Πώς να εργαστείτε με το προσωπικό ιστορικό. Η «Αλλαγή Προσωπικής Ιστορίας» είναι μια από τις καλύτερες τεχνικές NLP.

Ο Δον Χουάν προσκαλεί τον Κάρλος να σβήσει την προσωπική του ιστορία (III-26). Παράλληλα, αναφέρεται όχι μόνο στην ανάγκη να αλλάξει ο Κάρλος τρόπο ζωής και τρόπου ζωής, αλλά και στο γεγονός ότι μια τέτοια αλλαγή μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή του προορισμού από το παρελθόν, όπως αποκάλεσε ο μάγος. "προσωπική ιστορία."

Η ιδέα μας φαίνεται περίεργη, όχι μόνο επειδή έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε το παρελθόν ως το θεμέλιο πάνω στο οποίο στηρίζεται το κτίριο του παρόντος, αλλά και επειδή έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε το παρελθόν μας ως κάτι αμετάβλητο - πράγμα που μας δίνει έναν εξαιρετικό λόγο να μην αλλάξει τίποτα.. Δουλεύοντας με ομάδες, δεν παύω να εκπλήσσομαι με το πώς οι άνθρωποι λένε ξανά και ξανά ότι θέλουν να αλλάξουν και ταυτόχρονα κάνουν ό,τι μπορούν για να παραμείνουν οι ίδιοι.

Περνούν τον περισσότερο χρόνο τους δικαιολογώντας το παρελθόν τους: «Είναι επειδή δεν έμαθα ποτέ να πειθαρχώ τον εαυτό μου», «Είναι επειδή ήμουν πάντα αδύναμος», «Είναι επειδή οι γονείς μου πάντα με φρόντιζαν πάρα πολύ». Κι αυτό γιατί, αυτό γιατί... Και το «γι’ αυτό» πάντα αποδεικνύεται ότι συνδέεται με κάποιο τρόπο με το παρελθόν.

Η διαγραφή της προσωπικής ιστορίας είναι μια μαγική πιθανότητα που είναι δύσκολο να εξηγηθεί από την ορθολογική λογική σκέψη.

Διαγράψτε το παρελθόν - μην προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε, απλώς σβήστε το. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να διαγράψουμε τα ίδια τα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή μας κάποια στιγμή στο παρελθόν. Μάλλον, είναι η ρήξη των δεσμών που έχουμε δημιουργήσει μαζί τους και που είναι πιο εμφανείς στον τρόπο ύπαρξης και στον τρόπο που ζούμε.

Εάν η προσωπική ιστορία είναι το κύριο εμπόδιο στην αλλαγή, τότε η ικανότητα να τη διαγράψεις ανοίγει την πόρτα στην ελευθερία.

Όταν προσπαθούμε να μάθουμε νέους τρόπους συμπεριφοράς, νιώθουμε αντίσταση - πηγάζει από την πεποίθηση ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα που είναι πέρα ​​από τη λίστα των ενεργειών που έχουμε κάνει ποτέ. Αντιστεκόμαστε στην αλλαγή. Και όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας, διαπιστώνουμε ότι το κύριο εμπόδιο που στέκεται σε αυτόν τον τρόπο είναι η προσωπική μας ιστορία. Η οικογένεια και οι φίλοι επίσης αντιστέκονται στις αλλαγές που συμβαίνουν μέσα μας. είναι καλά εξοικειωμένοι με την προσωπική μας ιστορία και δεν μας επιτρέπουν να λειτουργούμε πέρα ​​από τους περιορισμούς της. Η συνάντηση με το άγνωστο τους φέρνει αντιμέτωπους με ένα πρόβλημα - δεν ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται σε μια κατάσταση στην οποία δεν είναι εκπαιδευμένοι στους κανόνες συμπεριφοράς και επομένως προσπαθούν να αποφύγουν μια τέτοια κατάσταση.

