμενο εγκεφαλικό, αλλά μείωσε επίσης την απώλεια κυτταρικών αποθεμάτων γλουταθειόνης.

Αποτελέσματα

Η βελτιστοποίηση της ικανότητας του σώματος να επεξεργάζεται και να αποβάλλει τις τοξίνες είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας.

Οι αερομεταφερόμενες τοξίνες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες, καθώς εισέρχονται στο σώμα μέσω των κόλπων και μπορούν να διασχίσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Μπορούν να «ταξιδέψουν» κατά μήκος του οσφρητικού νεύρου απευθείας στον εγκέφαλο. Ωστόσο, η μείωση της έκθεσης σε τοξικά είναι μόνο μέρος μιας επιτυχημένης στρατηγικής για τη μείωση της ευαισθησίας στην ανάπτυξη διαταραχών που σχετίζονται με τη δηλητηρίαση. Χαμηλή αλλεργιογόνα στοχευμένη διατροφή με πλήρες φάσμα πρόδρομων παραγόντων, υποστήριξη απέκκρισης και διλειτουργικούς ρυθμιστές για την επίτευξη ισορροπίας βιομετασχηματισμού Φάσης 1 και Φάσης 2 προάγουν την ισορροπημένη αποτοξίνωση και υποστηρίζουν τη βέλτιστη υγεία σε όλη τη ζωή.δημοσίευσε

Αποτοξίνωση του σώματος - πώς να το κάνετε μόνοι σας; είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες υγείας. Με στενή έννοια, σημαίνει μια ζωτική λειτουργία των κυττάρων, η λειτουργικότητα της οποίας λείπει μπορεί να οδηγήσει σε νοσηρότητα και θνησιμότητα.

Διαδικασία καθαρισμού

Η διαδικασία της αποτοξίνωσης περιλαμβάνει την κινητοποίηση, τη βιομετατροπή, την εξουδετέρωση και την αποβολή των τοξινών από το σώμα.

Πεπτικές διαταραχές, υπερευαισθησία, αναπνευστικά συμπτώματα, δερματικά προβλήματα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, χωρίς παθοφυσιολογικές αλλαγές και διάγνωση μπορεί να είναι σημάδι ότι ο οργανισμός χρειάζεται αποτοξίνωση.

Εκτός από την κακή διατροφή, είμαστε εκτεθειμένοι σε περιβαλλοντικά ξενοβιοτικά. Πολλά ξενοβιοτικά μπορούν να προκαλέσουν φυσιολογικές και φαρμακολογικές αντιδράσεις: ομοιόσταση, πολλαπλασιασμό, απόπτωση και νέκρωση. Οι ανεξέλεγκτες επιδράσεις των ξενοβιοτικών χωρίς επαρκή διαδικασία αποτοξίνωσης μπορεί να οδηγήσουν σε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.

Υπάρχουν τρία κύρια σημεία εισόδου για τα ξενοβιοτικά στο φυσιολογικό μας σύστημα: το πεπτικό και το αναπνευστικό σύστημα και το δέρμα. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανό μας, το οποίο συχνά εκτίθεται σε ξενοβιοτικά. Ωστόσο, το συκώτι είναι ένα βασικό όργανο που συμμετέχει στην αποτοξίνωση του σώματος. Τα ηπατικά κύτταρα φιλτράρουν και εξουδετερώνουν την υψηλή συγκέντρωση ξενοβιοτικών, βακτηρίων και άλλων τοξινών από το αίμα.

Μια πολύ σημαντική λειτουργία του ήπατος είναι η παραγωγή χολής, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση και την απέκκριση της πέψης των λιπών. Μόνο η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ακεταμινοφαίνης και άλλων φαρμάκων και χημικών ουσιών, κακής ποιότητας τροφές μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη.

Φυτοθεραπεία

συμπληρώματα διατροφής και φυτικά αποτοξινωτικά.

Ο οργανισμός πρέπει να συντηρείται με τη χρήση τσαγιών από βότανα και διουρητικών και άλλων ουσιών που έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό.

Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου περιέχει 80% του ενεργού συστατικού σιλυμαρίνη, μια χημική ένωση που προκαλεί αποτοξίνωση.

