Μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια ακαταμάχητη επιθυμία για δάγκωμα νυχιών και γρέζια ονομάζεται ονυχοφαγία. Συχνά, το δάγκωμα των νυχιών βλάπτει επίσης την τρύπα των νυχιών και το δέρμα στα άκρα των δακτύλων. Σε ακραίες περιπτώσεις, ένα άτομο δαγκώνει τα νύχια του μέχρι να εμφανιστεί αίμα στα δάχτυλά του. Το δάγκωμα των νυχιών είναι πολύ συχνό σε παιδιά ηλικίας 4-5 ετών, το πρόβλημα επιδεινώνεται όταν αρχίζουν να πηγαίνουν στο σχολείο. Συχνά αυτή η κακή συνήθεια εμφανίζεται στους εφήβους κατά την εφηβεία και επιμένει μέχρι την ενηλικίωση.
Είναι εντάξει το δάγκωμα των νυχιών σας;
Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα σύμπτωμα μιας διαταραχής συμπεριφοράς. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια συγκεκριμένη περίοδο στη ζωή ενός ατόμου και να είναι προσωρινό. Αυτό είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο στην παιδική ηλικία. Παρατηρείται στο 34% των παιδιών της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας. Συχνά και οι γονείς τους υποφέρουν από αυτή τη συνήθεια και τα παιδιά απλώς τους μιμούνται. Πολύ σπάνια, η ονυχοφαγία εμφανίζεται στο πλαίσιο της πλήρους σωματικής και ψυχολογικής ευεξίας. Είναι συγκρίσιμο με τέτοιες επώδυνες συνήθειες όπως το πιπίλισμα του αντίχειρα, το τράβηγμα των μαλλιών, το τρίξιμο των δοντιών. Το αν είναι απαραίτητο να τους προσέχουμε εξαρτάται από το πόσο αυτές οι συνήθειες εμποδίζουν το παιδί να κάνει έναν ολοκληρωμένο τρόπο ζωής. Ωστόσο, όσο περισσότερο ένας έφηβος ή ενήλικας συνεχίζει να μασάει, τόσο πιο πιθανό είναι όχι μόνο μια κακή συνήθεια, αλλά μια διαταραχή συμπεριφοράς χαρακτηριστική μιας νευρωτικής προσωπικότητας.
Αιτίες μιας συνήθειας
Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών είναι σύμπτωμα αυξημένου άγχους του παιδιού, εκδήλωση των μηχανισμών της ψυχολογικής του άμυνας απέναντι σε κάποιους παράγοντες άγχους.
Ξεπερνώντας τις συγκρούσεις
Σε καταστάσεις σύγκρουσης, το δάγκωμα των νυχιών ξεκινά συχνότερα από εκείνα τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι πολύ αυστηροί ή δείχνουν υπερβολική φροντίδα, περιορίζοντας έτσι την ελευθερία τους. Η αυξημένη προσοχή από τους γονείς και η υπερβολική έμφαση σε αυτή την επώδυνη συνήθεια μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω το πρόβλημα.
Αυτοεπιθετικότητα
Μερικές φορές ένα τέτοιο τσιμπολόγημα εκφράζει την αυτο-επιθετικότητα. Σε ακραίες περιπτώσεις, όταν τα δάχτυλα δαγκώνουν μέχρι αίμα, μιλούν για μια ιδιόμορφη εκδήλωση μαζοχισμού.
Έλλειψη αυτοεκτίμησης
Το δάγκωμα των νυχιών δείχνει πάντα την παρουσία εσωτερικών συγκρούσεων λόγω δυσκολιών στην επικοινωνία με άλλους. Ένα άτομο, προσπαθώντας να αντισταθμίσει την ανασφάλεια και το άγχος του, αρχίζει να δαγκώνει τα νύχια του.
Η αιτία των παραβιάσεων της συμπεριφοράς του παιδιού και του δαγκώματος της πλάκας των νυχιών μπορεί να είναι η εσφαλμένη συμπεριφορά των γονέων (ή ενός από αυτούς). Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν τη συμπεριφορά τους και να δημιουργούν μια ζεστή, ειλικρινή ατμόσφαιρα στην οικογένεια. Μόνο έτσι θα βοηθήσουν τον εαυτό τους και το παιδί τους.
Πώς να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια;
Ούτε η πρόοδος στην ιατρική ούτε οι θεραπείες στο σπίτι θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από την ονυχοφαγία. Η κάλυψη των πλακών των νυχιών με βερνίκι με πικρή γεύση, η επάλειψη των άκρων των δακτύλων με ειδικά βάμματα, κάθε είδους απειλές και τιμωρίες δεν είναι μέθοδος θεραπείας μιας ασθένειας, αλλά μια προσπάθεια να απαλλαγούμε από τα συμπτώματά της. Εξάλλου, τα προβλήματα που προκάλεσαν αυτή τη συνήθεια παρέμειναν. Ακόμα κι αν μπορεί να απαλλαγεί από αυτή τη συνήθεια, ένα άτομο βρίσκει μια «αντικατάσταση» για αυτήν, για παράδειγμα, αρχίζει να μαδάει τα γένια του, να στρίβει τα μαλλιά του γύρω από το δάχτυλό του ή να καπνίζει.
Είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί μόνο το σύμπτωμα, είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κατάσταση στην οποία ζει το άτομο και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του. Εάν το παιδί δαγκώνει περιστασιακά τα νύχια του, θα πρέπει να ρωτήσετε εάν είναι σε υπερβολικό άγχος, εάν έχει σοβαρά προβλήματα. Τις περισσότερες φορές, αρκεί να εξαλειφθεί το πρόβλημα που προκαλεί το δάγκωμα των νυχιών και αυτή η συνήθεια εξαφανίζεται αυθόρμητα.
Ονυχοφαγία σε ενήλικες
Εάν ένας ενήλικας αρχίσει να δαγκώνει τα νύχια του, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσάρεστη διαταραχή με τη βοήθεια διαφόρων μορφών ψυχοθεραπείας.
Μερικές φορές οι άνθρωποι ρωτούν ειδικούς για το γιατί οι άνθρωποι δαγκώνουν τα νύχια τους. Η ψυχολογία αυτής της συνήθειας είναι εδώ και καιρό αντικείμενο μελέτης, καθώς πολλοί θα ήθελαν να την εγκαταλείψουν μια για πάντα.