Μου έρχεται στο μυαλό ένα μάλλον δραματικό παράδειγμα. Πριν από μερικά χρόνια, μια γυναίκα 19 ετών πήρε μέρος στο εργαστήριό μου. Η ζωή της ήταν γεμάτη προβλήματα - εθισμός στα ναρκωτικά, αλκοολισμός, έλλειψη εργασίας, κακές σχέσεις στην οικογένεια και ούτω καθεξής. Τη βρήκα βυθισμένη σε αυτοκτονική κατάθλιψη, εντελώς αποδυναμωμένη από καταστροφικές συνήθειες. Με τον καιρό, με κόπο, κατάφερε να ξεπεράσει τα προβλήματά της. Πάλεψε για την αλλαγή, παράτησε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, βρήκε δουλειά και σιγά σιγά αποκαταστάθηκε η ενέργειά της. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα των αλλαγών που της είχαν συμβεί, τα προβλήματά της στο σπίτι άρχισαν να εντείνονται. Οι συγκρούσεις στην οικογένεια γίνονταν όλο και πιο έντονες. Κάποτε είπε για έναν καβγά με τον μεγαλύτερο αδερφό της, ο οποίος της επιτέθηκε για τη συμπεριφορά της, που του φαινόταν πολύ περίεργη. Η οικογένεια δεν ήξερε πού περνούσε τον ελεύθερο χρόνο της, ποιοι ήταν οι νέοι της φίλοι και ποιοι ήταν οι λόγοι των ξαφνικών αλλαγών της. Είχαν τόσο συνηθίσει να το θεωρούν «αδιόρθωτο» που η απροσδόκητη και μυστηριώδης αλλαγή που έγινε τους ανησύχησε πολύ. Δεν μπορούσαν να της συγχωρήσουν. Ο αδερφός της της είπε: «Τι σου συμβαίνει; Είσαι τρελός, απλά δεν μπορώ να σε καταλάβω! Κάποτε ήσουν καλύτερος να είσαι καλύτερα αλκοολικός και τοξικομανής, αλλά όχι τρελός». Στο τέλος, επέλεξε την ανεξαρτησία και άρχισε να ζει τη δική της ζωή.

Ο αγώνας για τη διαγραφή της προσωπικής ιστορίας δεν είναι μόνο ένας αγώνας ενάντια σε ορισμένα στοιχεία της ύπαρξής μας που έχουν ριζώσει στη συνείδησή μας: αυτά που δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας, υποστηρίζοντας έτσι την ύπαρξη του εγώ σε μια πραγματικότητα που μπορεί να είναι ή να μην είναι πολύ ευχάριστη. , ωστόσο, τουλάχιστον είμαστε εξοικειωμένοι. Είναι μια πάλη με την ιστορία, η οποία έχει γίνει μέρος της συνείδησής μας ως αποτέλεσμα των πράξεων των αγαπημένων μας, στους οποίους δίνει και μια αίσθηση ασφάλειας. Δεν υπάρχει τίποτα πιο επιζήμιο για το εγώ από το να συναναστρέφεσαι με κάποιον που αψηφά την ταξινόμηση. Η προσωπική ιστορία μάς παρέχει πολλές ετικέτες με τις οποίες ορίζουμε το δικό μας άτομο, κάτι που μας επιτρέπει να μειώσουμε τον εαυτό μας σε λίγα μόνο χαρακτηριστικά. Με τον ίδιο τρόπο, κατηγοριοποιούμε τους πάντες γύρω μας χρησιμοποιώντας παρόμοιες ταμπέλες που μας έχει δώσει το παρελθόν αυτών των ανθρώπων, αληθινών ή φανταστικών.

Αφού δεν μπορούμε να ασχοληθούμε με το μυστηριώδες, προτιμάμε να ασχολούμαστε με ταμπέλες. Επομένως, κανείς δεν μας εκπλήσσει. Όσο πιο γρήγορα είμαστε σε θέση να ταξινομήσουμε τους ανθρώπους, τόσο πιο σίγουροι έχουμε.

Ο Δον Χουάν συμβουλεύει τον Κάρλος ότι αν θέλει να απελευθερωθεί από τα δεσμά του τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτόν, πρέπει να αρχίσει να διαγράφει τον εαυτό του. δημιουργώντας μια ομίχλη γύρω του που θα τον μετατρέψει σε ένα μυστηριώδες και απρόβλεπτο πλάσμα. Αυτή η στρατηγική δεν απευθύνεται μόνο στον έξω κόσμο. Πρέπει να σβήσουμε τον εαυτό μας πριν γίνουμε μυστήριο για τον εαυτό μας. Η τρίτη εντολή των stalkers είναι να θεωρούν τον εαυτό τους ως μυστήριο, όπως όλα τα άλλα μυστήρια.