Γαϊδουράγκαθο - έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος, καθώς, το οποίο έχει αναγεννητική και αντιφλεγμονώδη ιδιότητα, αυξάνει την έκκριση της χολής, επομένως βελτιώνει την πέψη.

Με τη μορφή γεύματος, το γαϊδουράγκαθο έχει ισχυρό καθαριστικό αποτέλεσμα. Αφαιρεί ακόμη και βαρέα μέταλλα. Θεραπεύει την κίρρωση και την ηπατίτιδα. Είναι το γεύμα αυτού του φυτού που είναι το καλύτερο μέσο αποκατάστασης του συκωτιού όλων των γνωστών

• Γλυκοσινολικά και ισοθειοκυανικά από μπρόκολο.

Το μπρόκολο είναι μια πλούσια πηγή γλυκοζινολικών, γλυκοραφανίνης και ισοθειοκυανικού, τα οποία είναι ισχυροί επαγωγείς αποτοξίνωσης, διεγείρουν τις αντιοξειδωτικές άμυνες και έτσι προστατεύουν αποτελεσματικά από τον καρκίνο.

• Πολυφαινόλες από το πράσινο τσάι.

Οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού, με γνωστή αντιοξειδωτική δράση, έχουν ισχυρή επίδραση στην αποτοξίνωση. Σε μια μελέτη, η γαλλική επιγαλλοκατεχίνη, μια πολυφαινόλη από το πράσινο τσάι, έδειξε ότι αυξάνει τη δραστηριότητα του ενζύμου S-τρανσφεράση της γλουταθειόνης κατά 30 φορές.

• Ελλαγικό οξύ.

Το ελλαγικό οξύ βρίσκεται φυσικά σε διάφορα είδη φρούτων (ιδιαίτερα στα μούρα, τα σμέουρα, τα βατόμουρα, τις φράουλες, τα βακκίνια) και τους ξηρούς καρπούς και τα πεκάν. Είναι ένα σταθερό φλαβονοειδές που δρα αντιμεταλλαξιογόνο και αντικαρκινικό. Το ελλαγικό οξύ αυξάνει τη δραστηριότητα του ενζύμου γλουταθειόνη-S-υπεροξειδάση και της φάσης ΙΙ αναγωγάση της κινόνης. Τα μούρα Acai είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική πηγή, που περιέχει ελλαγικό οξύ, πολυβιταμίνες, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά και φυτοστερόλες.

• Εκχύλισμα αγκινάρας.

Η αγκινάρα προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα, αυξάνει την παραγωγή χολής και επίσης μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Θρέψη

Με την έναρξη του καθαρισμού, το σώμα αρχίζει να απαλλάσσεται από τις συσσωρευμένες τοξίνες, που τις πρώτες μέρες συνοδεύεται από κακουχία. Υπάρχουν πονοκέφαλοι, πόνοι στους μύες και στις αρθρώσεις, ρίγη και πυρετός, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, απώλεια βάρους, κόπωση, μειωμένη ζωτικότητα και σεξουαλικό δυναμικό, αίσθημα κρύου, εφίδρωση κ.λπ. Αυτές είναι φυσιολογικές διαδικασίες που σχετίζονται με την απελευθέρωση τοξινών από το σώμα.

Σε αυτή την περίοδο, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών που προκαλούν υπερευαισθησία, αλλεργικές αντιδράσεις και προβλήματα στο έντερο. Ένας πιο ήπιος καθαρισμός μπορεί να γίνει για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. Καλό είναι να διαθέσετε λίγες ελεύθερες ημέρες για τον καθαρισμό του οργανισμού.

Η διακοπή του αλκοόλ, του καπνίσματος και του καφέ θα βοηθήσει σημαντικά στη διευκόλυνση της διαδικασίας αποτοξίνωσης.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε τα τοξικά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Ορισμένες τροφές είναι γνωστό ότι φράζουν το σώμα.

