Нарушение менструального цикла схема лечения витаминами. Витаминотерапия по фазам цикла: как принимать витамины циклами

Ни для кого не станет секретом – чтобы организм работал нормально, ему в положенном количестве необходимы минералы и витамины. Последние и вовсе регулируют практически все процессы и системы в организме. Витамины для цикла месячных также крайне необходимы, и лучше знать какие принимать, в каком количестве и когда.

Прием этих веществ для женщин назначается в разных ситуациях, в том числе и при гормональных отклонениях. Если цикл не регулярный, и постоянно происходят сбои, то скорее всего необходим целый комплекс витаминных препаратов. Про недостаток веществ также говорят и болезненные месячные, или в недостаточном количестве.

Важно! При проявлении любых отклонений, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет подобрать правильный витаминный комплекс, и установить его дозировку.

Какие вещества могут понадобиться

На сегодняшний день в аптеке можно отыскать отличные комплексы, которые несут максимальную пользу для женщин, и исправляют ряд отклонений. К числу таких препаратов можно смело отнести:

Дуовит;
Мерц;
Витрум;
Алфавит и другие.

Также на рынке присутствуют средства конкретного назначения. Так, для нормализации цикла принято использовать Цикловит, хотя в продаже есть и другие варианты.

Важно отметить, что специалисты все же предпочитают назначать отдельные витамины. Причиной тому чаще всего становится возможность регулирования дозировки того или иного компонента. Максимально полезными для женского здоровья являются витамины А, Е, С, В2, В6, В12 и плюс фолиевая кислота. Рассмотрим их свойства для женского организма более подробно:

наиболее существенным по значению, для нормальной работы половой системы, признан А. Благодаря его действию, соответствующие клетки начинают активнее делиться, и параллельно происходит стабилизация репродуктивной функции женщины;
далее по пользе называют витамин С, который не только разжижает кровь, делая ее состав максимально оптимальным, но еще и помогает максимально качественно усваиваться фолиевой кислоте. Кроме того, никто не опроверг то, что аскорбиновая кислота отлично защищает иммунную систему;
Е важен, поскольку сильно замедляет процессы старения организма, и не дает образовываться тромбам в сосудах. Именно он является основным компонентом для восстановления цикла и стабилизации работы репродуктивной системы;
Витамины группы В активно принимают участие именно в нормализации цикличности месячных, и их стабильном протекании.

Важно! Если вы не уверены в причине появления сбоев, очень важно обратиться к специалисту и провести все соответствующие анализы, которые помогут установить первопричину проблемы.

Каждая женщина должна понимать, что современный ритм жизни, экология, постоянные стрессы и проблемы с иммунитетом, могут сильно влиять на общее состояние организма, и в первую очередь мочеполовой системы. Причин, которые вызывают отклонения в цикличности месячных, достаточно много, и самыми распространенными выступают:

эндометриоз, который является опасным заболеванием. Проблема состоит в том, что на сегодня так до конца и не выяснены причины его развития. Кроме того, помимо сбоев цикла, часто приводит к сильной болезненности;
гормональный дисбаланс. Также имеет разные причины развития – от генетики до неправильного образа жизни;
поликистоз;
киста яичника;
сбои в работе щитовидной железы;
большой вес, ожирение;
стрессы;
климатические изменения;
чрезмерные нагрузки физического характера.

Важно! Определить первопричину сбоев и назначить грамотное лечение в состоянии исключительно специалист.

В каких продуктах содержатся необходимые вещества

Очень важно помимо приема аптечных комплексов и препаратов, насыщать свой рацион и натуральными продуктами, которые наполнены микроэлементами и витаминами. При этом нормализуется не только менструальный цикл, но и наладится работа всего организма, главное не переусердствовать с приемами пищи. Начнем по порядку:

А – жирорастворимый витамин, который в большом количестве содержится в маслах, типа сливочного или подсолнечного. Также достаточно его в рыбьем жире, сырных изделиях, яйцах, печени;
Группа В – огромное количественное содержание прослеживается в злаковых, бобовых. Также насыщены ими семена и орехи. Опять же подойдут яйца, печень. Много витамина В содержится в молоке, мясе;
С – встретить аскорбиновую кислоту можно исключительно в растительной пище. Можно сказать, что все, где есть хотя бы малость кислый привкус – содержит витамин С. Главное помнить, что приготовление таких продуктов, как правило, убивает часть витаминов;
D – этот витамин содержится исключительно в животных продуктах — начиная от молока и заканчивая мясом. Очень богата им жирная рыба;
Е – его много в любом растительном масле, тыквенных/подсолнечных семечках, арахисе, орехах, яйцах, печени. Много витамина Е и в зелени, капусте, облепихе;
Фолиевая кислота. Это вещество насыщает практически любой овощ или фрукт, но исключительно в свежем виде. Много ее в зелени. Достаточное содержание указано в яйцах, молочных продуктах и мясе.

