Το να κάνετε μια λίστα με τις απλές χαρές σας μπορεί να φαίνεται σαν η πιο απλή άσκηση. Και όταν αρχίσετε να το κάνετε, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα και δραστηριότητες στον κόσμο που μπορούν να μας προσφέρουν ευχαρίστηση. Είναι καλύτερο να κάνετε τη λίστα σας σε τρία στάδια. Γράψε το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό πρώτο. Στη συνέχεια, με προβληματισμό, αφήστε αυτό που κάνετε συχνά στην καθημερινή ζωή. Και τέλος, συγκρίνετε το αποτέλεσμα με τη λίστα ενός άλλου ατόμου, παίρνοντας επιπλέον ευχαρίστηση από την ομοιότητα ή τη διαφορά μαζί του. Αν τα κάνετε όλα αυτά, σίγουρα θα δείτε ότι αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη άσκηση.
Πρώτον, προκαλεί ευχάριστες αισθήσεις: η απλή ανάμνηση αυτού που μας δίνει ευχαρίστηση προκαλεί θετικά συναισθήματα και ενισχύει την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε τη ζωή. Δεύτερον, βοηθάει να δίνουμε προσοχή σε φαινομενικά ασήμαντα πράγματα, που ταυτόχρονα μπορούν να μας φέρουν μεγάλη χαρά. «Ο σκοπός της άσκησης δεν είναι απλώς να ανακαλύψουμε ότι οποιαδήποτε ενέργεια είναι ευχάριστη», εξηγεί ο γνωστικός ψυχολόγος Σεργκέι Χαριτόνοφ. «Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η επιλογή αυτών των δραστηριοτήτων μπορεί να μας πει πολλά για τον εαυτό μας». Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τακτικά: οι προτιμήσεις μας αλλάζουν, εμφανίζονται νέες εμπειρίες ζωής και, κατά συνέπεια, εμφανίζονται νέες απολαύσεις.
Οι άνθρωποι που μας μίλησαν για τις μικρές χαρές τους αγαπούν τα λουλούδια του σπιτιού και τον χορό φλαμένκο, τη σωματική εργασία και τη μυρωδιά της βρεγμένης πέτρας... Έχουν κοινό χαρακτηριστικό την ικανότητα να απολαμβάνουν διαφορετικές εκδηλώσεις της ζωής και την ικανότητα να μιλάνε για αυτήν με ευχαρίστηση: διαβάζοντας τους λόγια, θέλω να βιώσω τις ίδιες αισθήσεις και να σκεφτώ τι μας αρέσει να κάνουμε μόνοι μας. Ναι, ήρθε η ώρα να φτιάξετε τη δική σας λίστα.
Anatoly Leirikh, 51 ετών, επιχειρηματίας
Υποψήφιος Οικονομικών Επιστημών, Πρόεδρος δύο μεγάλων εταιρειών, μέλος του Γενικού Συμβουλίου του δημόσιου πανρωσικού οργανισμού "Business Russia". Έγραψε το παιδικό παραμύθι «Δύο αγόρια» (Εργαστήριο Τέχνης, 2006).
Δημιουργήστε κάτι με τα χέρια σας.Σχεδίασε, γλυπτό, φτιάξε κάτι από μέταλλο… Παρεμπιπτόντως, έτσι γνώρισα τη γυναίκα μου: της άρεσε ο άντρας που σκάλισα σε ξύλο.
Πάρτε πρωινό κοιτάζοντας έξω.Μένω εκτός πόλης και αγαπώ πολύ το πρωί και το πρωινό. Πάντα κάθομαι για να κοιτάξω τον κήπο.
Εργαστείτε σωματικά.Νιώθω καλύτερα όταν κάνω σωματική εργασία. Κάποτε δούλευα 16 ώρες την ημέρα -στο Nizhnevartovsk στα κοιτάσματα πετρελαίου- και επέστρεψα από εκεί ακριβώς όπως ο Ηρακλής!
Σηκωθείτε νωρίς το πρωί.Όταν σηκώνεστε στις πέντε η ώρα, το σώμα είναι ακόμα σαν παιδί: δεν είχε χρόνο να φοβάται να ξυπνήσει και εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει τι είναι μπροστά του. Μου δίνει τη σωστή στάση.
Κοιτάξτε τη φωτιά στο τζάκι.Ο χρόνος φαίνεται να σταματά, δεν υπάρχει αρχή και τέλος σε αυτή τη διαδικασία. Φυσικά, η φωτιά σβήνει, αλλά τη στιγμή της καύσης είναι αιώνια - και αυτό είναι υπνωτιστικό.
Victoria Musvik, 32 ετών, πολιτισμολόγος
να προσέχεις τα λουλούδια μου.Μεταφυτέψτε, ψεκάστε, ποτίστε, επιθεωρήστε τα φύλλα, φυτρώστε τους σπόρους και μετά καθίστε στο μπαλκόνι σε μια πολυθρόνα ένα καλοκαιρινό βράδυ με ένα ποτήρι κρασί στο χέρι, θαυμάζοντας τον κήπο με τα λουλούδια.
Συμμετέχετε σε οικογενειακές συγκεντρώσεις και διακοπές.Μου αρέσει να βλέπω πώς αντικατοπτρίζονται τα χαρακτηριστικά μου στους ανθρώπους γύρω μου και να ακούω τις ιστορίες των μεγάλων για το παρελθόν.
Μίλα με τον καλύτερό σου φίλο.Όταν με καταλαβαίνουν και με αποδέχονται γι' αυτό που είμαι, αρχίζω να καταλαβαίνω καλύτερα ποιος πραγματικά είμαι.
Συνομιλία με έναν ενδιαφέρον άντρα.Είμαι ενθουσιασμένος με την ελαφριά αβεβαιότητα και την αμοιβαία συμπάθεια.
Πλένετε μικρά αντικείμενα στο χέρι.Το ζεστό νερό είναι καταπραϋντικό. Είναι κάτι σαν διαλογισμός.
Anastasia Tikhonova, 24 ετών, φωτογράφος
Αποφοίτησε από το Textile University και ανέπτυξε υφάσματα για θωράκιση σώματος. Στη συνέχεια ασχολήθηκε με τη φωτογραφία. Τα φωτογραφικά της έργα σχεδίασαν το εξώφυλλο του βιβλίου της Anna Rivelote Letters from My Friends και το εξώφυλλο του ντεμπούτου άλμπουμ του Wild Bird.
Ακούστε μουσική κατά την επεξεργασία φωτογραφιών.Η τζαζ δίνει στις φωτογραφίες μου γαλήνη και ηρεμία. Μερικές φορές θέλω μια ιδιαίτερη ευκρίνεια - μετά ενεργοποιώ κάτι διαπεραστικό, για παράδειγμα, την Piazzola. Συχνά ονομάζω μια φωτογραφία από το τραγούδι που άκουγα την ώρα της επεξεργασίας.
Περπατήστε στην πόλη.Το περπάτημα μου δίνει κουράγιο και γαλήνη.
Επικοινωνήστε με πελάτες.Από μια συζήτηση σχετικά με το τι θέλει να πάρει ένα άτομο ως αποτέλεσμα, για τη στάση του στη φωτογραφία και στον εαυτό του στη φωτογραφία, προκύπτει μια ειλικρινής συζήτηση. Πιθανώς, κατά κάποιο τρόπο μοιάζει με την ψυχοθεραπεία: αυτό που συμβαίνει στην εικόνα αλλάζει κάτι σε έναν άνθρωπο.
Να πιω καφέ.Η γεύση του με ζεσταίνει, μου δίνει μια αίσθηση άνεσης και ζεστασιάς.
Χορός.Μου αρέσει πολύ το φλαμένκο, το λατίνο ή το παλιό ροκ εν ρολ. Σε τέτοιες στιγμές νιώθεις υγιής και όμορφος άνθρωπος.
Mikhail Litinsky, 46 ετών, γιατρός
Ανέπτυξε μια επουλωτική επίστρωση αφρού πολυουρεθάνης για πληγές. Πέρυσι άνοιξε τη δική του ιατρική εταιρεία. Ασχολείται με την προσέλκυση επενδύσεων και την εισαγωγή νέων φαρμάκων στην ιατρική.