Η απώλεια εμπιστοσύνης με βάση την προσωπική μας ιστορία σχετικά με το ποιοι πραγματικά είμαστε είναι συνεπής και συμπληρωματική της απώλειας εμπιστοσύνης σε αυτό που νομίζαμε ότι είμαστε. ο αληθινός κόσμος. Διαπιστώνουμε πάλι ότι τόσο η πραγματικότητα του εγώ όσο και η εξωτερική πραγματικότητα είναι μόνο περιγραφές. Έτσι, η διαδικασία διαγραφής δεν ισχύει μόνο για την προσωπική ιστορία, αλλά και για τη συνηθισμένη μας περιγραφή του κόσμου.

Πέρα από την περιγραφή, το πεδίο της μάχης είναι το βασίλειο του αγνώστου, το βασίλειο όπου τίποτα δεν είναι γνωστό εκ των προτέρων. δεν είναι το δικό μας «εγώ» και όχι ο έξω κόσμος.

Είναι ένα μέρος όπου μπορούμε να δημιουργήσουμε, να επιλέξουμε και να γίνουμε ό,τι θέλουμε. Αυτό είναι το βασίλειο της ελευθερίας.

Έτσι, μπορείτε να σταματήσετε το σχηματισμό μιας νέας Προσωπικής Ιστορίας με διαφορετικούς τρόπους ή ταυτόχρονα με οποιονδήποτε συνδυασμό και την πιο απρόβλεπτη σειρά:

Μπορείτε απλά να σταματήσετε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας και στους άλλους - ένα απλό γεγονός χωρίς εξωραϊσμό και σε πολύ μικρότερο βαθμό ωθεί τους άλλους να γράψουν. Επιπλέον, ένας φυσιολογικός άνθρωπος δεν έχει τη συνήθεια να πιστεύει σε γεγονότα, προτιμώντας να πιστεύει σε αυτά αληθινό ψέμαέστω και μόνο επειδή φαίνεται πιο όμορφη και πιο πιστευτή…επειδή το κάνουν όλοι.

Δεν μπορείτε να πείτε απολύτως τίποτα για τον εαυτό σας, αλλά ταυτόχρονα θα πρέπει να αποφύγετε να δημιουργήσετε ένα μόνιμο περιβάλλον, να μην κολλήσετε με κανέναν, να μην μένετε πουθενά για μεγάλο χρονικό διάστημα ... ή να μάθετε να "είσαι αόρατος", όχι προσελκύουν την περιέργεια κάποιου άλλου.

Ναι μπορείς! τροφοδοτούν συνειδητά το περιβάλλον με αυτά που θα ήθελαν να ακούσουν! Ταυτόχρονα, αρκετά συνειδητά γράφοντας παραμύθια για τον εαυτό του. Εδώ η μόνη λεπτότητα είναι ότι δεν πρέπει να ξεχνάμε για μια στιγμή πού βρίσκονται τα παραμύθια και πού είναι το γεγονός - αυτό είναι ήδη με την εφαρμογή. Εν ολίγοις, αυτή είναι μια μάλλον αποτελεσματική επιλογή, κρύβει μόνο μια παγίδα - δεν μπορείτε να παρατηρήσετε, και ακόμη και να πιστέψετε στα γραπτά σας ... Το κόλπο είναι ότι οι ιστορίες, τόσο επινοημένες "αληθινό-ψευδές" και πραγματικές, βρίσκονται στη μνήμη με τον ίδιο τρόπο - στο πεδίο των αναμνήσεων . Μπορείτε να διακρίνετε το ένα από το άλλο μόνοι σας, και όχι μόνοι σας - οποιαδήποτε δημοφιλής ύπνωση, ψυχανάλυση και ... τον λεπτομερή φάκελό σας, αν έχουν εργαστεί σοβαρές ειδικές υπηρεσίες για τη σύνταξή του, και ακόμη και αυτό δεν θα βοηθά πάντα , γιατί όλοι αναπόφευκτα θα συνθέσουν Η προσωπική σας ιστορία θα προέλθει μόνο από τις δικές σας προτιμήσεις και αντιλήψεις.