• Αυτά περιλαμβάνουν γρήγορο φαγητό, τεχνητά γλυκαντικά, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα.
• Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τη λευκή ζάχαρη και το αλάτι.
• Αντί για καφέ, δοκιμάστε να πίνετε αφεψήματα βοτάνων.
• Πίνετε πράσινο τσάι καθώς περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες από το σώμα.
• Μπορείτε να φτιάξετε ένα ρόφημα καθαρισμού: προσθέστε λίγο μέλι και χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
• Διουρητικά και καθαριστικά βότανα - τσουκνίδα, αλογοουρά, φασκόμηλο, υπερικό, μέντα, κολλιτσίδα, πικραλίδα.
• Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, τα οποία επίσης βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος.
• Μπορείτε να φάτε όλα τα λαχανικά, εκτός από τα καρότα, τα παντζάρια, τις πιπεριές, τις ντομάτες, τα γογγύλια, τις πατάτες.
• Φορτώστε τα πράσινα λαχανικά και τα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία περιέχουν χλωροφύλλη, η οποία βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης. Επιπλέον, τα χόρτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά.

Εκτός από φρέσκα, βιολογικά τρόφιμα, συμπεριλάβετε επίσης λεμόνι στη διατροφή σας (χυμός λεμονιού αναμεμειγμένος με ζεστό νερό 2-3 φορές την ημέρα είναι εξαιρετικό καθαριστικό), ελαιόλαδο, λάδι καρύδας και μηλόξυδο, που θα βοηθήσουν επίσης τον οργανισμό να πάρει απαλλαγείτε από τα απόβλητα και τις τοξίνες.

Η αποτοξίνωση του σώματος στο σπίτι είναι κάτι στο οποίο μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή. Και χρειάζεστε βοήθεια, πιστέψτε με. Δεν συμφωνω? Τρώτε σωστά και ασκείστε; Κάνετε τακτικά ιατρικές εξετάσεις; Λοιπόν, όλα αυτά, φυσικά, είναι απαραίτητα και υπέροχα. Τι γίνεται όμως με εκείνους τους τρόπους επηρεασμού της υγείας που δεν έχουμε κανέναν έλεγχο; Η οικολογία, για παράδειγμα. Κάθε μέρα καταναλώνουμε τεράστια ποσότητα τοξινών χωρίς καν να το σκεφτόμαστε. Αρκεί οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων και των μεγαλουπόλεων να πάρουν μια ανάσα και να εκπνεύσουν ώστε να μπουν στο σώμα πολλές ξένες, εχθρικές ουσίες. Πώς να ξεκινήσετε να τα ξεφορτωθείτε σήμερα - διαβάστε στο νέο υλικό.

Σχετικά με τα σκουπίδια στο σώμα σας

Σε επιβεβαίωση των λέξεων που γράφτηκαν παραπάνω, παρουσιάζουμε τα ξερά στοιχεία των στατιστικών. Προετοιμαστείτε να ζαλιστείτε λίγο, καθώς οι επιστήμονες εκτιμούν ότι 2 κιλά επιβλαβών αερομεταφερόμενων στερεών εισέρχονται στο σώμα ενός ενήλικα κάθε χρόνο. 3,75 λίτρα φυτοφάρμακα, τα οποία ψεκάζονται γενναιόδωρα σε λαχανικά και φρούτα, όπου κι αν τα αγοράσετε. 5 κιλά πρόσθετα τροφίμων και τοξικά τεχνητά συντηρητικά. Σημειώστε ότι δεν μιλάμε για κάποια γραμμάρια, αλλά για πλήρη, απτά κιλά. Γνωρίστε τον εαυτό σας, ζήστε και γρασίδι. Αλλά αν διαβάζετε το ιστολόγιό μας, τότε ο ρόλος του παρατηρητή δεν είναι για εσάς, οπότε σήμερα θα σας πούμε πώς να απαλλαγείτε από όλες αυτές τις «γοητεύσεις» στο σπίτι.