Το δάγκωμα των νυχιών είναι μια πολύ κακή συνήθεια. Για να καταλάβετε γιατί τα παιδιά δαγκώνουν τα νύχια τους και γιατί οι ενήλικες δαγκώνουν τα νύχια τους, είναι απαραίτητο να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις σε ψυχολόγους. Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η συνήθεια εμφανίζεται για κάποιο λόγο. Ένα άτομο αρχίζει να δαγκώνει τα νύχια του από πλήξη, από αδράνεια, αλλά πιο συχνά αυτή η κακή συνήθεια εμφανίζεται όταν ένα άτομο είναι νευρικό.
Ο καθένας μπορεί να προσπαθήσει να θυμηθεί πότε ακριβώς θέλει να βάλει τα δάχτυλά του στο στόμα του. Κατά κανόνα, αυτή τη στιγμή ένα άτομο περιμένει κάποιον ή κάτι, ενώ είναι εσωτερικά τεταμένος. Αυτή η ενέργεια είναι ένα είδος τρόπου εκτόξευσης ενέργειας που δεν ξοδεύτηκε.
Η συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας είναι πολύ επιβλαβής. Όλοι γνωρίζουν ότι οδηγεί σε επιδείνωση της εμφάνισης των πλακών των νυχιών. Αν κάποιος έχει αυτή τη συνήθεια για αρκετά χρόνια, διατρέχει τον κίνδυνο να καταστρέψει τα νύχια του απελπιστικά. Μπορούν να αποκτήσουν ακανόνιστο σχήμα, ενώ γίνονται πιο κοντά και πιο φαρδιά. Αυτό παρατηρείται ιδιαίτερα συχνά σε εκείνους τους ανθρώπους που το ασκούν από την παιδική ηλικία. Οι γυναίκες μπορούν να διορθώσουν αυτή την έλλειψη με επεκτάσεις, αν και αυτή η διαδικασία είναι αρκετά δαπανηρή. Αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε την παραμόρφωση των νυχιών παρά να αντιμετωπίσετε στη συνέχεια την εξάλειψη των ελλείψεων.
Τα βρώμικα χέρια δεν πρέπει ποτέ να μπαίνουν στο στόμα, αλλά συχνά οι άνθρωποι παραμελούν αυτόν τον κανόνα για χάρη της συνήθειας τους. Όσοι δαγκώνουν συνεχώς τα νύχια τους κινδυνεύουν να κολλήσουν διάφορα είδη λοιμώξεων, τα παθογόνα των οποίων εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω βρώμικων χεριών. Επιπλέον, το δάγκωμα των νυχιών, οι άνθρωποι συχνά τραυματίζουν το δέρμα στα δάχτυλα. Και οι πληγές και οι μικρορωγμές είναι οι πύλες για τη μόλυνση. Γνωρίζοντας για όλα αυτά, πρέπει να μαζευτείτε και να εγκαταλείψετε μια τέτοια συνήθεια μια για πάντα.
Όταν εγκαταλείπετε έναν εθισμό, είναι απαραίτητο να θυμάστε την ψυχολογική του πλευρά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναλύσετε τη συμπεριφορά σας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε σε ποια στιγμή εμφανίζεται η επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας. Στο μέλλον, εάν προκύψει παρόμοια κατάσταση, θα πρέπει να είστε πλήρως προετοιμασμένοι. Πρέπει να προσπαθήσετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι το δάγκωμα των νυχιών σας δεν είναι καθόλου επιλογή. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να ηρεμήσεις και είναι πολύ πιο ασφαλείς. Εάν η αυτο-ύπνωση δεν βοηθά και η θέληση για να εγκαταλείψετε τη συνήθεια δεν είναι αρκετή, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε τον συνηθισμένο τρόπο ηρεμίας με κάτι άλλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να μασήσετε κάτι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε χαλαρωτική μουσική, να πάρετε μαζί σας ένα κομπολόι, το οποίο μπορείτε να ταξινομήσετε για πολλή ώρα. Πολλοί άνθρωποι που έχουν σταματήσει επιτυχώς μια κακή συνήθεια λένε πώς στην αρχή έπρεπε να φέρουν μαζί τους ένα μήλο ή ένα στεγνωτήριο, το οποίο μπορούσαν να μασήσουν όποτε ήθελαν να δαγκώσουν τα νύχια τους.
Εκτός από αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσεγγίσετε το πρόβλημα από την άλλη πλευρά. Ίσως το άτομο να έχει ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα. Απευθυνόμενος σε ψυχολόγο, θα μπορέσει να τα ξεφορτωθεί και η επιθυμία να δαγκώσει τα νύχια του θα εξαφανιστεί από μόνη της. Κατά την περίοδο της απαλλαγής από μια κακή συνήθεια, μπορείτε να πιείτε μια πορεία βαλεριάνας ή μητρικής βαλερίνας. Βοηθά πολύ στην αντιμετώπιση του άγχους. Μερικοί άνθρωποι δαγκώνουν τα νύχια τους όταν πεινούν. Είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή σας και να τρώτε στην ώρα τους.
Οι ειδικοί λένε ότι είναι πιο αποτελεσματικό να συνδυάζεις ψυχολογικές μεθόδους διακοπής μιας κακής συνήθειας με κάποια άλλα κόλπα. Αυτά περιλαμβάνουν τη θεραπεία των πλακών νυχιών και του δέρματος γύρω τους με ειδικά βερνίκια. Στο παρελθόν, οι άνθρωποι άλειφαν τα νύχια τους με μουστάρδα και άλλα φαγητά με σκληρή γεύση. Τώρα αυτό δεν είναι απαραίτητο. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό βερνίκι, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο. Το δέρμα γύρω από τις πλάκες των νυχιών πρέπει συχνά να λιπαίνεται με έλαια ή ειδικές κρέμες. Για όσους έχουν συνηθίσει να δαγκώνουν τα νύχια τους, συχνά είναι άσκοπα στεγνό. Μερικές φορές το δέρμα ακόμη και ραγίζει. Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν επεκτάσεις νυχιών στο κομμωτήριο και αυτό θα είναι μια επιπλέον πρόληψη κατά του δαγκώματος των νυχιών. Οι ακρυλικές μύτες είναι πολύ δυνατές και δεν δαγκώνονται εύκολα. Επιπλέον, απλά δεν θέλετε να χαλάσετε ένα ακριβό μανικιούρ. Οι άνδρες μπορούν επίσης να συμβουλεύονται να κάνουν ένα ειδικό μανικιούρ στο κομμωτήριο. Ακόμη και η χρήση συνηθισμένου βερνικιού με πικρή επίγευση σάς επιτρέπει να απαλλάξετε ένα άτομο από μια κακή συνήθεια πολύ πιο γρήγορα. Οι άντρες θεωρούν επίσης άβολο να δαγκώνουν τα γυαλισμένα νύχια τους και δεν θέλουν πραγματικά να καταστρέψουν ένα μανικιούρ για το οποίο έχει δαπανηθεί ένα συγκεκριμένο ποσό χρημάτων.