Μετά από μια επιτυχημένη στάση σχηματισμούπροσωπική ιστορία, όταν εμφανίστηκε η απελευθερωμένη προσωπική δύναμη, μπορείτε να αρχίσετε να απελευθερώνεστε από την ήδη διαμορφωμένη. Το Reexperiencing λειτουργεί επίσης εδώ, το οποίο θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από περιττές ιδέες για το δικό σας πρόσωπο, από τις στιγμές που χρησίμευσαν ως ισχυρά τούβλα στην οικοδόμηση μιας αίσθησης αυτο-σημασίας - ένα άλλο ενεργοβόρο ανθρώπινο στοιχείο, απελευθερώνοντας έτσι ένα άλλο μέρος της προσωπικής εξουσίας. Στην πορεία, υπάρχει μια απελευθέρωση από την ίδια την προσκόλληση στην ιστορία αυτού του ατόμου - γίνεται προφανές ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα Πιο Σημαντικό ή Λιγότερο Σημαντικό σε αυτό, αν η πραγματικότητα έχει αραιωθεί πολύ με κείμενα που δεν έχουν λιγότερο αντίκτυπο στη στιγμιαία πραγματικότητα παρά τα πραγματικά γεγονότα. Η τρέχουσα κατάσταση έχει διαμορφωθεί τόσο από την αλήθεια όσο και από την αναλήθεια, επομένως δεν υπάρχει πλέον καμία ανάγκη να προσκολληθούμε στο ένα ή στο άλλο.

Τότε ξεκινά μια πολύ δύσκολη στιγμή για να εκφράσεις λέξεις… Υπάρχει ένα τέτοιο κόλπο - να μην παίρνεις πολύ στα σοβαρά τις αναμνήσεις σου, όπως «Θυμάμαι ότι μου συνέβη αυτό, αλλά δεν εμπιστεύομαι πολύ τις αναμνήσεις μου» και Ταυτόχρονα απαιτείται "να θυμάστε τα πάντα - κάντε μια πλήρη αναθεώρηση της μνήμης σας, καθαρίζοντας την από "ψευδείς αναμνήσεις ". Η επανάληψη της εμπειρίας θα βοηθήσει σε αυτήν την «αναθεώρηση» και η παρακολούθηση θα εφαρμοστεί στη «δυσπιστία των αναμνήσεων» ... τελικά, η αλήθεια είναι - πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η ιδανική τάξη βασιλεύει σε ένα ή άλλο «μπλοκ μνήμης»;

Λοιπόν, το "να θυμάστε τα πάντα" είναι απαραίτητο για να μην αντιμετωπίζετε "κακά μπλοκ" κάθε τόσο - απωθημένα επεισόδια, χωρίς τα οποία δεν μπορεί να σχηματιστεί μια πλήρης πραγματική εικόνα.

Σε όλο αυτό το έργο υπάρχει μια εσωτερική αντίφαση, λυμένη, ωστόσο, με κάποιο μυστικιστικό τρόπο. Αφενός αφαιρείται ό,τι «εξωπραγματικό» (δεν υπήρχε τέτοιο γεγονός!) που σχημάτισε τον άνθρωπο από όπου δόθηκε η αρχή, και από την άλλη, μια εντελώς μαγική ιδιότητα φαίνεται να είναι οποιοσδήποτε, πραγματικά, στην πραγματικότητα ! ...μόνο εισάγοντας στην ψευδοπροσωπική πλέον ψευδοϊστορία του εκείνα τα στοιχεία που δεν υπήρχαν ... φαίνεται. Ποιος ξέρει τι πραγματικά συνέβη και τι δεν συνέβη - το παρελθόν πράγματιδεν υπάρχει, γιατί έχει φύγει, και αλλάζοντας το παρελθόν σου αλλάζεις το παρόν... ένα τέτοιο «Μεγάλο Μαγικό Μυστικό» υπάρχει. Ετσι ώστε ελευθερώθηκεαπό την προσωπική ιστορία, ένα άτομο έχει μια πραγματική ευκαιρία να «αλλάξει το παρελθόν», αλλά σε αντίθεση με την ίδια δουλειά που γίνεται στον συνηθισμένο σχηματισμό της προσωπικής ιστορίας, αυτή η αλλαγή δεν συμβαίνει υπό εξωτερική επιρροή, αλλά σύμφωνα με την πρόθεσή του… ουσιαστικά "εν ΔΡΑΣΕΙ".

Ήταν για το παρόν, αλλά για το μέλλον - επίσης δεν υπάρχει, ΔΕΝ ΗΡΘΕ ακόμα, και σχηματίζεται Εδώ Και Τώρα.

Στα βιβλία μου.

Η έννοια της προσωπικής ιστορίας είναι σε μεγάλο βαθμό διαισθητική, αλλά μπορεί να περιγραφεί εν συντομία ως το σύνολο της γνώσης των άλλων για έναν πολεμιστή, καθώς και η συνεχής διαδικασία ενημέρωσης της προσωπικής ιστορίας, επιβεβαίωσής της με άλλους ανθρώπους, δράσης μέσα σε αυτήν την προσωπική ιστορία και αφήγηση προσωπική ιστορία σε άλλους.