Что стоит учесть

Любой процесс, связанный с приемом препаратов, должен контролироваться специалистами, поскольку очень часто можно только навредить своему организму. Касается это и витаминов, поскольку перенасыщение ими также может привести к многочисленным расстройствам.

Здесь стоит отметить, что насыщение веществами организма с помощью продуктов не имеет особых ограничений, поскольку так практически невозможно перейти границу. Исключением может стать лишь индивидуальная непереносимость продукта.

Важно не принимать препараты, которые посоветовали знакомые, друзья или «диванные специалисты». Так можно в значительной степени навредить здоровью, и вызвать реакции, которые в дальнейшем придётся долго исправлять и корректировать. Лучше сразу воспользоваться услугами специалиста, и не придумывать самостоятельное лечение.

Все знают, что витамины полезны для организма, а при их недостатке развиваются многочисленные заболевания. Для полного насыщения достаточно регулярно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи и другие продукты. Есть даже витамины для менструального цикла, которые нужны для нормального их прохождения. Оказывается, можно даже восстановить регулярность месячных и уменьшить проявления предменструального синдрома их с помощью. Что и как правильно есть, чтобы выглядеть молодо и бодро, не иметь женских проблем и вкушать все прелести жизни? Могут ли помочь синтетические витаминные комплексы?

Читайте в этой статье

Причины задержек и сбоев

Сегодня очень многие женщины имеют хотя бы эпизодические , и этим уже никого не удивишь. Причин — множество. Наиболее часто встречающиеся следующие:

Причина	Почему это происходит
	Частота данной патологии неуклонно растет с каждым днем. Причина ее и механизм развития до конца не изучены, поэтому и кардинального лечения нет. Эндометриоз может локализоваться в любой части половой системы и даже за ее пределами. Помимо болей, постоянных накануне и после менструаций, женщину могут беспокоить различные сбои цикла.
Дисбаланс половых гормонов	Может носить как наследственную, так и приобретенную природу. Наблюдается либо избыток женских, либо мужских половых гормонов. В первом случае характерны обильные и длительные менструации с большими перерывами. При гиперандрогенемии цикл может укорачиваться и удлиняться, а количество выделений чаще скудное.
	В результате нарушения образования половых гормонов происходят не только сбои менструального цикла, но и сами яичники приобретают плотную белочную оболочку, которая замыкает патологический круг. СПКЯ может проявляться как незначительными сбоями цикла, так и отсутствием месячных до полугода и более.
Другие гормональные причины	Нарушение работы системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники-яичники, не важно на каком уровне, также приводит к менструальным сбоям. Это может быть и гиперпролактинемия, и недостаточность выработки гонадотропных гормонов.
	Кисты яичников также приводят к дисбалансу половых гормонов, вызывая большей частью задержки менструаций.
Патология щитовидной железы	Как гипо-, так и гиперфункция влияет на работу яичников, нарушая продукцию половых гормонов.
Избыточный вес — источник эстрогенов	Именно поэтому женщины с лишними килограммами часто страдают от всевозможных кровотечений, гиперплазии эндометрия и миом матки. А изменения менструального цикла происходит по типу функциональных задержек.
Психоэмоциональные переживания	Половые органы женщины, яичник и структуры головного мозга чувствительны ко всякого рода переживаниям и стрессам больше, чем это может показаться на самом деле. Подобное приводит к разладу всех существующих взаимосвязей. В итоге — нарушение менструального цикла.
Смена климата, стрессы	Смена климата также, как и стрессы, влияет на месячные и овуляцию. Особенно если это резкие переезды — «из холода в тепло», например.
Избыточные физические нагрузки	Избыточные физические нагрузки ведут к постоянному колебанию массы тела. Также некоторые женщины увлекаются стероидными гормонами. Это все отражается на функции яичников.