Τα μικρά παιδιά μπορούν να προσπαθήσουν να καλύψουν τα δάχτυλά τους με ένα επίδεσμο. Η ψυχολογική επιρροή σε αυτή την περίπτωση, κατά κανόνα, δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν ακόμη πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι αυτή η συνήθεια και σε ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να μιλάμε για αυτό το πρόβλημα. Τα έφηβα κορίτσια, για παράδειγμα, πρέπει να μιλούν οπωσδήποτε για το πώς χαλάει τα νύχια. Πράγματι, στο μέλλον θα θέλει να περπατάει με ένα κομψό μανικιούρ και μια κακή συνήθεια μπορεί να αλλάξει για πάντα το σχήμα των νυχιών της. Εκτός από τις συνεχείς συζητήσεις για αυτό το πρόβλημα, πρέπει να απασχολείτε συνεχώς το παιδί, να προσπαθείτε να βεβαιωθείτε ότι δεν βαριέται. Ίσως μετά από κάποιο χρονικό διάστημα να μπορέσει να απαλλαγεί από την κακή συνήθεια μια για πάντα.
Για να καταλάβουμε γιατί ένα άτομο δαγκώνει τα νύχια του, είναι απαραίτητο να απευθυνθεί αυτή η ερώτηση σε ψυχολόγους. Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η συνήθεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερβολικής νευρικότητας.
Γεια σας, αγαπημένα μου κορίτσια!) Σε αυτό το άρθρο αποφάσισα να σας πω πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια και τα χείλη σας.
Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτή είναι μια κακή, επιβλαβής, άσχημη συνήθεια, αλλά μερικές φορές ο εγκέφαλος φαίνεται να σβήνει ενώ τα δόντια λειτουργούν... Και κάτι πρέπει να γίνει γι' αυτό.
Γιατί δαγκώνουμε τα νύχια και τα χείλη μας;
Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν κάποιος δαγκώνει τα νύχια του ή δαγκώνει συνεχώς τα χείλη του, σημαίνει ότι σίγουρα είναι θυμωμένος με κάποιον. Αυτό απέχει πολύ από το να συμβαίνει πάντα.
Ωστόσο, η επιθυμία να τρώει κανείς συνεχώς τον εαυτό του δεν προκύπτει πραγματικά από το μηδέν. Αυτό είναι δικό μας απάντηση σε κάποιο ερέθισμα .
Γιατί τα κορίτσια δαγκώνουν τα νύχια τους, από πού προέρχεται αυτή η συνήθεια;
Ίσως ένα έντονο συναίσθημα, θυμός, φόβος, άγνοια για το πώς να λύσετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, τι να κάνετε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, άγχος, αίσθημα άγχους ή αμφιβολίας για τον εαυτό σας, δυσαρέσκεια με τη ζωή, αίσθημα έντασης, εκνευρισμό ή οποιοδήποτε άλλο Ο ενθουσιασμός για καλό ή κακό λόγο σας έκανε να δοκιμάσετε τα νύχια σας ή το δέρμα των χειλιών σας για πρώτη φορά.
Άτομα με σταθερό ψυχισμό, που δεν έχουν ιδιαίτερα προβλήματα και παρατεταμένες εμπειρίες, δεν δαγκώνουν τα νύχια τους και δεν δαγκώνουν τα χείλη τους.
Όντας πιο συναισθηματικές από τους άνδρες, εμείς τα κορίτσια είμαστε πιο ευάλωτες σε αυτή τη συνήθεια.
Επιπλέον, η αντίδραση στις εμπειρίες μπορεί να είναι διαφορετική: κάποιος έχει σπασίματα νεύρων (τις περισσότερες φορές είναι ένα μάτι, ένα χείλος και επίσης συμβαίνει το νεύρο να αρχίσει να συσπάται σε ένα εντελώς απροσδόκητο μέρος), κάποιος μασάει τα μαλλιά του, κάποιος συνεχώς το στρίβει στα χέρια του κάποια αντικείμενα, δένει και λύνει κορδόνια, βάζει μολύβια και στυλό στο στόμα του, κάποιος αγγίζει συνεχώς τη μύτη του, κάποιος μασάει τα μάγουλά του μέσα στο στόμα ή τη γλώσσα... Η λίστα μπορεί να είναι πολύ μεγάλη.
Και το δάγκωμα των νυχιών και των χειλιών είναι ίσως μια από τις πιο κοινές αντιδράσεις σε κάποιο είδος εσωτερικού στρες.
Γιατί δεν μπορείτε να δαγκώσετε τα νύχια και τα χείλη σας;
Παρεμπιπτόντως, δεν αξίζει επίσης να στέκεστε στα πόδια σας) Για εμάς, όπως και για τα κορίτσια, είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από τέτοιες συνήθειες, γιατί. επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα μας για ένα θηλυκό και γεμάτο αυτοπεποίθηση κορίτσι () .
Φαίνεται - ασήμαντο: καλά, δάγκωσε το νύχι της ενώ κανείς δεν βλέπει, οπότε τι ... Λοιπόν, ναι, αλλά τα νύχια είναι τρομερά από αυτό! Και όταν τα χείλη είναι δαγκωμένα - αυτό είναι επίσης ορατό, ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε να το κρύψετε με γυαλάδες και κραγιόν.
Ακόμη χειρότερα, οι συνήθειες είναι εκείνες οι άθλιες πράξεις που μερικές φορές κάνουμε ασυνείδητα.
Κάθεσαι με έναν άντρα σε ένα εστιατόριο, διαβάζεις το μενού, μασάς τα χείλη σου και δεν το προσέχεις. Ή δείτε μια ταινία μαζί, και βάζετε το δάχτυλό σας στο στόμα σας και σαν σκίουρος: «Τς-τς-τσ-τσ-τς», και μόνο εσείς ξέρετε τι γίνεται με τα κομμάτια ενός δαγκωμένου νυχιού: τα τρώτε ή φτύσε τα κάπου. Ένας άντρας μπορεί μόνο να μαντέψει για αυτό. Δεν ακούγεται καλό, αλλά φαίνεται ακόμα χειρότερο.
Συνολικά, μέτρησα έως και τρία μειονεκτήματα από αυτές τις κακές συνήθειες:
- μείον την εμφάνιση (άσχημο μανικιούρ, απεριποίητα χείλη)
- η αντίληψη των άλλων γύρω σας χειροτερεύει
- η αυτοπεποίθησή σου μειώνεται (Στοιχηματίζω όταν δαγκώνεις τα νύχια σου, αρχίζεις να κρατάς τα χέρια σου; Αυτό είναι τουλάχιστον...)