Η προσωπική ιστορία είναι ο μηχανισμός της συγκράτησης του πολεμιστή μέσα στην κοινωνία. ενέργειες που δεν συνάδουν με την προσωπική ιστορία προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις της κοινωνίας στην οποία ζει ο πολεμιστής.

Για να απαλλαγούμε από την προσωπική ιστορία που περιορίζει την ελευθερία ενός πολεμιστή, υπάρχει η πρακτική της διαγραφής της προσωπικής ιστορίας.

Θα πάρω τον πατέρα σου ως παράδειγμα για να δείξω την άποψή μου για την προσωπική ιστορία. Ο πατέρας σου ξέρει τα πάντα για σένα. Επομένως, είστε σαν ένα ανοιχτό βιβλίο για αυτόν. Ξέρει ποιος είσαι, τι είσαι και τι πρεσβεύεις. Και δεν υπάρχει καμία δύναμη στη γη που θα μπορούσε να τον κάνει να αλλάξει τη στάση του απέναντί ​​σας.
Φυσικά, όλοι οι φίλοι σας έχουν τόσο οικεία γνώση για εσάς. Όλοι όσοι σας γνωρίζουν έχουν μια συγκεκριμένη εικόνα της προσωπικότητάς σας. Και με οποιαδήποτε από τις ενέργειές σας, τροφοδοτείτε και διορθώνετε αυτήν την εικόνα ακόμη περισσότερο. Το προσωπικό ιστορικό χρειάζεται διαρκώς να διατηρείται και να ενημερώνεται. Έτσι, ενημερώνετε τους φίλους και την οικογένειά σας για όλα όσα κάνετε. Από την άλλη, για έναν πολεμιστή που δεν έχει προσωπική ιστορία, δεν χρειάζονται εξηγήσεις, οι πράξεις του δεν μπορούν να θυμώσουν ή να απογοητεύσουν κανέναν και το πιο σημαντικό, δεν δεσμεύεται από τις σκέψεις και τις προσδοκίες κανενός.

Διαγραφή προσωπικής ιστορίας

Η διαγραφή του προσωπικού ιστορικού επιτυγχάνεται με το να μην αποκαλύπτετε πληροφορίες για τον εαυτό σας σε άλλα άτομα, ιδιαίτερα στενούς φίλους και συγγενείς, καθώς και χρησιμοποιώντας τρεις ειδικές τεχνικές:

  • εγκαταλείποντας τη σημασία του εαυτού
  • ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις του
  • χρησιμοποιώντας ως σύμβουλο την ιδέα του δικού του θανάτου

Για να βοηθήσει στη διαγραφή της προσωπικής ιστορίας, ο πολεμιστής, ως δάσκαλος, πρέπει να διδάξει στο μαθητή του τρεις τεχνικές. Συνίστανται στο να απαλλαγούν από το αίσθημα της σημασίας του εαυτού τους, να αναλάβουν την ευθύνη για τις πράξεις τους και να χρησιμοποιήσουν τον θάνατο ως σύμβουλο. Χωρίς την ευεργετική επίδραση αυτών των τεχνικών, η διαγραφή της προσωπικής ιστορίας μπορεί να δημιουργήσει αστάθεια στον μαθητή, μια περιττή και επιβλαβή αμφιθυμία για τον εαυτό του και τις πράξεις του.

Carlos Castaneda "Ο τροχός του χρόνου"

Αυτό είναι ένα μικρό μυστικό που θα σου δώσω σήμερα», είπε χαμηλόφωνα, «κανείς δεν ξέρει την προσωπική μου ιστορία. Κανείς δεν ξέρει ποιος είμαι ή τι κάνω. Ούτε εγώ δεν ξέρω.

Σιγά σιγά πρέπει να δημιουργείς μια ομίχλη γύρω σου. Πρέπει να διαγράψετε τα πάντα γύρω σας έως ότου τίποτα δεν μπορεί να θεωρηθεί δεδομένο. Μέχρι που τίποτα δεν είναι σίγουρο ή αληθινό. Το πρόβλημά σου τώρα είναι ότι είσαι πολύ αληθινός. Οι προσπάθειές σας είναι πολύ πραγματικές. Οι διαθέσεις σας είναι πολύ αληθινές. Μην παίρνετε τα πράγματα τόσο δεδομένα. Πρέπει να αρχίσεις να σβήνεις τον εαυτό σου.

Carlos Castaneda "Ταξίδι στο Ixtlan"

Συνδέσεις

Φόρτωση...Φόρτωση...