Смотрите на видео о причинах нарушения менструального цикла:

Влияние витамин на организм женщины

Недостаток или избыток витаминов и микроэлементов четко отражается на функционировании женской половой системы. Зная это и назначая определенные комплексы, можно налаживать сбои менструального цикла.

Относится к группе жирорастворимых, играет важную роль в процессе образования половых гормонов. влияет на выработку прогестерона, который обеспечивает вторую фазу менструального цикла и поддерживает беременность. Именно поэтому его назначают при угрозе выкидыша, а также при лечении мастопатии. Средняя курсовая доза — 200 мг два раза в сутки.

Известно, что недостаток второй фазы менструального цикла приводит к различным гиперпластическим процессам в полости матки, что приводит к нерегулярным и . Принимая витамин Е, менструальный цикл наладится, а признаки мастопатии уменьшатся.

Регулярное употребление витамина Е приводит к уменьшению выраженности предменструального синдрома — раздражительности, отечности, слабости и вялости, нагрубания молочных желез, тяги к сладкому и т.п.

Также важен витамин Е для роста и развития плода. Его дефицит повышает риск развития гемолитической желтухи у новорожденных, атрофических изменений в тканях печени и других неблагоприятных воздействий вплоть до внутриутробной гибели.

Под его влиянием происходит регулярное обновление слизистых оболочек, в том числе половых органов. Также он участвует в синтезе прогестерона.

Под действием витамина А усиливается эффект от половых гормонов в организме. Также необходим он для нормального роста и развития молочных желез.

Таким образом, витамин А, помимо основной антиоксидантной функции, участвует в обмене половых гормонов. Его дефицит приводит к снижению полового влечения, нарушению менструального цикла и процессов овуляции, а также способствует развитию мастопатии.

Витамин Д

Этот витамин больше влияет на кальциевый обмен, плотность и структуру костной ткани. Также он опосредованно воздействует на свертывающие способности крови.

При его снижении в организме симптомы предменструального синдрома выражены ярче, а продолжительность критических дней увеличивается.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота принимает участие в развитие нервной системы у плода, влияет на иммунитет и состояние эпителия кишечника. Она крайне необходима всем тканям, которые быстро обновляются, а это все слизистые оболочки половых путей, желудочно-кишечного тракта, также кожа и т.п. Сюда же попадает и внутренний слой матки, поэтому дефицит фолиевой кислоты провоцирует различные , а отсюда и нарушение менструального цикла.

Аскорбиновая кислота — самый мощный антиоксидант в организме. Она помогает обезвреживать все вредные продукты обмена, например, свободные радикалы, которые могут нарушить клеточный материал.

Витамин С помогает организму бороться со стрессом, способствует адаптации к новым условиям. Возрастает его потребность в период болезни и сильных психоэмоциональных переживаний. Недостаточное его потребление в эти моменты приводит к большей активации симпато-адреналовой системы, что может приводить к сбоям цикла.

Также он влияет на прочность и устойчивость сосудистой стенки. Повышенная кровоточивость, склонность к гематомам и усилениям менструальных выделений возникает при гиповитаминозе.

Витамины группы В

Необходимы для нормального развития и функционирования нервной ткани и передачи импульсов по волокнам.

Недостаток витамина В12 вызывает развитие мегалобластной анемии, часто этим страдают девушки с признаками гастрита.

В6 участвует в регуляции работы щитовидной железы, яичников. А их дисфункции приводят к менструальным сбоям.

Источники витаминов – комплексы из аптеки

Основные витамины для нормализации менструального цикла — А, Е, Д, С, группы В, фолиевая кислота. Их можно получить из различных комплексов и лекарственных препаратов, а также из продуктов питания. И то, и другое приемлемо в разные периоды жизни женщины.

Помимо витаминов (С, Е, фолиевая, РР и некоторые другие) содержит экстракты растений (брокколи, витекса и т.п.), микроэлементы. Состав разработан таким образом, что необходимо принимать разные капсулы в определенные дни цикла.

Данный витамин содержится только в растительных источниках. Все, что имеет «кислинку», включает его. Рекордсмен по содержанию киви, лимон, черная смородина, красный перец, малина и другие. Любой фрукт или овощ включает в себя витамин С. Но необходимо учитывать, что при термической обработке (варение, парение, сушка) значительная часть его разрушается. Поэтому ценность представляют именно свежие продукты.