Επομένως, είναι απαραίτητο, απαραίτητο και για άλλη μια φορά απαραίτητο να απαλλαγούμε από τέτοιες συνήθειες. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παρηγορηθείς με τη σκέψη ότι κανείς δεν το προσέχει αυτό.
Αλλά εντάξει, καταλαβαίνεις χωρίς εμένα. Επιτρέψτε μου να σας πω καλύτερα ένα κομμάτι της ιστορίας μου, μετατρέποντας ομαλά σε χρήσιμες συστάσεις.
Η εμπειρία μου από το αυτορογχασμό
Όπως πάντα, ξέρω τι λέω, και ξέρω πόσο δύσκολο είναι, γιατί εγώ ο ίδιος ασχολήθηκα με την αυτοκατηγορία με την αληθινή έννοια της λέξης.
Φυσικά, έχω καταλάβει από καιρό ότι το δάγκωμα των νυχιών και των χειλιών μου είναι επιβλαβές και πολλές φορές σκέφτηκα πώς τουλάχιστον να σταματήσω να δαγκώνω τα νύχια μου (για κάποιο λόγο με ενοχλούσαν περισσότερο από τα άσχημα χείλη). Αλλά ήταν δύσκολο, και επέστρεψα σε αυτή τη συνήθεια ξανά και ξανά μέχρι που είδα ένα άλλο κορίτσι (αυτό ήταν στο τέλος του σχολείου) που αντιμετώπιζε το ίδιο πρόβλημα.
Λοιπόν, αν και πόσο «πόνεσε»… Μάλλον, απολάμβανε ανιδιοτελώς να τρώει τα χείλη της στη μέση του μαθήματος. Είδα κατευθείαν πώς λωρίδες δέρματος ξεκολλούν από τα χείλη και χάνονται στα βάθη του στόματος... Το θέαμα δεν είναι ευχάριστο, και είμαι σίγουρος ότι εκείνη τη στιγμή δεν καταλάβαινε τι συνέβαινε.
Τότε αποφάσισα αποφασιστικά να σταματήσω να κάνω το ίδιο πράγμα μια για πάντα. Γιατί δεν είναι όμορφο. Γιατί ήθελα να είμαι θηλυκή και περιποιημένη και η κακόβουλη συνήθεια να δαγκώνω τα νύχια και τα χείλη μου δεν συνέβαλε στην πραγματοποίηση της επιθυμίας μου, αλλά, αντίθετα, παρενέβαινε και ακύρωνε κάθε προσπάθεια.
Μια στιγμή κινήτρου ενάντια σε μια κακή συνήθεια
Όσο υπέροχη κι αν φαίνεστε, όσο όμορφη κι αν είστε, όσο υπέροχα και σούπερ κομψά ρούχα κι αν φοράτε, η κατάσταση των νυχιών και των χειλιών σας θα δείξει στους ανθρώπους: κάτι δεν πάει καλά με σένα .
Ακόμα κι αν κρύβετε και δαγκώνετε επιδέξια τα νύχια και τα χείλη σας μόνο σε υπέροχη απομόνωση, η εμφάνισή τους θα σας προδώσει (). Τα υπόλοιπα είναι ψυχολογία. Όπως είπα ήδη: ένας άντρας μπορεί να μην καταλάβει τι ακριβώς τον τρόμαξε, αλλά το υποσυνείδητό του θα παρατηρήσει και θα αναλύσει την κατάσταση των χειλιών και των νυχιών σας, ορίζοντας τα ως ύποπτα και ανεπιθύμητα.
Φυσικά, τα δαγκωμένα χείλη ή τα νύχια δεν είναι ο λόγος για να σας εγκαταλείψει ο αγαπημένος σας (), ούτε καν ο λόγος που ο τύπος δεν σας προτείνει να ξεκινήσετε μια ρομαντική σχέση. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο γεγονός ότι ένα άτομο θέλει ο σύντροφός του τουλάχιστον να συμπεριφέρεται αξιοπρεπώς δημόσια.
Σίγουρα δεν θα σας άρεσε αν ο φίλος σας έξυνε δημόσια τον κώλο του ή μάζεψε τα δόντια του; Ή στη μύτη; Δεν χρειάζεται να πιστεύετε ότι το μάσημα των νυχιών και των χειλιών είναι λιγότερο κακό από τα παραπάνω και φαίνεται λιγότερο άσχημο ή λιγότερο αποκρουστικό.
Αλλά αν το ξύσιμο των γλουτών σας από μόνο του δεν προδίδει τον εαυτό του, τότε το θέαμα των δαγκωμένων νυχιών και χειλιών θα ενημερώσει όλους τι κάνετε. Και δεν θα μπορείς πια να ισχυριστείς ότι σε λένε «περιποιημένο» κορίτσι -αν κοιτάξεις από άποψη ομορφιάς .
Κοίτα: η συνήθεια να ροκανίζεις κάτι ευδοκιμεί κατά τη διάρκεια κάποιου είδους εσωτερικής έντασης.
Αλλά ακόμα κι αν Έχετε ήδη αντιμετωπίσει το πρόβλημα που ήταν η πηγή του άγχους, το οποίο, με τη σειρά του, σας έκανε να αρχίσετε να δαγκώνετε τα νύχια ή τα χείλη σας, μια κακή συνήθεια δεν θα φύγει για πάντα από μόνη της.
Πιθανότατα, τώρα με οποιεσδήποτε εμπειρίες (χωρίς τις οποίες δεν μπορεί να κάνει ούτε μια ζωή ενός ενήλικα), θα επιστρέψετε σε αυτή τη συνήθεια.
Γιατί η αλήθεια είναι ότι μια συνήθεια είναι μια συνήθεια και δεν μπορείς απλά να την ξεφορτωθείς. Και για να ξεμάθετε το δάγκωμα των νυχιών, χρειάζεστε κάποια εργαλεία, ψυχολογικά και μερικές φορές υλικά.
Παρακάτω δίνω συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας στα χέρια σας ή να δαγκώνετε τα χείλη σας. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν εύκολα στο σπίτι.
Πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας ή τα χείλη σας:
- Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε αυτό το πράγμα: μέσω του μασήματος των χειλιών ή των νυχιών, το σώμα σας σας δίνει ένα σήμα: τακτοποιήστε το, παρακαλώ, αντιμετωπίστε το πρόβλημα, διαφορετικά είμαι νευρικός!