Ας αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε διαδοχικά και με τη σειρά. Άρα, οι τοξίνες είναι ουσίες ζωικής, φυτικής ή βακτηριακής προέλευσης, οι οποίες βασίζονται στην πρωτεΐνη. Δεν ακούγεται ότι είναι τόσο τρομακτικό. Ωστόσο, η περίσσευσή τους στο σώμα μπορεί να προκαλέσει σημαντική, μερικές φορές ακόμη και ανεπανόρθωτη βλάβη σε όλα τα συστήματα της ανθρώπινης ζωής. Αυτές οι ξένες ουσίες, που διαπερνούν συνεχώς τις βιοενεργειακές μας άμυνες και διεισδύουν εύκολα στο σώμα, μειώνουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος, επιδεινώνουν τη σύνθεση του αίματος και την κυκλοφορία του, επηρεάζουν αρνητικά τη γενική ευημερία και συχνά γίνονται αιτία εξαιρετικά σοβαρών ασθενειών. .

Ζοφερή εικόνα, σωστά; Μπορείτε ακόμη και να κρεμάσετε τη μύτη σας και να χαμηλώσετε τα χέρια σας, αλλά δεν πρέπει. Η φύση προέβλεψε την ανεμελιά μας και προίκισε στο ανθρώπινο σώμα την ικανότητα να αυτοκαθαρίζεται. Ωστόσο, δεν μπορούμε ακόμα να κάνουμε χωρίς τη βοήθειά μας - ο βαθμός περιβαλλοντικής ρύπανσης είναι πολύ υψηλός, υπάρχουν πάρα πολλά προϊόντα χαμηλής ποιότητας γύρω.

Πώς μπορείτε λοιπόν να βοηθήσετε το σώμα σας; Μια πορεία αποτοξίνωσης στο σπίτι είναι η απλούστερη θεραπεία, αλλά πριν τη χρησιμοποιήσετε, πρέπει να περάσετε από το προπαρασκευαστικό στάδιο και να εγκαταλείψετε για λίγο από:

1. γρήγορο φαγητό
2. ημικατεργασμένα προϊόντα
3. ανθρακούχο νερό
4. Καπνιστό
5. τηγανητό

Η λίστα περιλαμβάνει μόνο βασικούς ρύπους του οργανισμού, η χρήση των οποίων θα πρέπει να εγκαταλειφθεί τουλάχιστον για μια εβδομάδα. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το πρόχειρο φαγητό με φρούτα, λαχανικά, φυσικούς χυμούς και μεταλλικό νερό.

Συμβουλή: πίνετε άφθονο χυμό παντζαριού και καρότου - αυτό είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή.

Αποτοξίνωση του σώματος στο σπίτι σε 10 ημέρες

Έτσι, μαζεύτηκες και έκανες δίαιτα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι ο καθαρισμός του εντέρου. Σε αυτό λαμβάνουν χώρα πολλές σημαντικές διεργασίες, τα αποτελέσματα των οποίων αντικατοπτρίζονται στην απόδοση ολόκληρου του οργανισμού. Το να διατηρείτε τα έντερα καθαρά και τακτοποιημένα είναι ένα υπεύθυνο και δύσκολο έργο, αλλά αρκετές δοκιμασμένες και έμπειρες θεραπείες έρχονται στη διάσωση, η αποτελεσματικότητα των οποίων επιβεβαιώνεται από κλινικές μελέτες.

Έτσι, θα σας βοηθήσουν:

1. Ενεργός άνθρακας. Το πιο ισχυρό προσροφητικό σε φυσική βάση, διαθέσιμο σε οποιοδήποτε φαρμακείο για αστεία χρήματα. Πάρτε το με αναλογία 1 δισκίο ανά 10 κιλά βάρους
2. Ωμά ή στον ατμό λαχανικά. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική πορεία των πεπτικών διεργασιών.
3. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Διαποτίστε το σώμα με θρεπτικά συστατικά, δώστε δύναμη και εκτοξεύστε εσωτερικά φίλτρα στο ανθρώπινο σώμα
4. Γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα κεφίρ. Δημιουργούν και διατηρούν ευεργετική μικροχλωρίδα στα έντερα, και καταστρέφουν τις παθογόνες. Αφαιρέστε τις τοξίνες και τα απόβλητα

Το κεφίρ και οι ξηροί καρποί θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος

Έχετε εφοδιαστεί με τα πάντα στη λίστα, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Απλώς ακολουθήστε το 10ήμερο πρόγραμμα καθαρισμού σώματος και θα είστε καλά.