Περπατήστε στο δάσος.Μου αρέσει να αλλάζω εντελώς την κατάσταση, να συγχωνεύομαι με τη φύση. Τις περισσότερες φορές φεύγω για την επαρχία Pskov, κυνηγώ ή απλώς πηγαίνω μια βόλτα.
Ιππασία με άλογο.Όταν ένα μεγάλο, δυνατό ζώο σας εμπιστεύεται, υπάρχει και υπερηφάνεια για τον εαυτό σας και ευθύνη για αυτό.
Νιώστε το ύψος και τον άνεμο.Μπορείτε απλώς να σταθείτε στην κορυφή ενός βουνού, πάνω από έναν γκρεμό, όταν ένας δυνατός αέρας χτυπά το πρόσωπό σας - και αυτό είναι ένα ανέκφραστο συναίσθημα.
Άγγιξε μια γυναίκα.Μου δίνει ιδιαίτερη χαρά να αγγίζω τα χείλη στο λεπτό γυναικείο δέρμα. Στο λαιμό, τους καρπούς, τους αγκώνες. Αυτό γεννά ένα ευτυχισμένο αίσθημα συντροφικότητας. Και μόνο η θέα ενός όμορφου γυναικείου σώματος προκαλεί τέτοιες αισθήσεις, αυτή είναι μια από τις πιο δυνατές απολαύσεις.
Δείτε τους πίνακες του Νταλί.Μπορείς να τα κοιτάς ατελείωτα: όσο περισσότερο κοιτάς, τόσο πιο δυνατό είναι αυτό το αίσθημα ψύχους και γαργαλητού, που γεννιέται στον αυχενικό σπόνδυλο και τρέχει προς τα κάτω.
Georgy Dolmazyan, 35 ετών, σκηνοθέτης
Γεννήθηκε στην Αρμενία, σπούδασε γεωλόγος. Τώρα εργάζεται στο θέατρο MOST, ανέβασε το έργο Τύχη για το βιολί (μπορείτε να το δείτε στο Vysotsky Center στην Ταγκάνκα στις 10 Μαΐου) και ετοιμάζει την πρεμιέρα του Άμλετ.
Ξυπνώντας, κοίτα τον πολυέλαιο.Μου αρέσει να ανοίγω τα μάτια μου το πρωί και να κοιτάζω τον πολυέλαιο, περιμένοντας να ανάψει το φως. Ξέρω ότι θα το βάλω στον εαυτό μου, αλλά το να είμαι αδρανής και να περιμένω είναι ένα φανταστικό συναίσθημα.
Ακούστε το νερό.Ένα λεπτό ρυάκι από μια βρύση, μια ισχυρή πίεση από ένα ντους, ένα βουνό ή ολόκληρη τη θάλασσα ... Αυτός είναι ίσως ο πιο όμορφος ήχος από όλα όσα ακούγονται στη γη.
Μαγείρεψε φαγητό.Σκέφτομαι μια συνταγή για ένα μελλοντικό πιάτο εν κινήσει και δεν θα μπορέσω ποτέ να επαναλάβω αυτό που έχω ήδη μαγειρέψει μια φορά.
Θυμηθείτε μυρωδιές.Μυρίζω όλες τις πόλεις όπου έζησα για τουλάχιστον δύο μέρες. Μια μέρα στη γαλλική πόλη Cherbourg με έπιασε μια νεροποντή. Η μυρωδιά της βρεγμένης πέτρας ... Ανέβηκα στα σπίτια (είναι σχεδόν όλα πέτρινα εκεί) και τα μύρισα.
Το να χαϊδεύεις τον εαυτό σου είναι κακό και βρώμικο; Οχι? Τότε γιατί κανείς δεν μιλάει ανοιχτά για τον γυναικείο αυνανισμό, ενώ σχεδόν ένας οδηγός έγραψε για τον άνδρα;
Αποφασίσαμε να κάνουμε τον κόσμο λίγο πιο δίκαιο και προετοιμασμένο υλικό για το πώς να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και γιατί τα γυναικεία δάχτυλα με εσώρουχα είναι όμορφα, φυσικά και σέξι και καθόλου ενοχλητικά.
Το γυναικείο σώμα είναι ένας πιο περίπλοκος και περίπλοκος μηχανισμός σε σύγκριση με το ανδρικό: δεν αρκεί να πάρεις την κλειτορίδα στην παλάμη του χεριού σου, να την μετακινήσεις πάνω-κάτω για τρία λεπτά και να τελειώσεις. Τα κορίτσια δεν δουλεύουν έτσι! Ο γυναικείος οργασμός είναι μάλλον «ψυχολογικός» και ξεκινά από το κεφάλι - με σεξουαλική επιθυμία, ερωτικές φαντασιώσεις και όμορφες εικόνες σεξουαλικής επαφής.
στάση απέναντι στον αυνανισμό
Κατά τη διάρκεια των αιώνων, οι άνθρωποι είδαν αυτή την πικάντικη διαδικασία με διαφορετικούς τρόπους: υπήρξαν στιγμές που ο αυνανισμός καταδικαζόταν και μερικές φορές η αυτοϊκανοποίηση θεωρούνταν ο κανόνας. Μετά τη σεξουαλική επανάσταση, ο αριθμός των γυναικών που αυνανίζονταν αυξήθηκε από 60% σε 80%. Ιδιαίτερες ευχαριστίες πρέπει να εκφραστούν στον Φρόιντ, ο οποίος έδειξε ότι ο αυνανισμός είναι εντελώς ακίνδυνος για την υγεία και την ψυχή, και μερικές φορές ακόμη και χρήσιμος!
πρώτος αυνανισμός
Τις περισσότερες φορές, ο πρώτος αυνανισμός συμβαίνει στην εφηβεία, αλλά ακόμη και εδώ τα αγόρια προηγούνται των κοριτσιών - βάζουν με τόλμη το χέρι τους στο παντελόνι τους και πειραματίζονται με τις αισθήσεις τους από την εφηβεία έως σχεδόν τα γηρατειά.
Είναι πιο δύσκολο για ένα κορίτσι να αφήσει τον εαυτό της - η δημόσια δυσαρέσκεια και η αμηχανία επηρεάζουν. Ορισμένες γυναίκες βασικά δεν ασχολούνται με την αυτοϊκανοποίηση. Αλλά μάταια! Οι σεξολόγοι συνιστούν αυτή τη μέθοδο ακόμα κι αν υπάρχουν προβλήματα με τον οργασμό σε ένα ζευγάρι. Έτσι - κάτω από την αμηχανία!
Εάν δεν έχετε προσπαθήσει ποτέ να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας μόνοι σας, ας περπατήσουμε μαζί αυτό το μονοπάτι.
Ο αυνανισμός θα νιώσει πιο άνετα αν τον κάνετε σε ένα χαλαρό και άνετο περιβάλλον. Μια τουαλέτα στο McDonald's ή ένα κρεβάτι σε έναν ξενώνα είναι απίθανο να σας δημιουργήσουν ερωτική διάθεση.
Βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν θα σας ενοχλήσει στο εγγύς μέλλον. Ενεργοποιήστε χαλαρωτική μουσική, ανάψτε κεριά και δημιουργήστε μια οικεία ατμόσφαιρα για τον εαυτό σας.
Έχοντας κανονίσει την εξωτερική άνεση, ξεκινήστε να ζεσταίνετε το σώμα: χαϊδέψτε ολόκληρο το σώμα: από τους γοφούς μέχρι το στομάχι, από τα μπράτσα μέχρι τις θηλές, από το λαιμό και τη μέση. Οι ερωτογενείς ζώνες σας μπορούν να βρεθούν μόνο πειραματικά. Μερικές γυναίκες ενθουσιάζονται με το άγγιγμα στην περιοχή του στήθους, άλλες - από τους γλουτούς ή την κάτω κοιλιακή χώρα. Μην βιαστείτε να κατεβείτε.
Συντονιστείτε για να εξερευνήσετε τον εαυτό σας, νιώστε κάθε εκατοστό δέρματος και χαρτογραφήστε τις ερωτογενείς ζώνες σας.
Όταν τελικά φτάσετε στην κλειτορίδα, το να μετακινήσετε το δάχτυλό σας πάνω-κάτω απαλά και απαλά πάνω της είναι ο ευκολότερος τρόπος για να επιτύχετε οργασμό. Πρώτα, τρίψτε απαλά με το ένα δάχτυλο και μετά προχωρήστε σε πιο έντονη διέγερση.
Πώς να αυνανιστείτε με τα δάχτυλά σας
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος και μυστικό που κρύβεται πίσω από επτά σφραγίδες για να πετύχεις οργασμό. Υπάρχουν όμως αρκετές τεχνικές εργασίας που θα ευχαριστήσουν κάθε γυναικείο σώμα!
Πάνω κάτω
Αυτή είναι η απλούστερη τεχνική, είναι τέλεια αν κάνετε απλώς τα πρώτα βήματα στη μελέτη του σώματός σας.
Τοποθετήστε το δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλό σας στην κλειτορίδα σας και αρχίστε να το μετακινείτε πάνω-κάτω. Πάρτε το χρόνο σας, εξερευνήστε την περιοχή γύρω από την κλειτορίδα, παίξτε με τη δύναμη της πίεσης, την ταχύτητα κίνησης και τη διάρκεια της διέγερσης.
Μακρά αργή διαδρομή
Τοποθετήστε ένα ή περισσότερα δάχτυλα στην κλειτορίδα και σύρετέ τα απαλά πάνω-κάτω. Αλλάξτε την κατεύθυνση της κίνησης (από κάτω προς τα πάνω), την ταχύτητα των κτυπημάτων και τη δύναμη της διέγερσης.
Μπορεί να μην βιώσετε έναν οργασμό, αλλά θα εξερευνήσετε όλες τις λεπτές αποχρώσεις των οικείων περιοχών σας: όπου πρέπει να πιέζετε πιο δυνατά, όπου θέλετε ένα μόλις αντιληπτό άγγιγμα. Αυτό θα σας φανεί χρήσιμο όταν θέλετε να τελειώσετε πιο γρήγορα ή να καθυστερήσετε γλυκά την ευχαρίστηση.
Οι τέσσερις φανταστικοί
Τοποθετήστε τέσσερα δάχτυλα συνδεδεμένα μεταξύ τους στην κλειτορίδα και αρχίστε να περιγράφετε έναν αόρατο κύκλο με αυτά. Παίξτε με το μέγεθος της ακτίνας: μικρές κυκλικές κινήσεις θα βοηθήσουν στην εστίαση στην κλειτορίδα και οι μεγάλοι κύκλοι θα τονώσουν τα χείλη.
Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αυνανισμού!
Τεχνική μουδιάσματος
Καθίστε στο χέρι με το οποίο αυνανίζεστε συνήθως και καθίστε σε αυτό για 15 λεπτά. Όταν εμφανιστεί μούδιασμα στο άκρο, αρχίστε να χαϊδεύετε τον εαυτό σας. Αυτό θα δώσει την αίσθηση ότι κάποιος άλλος σας αγγίζει και όχι εσείς οι ίδιοι.
Σφίγγοντας τα γένια
Μερικές γυναίκες είναι πραγματικά τυχερές - μπορούν να βιώσουν έναν οργασμό απλώς σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τους γοφούς τους. Ξαφνικά είσαι ένας από αυτούς; 😉 Αν ναι, δοκιμάστε να κάνετε αυτές τις κινήσεις σε δημόσιους χώρους ή στη δουλειά - δημιουργήστε την απαραίτητη τριβή στην κλειτορίδα - και η μέρα σίγουρα δεν θα είναι βαρετή.
Πώς να απολαύσετε τον αυνανισμό εάν έχετε χαμηλή/υψηλή κλειτοριδική ευαισθησία;
Η ευαισθησία των οικείων περιοχών, συμπεριλαμβανομένης της κλειτορίδας, διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Για κάποιους, ακόμη και τα ελαφρά αγγίγματα είναι επώδυνα, ενώ άλλοι χρειάζονται έντονη διέγερση για να νιώσουν την παραμικρή διέγερση.
Αν έχετε υψηλή ευαισθησία - μην αγγίζετε απευθείας την κλειτορίδα, αλλά κάνετε κινήσεις στην περιοχή γύρω της - την κλειτορίδα. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο, αλλά θα διατηρήσει τη σεξουαλική διέγερση.
Εάν η ευαισθησία είναι χαμηλή – αντίθετα, «εκθέστε» την κλειτορίδα τραβώντας προς τα πίσω την κλειτορίδα και αποκτώντας μεγαλύτερη πρόσβαση στις πιο «τρυφερές» περιοχές.
Πόσο σημαντική είναι η επίτευξη οργασμού;
Όσο περισσότερο σκέφτεστε ότι «χρειάζεστε» να τελειώσετε, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε να έχετε οργασμό. Τέτοιες σκέψεις θα σας πιέσουν - και αντί για απόλαυση, θα πρέπει να βιώσετε ένα είδος αίσθησης καθήκοντος.
Χαλαρώστε και ακολουθήστε τη διαδικασία του αυνανισμού πιο ήρεμα: δεν είστε υπό την επίβλεψη της ομάδας Quick Orgasm. Η αισθησιακή μακροπρόθεσμη ευχαρίστηση θα δώσει πολύ μεγαλύτερη ευχαρίστηση από ένα αστραπιαία φινίρισμα, μετά το οποίο μένει μόνο μια χαζή ερώτηση: "Τι ήταν αυτό; .."
Γιατί είναι καλό να αυνανίζεσαι μόνος σου;
Ξεκινώντας από το πρώτο άγγιγμα των οικείων ζωνών σας με τα δάχτυλά σας, ξεκίνησε το παγκόσμιο ταξίδι σας στον κόσμο του σώματός σας. Ο πρώτος αδέξιος οργασμός της κλειτορίδας, η προσπάθεια να νιώσετε την είσοδο στον κόλπο, τα δάχτυλα μέσα, η αίσθηση ότι «εκεί» τα πάντα συρρικνώνονται...
Όσο περισσότερο αγγίζετε και εξερευνάτε τον εαυτό σας, τόσο καλύτερα αισθάνεστε το σώμα: ό,τι τα αγγίγματα διεγείρουν, ποια χάδια και μέθοδοι τόνωσης φέρνουν τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση, τι θέλετε να δοκιμάσετε στο μέλλον. Μπορείτε να νιώσετε τις πιο ευαίσθητες περιοχές του σώματος.
Η αυτοεξερεύνηση θα βοηθήσει επίσης στο σεξ - θα ξέρετε πώς να τραβάτε το δάχτυλο του ποδιού σας, προς ποια κατεύθυνση να στρίψετε ή ακόμα και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διευκολύνει τον οργασμό.
Ένα άλλο επιχείρημα υπέρ του αυνανισμού: κάθε γυναίκα έχει στιγμές που φαίνεται ότι δεν υπάρχει δύναμη να παλέψει με τη διέγερση.
Άλλοι πηγαίνουν να τρέξουν πέντε χιλιόμετρα με διαστήματα, άλλοι πηγαίνουν σε νυχτερινό κέντρο αναζητώντας περιστασιακό σεξ, άλλοι «μαρμελάδα» τις σεξουαλικές επιθυμίες με σοκολάτες και κέικ. Αν και υπάρχει λύση - και αυτό είναι ο αυνανισμός. Μερικές φορές χρειάζεται να εκτονώσετε την ένταση, να χαλαρώσετε, να εκπνεύσετε.
Πώς να ευχαριστηθείς με σεξουαλικά παιχνίδια;
Η βιομηχανία των σεξουαλικών παιχνιδιών προσφέρει μια ολόκληρη ποικιλία συσκευών που βοηθούν τις γυναίκες να έχουν έντονο οργασμό χωρίς σεξ και χωρίς καμία ανάμειξη άνδρα. Κλειτοριακοί επιλογείς, δονητές-μιμητές, αυνανιστές, βύσματα πισινών, δονούμενα εσώρουχα, δονούμενα άκρα δακτύλων…
Και αυτό για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι τα σχήματα, οι τρόποι δόνησης, οι διαστάσεις και το υλικό του παιχνιδιού μπορούν να επιλεγούν αποκλειστικά για εσάς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συσκευές σας οπουδήποτε, ακόμα και κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος στη δουλειά. Κανείς δεν θα παρατηρήσει τα ελαφρώς κοκκινισμένα μάγουλά σας και τους γοφούς σας που κουνάνε, αλλά η διάθεσή σας θα βελτιωθεί!
Μην εξοικονομείτε χρήματα για τον πρώτο σας δονητή: αφήστε τον να έχει τη δυνατότητα να ρυθμίζει την ταχύτητα και την ένταση των κραδασμών και το υλικό θα είναι υψηλής ποιότητας σιλικόνη. Χρησιμοποιήστε παιχνίδια με λιπαντικό με βάση το νερό εάν αισθάνεστε ξηρά.
Ένα ωραίο μπόνους είναι η αντοχή του αυνανισμού στο νερό - τελικά, μερικές φορές θέλετε πραγματικά να βουτήξετε σε ένα ζεστό αφρόλουτρο, να πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο ημίγλυκο και να χαρίσετε στον εαυτό σας ευχαρίστηση.
Όμως το ταξίδι στον κόσμο της αυτοϊκανοποίησης δεν τελειώνει με δάχτυλα και δονητές. 😉
Σεξουαλική απόλαυση στο ντους
Ο αυνανισμός στο ντους χρησιμοποιείται από τις γυναίκες εδώ και δεκαετίες και διαφέρει σημαντικά από τα χάδια με τα δάχτυλα.
Τοποθετήστε τον εαυτό σας κάτω από τη βρύση έτσι ώστε η πίεση του νερού να κατευθύνεται στα οικεία σας όργανα ή χρησιμοποιήστε την κεφαλή του ντους. Το τρεχούμενο νερό θα σας βοηθήσει γρήγορα να φτάσετε στον οργασμό. Δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας - δεν θα υπάρχει λιγότερη ευχαρίστηση από τη γλώσσα του αγαπημένου σας άνδρα.
Χάδια κατά τη διάρκεια του σεξ
Το να αγγίζετε τις ερωτογενείς ζώνες σας κατά τη διάρκεια του σεξ όχι μόνο θα αυξήσει τη διέγερσή σας, αλλά θα ενεργοποιήσει και τον σύντροφό σας. Στους άντρες αρέσει αν μια γυναίκα στο κρεβάτι δεν ντρέπεται να χαϊδέψει την κλειτορίδα της ή να εισχωρήσει τα δάχτυλά της στον κόλπο.
Το να παίζετε με τον εαυτό σας είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να λαμπρύνετε την αναμονή ενώ ο σύντροφός σας βάζει προφυλακτικό ή ψάχνει για λιπαντικό.
Ασχοληθείτε με το imbuilding
Το imbuilding είναι μια τεχνική προπόνησης για την εργασία με τον τόνο των οικείων μυών.
Στις γυναίκες, μετά τον τοκετό, οι μύες του κόλπου καταστρέφονται και τεντώνονται, με αποτέλεσμα να εξαφανίζεται το αίσθημα της «στενότητας» και της ελαστικότητας και είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί οργασμός λόγω κακής πρόσβασης στο σημείο G.
Αγοράστε μόνοι σας κολπικές μπάλες - έρχονται σε διαφορετικά βάρη. Για αρχάριους, τα πιο εύκολα είναι κατάλληλα. Και φορέστε τα κάθε μέρα, τραβώντας τους στενούς μύες 25-30 φορές. Στα πρώτα στάδια της άντλησης των μυών, χρησιμοποιήστε τις μπάλες στο σπίτι και μόνο τότε μπορείτε να προσθέσετε συγκινήσεις και να περπατήσετε στο δρόμο μαζί τους.
Το Imbuilding είναι χρήσιμο για κάθε γυναίκα, και όχι μόνο μετά τον τοκετό - εξάλλου, ο μυϊκός τόνος επιδεινώνεται με την ηλικία.
Μπορείς λοιπόν να αυνανίζεσαι;
Είναι δυνατό και απαραίτητο! Αυνανίζεστε πιο τολμηρά και πιο συχνά: στο ντους, στο σπίτι μπροστά στον καθρέφτη, κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ. Σταματήστε να ντρέπεστε για το σώμα σας: είναι όμορφο και άξιο ευχαρίστησης. Ενθουσιαστείτε, χαϊδέψτε τον εαυτό σας και ανοίξτε την ευχαρίστηση. Καλλιεργήστε μια ήπια στάση φροντίδας προς το σώμα και τον αυνανισμό - σίγουρα σας αξίζουν φωτεινοί οργασμοί.
Οτι σε κάνει χαρούμενο? Γνωρίζατε ότι υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που φέρνουν χαρά. Μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι το 56% των ανθρώπων θεωρούν τον εαυτό τους πραγματικά ευτυχισμένο. Θέλετε να συμμετάσχετε στον αριθμό τους; Τότε απλά προσέξτε αυτά τα πράγματα στην καθημερινή σας ζωή.Ο Δρ Γκλεν Γουίλιαμς, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ Τρεντ, λέει: «Η πορεία προς την ευτυχία ξεπερνά τα σημαντικά γεγονότα που έχουμε σχεδιάσει, όπως ένας γάμος, μια μετακόμιση, μια νέα δουλειά ή ακόμα και διακοπές. Βρίσκεται στις μικρές, συχνά απρόσμενες χαρές της ζωής που μπορούν να μας κάνουν να χαμογελάμε καθημερινά. Είναι αυτοί που θα μας βοηθήσουν να χτίσουμε μια πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική ζωή για τον εαυτό μας και για τους άλλους».
Προσφέρουμε 40 μικρά πράγματα από την καθημερινότητα που μας φέρνουν αληθινή ευτυχία.
1. Βρείτε χρήματα στην τσέπη σας που δεν τα ξέρατε καν.
3. Ανεβείτε στο κρεβάτι όταν έχετε μόλις φορέσει τα πλυμένα και σιδερωμένα σεντόνια.
4. Κάντε ένα πολύ μεγάλο μπάνιο ή ντους όταν επιτέλους έχετε ελεύθερο χρόνο.
5. Όταν ένας άγνωστος σε δημόσιο χώρο αρχίζει να σου χαμογελάει.
6. Λάβετε ένα 10λεπτο μασάζ από τον φίλο σας ή κάποιον άλλο.
7. Όταν κάποιος σε αγκαλιάζει πριν ξεκινήσει μια δύσκολη μέρα.
8. Ξυπνήστε και δείτε ότι είναι μια ηλιόλουστη και ζεστή μέρα έξω από το παράθυρο.
9. Μετά από έναν μεγάλο χωρισμό, μιλήστε στο τηλέφωνο (Skype) για αρκετή ώρα με ένα άτομο που σας είναι πολύ αγαπητό.
10. Βλέποντας τη βροχή όταν δεν χρειάζεται να πας πουθενά και μπορείς να κουλουριαστείς στον καναπέ.
11. Βλέποντας τα παιδιά να παίζουν, να γελούν και να διασκεδάζουν, θυμίζοντας τη χαρά που υπάρχει στον κόσμο.
12. Περάστε χρόνο με τα κατοικίδιά σας.
13. Όταν ένας χαριτωμένος ξένος αρχίζει να σου χαμογελάει.
14. Τεντωθείτε πολύ και ευχάριστα πριν τελικά σηκωθείτε από το κρεβάτι.
15. Γέλα με μια αστεία ανάμνηση.
16. Λάβετε απρόσμενη βοήθεια όταν δεν το περιμένατε καν. Για παράδειγμα, όταν το παιδί σας σας βοηθά να καθαρίσετε ή ο σύζυγός σας μαγειρεύει δείπνο για εσάς.
17. Αισθανθείτε ξαφνικά την αγαπημένη σας μυρωδιά (από το άρωμα του φρέσκου ψωμιού μέχρι ένα φρεσκοκομμένο γκαζόν).
18. Μεγάλες αγκαλιές με κάποιον που νοιάζεσαι.
19. Φορέστε αμέσως τα ρούχα αφού στεγνώσουν σε ζεστό καλοριφέρ.
20. Περάστε μερικά λεπτά μόνοι σας όταν τα πράγματα γίνονται ταραχώδη ή τεταμένα.
21. Παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή του ηλίου.
22. Απολαύστε τη μυρωδιά του πράσινου αφού σταματήσει η βροχή.
23. Λίγα χρόνια αργότερα, ακούστε ένα τραγούδι που κάποτε σας άρεσε πολύ.
24. Λάβετε ένα email ή γράμμα από έναν φίλο.
25. Όταν μια χειροποίητη χειροτεχνία αποδεικνύεται ξαφνικά πολύ όμορφη.
26. Κράτα το χέρι ενός αγαπημένου προσώπου.
27. Την ημέρα της άδειας, φάε το πρωινό σου στο κρεβάτι μπροστά στην τηλεόραση.
28. Παίξτε ένα παιχνίδι που αγαπούσατε πολύ όταν ήσασταν νεότεροι.
29. Νιώσε τη γεύση οικεία από την παιδική ηλικία.
30. Κλείστε το ξυπνητήρι και περάστε άλλη μισή ώρα ξαπλωμένη στο κρεβάτι.
31. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να διαβάσετε ένα βιβλίο που αγαπάτε.
32. Αγοράστε το αγαπημένο σας ποτό, σνακ ή καραμέλα και απολαύστε το για πολλή ώρα.
33. Απροσδόκητα λάβετε ένα μπουκέτο λουλούδια.
34. Φάτε το μεσημεριανό σας έξω στον ήλιο.
35. Δοκιμάστε μια νέα συνταγή και δημιουργήστε κάτι νόστιμο.
36. Όταν σε στηρίζουν σε μια δύσκολη κατάσταση η οικογένεια ή οι φίλοι σου.
37. Ακούστε το άλμπουμ του αγαπημένου σας καλλιτέχνη με ακουστικά.
38. Βοηθήστε κάποιον να λύσει τα προβλήματά του.
39. Ξαπλώστε στον καναπέ, μετά από ένα γενικό καθάρισμα, και απολαύστε την καθαριότητα.
40. Επιτύχετε μια μικρή επιτυχία, όπως να φτιάξετε μια βρύση ή τελικά να κρεμάσετε μια φωτογραφία.
Ποια είναι τα μικρά πράγματα που σας φέρνουν χαρά;
Ό,τι σου δίνει ευχαρίστηση σε καθυστερεί
Ερώτηση:Είμαι συνταξιούχος ορκωτός λογιστής και η γυναίκα μου κάνει κοινωνική εργασία για φτωχές γυναίκες. Ο γιος μας φεύγει για τις Ηνωμένες Πολιτείες και ήρθαμε να τον αποχωρήσουμε. Είμαστε Παντζάμπι, αλλά ζούμε στο Δελχί. Έχουμε έναν γκουρού της σκηνοθεσίας του Radha-Soami, τον εκτιμούμε πολύ σατσανγκ. Νιώθουμε πολύ τυχεροί που είμαστε εδώ. Έχουμε γνωρίσει πολλούς ιερούς ανθρώπους και χαιρόμαστε που γνωρίζουμε έναν ακόμη.
Maharaj:Έχετε συναντήσει πολλούς ερημίτες και ασκητές, αλλά είναι δύσκολο να βρείτε ένα πλήρως συνειδητοποιημένο άτομο που να έχει συνείδηση της θεότητάς του ( svarupa). Οι Άγιοι και οι γιόγκι, με απίστευτες προσπάθειες και θυσίες, αποκτούν πολλές θαυματουργές δυνάμεις και μπορούν να κάνουν πολλά καλά, βοηθώντας τους ανθρώπους και εμπνέοντας την πίστη τους, αλλά αυτό δεν τους κάνει τέλειους. Αυτό δεν είναι πραγματικότητα, αλλά μόνο ο εμπλουτισμός του ψεύτικου. Η προσπάθεια οδηγεί σε περισσότερη προσπάθεια. Ό,τι έχει χτιστεί πρέπει να διατηρηθεί, ό,τι αποκτήθηκε πρέπει να προστατεύεται από καταστροφή ή απώλεια. Αυτό που μπορεί να χαθεί δεν είναι πραγματικά δικό σας και γιατί χρειάζεστε κάτι που δεν είναι δικό σας; Στον κόσμο μου τίποτα δεν χειραγωγείται, όλα γίνονται από μόνα τους. Όλη η ύπαρξη είναι στο χώρο και στο χρόνο, περιορισμένη και χρονική. Αυτός που αντιλαμβάνεται την ύπαρξη είναι επίσης περιορισμένος σε χρόνο και χώρο. Δεν με ενδιαφέρει το «τι υπάρχει» ή το «ποιος υπάρχει». Είμαι πέρα από εκεί που είμαι και τα δύο και κανένα.
Εκείνοι που, μετά από μεγάλη προσπάθεια και λύτρωση, έχουν πραγματοποιήσει τις φιλοδοξίες τους και έχουν επιτύχει υψηλά επίπεδα αντίληψης και δράσης έχουν συνήθως πολύ μεγάλη επίγνωση της θέσης τους. Χωρίζουν τους ανθρώπους σε ιεραρχίες, που κυμαίνονται από αυτούς που δεν έχουν πετύχει τίποτα μέχρι εκείνους που έχουν φτάσει σε υψηλά επίπεδα. Για μένα όλοι είναι ίσοι. Διαφορές εμφάνισης και έκφρασης υπάρχουν, αλλά δεν έχουν σημασία. Όπως το σχήμα του χρυσού κοσμήματος δεν επηρεάζει τον ίδιο τον χρυσό, έτσι και η ανθρώπινη ουσία παραμένει ανέπαφη. Όπου δεν υπάρχει τέτοια αίσθηση ισότητας, η πραγματικότητα δεν προσεγγίζεται.
Δεν αρκεί η απλή γνώση, ο γνώστης πρέπει να είναι γνωστός. Οι παντίτες και οι γιόγκι μπορεί να ξέρουν πολλά πράγματα, αλλά σε τι χρησιμεύει η απλή γνώση αν δεν είμαι γνωστός; Αναμφίβολα θα γίνει κατάχρηση. Χωρίς τη γνώση του γνώστη δεν μπορεί να υπάρξει ειρήνη.
ΣΕ:Πώς να γνωρίσετε τον γνώστη;
Μ:Μπορώ να σας πω μόνο όσα ξέρω από τη δική μου εμπειρία. Όταν συνάντησα τον γκουρού μου, μου είπε, «Δεν είσαι αυτό που νομίζεις ότι είσαι. Γνωρίστε τον εαυτό σας. Παρατηρήστε το συναίσθημα «Είμαι», βρείτε τον αληθινό σας εαυτό. Τον υπάκουσα γιατί τον εμπιστευόμουν. Έκανα όπως είπε. Πέρασα όλο τον ελεύθερο χρόνο μου παρατηρώντας τον εαυτό μου στη σιωπή. Και πόσο άλλαξαν όλα και πόσο γρήγορα! Μου πήρε μόνο τρία χρόνια για να συνειδητοποιήσω την πραγματική μου φύση. Ο γκουρού μου πέθανε λίγο αφότου τον γνώρισα, αλλά αυτό δεν είχε σημασία. Θυμήθηκα τις οδηγίες του και συνέχισα με πείσμα να τις εκτελώ. Οι καρποί του είναι εδώ μαζί μου.
ΣΕ:Τι είναι αυτό?
Μ:Γνωρίζω τον εαυτό μου για αυτό που πραγματικά είμαι. Δεν είμαι ούτε το σώμα, ούτε το μυαλό, ούτε οι νοητικές ικανότητες. Είμαι πέρα από όλα αυτά.
ΣΕ:Δεν είσαι τίποτα;
Μ:Ελα! Να είσαι λογικός. Φυσικά, είμαι, και πολύ απτά. Μόνο που δεν είμαι αυτό που νομίζεις ότι είμαι. Αυτό πρέπει να σας τα λέει όλα.
ΣΕ:Δεν μου λέει τίποτα.
Μ:Γιατί τίποτα δεν μπορεί να ειπωθεί για αυτό. Πρέπει να αποκτήσετε τη δική σας εμπειρία. Έχετε συνηθίσει να ασχολείστε με πράγματα, σωματικά και ψυχικά. Αλλά δεν είμαι ένα πράγμα, ούτε κι εσύ. Δεν είμαστε ούτε ύλη ούτε ενέργεια, ούτε σώμα ούτε μυαλό. Αν έχετε έστω και μια γεύση από τη δική σας ύπαρξη, θα με καταλάβετε εύκολα.
Θεωρούμε τόσα πολλά πράγματα ως δεδομένα. Πιστεύουμε σε μακρινές χώρες και ανθρώπους, στον παράδεισο και στην κόλαση, σε θεούς και θεές, γιατί έτσι μας λένε. Με τον ίδιο τρόπο, μας λένε για τον εαυτό μας, για τους γονείς μας, το όνομα, τη θέση, τα καθήκοντα κ.λπ. Δεν κάνουμε ποτέ τον κόπο να ελέγξουμε. Ο δρόμος προς την αλήθεια βρίσκεται μέσα από την καταστροφή του ψεύτικου. Για να καταστρέψετε το ψεύτικο, πρέπει να αμφισβητήσετε τις πιο βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις σας. Το χειρότερο από όλα είναι η ιδέα ότι είσαι το σώμα. Με το σώμα έρχεται ο κόσμος, με τον κόσμο - ο Θεός, που δήθεν δημιούργησε αυτόν τον κόσμο, και έτσι ξεκινούν όλα - φόβοι, θρησκείες, προσευχές, θυσίες, όλα τα είδη συστημάτων - όλα για να προστατέψουν και να υποστηρίξουν ένα ανθρώπινο παιδί, φοβισμένοι μέχρι θανάτου από τα τέρατα που ο ίδιος δημιούργησε. Συνειδητοποιήστε ότι αυτό που είστε δεν μπορεί να γεννηθεί και να πεθάνει, και με την εξαφάνιση του φόβου, όλα τα βάσανα θα τελειώσουν.
Ό,τι δημιουργήθηκε από το μυαλό καταστρέφεται από το μυαλό. Όμως το πραγματικό δεν δημιουργήθηκε και δεν μπορεί να καταστραφεί. Κρατήστε αυτό που το μυαλό δεν έχει τον έλεγχο. Αυτό για το οποίο μιλάω δεν αφορά το παρελθόν ή το μέλλον. Δεν υπάρχει στην καθημερινή ζωή, ρέει τώρα. Είναι διαχρονικό, και η απόλυτη διαχρονικότητά του είναι ακατανόητη στο μυαλό. Ο Γκουρού μου και τα λόγια του «είσαι εγώ» είναι πάντα μαζί μου. Στην αρχή έπρεπε να βάλω το μυαλό μου σε αυτά, αλλά τώρα γίνεται απλά και φυσικά. Η στιγμή που ο νους δέχεται τα λόγια του Γκουρού ως αληθινά και ζει αυθόρμητα κάθε στιγμή της καθημερινής ζωής σύμφωνα με αυτά είναι το κατώφλι της συνειδητοποίησης. Κατά μία έννοια, αυτή είναι η σωτηρία μέσω της πίστης, αλλά η πίστη πρέπει να είναι έντονη και συνεχής.
Ωστόσο, δεν πρέπει να νομίζετε ότι αρκεί μόνο η πίστη. Η πίστη που εκφράζεται στην πράξη είναι ένα αναμφισβήτητο μέσο πραγματοποίησης. Από όλα τα μέσα, αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό. Υπάρχουν δάσκαλοι που αρνούνται την πίστη και εμπιστεύονται μόνο τη λογική. Στην πραγματικότητα, δεν αρνούνται την πίστη, αλλά τις τυφλές πεποιθήσεις. Η πίστη δεν είναι τυφλή. Είναι η διάθεση για προσπάθεια.
ΣΕ:Λέγεται ότι από όλες τις μορφές πνευματικής πρακτικής, η πιο αποτελεσματική είναι η πρακτική της απλής μαρτυρίας. Πώς σχετίζεται με την πίστη;
Μ:Η θέση του μάρτυρα είναι και πίστη, είναι πίστη στον εαυτό του. Πιστεύεις ότι δεν είσαι αυτό που αντιλαμβάνεσαι και βλέπεις τα πάντα σαν από έξω. Η θέση του μάρτυρα προϋποθέτει την απουσία οποιασδήποτε προσπάθειας. Καταλαβαίνετε ότι είστε μόνο μάρτυρας, και αυτή η κατανόηση λειτουργεί. Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο, απλά να θυμάσαι ότι είσαι μόνο μάρτυρας. Αν σε κατάσταση μάρτυρα αναρωτηθείτε: "Ποιος είμαι;" - η απάντηση θα έρθει αμέσως, αν και θα είναι σιωπηλή και χωρίς λόγια. Σταμάτα να είσαι αντικείμενο και γίνε το υποκείμενο όλων όσων συμβαίνουν. Γυρίζοντας προς τα μέσα, θα διαπιστώσετε ότι βρίσκεστε έξω από το θέμα. Όταν βρείτε τον εαυτό σας, θα διαπιστώσετε ότι είστε επίσης πέρα από το αντικείμενο, ότι και το υποκείμενο και το αντικείμενο υπάρχουν μέσα σας, αλλά δεν είστε κανένα από τα δύο.
ΣΕ:Μιλάτε για το μυαλό, για τη συνείδηση-μάρτυρα και για το Υπέρτατο, που είναι πέρα από την επίγνωση. Λέτε ότι ακόμη και η επίγνωση είναι εξωπραγματική;
Μ:Όσο σκέφτεστε με όρους «πραγματικό-εξωπραγματικό», η επίγνωση θα είναι η μόνη δυνατή πραγματικότητα. Αλλά το Ανώτερο είναι πέρα από κάθε διακριτικό χαρακτηριστικό, ο όρος «πραγματικό» είναι ανεφάρμοστος για αυτό, αφού όλα είναι αληθινά σε αυτό και επομένως δεν χρειάζεται αυτόν τον προσδιορισμό. Είναι η ίδια η πηγή της πραγματικότητας, κάνει πραγματικότητα ό,τι αγγίζει. Απλώς δεν γίνεται κατανοητό με λόγια. Ακόμη και η άμεση εμπειρία, όσο υψηλή και αν είναι, απλώς το δηλώνει, τίποτα περισσότερο.
ΣΕ:Ποιος όμως δημιουργεί τον κόσμο;
Μ: Universal Mind ( chidakash) δημιουργεί και καταστρέφει τα πάντα. Πιο ψηλά ( παραμακάσα) δίνει πραγματικότητα σε όλα όσα αποκτούν ύπαρξη. Το πιο κοντινό θα ήταν να το ονομάσουμε καθολική αγάπη. Όπως η αγάπη, κάνει τα πάντα αληθινά, όμορφα, επιθυμητά.
ΣΕ:Γιατί επιθυμητό;
Μ:Γιατί όχι? Από πού προέρχονται όλοι οι ισχυροί πειρασμοί, που αναγκάζουν όλα τα δημιουργημένα πράγματα να αντιδρούν μεταξύ τους και φέρνουν τους ανθρώπους κοντά, αν όχι από τον Υψίστο; Μην τρέχετε από επιθυμίες, απλά φροντίστε να ρέουν προς τη σωστή κατεύθυνση. Χωρίς επιθυμία, είσαι νεκρός. Αλλά με χαμηλές επιθυμίες, είσαι φάντασμα.
ΣΕ:Ποια είναι η πιο κοντινή εμπειρία στο Υπέρτατο;
Μ:Αμέτρητη γαλήνη και απεριόριστη αγάπη. Συνειδητοποιήστε ότι κάθε τι αληθινό, ευγενές και όμορφο στο σύμπαν προέρχεται από εσάς, ότι εσείς οι ίδιοι είστε η πηγή του. Οι θεοί και οι θεές που παρακολουθούν τον κόσμο μπορεί να είναι τα πιο υπέροχα και απολαυστικά πλάσματα, αλλά είναι σαν πολυτελώς ντυμένοι υπηρέτες, που διακηρύσσουν τη δύναμη και τον πλούτο του κυρίου τους.
ΣΕ:Πώς μπορεί κανείς να φτάσει στην Υπέρτατη Πολιτεία;
Μ:Εγκαταλείποντας όλες τις άλλες επιθυμίες. Όσο είσαι ικανοποιημένος με τις κατώτερες καταστάσεις, δεν μπορείς να φτάσεις στο υψηλότερο. Ό,τι σου δίνει ευχαρίστηση σε κρατάει στη θέση σου. Μέχρι να συνειδητοποιήσετε το ανικανοποίητο των πάντων, τη σύντομη και τον περιορισμό τους, και να συγκεντρώσετε όλη σας την ενέργεια σε μια μεγάλη φιλοδοξία, δεν έχετε κάνει το πρώτο βήμα. Από την άλλη πλευρά, η αγνή προσπάθεια για το Υψηλό είναι η ίδια η κλήση του Υψίστου. Τίποτα σωματικό ή ψυχικό δεν μπορεί να σου δώσει ελευθερία. Είσαι ελεύθερος όταν καταλαβαίνεις ότι η δουλεία σου είναι αυτοδημιούργητη και σταματάς να σφυρηλατείς τις αλυσίδες που σε δένουν.
ΣΕ:Πώς να κερδίσετε πίστη στον Γκουρού;
Μ:Το να βρεις έναν γκουρού και επίσης να τον εμπιστευτείς είναι μια σπάνια επιτυχία. Αυτό συμβαίνει σπάνια.
ΣΕ:Είναι η μοίρα;
Μ:Το να πεις ότι αυτή είναι η μοίρα σημαίνει να μην πεις τίποτα. Όταν συμβαίνει δεν μπορείς να πεις γιατί συμβαίνει και απλώς καλύπτεις την άγνοιά σου καλώντας το κάρμα, ή Χάρη, ή Θέλημα Θεού.
ΣΕ:Ο Κρισναμούρτι λέει ότι ένας γκουρού δεν είναι ανάγκη.
Μ:Κάποιος πρέπει να σας πει για την Απόλυτη Πραγματικότητα και το μονοπάτι που οδηγεί σε αυτήν. Ο Κρισναμούρτι δεν κάνει τίποτα άλλο. Κατά μία έννοια, έχει δίκιο - οι περισσότεροι από τους λεγόμενους μαθητές δεν έχουν πίστη στους γκουρού τους. Δεν υπακούουν και τελικά τους αφήνουν. Για τέτοιους μαθητές θα ήταν πολύ καλύτερο να μην έχουν καθόλου Γκουρού και να αναζητούν βοήθεια μέσα τους. Η εύρεση ενός ζωντανού γκουρού είναι μια σπάνια ευκαιρία και μια τεράστια ευθύνη. Αυτά τα πράγματα δεν πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Θέλετε να αγοράσετε έναν παράδεισο και σκέφτεστε ότι ο Γκουρού θα σας τον παρέχει έναντι αμοιβής. Προσπαθείτε να πετύχετε μια καλή συμφωνία προσφέροντας λίγα και ζητώντας πολλά. Δεν θα εξαπατήσετε κανέναν εκτός από τον εαυτό σας.
ΣΕ:Ο Γκουρού σου σου είπε ότι είσαι ο Υπέρτατος, τον πίστεψες και ενήργησες ανάλογα. Τι σου έδωσε τέτοια πίστη;
Μ:Ας πούμε ότι ήμουν λογικός. Θα ήταν ανόητο να μην τον εμπιστευτείς. Τι συμφέρον θα μπορούσε να επιδιώξει εξαπατώντας με;
ΣΕ:Είπες σε έναν αναζητητή ότι είμαστε ίδιοι, ότι είμαστε ίσοι. Δεν το πιστεύω. Και μιας και δεν το πιστεύω, τι μου ωφελεί η δήλωσή σου;
Μ:Η δυσπιστία σου δεν έχει σημασία. Τα λόγια μου είναι αληθινά και θα κάνουν τη δουλειά τους. Αυτή είναι η ομορφιά satsanga.
ΣΕ:Μπορεί απλώς το να είμαι μαζί σας να θεωρείται πνευματική πρακτική;
Μ:Σίγουρα. Το ποτάμι της ζωής κυλάει. Μερικά από τα νερά της είναι εδώ, αλλά τα περισσότερα έχουν ήδη φτάσει στον προορισμό τους. Ξέρεις μόνο το αληθινό. Το βλέμμα μου πηγαίνει πολύ πιο βαθιά στο παρελθόν και στο μέλλον, στο τι είσαι και στο τι μπορείς να είσαι. Σε βλέπω μόνο σαν τον εαυτό σου. Είναι στη φύση της αγάπης να μην βλέπει καμία διαφορά.
ΣΕ:Πώς μπορώ να δω τον εαυτό μου όπως με βλέπεις εσύ;
Μ:Θα είναι αρκετό αν σταματήσεις να φαντάζεσαι τον εαυτό σου σαν σώμα. Η πιο επιβλαβής είναι η έννοια «εγώ είμαι το σώμα». Σου κρύβει εντελώς την αληθινή σου φύση. Μην σκεφτείς ούτε για μια στιγμή ότι είσαι το σώμα. Δώστε στον εαυτό σας κανένα όνομα ή μορφή. Στο σκοτάδι και στη σιωπή θα βρείτε την πραγματικότητα.
ΣΕ:Μήπως θα έπρεπε να σκεφτώ με την πεποίθηση ότι δεν είμαι το σώμα; Πού μπορώ να βρω αυτήν την πεποίθηση;
Μ:Ενεργήστε σαν να είστε απόλυτα πεπεισμένοι για αυτό και θα σας έρθει η εμπιστοσύνη. Ποια είναι η χρήση των λέξεων; Μια απλή φόρμουλα, μια νοητική δομή, δεν θα σας βοηθήσει. Αλλά η δράση χωρίς την αίσθηση του «εγώ», απαλλαγμένη από κάθε ανησυχία για το σώμα και τα ενδιαφέροντά του, θα σας οδηγήσει στην ίδια την καρδιά της Πραγματικότητας.
ΣΕ:Από πού βρίσκεις το θάρρος να ενεργείς χωρίς πεποίθηση;
Μ:Η αγάπη θα σου δώσει κουράγιο. Όταν συναντάτε κάποιον που είναι ακαταμάχητα ελκυστικός, αξιαγάπητος, αγνός, η αγάπη και ο θαυμασμός σας θα σας εμπνεύσουν να συμπεριφέρεστε ευγενικά.
ΣΕ:Δεν ξέρουν όλοι πώς να θαυμάζουν αυτό που αξίζει θαυμασμού. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εντελώς αναίσθητοι.
Μ:Η ζωή θα τους κάνει να νιώθουν ευγνωμοσύνη. Όλο το βάρος της συσσωρευμένης εμπειρίας θα τους ανοίξει τα μάτια. Όταν συναντάς έναν άξιο άνθρωπο, τον αγαπάς, τον εμπιστεύεσαι και ακολουθείς τις συμβουλές του. Αυτός είναι ο ρόλος των συνειδητοποιημένων ανθρώπων - να δίνουν παράδειγμα τελειότητας, ώστε οι άλλοι να μπορούν να θαυμάζουν και να αγαπούν. Η ομορφιά της ανθρώπινης φύσης και ζωής είναι μια τεράστια συνεισφορά στο κοινό καλό.
ΣΕ:Πρέπει να υποφέρουμε για να μεγαλώσουμε;
Μ:Αρκεί να ξέρουμε ότι τα βάσανα υπάρχουν, ότι ο κόσμος υποφέρει. Ούτε ο πόνος ούτε η ηδονή από μόνα τους δεν φωτίζουν. Μόνο κατανόηση. Έχοντας κατανοήσει την αλήθεια ότι ο κόσμος είναι γεμάτος βάσανα, ότι η γέννηση είναι μια ατυχία, θα βρεις μέσα σου την επιθυμία και την ενέργεια να το ξεπεράσεις. Η ηδονή σε κοιμίζει, ο πόνος σε ξυπνάει. Αν δεν θέλεις να υποφέρεις, μην αποκοιμηθείς. Δεν μπορείτε να γνωρίσετε τον εαυτό σας μόνο μέσω της ευδαιμονίας, γιατί η ευδαιμονία είναι η ίδια η φύση σας. Πρέπει να αλληλεπιδράσετε με το αντίθετό του, με αυτό που δεν είστε, για να αποκτήσετε φώτιση.
Αυτό το κείμενο είναι ένα εισαγωγικό κομμάτι.Από το βιβλίο I Am That συγγραφέας Maharaj Nisargadatta91 Ευχαρίστηση και Ευτυχία Ερώτηση: Ένας φίλος μου, ένας νεαρός άνδρας είκοσι πέντε ετών, ανακάλυψε ότι είχε μια ανίατη καρδιακή νόσο. Μου έγραψε ότι αντί για αργό θάνατο, προτιμά την αυτοκτονία. Απάντησα ότι μια ασθένεια ανίατη από τη δυτική ιατρική μπορεί να είναι
Από το βιβλίο του Mukhtasar "Sahih" (συλλογή χαντίθ) από τον Αλ ΜπουχάριΚεφάλαιο 247: Μια γυναίκα αφαιρεί από τον προσκυνητή αυτό που του προκαλεί άγχος. 308 (520). Αναφέρεται ότι ο Αμπντουλάχ μπιν Μασούντ, μπορεί ο Αλλάχ να είναι ευχαριστημένος μαζί του, είπε: «Κάποτε, όταν ο Αγγελιαφόρος του Αλλάχ, η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι πάνω του, προσευχόταν δίπλα στην Κάαμπα και μια ομάδα
Από το βιβλίο Στην αρχή ήταν ο Λόγος ... Μια δήλωση των κύριων διδασκαλιών της Βίβλου συγγραφέας άγνωστος συγγραφέαςΝόμος ηδονής. Ο νόμος του Θεού είναι έμπνευση για την ψυχή. Ο ψαλμωδός είπε: «Πόσο αγαπώ τον νόμο σου! Το σκεφτόμουν όλη μέρα». «Αλλά αγαπώ τις εντολές σου περισσότερο από χρυσό και καθαρό χρυσάφι». «Θλίψη και θλίψη με κυρίευσαν», είπε, «Οι εντολές σου είναι παρηγοριά
Από το βιβλίο Η Συνείδηση μιλάει συγγραφέας Balsekar Ramesh Sadashiva Από το βιβλίο Σχόλια για τη ζωή. Βιβλίο Τρίτο συγγραφέας Τζίντου Κρισναμούρτι Από το βιβλίο των Λέξεων II. πνευματική αφύπνιση συγγραφέας Γέροντας Παΐσιος ο Άγιος ΟρειβάτηςΚεφάλαιο δυο. Σχετικά με το γεγονός ότι η θυσία δίνει σε έναν άνθρωπο χαρά Στην εποχή μας, η θυσία είναι σπάνιο φαινόμενο "Τα παιδιά είναι μια πλήρης ταλαιπωρία", μου είπε μια γυναίκα που τα είχε όλα. Τα παιδιά ήταν σκληρά μαζί της! Αν μια μητέρα σκέφτεται έτσι, τότε δεν είναι καλή για τίποτα, γιατί για
Από το βιβλίο των γραφών συγγραφέας Καβασίλα ΝικόλαοςΛέξη τρίτη. Τι Βοήθεια του Παρέχει ο Θείος Κόσμος Όσοι έχουν δημιουργηθεί τόσο πνευματικά και έτσι γεννιούνται θα πρέπει να λάβουν τόσο μια δράση που θα αντιστοιχούσε σε μια τέτοια γέννηση όσο και μια κίνηση αντίστοιχη με αυτήν. Και μας παραδίδει το μυστήριο του Θείου
Από το βιβλίο Sutta-Nipata συγγραφέας άγνωστος συγγραφέαςΛέξη πέντε. Τι βοήθεια της δίνει ο καθαγιασμός του ιερού θυσιαστηρίου;Τέτοια είναι η σημασία των ιερών μυστηρίων και τέτοια είναι η προετοιμασία που μας δίνουν για την αληθινή ζωή. Εφόσον το θυσιαστήριο είναι η αρχή κάθε μυστηρίου, είναι απαραίτητο να λάβουμε το δείπνο ή το χρίσμα και επίσης
Από το βιβλίο του Απαγορευμένου Ταλμούδ συγγραφέας Yadan Yaron4.1 Κάμα Σούτα. «Αισθησιακή απόλαυση» 766. Αν κατορθώσει να πετύχει σωματικές χαρές, αυτός που τις λαχταράει, χαίρεται, έχοντας βρει εύνοια στους θνητούς· 767. αν δεν καταφέρει να πετύχει εκείνες τις χαρές, υποφέρει σαν να τον τρυπήσει βέλος.768. Ποιος αποφεύγει τις σωματικές απολαύσεις,
Από το βιβλίο The Book of Happiness [απόσπασμα] ο συγγραφέας Lorgus Andrey10 ΜΠΟΡΕΙ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΕ ΤΟ ΣΕΞ ΣΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΡΙΩΝ ΕΤΩΝ ΝΑ ΠΑΝΤΡΕΥΤΕΙ ΙΕΡΕΑ Μια συγκεκριμένη γυναίκα πλησίασε τον Ραβίνο Akiva με την εξής ερώτηση: έκανε σεξ σε ηλικία μικρότερη των τριών ετών. μπορεί τώρα να παντρευτεί έναν ιερέα Κοέν;
Από το βιβλίο The Book of Happiness ο συγγραφέας Lorgus Andrey Από το βιβλίο Τόμος V. Βιβλίο 1. Ηθικές και ασκητικές δημιουργίες ο συγγραφέας Studit TheodoreΧαρά, ευχαρίστηση, ικανοποίηση Για παράδειγμα, οικεία πράγματα όπως η ευχαρίστηση και η χαρά - συχνά τοποθετούνται δίπλα-δίπλα, θεωρούνται συνώνυμα, μπερδεύονται το ένα με το άλλο. Αλλά η ευχαρίστηση μπορεί να στερείται χαράς. Αν προσέχουμε τον εαυτό μας, το ξέρουμε
Από το βιβλίο ο Θεός δεν θέλει τον ανθρώπινο πόνο συγγραφέας Larcher Jean-ClaudeΑνακοίνωση 78 Σχετικά με τα δεινά που συμβαίνουν στην κοινότητα, και πώς, παρά τον πολλαπλασιασμό των αδελφών, ο Κύριος Θεός παρέχει αδιάκοπα τα απαραίτητα Με ποια βάσανα για τον Χριστό μπορούμε να υψωθούμε στην επόμενη εποχή; Οι πατέρες, τα αδέρφια και τα παιδιά μου. Τόλμησα και τόλμησα να ηγούμαι
Από το βιβλίο του συγγραφέαΗ ευχαρίστηση και η λύπη είναι πηγές διαστρέβλωσης της ηθικής συνείδησης Ο αρνητικός χαρακτήρας τόσο της λύπης όσο και της ευχαρίστησης φαίνεται επίσης στον καταστροφικό ρόλο που διαδραματίζουν στην ηθική συνείδηση του πεσμένου ανθρώπου. Μάλιστα, αποδεικνύεται ότι κλίνει αυθόρμητα
Από το βιβλίο του συγγραφέαΗ ευχαρίστηση και η λύπη εγκαθιστούν μια τυραννία πάνω στον πεσμένο άνθρωπο, ωθώντας τον στην αμαρτία και στα πάθη.Ο αρνητικός χαρακτήρας που αναγνωρίζεται τόσο για τη λύπη όσο και για την ευχαρίστηση εξαρτάται εξίσου από τη δύναμη που έχουν πάνω στον πεσόντα άνθρωπο. Αυτή η δύναμη έχει για αυτόν
Φόρτωση...