- Το δεύτερο βήμα, που είναι λογικό, είναι να κάτσεις να αναλύσεις τι σε καταπιέζει, σε εκνευρίζει, σε νευριάζει, σε ανησυχεί. Κατά κανόνα, κάθε κορίτσι, ακόμη και χωρίς ψυχολόγους, είναι σε θέση να παραδεχτεί στον εαυτό της τι προβλήματα έχει. Αυτά είναι τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Φυσικά, είναι εύκολο να το πεις, αλλά δύσκολο να το κάνεις. Ωστόσο, πρέπει να πάμε προς αυτό και σε κάθε περίπτωση θα εξετάσουμε λύσεις σε ορισμένα προβλήματα.
- Μέχρι να λυθεί το πρόβλημα, μάθετε να αλλάζετε την προσοχή. Κάθε φορά που αρχίζετε να νευριάζετε (ή αν απλώς παρατηρείτε ότι τα δόντια σας φαγούρα για να δαγκώσετε κάτι) - προσπαθήστε να αλλάξετε τη δραστηριότητα σε μια δραστηριότητα που θα σας αποσπάσει την προσοχή. Είναι επιθυμητό αυτή η δραστηριότητα να περιλαμβάνει τα χέρια σας. Και αν αυτό δεν είναι εφικτό, απλά θυμηθείτε κάτι πολύ ευχάριστο.
- Εξασκηθείτε στον αυτοέλεγχο. Κάθε φορά που τα δόντια σας φαγούρα για να μασήσετε κάτι, θυμηθείτε μόνο δύο πράγματα: είναι άσχημο, είναι κακό. Και θέλουμε να είμαστε όμορφοι και υγιείς. Ένα οπτικό παράδειγμα βοηθά επίσης πολύ: δείτε τρομακτικές εικόνες στο Διαδίκτυο, πώς φαίνεται και τι συμβαίνει από αυτό.
- Ο τρόπος του παλιού παππού είναι να αλείφετε τα νύχια σας με κάτι πικρό. Τώρα φτιάχνουν ειδικά βερνίκια ενάντια στο δάγκωμα των νυχιών: μόλις το δοκιμάσετε, δεν θα το θέλετε ξανά. Αγοράστε αυτό το βερνίκι.
- Επικαλέστε τη δική σας απληστία για να σας βοηθήσει. Αλείψτε τα χείλη σας με ακριβό lip balm της Vichy, αποκτήστε επεκτάσεις νυχιών - δεν θέλετε να φάτε τα δικά σας χρήματα, έτσι;
- Και μια ακόμη σημαντική συμβουλή. Αν συναντήσετε κάτι που τουλάχιστον προσωρινά αύξησε το κίνητρό σας να καταπολεμήσετε μια κακή συνήθεια, αποθηκεύστε το για τον εαυτό σας σε γρήγορη πρόσβαση. Σας παρακινούν τρομακτικές εικόνες συνεπειών; Αποθηκεύστε τα στο τηλέφωνό σας και ελέγξτε τα κάθε μέρα. Σας παρακινούν τα cool νύχια του φίλου σας; Δείτε τους περισσότερο. Σας παρακίνησε κάποιο άρθρο ή βίντεο; Ξαναδιάβασε, αναθεώρησε.
Και δείτε αυτό το βίντεο για μερικές ακόμα υπέροχες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να δαγκώνετε γρήγορα τα νύχια σας.
Είναι γνωστό ότι τα χέρια μπορούν να πουν πολλά για έναν άνθρωπο, την υγεία και την αυτοπεποίθησή του. Τα περιποιημένα και καθαρά χέρια θα βοηθούν πάντα να κάνετε καλή εντύπωση. Επομένως, το δάγκωμα των νυχιών δεν είναι μόνο ανθυγιεινό, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναισθηματικά και κοινωνικά προβλήματα.
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι Το δάγκωμα των νυχιών είναι μόνο θέμα αδύναμων νεύρων, ιδιοτροπίας ή απροσεξίας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει.Στην πραγματικότητα, αυτή η κακή συνήθεια υποδηλώνει πολύ συχνά σοβαρά ψυχικά προβλήματα, μεταξύ των οποίων μπορεί να είναι αποτέλεσμα ψυχολογικού τραύματος στην παιδική ηλικία.
Το δάγκωμα των νυχιών, γνωστό και ως ονυχοφαγία, δεν είναι μόνο αντιαισθητικό από αισθητική άποψη, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας. Πολλοί ιοί και βακτήρια συσσωρεύονται στα νύχια, τα οποία, κατά την επαφή με τη στοματική κοιλότητα, μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από δυσάρεστες μολυσματικές ασθένειες. Μπορεί επίσης να βλάψει τα νύχια, τα δόντια και τα ούλα σας.
Ωστόσο, μην ανησυχείτε: λίγη πονηριά, θέληση και 10 τρόποι, για το οποίο θα σας πούμε στο άρθρο μας, και τα νύχια σας θα ξαναγίνουν υγιή και όμορφα!
Γιατί οι άνθρωποι δαγκώνουν τα νύχια τους;
Τα νύχια αποτελούνται κυρίως από νεκρά κύτταρα και επιτελούν αρκετές σημαντικές λειτουργίες για το σώμα μας. Ανάμεσα στα πιο ασυνήθιστα από αυτά, για παράδειγμα, το γεγονός ότι τα νύχια βοηθούν όταν παίζετε έγχορδα μουσικά όργανα, επειδή δημιουργούν έναν ιδιαίτερο περίεργο ήχο.
Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών ανάγεται στην απλή χειρονομία ενός βρέφους να βάλει τα δάχτυλά του στο στόμα του. Φυσικά, δεν μπορεί να ονομαστεί άμεσα ασθένεια, αλλά παρ 'όλα αυτά είναι μια σοβαρή ψυχολογική παθολογία που απαιτεί την παρέμβαση ενός ειδικού εάν ένα άτομο δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει μόνο του.
Οι λόγοι αυτής της κακής συνήθειας χωρίζονται σε δύο τύπους:
- Εξωτερικός. Άγχος, ανησυχία, νευρικότητα που προκαλείται από καθημερινά προβλήματα, όπως προσωπικά προβλήματα, άγχος πριν τις εξετάσεις, συνεντεύξεις για δουλειά ή οικονομικές δυσκολίες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας.
- Εσωτερικός. Παραβίαση του νευρικού συστήματος ή σοβαρή συναισθηματική δυσφορία λόγω οικογενειακού τραύματος, κακοποίησης, ζήλιας, χαμηλής αυτοεκτίμησης, ψυχολογικής ανάγκης για αυτομαστίγωμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών δεν υποχωρεί για αρκετά χρόνια και συχνά οδηγεί σε αυτό που στην ιατρική πρακτική ονομάζεται αυτοεπιθετικότητα.