• Ημέρα πρώτη και δεύτερη: νωρίς το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου με άδειο στομάχι. Αν υπάρχει λιωμένο νερό - ακόμα καλύτερα. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και το χυμό από μισό λεμόνι σε αυτό. Ελαχιστοποιήστε τη δίαιτα: μόνο φρεσκοστυμμένοι χυμοί λαχανικών και φρούτων. Ενδιάμεσα μπορείτε να πιείτε αφεψήματα από βότανα

• Ημέρα τρίτη-όγδοη: κάθε πρωί ξεκινάμε με τον ίδιο τρόπο που περιγράφεται στην προηγούμενη παράγραφο. Για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό - λαχανικά στον ατμό, φυτρωμένα δημητριακά, σπόροι φυτών, ειδικά λινάρι. Μην ξεχνάτε τους χυμούς και τα τσάγια

• Ημέρα ένατη και δέκατη: το πρωί ένα ποτήρι νερό με μέλι και χυμό λεμονιού, κατά τη διάρκεια της ημέρας - φρέσκα ή στον ατμό λαχανικά. Εισάγουμε στη διατροφή τις ψητές πατάτες, το βραστό ψάρι, το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και το κεφίρ, καθώς και τα θαλασσινά

Κατά τη διάρκεια αυτών των 10 ημερών, το σώμα θα έχει χρόνο να καθαριστεί, οι εσωτερικές διεργασίες διήθησης θα επανεκκινήσουν και ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί. Λόγω της απομάκρυνσης των τοξινών και των τοξινών, η σύνθεση του αίματος θα βελτιωθεί και μετά από αυτήν η γενική ευεξία. Αυτό το πρόγραμμα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποτοξίνωση του οργανισμού στο σπίτι μετά το ποτό. Χρησιμοποιείται συχνά σε εξειδικευμένες κλινικές και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία.

Μπάνιο - εδώ είναι ένα άλλο ισχυρό όπλο για την καταπολέμηση της δηλητηρίασης του σώματος. Στο δέρμα που έχει βράσει στον ατμό, ανοίγουν πολλοί πόροι μέσω των οποίων οι επιβλαβείς ουσίες απεκκρίνονται σε γιγαντιαίες ποσότητες. Εμφάνιση μπάνιου τόσο πριν την έναρξη του δεκαήμερου μαθήματος καθαρισμού, όσο και μετά. Και στις δύο περιπτώσεις, η αποτελεσματικότητά του είναι δύσκολο να υπερβληθεί, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί: τα καρδιακά προβλήματα και το μπάνιο είναι ασύμβατα πράγματα. Πριν πάτε στο ατμόλουτρο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εδραιώνουμε την επιτυχία

Ορίστε το κάνατε! Ένας ευγνώμων οργανισμός σας προικίζει με καλή υγεία, ανεβασμένη διάθεση, δραστηριότητα και αυξημένη αποτελεσματικότητα. Οι συνάδελφοί σας ζηλεύουν την υγιή εμφάνισή σας, τη λάμψη στα μάτια σας και τον φυσικό τόνο του δέρματός σας. Όταν σας ρωτούν πώς να πετύχετε την ίδια επιτυχία, αφηγείστε μια ιστορία για το απάνθρωπο κατόρθωμα της ζωής στο νερό, τα λαχανικά και τα φρούτα. Αλλά τι ακολουθεί; Πώς να εδραιώσετε την επιτυχία;

Πρώτα απ 'όλα - σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Μπορείτε να επιλέξετε μια δίαιτα κατά την κρίση σας, αλλά γενικά, για να προστατεύσετε το σώμα από μια δέσμη επιβλαβών ουσιών, αρκεί να αποκλείσετε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, καθώς και τρόφιμα που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Στη μία περίπτωση, θα είναι απλώς νεκρό και άδειο, δηλαδή δεν θα περιέχει χρήσιμα θρεπτικά συστατικά, στην άλλη - προφανώς επιβλαβές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το τηγάνισμα σε λάδι, και ανεξάρτητα από το ποιο, η διαφορά δεν θα είναι σημαντική.

Αθλημα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελεί εγγύηση για την υγεία μαζί με τη σωστή διατροφή. Επιπλέον, η ενασχόληση με τον αθλητισμό ενεργοποιεί διαδικασίες εσωτερικού καθαρισμού. Πολλές τοξίνες αποβάλλονται τέλεια μέσω του ιδρώτα.