Витамин Д

Его можно найти только в продуктах животного происхождения, а именно — яйца, печень, все виды молочных изделий. Также богата на витамин Д жирная рыба, в том числе красная.

Богата им печень любого происхождения, яйца. Из растительных продуктов — все виды масел, а также семена тыквы, подсолнечника, в арахисе и других орехах. Также много его содержится в капусте, брокколи, облепихе и зеленых листьях овощей.

Фолиевая кислота

В большом количестве содержится в зеленых листьях растений. Также много ее во всех свежих овощах и фруктах. Из животных продуктов — в яйцах, молоке и твороге, мясе.

Что следует учитывать

Если женщина решает пополнять свой витаминный запас естественными продуктами, ограничений для их употребления практически нет. Следует учитывать лишь индивидуальные свойства организма и возможность развития аллергической реакции.

В случае, если все-таки предполагается прием каких-то синтетических комплексов, то лучше это делать по назначению врача и по инструкции. Так как передозировка отдельными может вызывать неприятные последствия. Особенно это касается жирорастворимых витаминов, которые депонируются в организме. Еще одним минусом искусственных комплексов является то, что они содержат в себе различные красители и консерванты, о наличии которых может быть и не указано. А именно на них чаще всего появляются разного рода аллергические реакции.

Витамины для восстановления менструального цикла редко вызывают какие-то нарушения самостоятельно. Они призваны, наоборот, для коррекции подобных расстройств.

Витамины необходимы для нормальной работы всех внутренних органов человека. Особенно чувствительны к их недостатку женщины, что часто проявляется в различных нарушениях менструального цикла. Регулярный прием полезных комплексов, а также рацион, обогащенный свежими фруктами и овощами, помогут избежать подобных состояний.

Менструальный цикл – важный показатель женского здоровья, в норме месячные должны быть регулярными. Если происходит сбой в менструальном цикле, женщины стараются понять причины нарушений и наладить работу организма. Как восстановить месячные? Какие препараты и народные средства наиболее эффективны?

Норма менструации и виды отклонений

Менструальный цикл длится 21-35 дней. У многих женщин он составляет 28-30 дней. Началом каждого следующего месячного периода условно считается менструация (кровянистые выделения). В норме их продолжительность должна составлять 3-5 дней. Признаки нормальной менструации:

объем выделений – не более 250 мл за весь период;
цвет – красный (в первый и последний день может быть коричневый);
консистенция – жидкая отделяемая масса с небольшими сгустками запекшейся крови и слизи;
без резкого или неприятного запаха;
сопутствующие дискомфортные ощущения в области живота и поясницы.

Увеличение продолжительности кровянистых выделений, повышение интенсивности, скудные менструации являются признаками отклонений. В таблице описаны виды нарушений менструаций.

Оцениваемый параметр	Характер изменений	Вид отклонения
Количество выделений за период	Более 400 мл	Гиперменорея
Количество выделений за период	Менее 50 мл	Гипоменорея
Длительность	Более 5-7 дней	Полименорея
Длительность	Менее 3 дней	Олигоменорея
Ощущения	Интенсивные боли, появление дополнительных неприятных симптомов (рвота, диарея, изменение артериального давления)	Альгодисменорея
Периодичность	Отсутствие более полугода	Аменорея
Периодичность	Появляются в межменструальный период	Метроррагия
Общее количество дней цикла	Более 35 дней	Опсоменорея
Общее количество дней цикла	Менее 21 дня	Пройоменорея

Причины нарушений менструального цикла

Менструальный цикл зависит от различных физиологических процессов, которые происходят в женском организме. Основные причины нарушений периодичности месячных:

гормональные сбои;
воспалительные патологии мочеполовой системы;
смена климата;
изменение режима дня;

недостаток витаминов и микроэлементов;
прием лекарственных препаратов;
прерывание беременности (выкидыш, аборт);
физические нагрузки;
психологическое напряжение;
резкое изменение массы тела;
заболевания эндокринной системы;
обострение хронических патологий;
возрастные изменения.

Методы диагностики нарушений

Для того чтобы определить точную причину отклонений менструального цикла, нужно обратиться к гинекологу.

В первую очередь врач опросит пациентку и составит анамнез. Специалиста будут интересовать предшествующие отклонениям события, сопутствующие симптомы и пр. Также врачу важно знать о предыдущих беременностях.

Затем гинеколог проведет гинекологический осмотр и возьмет биоматериал для лабораторных исследований (мазок на микрофлору и цитологию). Также необходимо сдать анализы крови (на гормоны, половые инфекции, свертываемость, общий клинический анализ).

Для детального осмотра матки и выявления нарушений в созревании фолликула проводится УЗИ органов малого таза. В некоторых случаях нужно исключить патологические процессы в гипофизе, поэтому женщину могут направить на МРТ.

Гормональная терапия для восстановления цикла

Основной механизм регулирования цикличности месячных – женские половые гормоны (прогестерон и эстрогены). При увеличении или уменьшении их концентрации в организме происходит гормональный сбой, приводящий к нарушению менструации. Для восстановления цикла женщинам назначают препараты, которые содержат синтетические аналоги гормонов.

Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон

Дюфастон, Прогестерон и Утрожестан входят в список лучших гормональных препаратов (рекомендуем прочитать: ). Основной компонент лекарственных средств – прогестерон, полученный различными методами. Данные препараты назначают при отклонениях менструального цикла, вызванного недостаточным содержанием гормона в организме. Дозировку и длительность лечения препаратами определяет непосредственно врач в зависимости от диагноза пациентки. В таблице описаны основные характеристики Дюфастона, Утрожестана и Прогестерона.

Дивитрен, Клиогест, Цикло-Прогинова

Дивитрен, Клиогест и Цикло-Прогинова – это препараты, которые содержат 2 основных компонента (производные эстрогенов и прогестерона). Эти лекарственные средства назначаются женщинам, если цикличность менструаций нарушается вследствие отсутствия овуляции из-за недостатка эстрогенов. Таблетки ускоряют восстановление менструального цикла и снижают симптомы, сопутствующие климаксу. Описание лекарственных средств представлено в таблице.

Гомеопатические препараты

Принцип действия гомеопатических средств, применяемых при нарушении цикличности месячных, состоит в способности некоторых растительных компонентов влиять на работу органов и систем, отвечающих за восстановление репродуктивных функций женщины. Их назначают, если первопричина нарушений не относится к гормональному дисбалансу, по каким-либо причинам прием гормонов противопоказан.

Чтобы восстановить месячные, специалисты рекомендуют применять таблетки:

Мастодинон;
Климадинон;
Нормоменс;
Эстровэл.

Несмотря на натуральный состав лекарств, они имеют ряд побочных эффектов, поэтому их можно использовать только после назначения врача.

Средства народной медицины

Многие специалисты считают, что нельзя восстановить цикличность регул только на средствах народной медицины. Однако врачи признают эффективность народных методов в качестве дополнительных способов нормализации цикла.

Восстановить менструальный цикл помогают:

Настои из фенхеля, зверобоя, полыни, плодов шиповника, семян петрушки. Используются при аменорее. Пить по 200 мл жидкости ежедневно на протяжении 60-90 дней.
Отвары из дубовой коры и тысячелистника (при полименорее). Для достижения результата нужно пить по 400 мл отвара с 3-го дня менструаций и до их окончания.

Также нормализовать нерегулярный цикл помогает отвар из цветков василька, а при задержке используется настой из душицы (1 ст. ложка травы на стакан кипятка).

Витаминно-минеральные комплексы для восстановления цикла

На работу органов репродуктивной системы оказывают влияние различные витамины и минералы. Например, витамин В12 и аскорбиновая кислота стимулируют сократительную способность матки, витамин Е способствует выработке женских гормонов.

Для предотвращения возникновения менструальных сбоев женщинам рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие, кроме указанных элементов, витамины С и А. Также для устранения месячных нарушений используются комплексы Цикловита, Тайм-Фактор, Ледис Формула (рекомендуем прочитать: ).

Немедикаментозные средства (рацион питания, физическая нагрузка и пр.)

Наладить цикл без использования лекарственных средств можно в том случае, если нарушения не имеют патологический характер.

Для нормализации месячных необходимо:

за 10 дней до даты следующей менструации начать употреблять продукты, содержащие витамин Е (миндаль, листовые овощи, арахис, растительные масла);
за несколько дней до месячных и в период выделений отказаться от интенсивных занятий спортом;
обогатить рацион растительными и животными жирами, белками (рыба, мясо, орехи);
соблюдать режим дня;
делать массаж с ароматическими маслами (отличное средство для снятия нервного возбуждения);
заниматься йогой и плаванием.

Комплекс профилактических мер

Как можно предотвратить возникновение менструальных нарушений? В первую очередь женщина должна внимательно относиться к собственному здоровью, регулярно посещать гинеколога и отказаться от самолечения. Сбоев в менструальном цикле не будет, если соблюдать следующие рекомендации:

правильно питаться;
контролировать физические нагрузки;
регулярно заниматься сексом;
по возможности уменьшить влияние стрессовых факторов;
отказаться от курения, кофе, алкоголя;
отдыхать;
соблюдать питьевой режим.

Регулярный менструальный цикл – это признак отличного женского здоровья. Нарушения цикла не всегда связаны с наступлением у дамы беременности. Их вызывают стрессы, несбалансированный рацион питания, гормональные дисбалансы и различные патологии.

Для того чтобы восстановить цикл не всегда нужно прибегать к гормоносодержащим препаратам. Хороший результат в таких случаях обеспечивает витаминотерапия. В этой публикации мы рассмотрим, какие необходимо принимать витамины для восстановления цикла.

Между недостатком витаминов в женском организме и нарушенным менструальным циклом существует прямая связь. При их дефиците не только снижается иммунитет, но и замедляются все обменные процессы. В результате происходят сбои в работе всего организма, и в том числе появляется гормональный дисбаланс.

Он приводит к ухудшению состояния здоровья и эмоционального состояния представительницы женского пола, провоцирует многие заболевания и патологии в половой сфере, в том числе .

Для того, чтобы восстановить цикл в организме, у дамы должно быть достаточное количество определенных витаминов.

Витамин А

Каждая группа витаминов по-своему важна.

Ретинолу отведена одна из главных ролей при нормализации цикла. Он необходим для продуцирования полового гормона , под действием которого происходит вторая половина цикла.

Пониженный уровень этого гормона провоцирует развитие гиперпластических процессов в матке. Как следствие, у дамы будут, как нерегулярные, так обильные менструальные кровотечения.

Ретинол нужен для роста клеток слизистых оболочек, в том числе органов половой системы. Он имеет очень сильный антиоксидантный эффект и поэтому, противодействует образованию злокачественных опухолей.

Ретинол относится к эффективным иммуномодуляторам. Он способен улучшить зрение дамы. Его много в моркови, брокколи, печени, морской капусте.

Витамин Е

Для того чтобы восстановить менструацию обязательно нужен витамин Е. Он влияет на синтез прогестерона, который не только обеспечивает вторую половину цикла, но поддерживает нормальное протекание беременности. Витамин Е обязательно прописывают, когда возникает угроза выкидыша, а также при терапии мастопатии.

Во время беременности он влияет на рост и внутриутробное развитие ребенка. Витамин Е незаменим при терапии предменструального синдрома. При его дефиците женщинам не удаётся забеременеть.

Кроме того, витамин Е предотвращает образование в сосудах тромбов и замедляет процесс старения женщины. Лидерами по его содержанию являются растительные масла и все виды орехов.

На что влияют группы витаминов?

Витамин D

Он регулирует развитие клеток. Причем, улучшает рост здоровых клеток и замедляет все процессы в раковых новообразованиях. Поэтому, его назначают как для лечения, так профилактики рака молочных желез, лейкоза и опасного заболевания – псориаз. При возникновении шелушения кожи, его применяют наружно.

Вещество имеет большое влияние на структуру костной ткани, а также происходящей в ней кальциевый обмен. Оно имеет влияние на костный мозг и на выработку иммунных клеток.

Поэтому, достаточный уровень витамина в организме дамы способствует укреплению её иммунитета. Наибольшее его количество в жирных видах рыбы (лосось, тунец и другие), печени трески, желтках яиц, сливочном масле и молочных продуктах.

Витамин С

Питание напрямую влияет на менструальный цикл.

Аскорбиновая кислота способна вызывать приход месячных. Когда каждодневно принимать 60 мг аскорбинки, то слизистая оболочка матки начинает интенсивно расти и это приведёт к быстрейшему менструальному кровотечению. Она устраняет холестериновые бляшки на стенках сосудов.

Аскорбиновая кислота улучшает усвоение железа и способствует переводу фолиевой кислоты в активную форму. Если в организме достаточное её количество, то улучшается качество крови. Дамам, страдающим от анемии, обязательно назначают аскорбиновую кислоту. К тому же она является самым мощным антиоксидантом. Очень часто у женщин проблемы с циклом происходят из-за стрессов.

Вторая распространенная причина – ослабленный после заболевания или строгой диеты иммунитет. Приём аскорбинки очень эффективно устраняет такие проблемы и цикл восстанавливается.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Кроме того, её регулярный приём как в форме препаратов, так с продуктами питания позволяет бороться со стрессами и устранить депрессивное состояние. Лидерами по содержанию вещества являются болгарский перец, цитрусовые, черная смородина, киви и зелень.

Группа В

Восстанавливают менструальный цикл В6, В9 и В12. Пиридоксин или В6 нужен для нормального функционирования желез половой системы. Поэтому, при его дефиците начинаются проблемы с приходом менструаций. Недостаточное его количество приводит к проблемам со щитовидной железой, которая отвечает за иммунитет дамы, и соответственно, понижается иммунная защита организма.

Пиридоксин предотвращает повышение вязкости крови. В связи с этим, регулярное употребление вещества необходимо людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Таким образом, будет проводиться эффективная профилактика атеросклероза. Его много в авокадо, злаках и кукурузе. Для того чтобы в организме было достаточное количество всех витаминов группы В необходимо регулярно употреблять недробленные крупы, макароны и хлеб из муки грубого помола.

Можно восстановить цикл и без витаминов.

В9 или фолиевая кислота нужна всем тканям, которые быстро обновляются. К ним относится кожа и слизистые оболочки, включая . Когда в организме дамы наблюдается дефицит фолиевой кислоты, то возможно развитие гиперпластических процессов в полости матки. Такое состояние провоцирует задержки месячных. В организм он попадает, в том числе, с бананами и цитрусовыми.

В12 нужен для нормального кроветворения. Он помогает образовывать активную форму ретинола. Витамин необходим для углеродного и белкового обмена, а также синтеза аминокислот и ферментов. Влияет на функционирование иммунной системы женщины.

Способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, дама в организме, которой достаточное количество В12 может похвастаться здоровыми и красивыми локонами. Для этого необходимо кушать жирные сорта рыбы и регулярно употреблять молоко.

Аптечные комплексы

Когда у женщины возникают различные сбои в менструальном цикле, то гинеколог после полного обследования назначает аптечный комплекс и дает рекомендации, какие продукты, богатые на недостающие в организме витамины, включить в рацион.

Мы рассмотрим самые популярные комплексы:

Цикловита –комплекс, который в своем составе имеет витамин Е, А, С, D, группы В, а также микроэлементы.
Назначается, как для лечения нарушений менструальных циклов, так для их профилактики. Все таблетки комплекса разделены на группы, которые отличаются входящими в состав веществами, и поэтому, употребляются в разные фазы цикла.
Визион (Vision) – в состав комплекса входят все рассмотренные нами витамины, экстракты лекарственных растений и биодобавки.
Комплекс предназначен не только для нормализации цикла, но уменьшения яркости проявлений предменструального синдрома и улучшения внешнего вида женщины.
Тайм-фактор – комплекс содержит в своём составе все те же витамины, разнообразные микроэлементы, а также экстракты брокколи и витекса.
В упаковке есть несколько видов капсул, которые отличаются своим составом и принимаются в разные фазы цикла.

Важно знать, что принимать синтетические комплексы желательно только по назначению доктора после проведенного обследования и сдачи анализов крови.

Дело в том, что передозировка витаминов может иметь неприятные последствия для функционирования организма в целом. Ведь, витамины имеют свойство накапливаться в организме, особенно жирорастворимые А и Е.

Терапия по фазам цикла

Для регулирования менструального цикла нужно обеспечить организм витаминами необходимыми для конкретной фазы. Особой популярностью пользуется такая схема терапии:

С 5 по 14 день цикла принимают единожды в день:

фолиевую кислоту по 400 мкг;
витамин Е по 0,1 г;
В6 в виде 5% раствор по 1 мг.

Трижды в день нужно принимать по 0,25 г глютаминовой кислоты.

С 16 по 25 день цикла принимают один раз на протяжении дня:

витамин Е по 1 г;
аскорбиновую кислоту по 1 г.

Такой курс лечения проводят 3 раза подряд, а потом на месяц делают перерыв.

Вот ещё одна популярная схема лечения:

С 1 по 7 день, а потом с 21 по 28 день менструального цикла принимают витамин С в дозе 500 мг на сутки.
С 15 по 28 день цикла употребляют по 200 мг витамина Е. Можно заменить витаминным комплексом АЭвит, в состав которого входит витамины А и Е.
Фолиевую кислоту принимают на протяжении всего цикла в дозе 1 мг 2-3 раза на протяжении дня.

Прежде, чем начинать терапию по этой или другой схеме, необходимо посетить гинеколога и пройти полное обследование. Если будет выявлена, например, киста, то ни одна из предложенных схем не поможет. Цикл не восстановится до тех пор, пока не будет устранена причина нарушения.

Итог

Витамины не только поддерживают общее здоровье представительницы женского пола, но способны ликвидировать . Витамины для нормализации менструального цикла должен назначать гинеколог после проведенного обследования женщины.

Дамам, которые желают принимать комплексы для профилактики проблемы необходимо также посоветоваться со специалистом, чтобы не навредить своему организму. Желаем вам крепкого здоровья!

А что знаете вы о комплексах для женского здоровья?

Женское репродуктивное здоровье – очень важная тема, о которой сказано немало. Врачи советуют обращать пристальное внимание на этот вопрос, начиная с раннего возраста ребенка, но и не забывая о себе. Всем известные советы о гигиене, своевременных посещениях гинеколога и теплой одежде в холодное время года остаются актуальными и по сей день.

Менструальный цикл является отображением состояния репродуктивной системы, и если он дает сбой, особенно в подростковом возрасте, это может привести ко многим проблемам – аменорее, дисминорее, задержке полового развития и сложностям с зачатием. Квалифицированный врач всегда даст правильные рекомендации и выберет оптимальную схему лечения, об одной из которых мы и поговорим.

Витаминная терапия

Серьезные патологии часто требуют гормональной терапии, но в случае, если проблема может быть решена более простыми способами, гинекологи могут назначить витаминотерапию. Казалось бы, как эти простые соединения могут повлиять на половую систему и, более того, избавить от проблем? Оказывается, могут.

Некоторые из них имеют выраженное гонадотропное и эстрогеноподобное действие, потому используются для нормализации менструального цикла и овуляции в подростковом возрасте и у женщин, у которых имело место оперативное вмешательство на яичниках.

Принимать такие лекарства нужно по четко назначенной схеме, так как эффективное действие каждого из них зависит от дня употребления. Список назначаемых препаратов часто невелик и состоит из:

фолиевой кислоты;
витаминов В1, В6, Е;
аскорбиновой кислоты.

Какова роль?

Для девушек, планирующих беременность, очень важно понимать необходимость таких средств. Витамин Е помогает подготовить эндометрий для прикрепления яйцеклетки, стимулирует ее рост и развитие. Принимать его необходимо в первой половине цикла. В это же время нужно пить фолиевую кислоту, она является первым «помощником» в деле предотвращения патологий нервной трубки плода.

Во второй половине цикла дозу компонента Е нужно утроить, а с началом менструации начать употребление «аскорбинки». Она уменьшает обильные выделения и помогает укрепить стенки сосудов. Также в состав терапии может входить цинк.

Составляющие группы В в комплексе с фолиевой кислотой являются веществами, которые активизируют цепочку «гипоталамус – гипофиз — яичники», обеспечивая ее непрерывную и бесперебойную работу. В6 – пиридоксин, регулирует функции половых желез, а также поддерживает иммунитет и обладает противовоспалительным действием.

Аскорбиновая кислота с витамином Е участвуют в синтезе половых гормонов и развитии фолликулов.

Схема приема

Так как употребление определенного вида витамина зависит от дня менструального цикла, то такую систему лечения называют циклической. Чаще всего она имеет такой вид:

Начиная с 5 дня цикла:

фолиевая кислота;
витамин Е и В6.

Длительность терапии и нужную дозу назначит врач. Как и в каком виде принимать лекарственные средства, вам также расскажет лечащий доктор. В список дополнительно может входить глютаминовая кислота, которая обогащает клетки кислородом и улучшает кровообращение.

витамины С и Е.

Такой курс проводят на протяжении 3 месяцев, после чего делают перерыв в 1 месяц и повторяют.

Витаминотерапия дает отличные результаты при нарушениях менструального цикла и проблемах с зачатием, не требуя сильной гормональной поддержки. Как и для любого комплексного лечения, в данном случае нужна консультация гинеколога. При правильном определении проблемы и назначении лечения, эффект может проявиться уже после первого курса.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!