Φυσικά, μπορείς να πεις: «Δεν πειράζει να είσαι λίγο νευρικός και τα νύχια θα μεγαλώσουν ξανά σύντομα». Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί! Αυτή η κακή συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες που δεν μπορείτε καν να φανταστείτε.
Δάγκωμα νυχιών: μόνιμη βλάβη
Είναι γνωστό ότι τα χέρια μιλούν εύγλωττα για το πόσο υγιής και σίγουρος είναι ένας άνθρωπος. Αν έχετε όμορφα, καθαρά και περιποιημένα χέρια, τότε όπου κι αν βρίσκεστε, αναμφίβολα θα κάνετε εξαιρετική εντύπωση. Και η συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας οδηγεί σε προβλήματα υγείας, καθώς και προβλήματα συναισθηματικής και κοινωνικής φύσης.
Υγεία και αισθητική
- Τα νύχια είναι καταφύγιο για πολλούς μικροοργανισμούς. Κατά την επαφή με το σάλιο, εισέρχονται στον πεπτικό σωλήνα και μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση, μολύνσεις και άλλες ασθένειες.
- Η βλάβη στην επιδερμίδα και το δέρμα στα δάχτυλα είναι συχνά η αιτία βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
- Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών οδηγεί σε παραμόρφωση των δακτύλων. Μερικές φορές πρόκειται για την απώλεια του νυχιού για πάντα.
- Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή των δακτύλων.
- Η βλάβη στο σμάλτο των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε
συναισθηματικά προβλήματα
- Άγχος που προκαλείται από την εμφάνιση των χεριών.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- Απώλεια αυτοελέγχου.
Κοινωνικές Συνέπειες
- Το άτομο μπορεί να αισθάνεται απόρριψη από την κοινωνία.
- Μπορεί να προκύψουν προβλήματα στις σχέσεις.
- Μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με την εργασία, δυσκολίες κατά τη διάρκεια της συνέντευξης λόγω αμφιβολίας για τον εαυτό σας.
Όπως μπορείτε να δείτε, εάν εγκαταλείψετε μια κακή συνήθεια, θα επηρεάσει θετικά την αυτοεκτίμησή σας και θα γίνει λύση στα περισσότερα ψυχολογικά, συναισθηματικά και κοινωνικά προβλήματα.
Δείτε, λοιπόν, 10 απλά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Ξεκινήστε την καταπολέμηση της κακής συνήθειας το συντομότερο δυνατό!
10 τρόποι για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Δεν μιλάμε για δύσκολα παρασκευάσματα και όχι για σπάνια φάρμακα, γιατί μπορούν να βλάψουν την υγεία σας. Θα μιλήσουμε για απλές και ασφαλείς μεθόδους που μπορείτε να εφαρμόσετε εύκολα στο σπίτι. Η επιθυμία και η θέληση είναι το μόνο πράγμα που σε χωρίζει από την επιτυχία!
1. Υπευθυνότητα και αυτοέλεγχος
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τι συνήθως προηγείται του γεγονότος ότι αρχίζετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Ίσως πρώτα τα αγγίξεις, τα τρίβεις, τα μαζεύεις και μετά θέλεις να τα τραβήξεις στο στόμα σου;
Το δεύτερο βήμα είναι να παρακολουθείτε τον εαυτό σας και να προσδιορίζετε ποιες καταστάσεις σας κάνουν να θέλετε να δαγκώσετε τα νύχια σας. Για παράδειγμα, μπορεί να δαγκώσετε τα νύχια σας πριν από μια εξέταση ή όταν παίρνετε σημαντικές αποφάσεις κ.λπ.
Το τρίτο βήμα είναι να επιλέξετε μια άλλη δραστηριότητα για τον εαυτό σας που θα σας βοηθούσε να αντιμετωπίσετε τα νεύρα και το άγχος. Πρέπει να είναι κάτι που αγαπάς: αθλητισμός, χορός, παίζοντας μουσικά όργανα. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος και ταυτόχρονα θα απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας.
2. Είναι καλύτερα να μασάτε μια λεπίδα χόρτου
Ξεκινήστε να μασάτε βότανα όπως η ρίζα γλυκόριζας (πρέπει να μασάτε αργά ενώ το κάνετε αυτό). Έτσι δεν θα χρειάζεται πλέον να δαγκώνετε τα νύχια σας, γιατί υπάρχει μια λεπίδα χόρτου. Εάν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να αντικαταστήσει το δάγκωμα των νυχιών σας με το μάσημα μιας λεπίδας γρασιδιού, θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος και να εστιάσετε ενώ διατηρείτε υγιή νύχια.
3. Τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Ένας πολύ καλός τρόπος για να κόψετε μια κακή συνήθεια είναι να μασάτε τσίχλα ή μέντα κάθε φορά που έχετε μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας. Αυτή η μέθοδος θα φέρει τρία οφέλη:
- απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες
- φρεσκάρει την αναπνοή,
- αποτρέψτε την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων λόγω της κίνησης των μυών της γνάθου.
4. Aloe Vera
Ένα πικρό φυτό που ονομάζεται έχει πολλές απίστευτα ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία του οργανισμού μας.
- Πάρτε ένα ζουμερό φύλλο αλόης και ξεφλουδίστε το.
- Κόβουμε το φύλλο σε κύβους.
- Τοποθετήστε το μπολ με την ψιλοκομμένη αλόη στο ψυγείο.
- Τρίψτε έναν κύβο στα νύχια σας κάθε πρωί.
Θα δείτε: μόλις δοκιμάσετε την αλόη, θα κρατάτε πάντα τα δάχτυλά σας μακριά από το στόμα σας.
5. Άσκηση θέλησης
Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας:
- Φέρτε το δάχτυλό σας στο στόμα σας και κρατήστε το σε απόσταση 5 εκατοστών από τα χείλη σας.
- Αφαιρέστε ξανά το δάχτυλό σας.
- Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές, κάθε φορά φέρνοντας το δάχτυλό σας πιο κοντά στα χείλη σας.
- Δοκιμάστε να βάλετε το δάχτυλό σας ανάμεσα στα δόντια σας και κρατήστε το στο στόμα σας για λίγα λεπτά χωρίς να δαγκώσετε το νύχι σας.
- Επαναλάβετε την άσκηση.
Αφιερώνοντας λίγα λεπτά σε αυτή την άσκηση κάθε μέρα, θα παρατηρήσετε σύντομα το αποτέλεσμα!