Ποτό. Το νερό πρέπει να είναι συνεχώς διαθέσιμο, και κατά προτίμηση μη ανθρακούχο και μεταλλικό. Το λιωμένο νερό είναι ακόμα καλύτερο, αφού δεν περιέχει επιβλαβείς ενώσεις και τα οφέλη του είναι σημαντικά. Πίνετε όσο πιο συχνά γίνεται, και όχι μόνο όταν ο λαιμός σας στεγνώνει από τη δίψα, όπως κάνει η συντριπτική πλειοψηφία.

Και, φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσετε την αποτοξίνωση του σώματος είναι ένας ακόμη καθαρισμός. Περάστε το δύο έως τρεις εβδομάδες μετά το προηγούμενο μάθημα. Πριν από αυτό, προσπαθήστε να ακολουθήσετε το σχήμα, μην είστε νευρικοί και παρακολουθήστε προσεκτικά τη διατροφή σας. Αν τα πήγες καλά με το δεκαήμερο τρέξιμο με φρούτα και λαχανικά, τότε μπορείς να δοκιμάσεις μια δίαιτα δύο εβδομάδων. Ωστόσο, αν νιώθετε ότι σας λείπει σωματικά δύναμη, σημαίνει ότι το σώμα δεν είναι ακόμα έτοιμο για τέτοιες σοβαρές αλλαγές. Άλλωστε, οποιεσδήποτε αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων προς το καλύτερο, είναι δύσκολες και απαιτούν μια προσεκτική προσέγγιση. Ξεκίνα από μικρά, άκου τον εαυτό σου και βελτιώνεσαι συνεχώς. Πιστέψτε με, δεν θα ανταλλάξετε ποτέ το αίσθημα υγείας και ευτυχίας που φέρνει η αποτοξίνωση με οτιδήποτε άλλο.

Συμβουλή: Εάν οι αυστηρές δίαιτες δεν έχουν αποτέλεσμα, δοκιμάστε να αποτοξινώσετε το σώμα σας με ενεργό άνθρακα. Μια αποτελεσματική και απλή μέθοδος, ειδικά για αρχάριους. Δεν θα χρειαστείτε πολλή προσπάθεια, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα σας αφήσει αδιάφορους, αυτό είναι σίγουρο.

Μαζί με τα τρόφιμα, τα ποτά (ιδίως το αλκοόλ) και τον εισπνεόμενο αέρα, ουσίες που περιέχουν τοξίνες μπορούν να εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα. Η συσσώρευσή τους έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Χάρη στη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων (νεφρά, συκώτι), συμβαίνει φυσική αποτοξίνωση και αποβολή τοξικών ουσιών, καθώς και των μεταβολιτών τους (προϊόντα αποσύνθεσης).

Όταν, υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, αποτυγχάνουν οι φυσικοί μηχανισμοί αυτοκάθαρσης, χρησιμοποιούνται μέσα για την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Η μέθοδος καθαρισμού επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες που οδήγησαν στην επιδείνωση της υγείας:

Η δηλητηρίαση με επιβλαβείς ουσίες που λαμβάνονται από το στόμα απαιτεί άμεση πλύση στομάχου μέχρι να καθαριστεί πλήρως το περιεχόμενό της. Οι τοπικές μέθοδοι περιλαμβάνουν επίσης έναν καθαριστικό κλύσμα, ο οποίος βοηθά στην απομάκρυνση των κοπράνων από τα έντερα, εμποδίζοντας την απορρόφηση επιβλαβών ενώσεων.

Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται αδύναμες λύσεις που μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι:

• υπερμαγγανικό κάλιο ("υπερμαγγανικό κάλιο");
• μαγειρική σόδα;
• επιτραπέζιο αλάτι.

Το δεύτερο στάδιο είναι η απορρόφηση. Η μέθοδος είναι αποτελεσματική όχι μόνο για τη στοματική χρήση τοξικών προϊόντων, αλλά και για την εισπνοή ατμών και καπνού. Τα ονόματα των πιο κοινών εντεροροφητικών που πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο και πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή:

• Ενεργός άνθρακας;
• Enterosgel;
• Polysorb;
• Smecta;
• Polyphepan και άλλοι.

Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν την περαιτέρω απορρόφηση επιβλαβών συστατικών μέσω του πεπτικού σωλήνα, μειώνοντας τις τοξικές επιδράσεις στον οργανισμό.

Το επόμενο στάδιο είναι η εξουδετέρωση των ισχυρών ενώσεων και των προϊόντων αποσύνθεσής τους. Με αλκοόλ, φάρμακα και άλλους τύπους χημικής δηλητηρίασης, χρησιμοποιούνται αντίδοτα.

Ειδικοί παράγοντες εξουδετερώνουν τη δράση της ισταμίνης, η απελευθέρωση της οποίας οδηγεί στην ανάπτυξη των περισσότερων από τις γνωστές αλλεργικές αντιδράσεις (δερματικός κνησμός, υπεραιμία, οίδημα κ.λπ.). Για παράδειγμα, τα αντιισταμινικά σύμπλοκα εξουδετερώνουν τα αλλεργιογόνα που εισέρχονται στο εσωτερικό από το εξωτερικό ή σχηματίζονται ως αποτέλεσμα αυτοάνοσων αντιδράσεων. Μετά τη λήψη απευαισθητοποιητικών φαρμάκων, συνιστάται δίαιτα νηστείας για την ανακούφιση του αυξημένου φορτίου στο ήπαρ.

Η αποτοξίνωση μετά από προηγούμενες λοιμώξεις είναι ένας τρόπος για την αποκατάσταση ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Ιοί, παθογόνα βακτήρια και άλλοι παθογόνοι μικροοργανισμοί, που απελευθερώνουν άχρηστα προϊόντα, σκωρώνουν το σώμα, επιδεινώνουν την ευημερία ενός ατόμου. Τα περισσότερα σύγχρονα αντιιικά φάρμακα και αντιβιοτικά δρουν όχι μόνο στην κύρια πηγή της νόσου, αλλά και εξουδετερώνουν τις επιπτώσεις των τοξινών.

Τύποι προϊόντων αποτοξίνωσης

Όλα τα φάρμακα για την αποτοξίνωση του οργανισμού χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με τη μέθοδο εφαρμογής, τον μηχανισμό της θεραπευτικής δράσης. Υπάρχουν φάρμακα:

• επιλεκτική δράση - ένα αντίδοτο που επηρεάζει έναν συγκεκριμένο τύπο ουσίας (για παράδειγμα, το αντίδοτο της THC είναι το θειοθειικό νάτριο).
• ευρύ φάσμα;
• χρησιμοποιείται από το στόμα (μέσα), ένεση, έγχυση (ενδοφλέβια ένεση στην κυκλοφορία του αίματος).
• για την ενεργοποίηση των φυσιολογικών μηχανισμών αυτοκαθαρισμού (εμετικά, καθαρτικά, σαλουρητικά, διουρητικά, άλλα).
• για τεχνητή αποτοξίνωση (ροφητικά, φαρμακολογικοί ανταγωνιστές, πλάσμα και υποκατάστατα αίματος).

Η διαδικασία αποτοξίνωσης περιλαμβάνει τη χρήση μεθόδων υλικού καθαρισμού του αίματος:

• αιμορρόφηση, λεμφορρόφηση - απομάκρυνση από το αίμα και τη λέμφο τοξικών προϊόντων, των μεταβολιτών τους, που πραγματοποιείται εκτός του σώματος.
• αιμοκάθαρση - εξωνεφρική διήθηση με αποκατάσταση της ισορροπίας νερού και ηλεκτρολυτών.
• ακτινοβολία αίματος με λέιζερ (ILBI) - μια σύγχρονη μέθοδος φωτοβιολογικών επιδράσεων, βελτιώνει τη λειτουργία των ερυθροκυττάρων, των αιμοπεταλίων, των λευκοκυττάρων.
• πλασμαφαίρεση - μια εξωσωματική φυσιοθεραπευτική διαδικασία, που περιλαμβάνει δειγματοληψία αίματος, καθαρισμό και επιστροφή στην κυκλοφορία του αίματος.
• αιμομεταγγιση - μεταγγιση αιματος.