6. Ψεύτικα νύχια
Τα ψεύτικα νύχια θα βοηθήσουν τα νύχια σας να μεγαλώσουν ξανά, αρκεί να μην τα δαγκώσετε. Αν αποκτήσεις ακριβά ψεύτικα νύχια, τότε σίγουρα θα κάνεις τα πάντα ώστε μια κακή συνήθεια να μην χαλάσει ένα όμορφο μανικιούρ.
7. Αυτοκόλλητα νυχιών
Πάρτε ειδικά αυτοκόλλητα νυχιών και φορέστε τα όλη την ώρα, αντικαθιστώντας τα περιοδικά με νέα. Όταν τελικά τα βγάλετε, θα εκπλαγείτε με την ομορφιά και την υγεία των νυχιών σας. Αυτά τα αυτοκόλλητα μπορούν να χρησιμοποιηθούν όσο συχνά θέλετε.
Δοκιμάστε να κάνετε κάτι ενδιαφέρον ή βρείτε ένα χόμπι για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Μπορείτε να παρασυρθείτε με το σχέδιο του διαμερίσματος, να ξεκινήσετε να πλέκετε ή να ράβετε, να τρέχετε ή να κάνετε γυμναστική στον καθαρό αέρα ή ακόμα και (ποιος ξέρει;) να κάνετε μανικιούρ στους φίλους σας. Συνιστάται επίσης χύτευση από πηλό ή γύψο, γιατί τότε τα χέρια σας θα είναι βρώμικα, και αυτό θα σας γλιτώσει από την επιθυμία να βάλετε τα δάχτυλά σας στο στόμα σας.
9. Γάντια
Εάν σας αρέσει να φοράτε γάντια, κάντε το όσο πιο συχνά γίνεται. Τα γάντια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών σας.
10. Επιβραβεύστε την επιτυχία σας
Απολαύστε τα νύχια σας. Μη χάσετε την ευκαιρία για άλλη μια φορά να σκεφτείτε και να πείτε πόσο όμορφα και υγιή έχουν γίνει χάρη στη δύναμη της θέλησής σας. Τα συγχαρητήρια και τα κομπλιμέντα από φίλους και συγγενείς θα χρησιμεύσουν επίσης ως κίνητρο για περαιτέρω επιτυχία.
Περισσότερη πονηριά, λιγότερη προσπάθεια
Έτσι, τώρα ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας και να ξεχάσετε αυτό το πρόβλημα για πάντα. Το κύριο πράγμα είναι να μην σταματήσετε και να μην τα παρατάτε, σταδιακά, βήμα προς βήμα, προχωρώντας προς τον στόχο σας. Σίγουρα θα το πετύχετε αν δείξετε επιθυμία και θέληση.
Επιλέξτε από τη λίστα με τις μεθόδους που σας ταιριάζουν και ξεκινήστε να φροντίζετε την υγεία και την ομορφιά των χεριών σας από τώρα.
Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγείτε. Ένα άτομο με αυτό το χαρακτηριστικό συνήθως κρύβει τα χέρια του και δεν μπορεί να καυχηθεί για ένα όμορφο μανικιούρ.
Όλα αυτά δημιουργούν πολλές δυσκολίες στην καθημερινή ζωή: επιδεινώνουν τη διάθεση, δυσκολεύουν την επικοινωνία με τους ανθρώπους, μειώνουν την αυτοεκτίμηση. Οι θεωρίες των ψυχολόγων και των νευρολόγων, που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τους λόγους για μια κακή συνήθεια.
Αιτίες μιας κακής συνήθειας
Το δάγκωμα των νυχιών έχει επιστημονική ονομασία - ονυχοφαγία. Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η συνήθεια εμφανίζεται λόγω νεύρωσης. Με έντονο άγχος, ένα άτομο προσπαθεί υποσυνείδητα να αντικαταστήσει την εσωτερική ένταση με κάτι. Κάποιοι αρχίζουν να δαγκώνουν τα νύχια τους. Αυτό βοηθά στη σπατάλη της αρνητικής ενέργειας και της συσσωρευμένης επιθετικότητας. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο καταφέρνει να αποσπαστεί, να χαλαρώσει ελαφρώς και ακόμη και να ηρεμήσει.
Αν εξετάσουμε λεπτομερώς την ονυχοφαγία, μπορούμε να εντοπίσουμε αρκετές στενότερες αιτίες αυτού του προβλήματος. Μεταξύ αυτών, διάφοροι ειδικοί διακρίνουν τα ακόλουθα:
Ανταπόκριση στο άγχος
Σύμφωνα με μια από τις δημοφιλείς θεωρίες της ψυχολογίας, το δάγκωμα των νυχιών γίνεται μια απάντηση στην επίδραση μιας αγχωτικής κατάστασης. Αυτή η δράση επιτρέπει σε μερικούς ανθρώπους να χαλαρώσουν, σε άλλους να ηρεμήσουν και σε άλλους να βελτιώσουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους.
Στη Γαλλία, κοινωνιολόγοι διεξήγαγαν ένα διασκεδαστικό πείραμα. Πήραν συνεντεύξεις από κατοίκους της περιοχής, κάνοντάς τους μόνο μία ερώτηση: «Σε ποιες περιπτώσεις αρχίζετε να δαγκώνετε τα νύχια σας;».
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι περισσότεροι Γάλλοι έχουν μια κακή συνήθεια στη δουλειά. Το 26,5% των ερωτηθέντων δαγκώνουν τα νύχια τους όταν σκέφτονται τα καθήκοντα που έχει θέσει η διοίκηση ή ανησυχούν για την καριέρα, τον μισθό, τη θέση τους.
Ελαφρώς λιγότεροι ερωτηθέντες είπαν ότι δαγκώνουν συχνά τα νύχια τους ενώ ψωνίζεις. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο λόγος για την εμφάνιση μιας κακής συνήθειας σε αυτή την περίπτωση είναι οι πόνοι επιλογής. Άλλες απαντήσεις από τους ερωτηθέντες περιλαμβάνουν σκεπτόμενος την οικονομική κατάστασηστη χώρα, και ανησυχία για τα παιδιά και τους γονείς.
καταπιεσμένες επιθυμίες
Μια από τις θεωρίες του νεοφροϋδισμού λέει ότι το δάγκωμα των νυχιών δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ανάλογο του αυνανισμού, μόνο πιο αποδεκτό στην κοινωνία. Για το λόγο αυτό, η κακή συνήθεια είναι μάλλον ευρέως διαδεδομένη.
«Κληρονομιά» από γονείς
Είναι ευρέως η πεποίθηση μεταξύ των ανθρώπων ότι η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών είναι μια κληρονομική παθολογία. Φέρεται ότι μεταδίδεται πάντα από τους γονείς στα παιδιά και δεν μπορεί να γίνει τίποτα γι 'αυτό.
Ωστόσο, τα γονίδια δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Στην πραγματικότητα κάθε Το παιδί μιμείται τη συμπεριφορά των ενηλίκωνυιοθετεί τις συνήθειές τους. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά δύσκολο να εξαλειφθεί αυτό που καθιερώθηκε στην παιδική ηλικία. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι τα άτομα των οποίων οι γονείς δαγκώνουν τα νύχια τους αρχίζουν να κάνουν το ίδιο, διατηρώντας αυτή τη συνήθεια μέχρι την ενηλικίωση.
Δυσαρέσκεια με τον εαυτό
Μερικοί επιστήμονες προβάλλουν τη θεωρία ότι με το να δαγκώνεις τα νύχια σου, ένα άτομο πετάει τη συσσωρευμένη επιθετικότητα στον εαυτό του. Με άλλα λόγια, αυτή η συνήθεια είναι μια πράξη αυτομαστίγωσης και αυτοκατηγορίας. Εμφανίζεται σε άτομα που έχουν κάποια αυτοαπαιτήσειςπου δεν μπορεί να εκφραστεί.
Κάποιος μπορεί να πει ότι παρόλο που δαγκώνει τα νύχια του, δεν κατηγορεί τον εαυτό του για τίποτα. Ωστόσο, οι συντάκτες της θεωρίας διευκρινίζουν ότι σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για καταστολή των συναισθημάτων. Κάθε δυσαρέσκεια με τον εαυτό συνήθως κρύβεται στο υποσυνείδητο επίπεδο.
Ιδεοψυχαναγκαστικές Διαταραχές
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα από τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Ασθενείς με αυτή την ασθένεια στοιχειωμένος από ενοχλητικές σκέψεις. Για να αντιμετωπίσουν το άγχος τους, τέτοιοι άνθρωποι επινοούν ορισμένες τελετουργίες που επαναλαμβάνονται κάθε μέρα. Κάποιοι πλένουν τα χέρια τους ατελείωτα, άλλοι μετρούν συνεχώς κάποια αντικείμενα. Υπάρχουν και ασθενείς που δαγκώνουν τα νύχια τους.
Ευθραυστότητα της πλάκας νυχιών
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια κακή συνήθεια στους ενήλικες εμφανίζεται ακριβώς για ψυχολογικούς λόγους. Ωστόσο, μερικές φορές η εμφάνισή του συνδέεται με τη φυσιολογία.
Για πολλούς, η πλάκα των νυχιών γίνεται πιο λεπτή με την ηλικία. Εάν ένα νύχι σπάσει σε δημόσιο χώρο όπου δεν υπάρχει τρόπος να χρησιμοποιήσετε ψαλίδια και λίμες, κάποιοι αποφασίζουν να τα αντικαταστήσουν με τα δόντια τους. Τότε το άτομο λυπάται που έκανε τον εαυτό του ένα τέτοιο μανικιούρ, αλλά είναι ήδη πολύ αργά.
Συνέπειες μιας κακής συνήθειας
Η ονυχοφαγία δεν ονομάζεται τυχαία κακή συνήθεια. Οδηγεί πραγματικά σε αρνητικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεων στην υγεία.
- αναπόφευκτος παραμόρφωση της πλάκας των νυχιών- γίνεται χαλαρό, καλύπτεται με ρωγμές, αυλακώσεις, αρχίζει να αποκολλάται. Όσο περισσότερο ένα άτομο δαγκώνει τα νύχια του, τόσο περισσότερο παραμορφώνονται.
- ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ η επιδερμίδα είναι κατεστραμμένηπου εκτελεί προστατευτική λειτουργία.
Η διαδικασία επέκτασης μπορεί να λύσει αυτά τα προβλήματα, αλλά θα απαιτηθεί οικονομικό κόστος. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνδρες δεν χρησιμοποιούν μια τέτοια υπηρεσία.
- Μικρόβια.Η βρωμιά που περιέχει διάφορα βακτήρια συσσωρεύεται επίσης κάτω από τα νύχια. Όταν ένα άτομο τα δαγκώνει, επιβλαβείς μικροοργανισμοί εισέρχονται εύκολα στο σώμα. Έτσι μπορείτε να μολυνθείτε με σκουλήκια ή εντερική λοίμωξη. Τα βακτήρια διαρρέουν μικροσκοπικά τραύματα στο δέρμα γύρω από το νύχι, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή φλεγμονή.
Αυτό το βίντεο μιλά για τις δυσάρεστες συνέπειες της ονυχοφαγίας.
Ποιος δαγκώνει περισσότερο τα νύχια του, άνδρες ή γυναίκες;
Τα δαγκωμένα νύχια δημιουργούν πρόβλημα όχι μόνο στις γυναίκες που δίνουν αυξημένη προσοχή στην εμφάνισή τους, αλλά και στους άνδρες. Τα απεριποίητα χέρια δημιουργούν μια αποκρουστική εντύπωση και σε καμία περίπτωση δεν συνδέονται με ένα επιτυχημένο άτομο με αυτοπεποίθηση.
Η ονυχοφαγία είναι ευρέως διαδεδομένη και στα δύο φύλα, αν και όλοι κατανοούν τις αρνητικές συνέπειες μιας κακής συνήθειας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 65% των γυναικών δαγκώνουν τα νύχια τους όταν χάνουν τα νεύρα τους στη δουλειά. Στους άνδρες, το ποσοστό αυτό είναι 35%.
Κινδυνεύουν οι καθαρίστριες και οι απλοί εργαζόμενοι. Κατά την υπηρεσία, τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν χημικές ουσίες που μπορούν να διαβρώσουν την πλάκα των νυχιών. Επιπλέον, συχνά δεν έχουν χρόνο να κάνουν ένα καλό μανικιούρ. Ως αποτέλεσμα, τα δόντια χρησιμοποιούνται συχνά αντί για λίμα νυχιών.
Πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας;
Το να αντιμετωπίσεις μια συνήθεια που σε συνοδεύει πολλά χρόνια είναι δύσκολο, αλλά το κυριότερο είναι να το θέλεις ειλικρινά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η διαδικασία επούλωσης θα πάρει χρόνο, επομένως πρέπει να είστε υπομονετικοί.
Μπορείτε, για παράδειγμα, να κάνετε ένα εξαίσιο μανικιούρ, γιατί θα είναι κρίμα να το χαλάσετε, να βάλετε πικρό βερνίκι, να στοιχηματίσετε με κάποιον ή να εγγραφείτε σε έναν ψυχολόγο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της κακής συνήθειας, διαβάστε περαιτέρω στο άρθρο μας.
Φόρτωση...