Παρά την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων, έχουν μια σειρά από αντενδείξεις. Για να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές και να μην βλάψετε την υγεία σας, θα πρέπει να κάνετε μια προκαταρκτική ιατρική εξέταση.

μέθοδοι ένεσης

Οι σοβαρές μορφές δηλητηρίασης αντιμετωπίζονται με στάγδην ενδοφλέβια χορήγηση φαρμάκων υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Για ενδοφλέβιες ενέσεις, χρησιμοποιούνται διαλύματα:

• Hemodeza;
• Neocompensana;
• Ρεαμπερίνα;
• Reopoliglyukina και άλλοι.

Εκτός από το ότι παρέχουν ένα αποτέλεσμα αποτοξίνωσης, αυτά τα διαλύματα ομαλοποιούν τις μετρήσεις του αίματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του και έχουν αντιυποξική δράση, βοηθώντας στην επιτάχυνση του μεταβολισμού του οξυγόνου.

Συμπληρωματική Θεραπεία

Κατά την περίοδο της κύριας θεραπείας, καθώς και μετά την ολοκλήρωσή της, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη ισορροπημένων συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων. Η αναπλήρωση των αποθεμάτων θρεπτικών συστατικών σας επιτρέπει:

• να βελτιώσει ποιοτικά τη δραστηριότητα των εσωτερικών συστημάτων (σταθεροποίηση του ορμονικού υποβάθρου, δραστηριότητα ενζύμων, μεταβολισμός).
• ενεργοποιήστε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
• ομαλοποίηση της ευημερίας και της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.

Η τελευταία πτυχή είναι ιδιαίτερα σημαντική για την άνετη απόσυρση από το ποτό, την ανάρρωση από τον εθισμό στα ναρκωτικά.

Πιο χρήσιμο κατά την περίοδο αποκατάστασης:

• βιταμίνη C - αποκαθιστά την ανοσία, τονώνει, ομαλοποιεί το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
• βιταμίνες Β - έχουν θετική επίδραση στο έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, του ενδοκρινικού συστήματος.
• κάλιο, νάτριο, ασβέστιο - είναι απαραίτητα για την πλήρη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, καταστρέφονται σε μεγάλες ποσότητες κατά τον αλκοολισμό, τον εθισμό στα ναρκωτικά.
• μαγνήσιο - χρήσιμο για το νευρικό σύστημα.

Για την εξάλειψη προβλημάτων με το συναισθηματικό υπόβαθρο, συνταγογραφούνται ηρεμιστικά που έχουν ηρεμιστικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Η πρόσληψή τους είναι ιδιαίτερα σημαντική για την πρόληψη της ανάπτυξης συνδρόμου αποχής (ακύρωση) μετά τη διακοπή της χρήσης αλκοολούχων ποτών ή ναρκωτικών.

Το κύριο μερίδιο των τοξινών εναποτίθεται στο ήπαρ. Για να προστατεύσετε τα κύτταρα του από καταστροφική επίδραση, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά μαθημάτων λήψης ηπατοπροστατευτών. Αποτρέπουν την ανάπτυξη κίρρωσης, προάγουν την αναγέννηση των ιστών και την αποκατάσταση των λειτουργιών των οργάνων.

Στο σπίτι, θα πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα. Από τη διατροφή πρέπει να αποκλείονται:

• τηγανητά, μαριναρισμένα, καπνιστά πιάτα.
• αλκοολούχα ποτά;
• δυνατό τσάι, καφές.

Συνιστάται να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης. Φροντίστε να εμπλουτίσετε τη διατροφή με φρέσκα λαχανικά, φρούτα, βότανα. Για την ταχεία απομάκρυνση των τοξινών, είναι σημαντικό να τηρείτε το πρόγραμμα κατανάλωσης. Ένας ενήλικας χρειάζεται να πίνει τουλάχιστον 2 - 2,5 λίτρα καθαρού νερού καθημερινά.

Η αποτοξίνωση του σώματος είναι μια διαδικασία καθαρισμού που σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Σε ήπιες μορφές δηλητηρίασης, μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Σε οξεία, σοβαρή δηλητηρίαση, απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα.